Skromne količine alkohola mogu nam podići raspoloženje, ali lako nas je uhvatiti začarani krug u kojem pijemo jer smo anksiozni, pod stresom ili nesretni, a zbog alkohola se osjećamo još gore. Spisateljica DOSE Charlotte govori o tome kako joj CBD pomaže da ostane trijezna i zašto je njena tajna da ostane van u , napolju...

Moja tajna da ostanem trijezna

Tokom mojih odraslih godina Imao sam ljubavnu vezu sa alkoholom. Volim opušteni osjećaj koji imate nakon što popijete čašu vina ili G&T. Kako bi me lako odvelo od toga da budem zaokupljena stresom na poslu i na ivici u društvenim situacijama (nagoveštaj da pokušavam da upoznam sastanak na mreži – nije tako lako flertovati i biti ta super opuštena verzija sebe), da se osećam super ohlađenim vibracijama posle čaše ili dve. Mrzila sam činjenicu da mi alkohol izaziva mamurluk, neprospavane noći, anksioznost, natečenu suhu kožu i mnogo manje energije.

Da li je to bio placebo efekat koji sam se pitao? Da li me alkohol zaista opustio i učinio zabavnijim?

Koliko god želeo da kažem da je to placebo efekat, čvrsta nauka kaže drugačije. U stvari, jedan od najvećih razloga zašto svi kažemo 'da, da, da' još jednoj čaši sauvignona je zbog sposobnosti alkohola u tom napitku da smiruje nervni sistem (da, to je toplo i nejasno, omamljeno , srećan i srećan osjećaj da se spustiš), jer alkohol po prirodi djeluje kao relaksant u tijelu.

Ovo'opuštajući' efekat je razlog zašto se ponekad ujutro probudimo u vrućem znoju i pitamo se zašto smo, zaboga, otkrili naše najveće seksualne fantazije novom tipu na računima na radnoj božićnoj zabavi i na kraju bljesnuli šašavu tetovažu koju ste napravili na svom sedamnaesti rođendan vašem novom šefu – naježi se! Prilično sam siguran da me ispijanje limunade ne bi dovelo ni do jednog od gore navedenih, ali rekao bih da svi imamo svoje trenutke na ovaj ili onaj način.

Alkohol je za mene oduvijek bio dio mog život. Od ispijanja jeftine jabukovače na zabavama u tinejdžerskim godinama, do ispijanja skupih čaša šampanjca u otmjenim londonskim noćnim klubovima – to je dio moje društvene scene otkad znam za sebe.

Pa zašto sam odustao? I kako sam uspio da se otrijeznim?

Ja sam jedna od onih tipičnih 'zdravstveno svjesnih' žena iz zapadnog Londona koje imaju discipliniranu ishranu (uglavnom organsku, bez mliječnih proizvoda, glutena i super zdravu gdje je to moguće), zajedno sa rigoroznim rasporedom vježbi barre, pilatesa i joga i po imenu sam sa osobljem u Whole Foods. Recimo samo da svoje zdravlje i kondiciju shvaćam vrlo ozbiljno i ulažem mnogo vremena i novca da izgledam i osjećam se dobro.

Mamurluk je postao onaj slon u sobi koji kao da nikad ne nestaje. U stvari, gledao je pravo u mene i ponekad sam se osjećao kao da će mi udariti u glavu.

Cijele sedmice bih dobro pio i jeo i poredvikenda bih se sastajala sa svojim dečkom, prijateljima ili se viđala sa porodicom, a ova prilika bi najčešće rezultirala time da popijem nekoliko čaša vina previše, da se loše naspavam i da se probudim s umamljenom glavom, anksioznom i neraspoloženom. sljedećeg dana.

Nakon previše izgubljenih nedjelja zbog mamurluka (uprkos tome što sam pokušao sve prirodne lijekove protiv mamurluka koje je Whole Foods i moja lokalna ljekarna imali na raspolaganju) i patnje s besanim noćima, bilo je očigledno da moram ići trezveno izbjeći ovo.

1. mjesec ostati trijezan

Prvi mjesec je bio najteži. Ovo je kada se bukvalno morate osjećati kao totalna nakaza kada vaši prijatelji, kolege s posla i dečko misle da ćete biti krajnje dosadna osoba s kojom ćete se družiti.

2 mjesec da ostanete trijezni

Drugog mjeseca svi počinju shvaćati da ste zapravo još uvijek zabavni, imate više energije, novca u banci i vaša koža ima blistavost zbog čega vas ljudi pitaju koju kremu za lice koristite.

Treći mjesec trijeznosti

Treći mjesec je kada se više ne osjećate pomalo neugodno u društvenim situacijama bez pića u ruci ili se osjećate čudno što ne naručite vino uz večeru. I volite da se budite tako svježi i puni života da ćete ići na čas joge u 9 ujutro nedjeljom, imati ručak s prijateljima do podneva i moći ćete gledati filmu nedjelju uveče, a da ne pojedete cijelu kacu sladoleda – pobjeđujete u životu!

Pa kako sam uspjela?

Moj uspjeh u trezvenosti se svodi na tri stvari.

1. Upoznajte MEDA CBD napitke

Ovaj nevjerovatan asortiman napitaka s CBD-om bio je moj apsolutni must have idi na napitak kad sam odustao od pića. Vodio sam ih sa sobom na žurke da uživaju cijelu noć. Pio sam ih kao piće petkom za opuštanje nakon posla iu mnogim drugim prilikama kada bih popio alkoholno piće da se opustim. Svako piće sadrži 15 mg liposomskog organskog CBD-a, koji će, kao i alkohol, opustiti vaše živce – bez neželjenih nuspojava. To je jedino piće na tržištu za koje sam otkrio da je dobrog ukusa, malo šećera i kalorija i koje vam je zapravo dalo super ohlađeni/podignut osjećaj za koji sam osjećao da mi je nedostajao alkohol. To mi je omogućilo da uživam u izlasku bez želje da idem kući.

2. Odaberite razlog zašto odustajete i pratite svoj uspjeh

Moja je bila lista koja je navela deset nevjerovatnih razloga zašto sam volite da ne pijete alkohol i svaki dan prelazite preko ove liste. To su bile stvari poput 'imati puno više energije, tanji struk, blistavu kožu', itd. Zatim ga zalijepite negdje gdje možete svakodnevno to vidjeti (moj je bio na mom kuhinjskom ormariću pored sudopere) i proslavite tako što ćete označiti svaki dan u svom dnevnik kada ostanete bez alkohola ili vikendom bez mamurluka – ili koristiteaplikacija kao što je Nomo za praćenje.

3. Nagradite se

Nagradio sam se super bujnim odmorom u Meksiku. Uspeo sam da uštedim prilično novca od nepijanja. Ne štedite samo na koktelima od 15 funti, već i na Uberovom putu kući nakon što ste prešli ograničenje za vožnju. Nagrada će vam pomoći da postignete taj cilj i da se osjećate sjajno kada se sunčate uz more.

Ovo je funkcija partnerstva s MEDA-om.

MEDA je brend koji utjelovljuje ravnotežu i zdravlje u cijelom asortimanu vrhunskih pića s CBD-om; koji se sastoji od funkcionalnih wellness napitaka, miksera, alkoholnih koktela i zalogajnica. Posjetite web stranicu.

Slike: MEDA

Autor Charlotte Dormon

Nabavite svoju sedmičnu dozu ovdje: PRIJAVITE SE ZA NAŠ BILTEN