ជាតិអាល់កុលក្នុងបរិមាណតិចតួចអាចបង្កើនអារម្មណ៍របស់យើង ប៉ុន្តែវាងាយស្រួលក្នុងការជាប់ក្នុងវដ្តដ៏កាចសាហាវមួយដែលយើងផឹក ព្រោះ យើងមានការថប់បារម្ភ ស្ត្រេស ឬមិនសប្បាយចិត្ត ហើយគ្រឿងស្រវឹងធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់។ អ្នកនិពន្ធ DOSE Charlotte ពិភាក្សាអំពីរបៀបដែល CBD ជួយនាងឱ្យនៅស្ងៀម ហើយហេតុអ្វីបានជាអាថ៌កំបាំងរបស់នាងក្នុងការស្នាក់នៅ o ut , out...

អាថ៌កំបាំងរបស់ខ្ញុំក្នុងការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់

ពេញមួយឆ្នាំពេញវ័យរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមានទំនាក់ទំនងស្នេហា ស្អប់គ្រឿងស្រវឹង។ ខ្ញុំចូលចិត្តអារម្មណ៍ធូរស្រាលដែលអ្នកទទួលបានបន្ទាប់ពីផឹកស្រាមួយកែវ ឬ G&T ។ វាងាយនឹងនាំខ្ញុំពីការស្ត្រេសពីការងារ និងស្ថានភាពសង្គមយ៉ាងងាយស្រួល (គន្លឺះព្យាយាមជួប teetotal ណាត់ជួបតាមអ៊ីនធឺណិត - វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការចែចង់ និងធ្វើជាកំណែដែលបន្ធូរអារម្មណ៍បំផុតដោយខ្លួនឯង) ដើម្បីមានអារម្មណ៍ញាក់សាច់ បន្ទាប់ពីមួយកែវឬពីរ។ ខ្ញុំស្អប់ការពិតដែលស្រាធ្វើអោយខ្ញុំស្រេកឃ្លាន គេងមិនលក់ យប់ជ្រៅ ថប់បារម្ភ ស្បែកស្ងួតហើម និងមានថាមពលតិច។

តើវាជាឥទ្ធិពល placebo ដែលខ្ញុំបានសួរខ្លួនឯងទេ? តើអាល់កុល ពិតជា បន្ធូរអារម្មណ៍ខ្ញុំ និងធ្វើឱ្យខ្ញុំកាន់តែសប្បាយមែនទេ?

ដូចដែលខ្ញុំចង់និយាយថាវាជាឥទ្ធិពលនៃ placebo វិទ្យាសាស្ត្រពិបាកនិយាយផ្ទុយពីនេះ។ ជាការពិត ហេតុផលដ៏ធំបំផុតមួយដែលយើងទាំងអស់គ្នានិយាយថា 'បាទ បាទ បាទ' ចំពោះកែវមួយផ្សេងទៀតនៃ Sauvignon គឺដោយសារតែសមត្ថភាពនៃជាតិអាល់កុលនៅក្នុងភេសជ្ជៈនោះដើម្បីធ្វើអោយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់ (បាទ នោះហើយជាភាពកក់ក្តៅ និងស្រពិចស្រពិល។ , រីករាយ​ទៅ​ជា​សំណាង​ដែល​បាន​កំណត់​នៅ​ក្នុង) ដោយ​សារ​តែ​ជាតិ​អាល់កុល​ដោយ​ធម្មជាតិ​ដើរ​តួនាទី​ជា​ការ​បន្ធូរ​អារម្មណ៍​ក្នុង​រាងកាយ។

នេះឥទ្ធិពល 'បន្ធូរអារម្មណ៍' គឺជាមូលហេតុដែលពេលខ្លះយើងក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹកដោយញើសក្តៅដោយឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជានៅលើផែនដីយើងបង្ហាញពីការស្រមើស្រមៃផ្លូវភេទដ៏អស្ចារ្យបំផុតរបស់យើងចំពោះបុរសថ្មីនៅក្នុងគណនីនៅឯពិធីជប់លៀងបុណ្យណូអែល ហើយបានបញ្ចប់ដោយស្នាមសាក់ដែលគួរឱ្យខ្លាចដែលអ្នកបានធ្វើនៅលើរបស់អ្នក។ ខួបកំណើតទីដប់ប្រាំពីរដល់ចៅហ្វាយថ្មីរបស់អ្នក - ច្រណែន! ខ្ញុំប្រាកដថាការញ៉ាំទឹកក្រូចឆ្មានឹងមិននាំខ្ញុំទៅចំណុចណាមួយខាងលើនោះទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់និយាយថា យើងទាំងអស់គ្នាមានពេលវេលារបស់យើងមួយឬក៏មួយទៀត។

គ្រឿងស្រវឹងសម្រាប់ខ្ញុំតែងតែជាផ្នែកមួយរបស់ខ្ញុំ។ ជីវិត។ ពីការផឹកស៊ីឌ័រថោកៗនៅឯពិធីជប់លៀងក្នុងវ័យជំទង់របស់ខ្ញុំ រហូតដល់ការផឹកស្រាសាំប៉ាញមួយកែវក្នុងក្លឹបរាត្រីដ៏ប្រណិតក្នុងទីក្រុងឡុងដ៍ វាបានក្លាយជាផ្នែកមួយនៃសង្គមរបស់ខ្ញុំ ដរាបណាខ្ញុំអាចចងចាំបាន។

ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំបោះបង់? ហើយ​តើ​ខ្ញុំ​បាន​គ្រប់គ្រង​ដោយ​របៀប​ណា​?

ខ្ញុំជាស្រ្តីម្នាក់ក្នុងចំនោមស្ត្រី 'យល់ដឹងអំពីសុខភាព' ភាគខាងលិចទីក្រុងឡុងដ៍ដែលមានរបបអាហារដែលមានវិន័យ (ជាចម្បង សរីរាង្គ គ្មានទឹកដោះគោ ជាតិស្អិត និងមានសុខភាពល្អបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន) រួមជាមួយនឹងកាលវិភាគហាត់ប្រាណយ៉ាងម៉ត់ចត់របស់ Barre, Pilates និង យូហ្គា និងខ្ញុំនៅលើមូលដ្ឋានឈ្មោះដំបូងជាមួយបុគ្គលិកនៅ Whole Foods ។ សូមនិយាយថា ខ្ញុំយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាព និងកាយសម្បទារបស់ខ្ញុំជាខ្លាំង ហើយចំណាយពេលវេលា និងប្រាក់ជាច្រើនដើម្បីមើលទៅ និងមានអារម្មណ៍ល្អ។

Hangers បានក្លាយជាដំរីនៅក្នុងបន្ទប់ដែលហាក់ដូចជាមិនបាត់ទៅវិញ។ តាមពិតទៅ វាកំពុងសម្លឹងមើលខ្ញុំភ្លាម ហើយពេលខ្លះមានអារម្មណ៍ថាវាហៀបនឹងគិតថ្លៃមកលើក្បាលរបស់ខ្ញុំ។

ពេញមួយសប្តាហ៍ ខ្ញុំនឹងផឹក និងញ៉ាំយ៉ាងឆ្ងាញ់ និងដោយចុងសប្តាហ៍ ខ្ញុំនឹងជួបជុំជាមួយមិត្តប្រុស មិត្តភ័ក្តិ ឬជួបគ្រួសារ ហើយឱកាសនេះច្រើនតែនាំឱ្យខ្ញុំផឹកស្រាពីរបីកែវច្រើនពេក គេងមិនលក់ ហើយភ្ញាក់ពីដំណេក ឈឺក្បាល ថប់បារម្ភ និងវង្វេងវង្វាន់។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់។

បន្ទាប់ពីថ្ងៃអាទិត្យច្រើនពេកបានខ្ជះខ្ជាយពីការកើតជំងឺហឺត (ទោះបីជាការព្យាយាមគ្រប់វិធីព្យាបាលការហៀរសំបោរដែលត្រូវបានគេស្គាល់តាមធម្មជាតិ Whole Foods និងឱសថស្ថានក្នុងស្រុករបស់ខ្ញុំមានក៏ដោយ) និងការរងទុក្ខជាមួយនឹងការគេងមិនលក់មួយយប់ វាច្បាស់ណាស់ថាខ្ញុំត្រូវតែទៅ teetotal ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ។

ខែទី 1 នៃការនៅស្ងៀម

ខែដំបូងគឺពិបាកបំផុត។ នេះគឺជាពេលដែលអ្នកត្រូវតែមានអារម្មណ៍ដូចជាមនុស្សចម្លែកទាំងស្រុង នៅពេលដែលមិត្តភក្តិ មិត្តរួមការងារ និងមិត្តប្រុសរបស់អ្នកគិតថាអ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សគួរឱ្យធុញទ្រាន់បំផុតក្នុងការដើរលេងជាមួយ។

ខែទី 2 នៃការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់

ខែទី 2 គ្រប់គ្នាចាប់ផ្តើមដឹងថាអ្នកនៅតែសប្បាយ អ្នកមានថាមពលកាន់តែច្រើន លុយនៅក្នុងធនាគាររបស់អ្នក ហើយស្បែករបស់អ្នកមានពន្លឺភ្លឺចែងចាំង ដែលធ្វើអោយមនុស្សសួរអ្នកថា តើអ្នកកំពុងប្រើក្រែមលាបមុខអ្វី។

ខែទី 3 នៃការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់

ខែទី 3 គឺជាពេលដែលអ្នកលែងមានអារម្មណ៍ឆ្គាំឆ្គងក្នុងស្ថានភាពសង្គមទៀតហើយ ដោយមិនមានភេសជ្ជៈនៅក្នុងដៃ ឬមានអារម្មណ៍ចម្លែកមិនបញ្ជាស្រាជាមួយអាហារពេលល្ងាច។ ហើយអ្នកចូលចិត្តការភ្ញាក់ពីគេង មានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងពោរពេញដោយជីវិត ដែលអ្នកនឹងធ្វើថ្នាក់ Yoga នៅម៉ោង 9 ព្រឹកថ្ងៃអាទិត្យ ញ៉ាំអាហារពេលថ្ងៃត្រង់ជាមួយមិត្តភក្តិ ហើយនឹងអាចមើលកុននៅយប់ថ្ងៃអាទិត្យ ដោយមិនញ៉ាំការ៉េមពេញមួយចាន អ្នកនឹងឈ្នះក្នុងជីវិត!

ដូច្នេះតើខ្ញុំអាចជោគជ័យដោយរបៀបណា?

ភាពជោគជ័យរបស់ខ្ញុំគឺអាស្រ័យទៅលើរឿងបី។

1. ស្វែងយល់អំពីភេសជ្ជៈ MEDA CBD

ភេសជ្ជៈដែលបញ្ចូល CBD ដ៏អស្ចារ្យនេះគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវតែមាន។ ទៅ tipple សម្រាប់ពេលដែលខ្ញុំបោះបង់ស្រា។ ខ្ញុំបាននាំពួកគេទៅជប់លៀងជាមួយខ្ញុំដើម្បីរីករាយពេញមួយយប់។ ខ្ញុំមានភេសជ្ជៈសម្រាប់ថ្ងៃសុក្រ ដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍បន្ទាប់ពីធ្វើការ និងក្នុងឱកាសជាច្រើនទៀត ដែលខ្ញុំនឹងពិសាគ្រឿងស្រវឹងដើម្បីជួយឱ្យខ្ញុំសម្រាក។ ភេសជ្ជៈនីមួយៗមាន 15mg នៃ liposomal សរីរាង្គ CBD ដែលដូចជាអាល់កុលនឹងបន្ធូរអារម្មណ៍សរសៃប្រសាទរបស់អ្នក - ដោយគ្មានផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បាន។ វាជាភេសជ្ជៈតែមួយគត់នៅលើទីផ្សារដែលខ្ញុំបានរកឃើញថាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ មានជាតិស្ករ និងកាឡូរីទាប ហើយតាមពិតផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ត្រជាក់ / រំភើបខ្លាំង ដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំខកខានការសេពគ្រឿងស្រវឹង។ វាអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំរីករាយនឹងការចេញទៅក្រៅដោយមិនចង់ទៅផ្ទះ។

2. ជ្រើសរើសហេតុផលដែលអ្នកឈប់ពីការងារ ហើយតាមដានភាពជោគជ័យរបស់អ្នក

ខ្ញុំគឺជាបញ្ជីដែលរៀបរាប់ពីហេតុផលដ៏អស្ចារ្យចំនួនដប់ដែលហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំ ស្រឡាញ់​មិន​ពិសា​គ្រឿង​ស្រវឹង​ហើយ​រំលង​បញ្ជី​នេះ​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាជារឿងដូចជា 'មានថាមពលច្រើន ចង្កេះស្ដើង ស្បែកភ្លឺថ្លា' ។ល។ បន្ទាប់មកដាក់វានៅកន្លែងណាមួយដែលអ្នកអាចឃើញវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ (របស់ខ្ញុំគឺនៅលើទូដាក់ចានផ្ទះបាយរបស់ខ្ញុំគ្រាន់តែលិច) ហើយអបអរដោយការបិទជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងរបស់អ្នក។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ នៅពេលអ្នកទៅដោយគ្មានគ្រឿងស្រវឹង ឬចុងសប្តាហ៍ដោយមិនមានការងងុយគេង ឬប្រើកម្មវិធីដូចជា Nomo ដើម្បីតាមដាន។

3. ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នក

ខ្ញុំបានផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនខ្ញុំជាមួយនឹងថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏ខៀវស្រងាត់នៅម៉ិកស៊ិក។ ខ្ញុំបានសន្សំលុយតិចតួចពីការមិនផឹក វាមិនមែនគ្រាន់តែជាស្រាក្រឡុក £15 ដែលអ្នកកំពុងសន្សំនោះទេ ប៉ុន្តែការធ្វើដំណើររបស់ Uber ទៅកាន់ផ្ទះវិញនៅពេលដែលអ្នកមានកំណត់ក្នុងការបើកបរ។ ការទទួលបានរង្វាន់នឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅនោះ ហើយមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យអំពីវា នៅពេលអ្នកកំពុងស្រូបពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅមាត់សមុទ្រ។

នេះគឺជាមុខងារនៃភាពជាដៃគូជាមួយ MEDA ។

MEDA គឺជាម៉ាកយីហោដែលបង្កប់នូវតុល្យភាព និងសុខភាពពេញមួយជួរនៃភេសជ្ជៈដែលបញ្ចូល CBD ដ៏មានតម្លៃរបស់ពួកគេ។ រួមមានភេសជ្ជៈសុខភាពមុខងារ ឧបករណ៍លាយ ស្រាក្រឡុក ស្រាក្រឡុក និងផ្កាថ្ម។ ចូលទៅកាន់គេហទំព័រ។

រូបភាព៖ MEDA

ដោយ Charlotte Dormon

ទទួលយកការជួសជុល DOSE ប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នកនៅទីនេះ៖ ចុះឈ្មោះសម្រាប់ ព្រឹត្តិបត្រព័ត៌មានរបស់យើង