Umiarkowane ilości alkoholu mogą poprawić nasz nastrój, ale łatwo jest wpaść w błędne koło, w którym pijemy ponieważ Jesteśmy niespokojni, zestresowani lub nieszczęśliwi, a alkohol pogarsza nasze samopoczucie. Autorka DOSE, Charlotte, omawia, w jaki sposób CBD pomaga jej zachować trzeźwość i dlaczego jest to jej sekret. ut na zewnątrz...

Mój sekret zachowania trzeźwości

Przez całe moje dorosłe życie miałem miłosno-nienawidzący związek z alkoholem. Uwielbiam relaksujące uczucie, które pojawia się po wypiciu kieliszka wina lub G&T. Z łatwością przeniosło mnie to od stresu związanego z pracą i nerwowości w sytuacjach towarzyskich (cue próbując spotkać się z abstynentem na randce online - nie jest łatwo flirtować i być tą super zrelaksowaną wersją siebie), do poczucia super chłodu.Nienawidziłam tego, że alkohol dawał mi kaca, nieprzespane noce, niepokój, opuchniętą, suchą skórę i dużo mniej energii.

Zadałem sobie pytanie, czy to efekt placebo, czy alkohol? naprawdę zrelaksować mnie i sprawić, że będę bardziej zabawny?

Chociaż chciałbym powiedzieć, że jest to efekt placebo, twarda nauka mówi inaczej. W rzeczywistości jednym z największych powodów, dla których wszyscy mówimy "tak, tak, tak" na kolejny kieliszek Sauvignon, jest zdolność alkoholu zawartego w tym napoju do uspokojenia układu nerwowego (tak, to ciepłe i rozmyte, zamglone, szczęśliwe uczucie szczęścia), ponieważ alkohol z natury działa relaksująco na organizm.

Ten "relaksujący" efekt jest powodem, dla którego czasami budzimy się rano zlani gorącym potem, zastanawiając się, dlaczego u licha ujawniliśmy nasze największe fantazje seksualne nowemu facetowi w dziale księgowości na przyjęciu bożonarodzeniowym w pracy i skończyło się na tym, że pokazaliśmy nowemu szefowi podejrzany tatuaż, który zrobiliśmy sobie w dniu siedemnastych urodzin - cringe! Jestem prawie pewien, że popijanie lemoniady nie doprowadziłoby mnie do żadnego z powyższych, ale ja bym to zrobił.powiedzmy, że wszyscy mamy swoje momenty w ten czy inny sposób.

Alkohol zawsze był częścią mojego życia. Od picia taniego cydru na imprezach w wieku nastoletnim, po popijanie drogich kieliszków szampana w eleganckich londyńskich klubach nocnych - był częścią mojej sceny towarzyskiej, odkąd pamiętam.

Dlaczego się poddałem i jak udało mi się wytrzeźwieć?

Jestem jedną z tych typowych "dbających o zdrowie" kobiet z zachodniego Londynu, które stosują zdyscyplinowaną dietę (głównie organiczną, bez nabiału, glutenu i super zdrową tam, gdzie to możliwe), wraz z rygorystycznym harmonogramem ćwiczeń barre, pilates i jogi oraz jestem po imieniu z personelem Whole Foods. Powiedzmy, że bardzo poważnie traktuję swoje zdrowie i kondycję oraz inwestuję dużo czasu i pieniędzy w wygląd i kondycję.dobre samopoczucie.

Kac stał się słoniem w pokoju, który wydawał się nigdy nie znikać. W rzeczywistości patrzył prosto na mnie i czasami miałem wrażenie, że zaraz zaatakuje moją głowę.

Przez cały tydzień piłam i dobrze się odżywiałam, a w weekend spotykałam się z moim chłopakiem, przyjaciółmi lub odwiedzałam rodzinę, co najczęściej kończyło się wypiciem kilku kieliszków wina za dużo, źle przespaną nocą i obudzeniem się następnego dnia z zamroczoną głową, niespokojna i nie w humorze.

Po zbyt wielu niedzielach zmarnowanych z powodu kaca (pomimo wypróbowania wszystkich znanych naturalnych leków na kaca dostępnych w Whole Foods i mojej lokalnej aptece) i cierpieniu z powodu nieprzespanych nocy, było oczywiste, że muszę przejść na abstynencję, aby tego uniknąć.

Pierwszy miesiąc trzeźwości

Najtrudniejszy był pierwszy miesiąc, kiedy dosłownie musisz czuć się jak totalny dziwak, gdy twoi przyjaciele, koledzy z pracy i chłopak myślą, że będziesz najnudniejszą osobą, z którą można się spotykać.

Drugi miesiąc trzeźwości

W drugim miesiącu wszyscy zaczynają zdawać sobie sprawę, że nadal jesteś zabawny, masz więcej energii, pieniędzy w banku, a twoja skóra ma blask, który sprawia, że ludzie pytają, jakiego kremu do twarzy używasz.

Trzeci miesiąc trzeźwości

Trzeci miesiąc to czas, w którym nie czujesz się już niezręcznie w sytuacjach towarzyskich bez drinka w ręku, ani nie czujesz się dziwnie, nie zamawiając wina do obiadu. Uwielbiasz budzić się tak świeża i pełna życia, że będziesz chodzić na zajęcia jogi o 9 rano w niedzielę, jeść brunch z przyjaciółmi do południa i będziesz w stanie obejrzeć film w niedzielny wieczór, nie jedząc całej tubki lodów - Ty!wygrywają w życiu!

Jak więc udało mi się odnieść sukces?

Mój sukces w trzeźwości sprowadza się do trzech rzeczy.

1 Dowiedz się więcej o napojach MEDA CBD

Ta niesamowita gama napojów zawierających CBD była moim absolutnym obowiązkowym napojem, gdy zrezygnowałem z alkoholu. Zabierałem je ze sobą na imprezy, aby cieszyć się nimi przez całą noc. Piłem je jako piątkowy drink, aby zrelaksować się po pracy i przy wielu innych okazjach, w których napiłbym się alkoholu, aby pomóc mi się zrelaksować. Każdy napój zawiera 15 mg liposomalnego organicznego CBD, które, podobnie jak alkohol, rozluźnia nerwy.To jedyny napój na rynku, który smakował dobrze, miał niską zawartość cukru i kalorii, a przy tym dawał uczucie super schłodzenia i podniesienia na duchu, którego brakowało mi po alkoholu. Pozwolił mi cieszyć się przebywaniem poza domem bez chęci powrotu do domu.

2. wybierz powód, dla którego rzucasz palenie i śledź swoje sukcesy

Moja lista zawierała dziesięć niesamowitych powodów, dla których uwielbiam nie pić alkoholu i codziennie ją przeglądać. Były to takie rzeczy, jak "dużo więcej energii, szczuplejsza talia, promienna skóra" itp. Następnie przyklej ją w widocznym miejscu (moja znajdowała się na szafce kuchennej tuż przy zlewie) i świętuj, zaznaczając w swoim dzienniku każdy dzień bez alkoholu lub weekend bez alkoholu.kaca - lub użyj aplikacji takiej jak Nomo, aby śledzić.

3. nagradzaj się

Nagrodziłem się super bujnymi wakacjami w Meksyku. Udało mi się zaoszczędzić sporo pieniędzy na niepiciu. Oszczędzasz nie tylko na koktajlach za 15 funtów, ale także na podróży Uberem do domu, ponieważ przekroczyłeś limit prowadzenia pojazdu. Posiadanie nagrody pomoże ci osiągnąć ten cel i poczuć się świetnie, gdy wygrzewasz się w słońcu nad morzem.

Jest to funkcja partnerska z MEDA.

MEDA to marka, która uosabia równowagę i zdrowie w całej gamie napojów premium nasyconych CBD; obejmujących funkcjonalne napoje wellness, miksery, koktajle alkoholowe i kordiały. Odwiedź stronę internetową.

Zdjęcia: MEDA

Charlotte Dormon

Cotygodniowa dawka DOSE dostępna jest tutaj: ZAPISZ SIĘ DO NASZEGO NEWSLETTERA