Het is geen fijn gevoel om met jaloerse vrienden om te gaan; hun opmerkingen en gebrek aan steun zullen na verloop van tijd een tol eisen op je geestelijke gezondheid. Maar als de vriendschap belangrijk voor je is, neem het dan niet klakkeloos aan en voer in plaats daarvan een rauw en eerlijk gesprek om een giftige vriendschap te voorkomen. Confrontatie kan leiden tot conflicten, maar het negeren van het gedrag kan op lange termijn schade aanrichten aan je relatie. totJames Thomas, relatie-expert bij Condoms.uk, heeft zijn top tips gedeeld over hoe om te gaan met jaloerse vrienden...

Een relatie-expert over hoe om te gaan met jaloerse vrienden

1. Wees eerlijk

Het kan verstandig zijn om je vriend(in) te helpen de dingen vanuit jouw perspectief te begrijpen. Vanuit hun gezichtspunt kan jouw leven er 'perfect' uitzien. Deel zowel je worstelingen als je prestaties en bied altijd een luisterend oor. Door medeleven te tonen, creëer je een veilige ruimte voor hen om hun ware gevoelens toe te geven. Dit is een langzamer proces dan een volledige confrontatie, maar het kan de weg naar openbaring worden.

2. Vermijd confrontaties

Onthoud dat je het gedrag van anderen niet kunt controleren, alleen dat van jezelf. Als je vriend defensief wordt, probeer dan niet terug te slaan. Blijf in plaats daarvan kalm en probeer de oorzaak van de jaloezie te vinden. Jaloezie is vaak een gevolg van diepe onzekerheden die niets met jou te maken hebben. Als je dit te weten komt, zal de situatie verslechteren en zal je minder snel piekeren.

3. Creëer ruimte

Als het moeilijk is geworden om met de ontstane spanning om te gaan, kan het verstandig zijn om wat tijd uit elkaar te gaan. Een pauze helpt jullie allebei om alles in perspectief te plaatsen en geeft je vriend(in) de kans om zichzelf te herinneren aan de wortels van jullie vriendschap. Soms kunnen vrienden een band als vanzelfsprekend beschouwen en zich niet realiseren wat het grotere plaatje is van hun acties.

4. Negeer het probleem niet

Als je het probleem negeert, maak je het uiteindelijk alleen maar erger. Doen alsof je vriend niet jaloers is, zal het gevoel verergeren en ervoor zorgen dat je na verloop van tijd een hekel aan hem krijgt. Jij kent je vriend beter dan wie dan ook, dus als de tijd rijp is om de situatie aan te pakken, haal dan diep adem. Als je vriendschap belangrijk voor je is, waag dan de sprong.

5. Kijk naar hun standpunt

Jaloers gedrag zal ervoor zorgen dat je vriend zich gaat afreageren en dat er een kloof ontstaat tussen jullie twee. Probeer, voordat je boos wordt, de dingen vanuit hun standpunt te zien. Beslis over de volgende stap door de situatie vanuit hun ogen te bekijken. Misschien kom je erachter dat je opschept zonder dat het de bedoeling is of dat je vriend onzekerheden heeft op dat specifieke gebied van het leven.

6. Geef het tijd

Als je eenmaal het rauwe gesprek met je jaloerse vriend hebt gehad, neem dan een stap terug. De emoties zullen hoog oplopen en je vriend zal meer tijd nodig hebben dan jij om zijn jaloezie los te laten. Ruimte zal hem helpen de informatie te verwerken en hoe hij jou heeft laten voelen. Als de tijd voorbij is, is hij hopelijk tot bezinning gekomen om de band te herstellen.

7. Geef je vriend aandacht

Het kalmeren van een jaloers persoon is hetzelfde als een kind, ze hebben tijd, complimenten en aandacht nodig. Door hen te herinneren aan hun positieve eigenschappen en de aard van jullie vriendschap, zal het helpen om hun langdurige negativiteit te verwijderen. Jaloezie heeft zijn wortels in een laag zelfvertrouwen, dus als ze dit kunnen opbouwen, ben je op de goede weg. Wees altijd oprecht met je advies en complimenten en zorg ervoor dat je vriend(in)beste belang in het hart.

Vond je dit artikel over Hoe om te gaan met jaloerse vrienden leuk? Lees dan dit artikel over tekenen van een giftige vriendschap.

Koop hier je wekelijkse DOSE-fix: MELD JE AAN VOOR ONZE NIEUWSBRIEF