Шектеуді білмейтін 5 экстремалды әйел спортшымен танысыңыз
Мазмұны
Экстремалды спортшылардың өз өмірлерін қатерге тіккен жарыстарға қатысуға не итермелейтінін ойлап көрдіңіз бе? Софи Эверард шектеуді білмейтін әлемдегі ең үздік спортшы әйелдердің ой-өрісін зерттейді...
1. Майя Габейра '73,5 фут толқында серфинг жасау'
Көпшілігімізді таң қалдырды және қорқытты. Әлемдегі ең үздік спортшы қыздардың өз спорт түрлерінің абсолютті шегіне жеткені туралы таңғаларлық суреттер мен бейнелер.
Жақында бразилиялық үлкен толқынды серфингші Майя Габейра Гиннестің жаңа рекордын атап өткен кезде, өзінің таң қалдыратын рекордқа түсуі. Назаре Португалиядағы 73,5 фут толқынның бегемоты (масштаб бойынша, бұл орташа 5 қабатты ғимараттан асатын) Майяның спорттық ерлігінің керемет ерлігіне ренжіген біздің көпшілігіміз. Өзім серфер ретінде, тіпті осындай толқынға қарап тұру деген ұғымның өзі омыртқамды сілкіндіреді.
Тек физикалық қабілетті ғана емес, сонымен бірге психикалық және эмоционалдық күш пен дайындықты түсіну мүмкін емес. осындай ауқымды алыппен күресу.
Көпшілігіміз үлкен тау шетінен сноубордпен серуендеуді, ғажайып мұхит суларымыздың ең терең тереңдігіне бір деммен сүңгуді немесе тік жартасқа өрмелеуді ешқашан бастан кешірмейді. бет-әлпет.
Мені әрқашан ненің психикасы ғана қызықтырмайтынсол күшті сәттерде болыңыз.
Осы спортшылардың көпшілігі жаңа шектерге жетуді жалғастыруда, Принслу 6 дүркін әлем рекордының иегері және бұл әйелдерді шетіне жақындатуға не көмектеседі? Принслу мынаны растайды:
«Мені мұхитқа деген сүйіспеншілігім және барлауым жетелейді! Суда немесе су астында күн сайын әртүрлі болатынына сенімділік. Біздің іс-әрекеттеріміз маңызды деген сенім мен мұхиттарымызға оң өзгерістерді қалай әкеле алатынымды білу. Және жай ғана жер астындағы салмақсыздық сезімі…”.
Софи Эверард жазған
Апталық дозаны осы жерден түзетіңіз: БІЗДІҢ ЖАҢАЛЫҚ БЕЛЛЕТЕМЕ ҮШІН ТІРКЕЛІҢІЗ
спортшыларды сол маңызды сәттерге, оларға күш беретін және итермелейтін ақыл-ойға жетелейді, сонымен қатар олардың дәл сол сәттегі сезімдері.2. Мэрион Хээрти – «Табиғат ананың тартымдылығы» туралы сноубордшы
Үш дүркін Сноубордта тегін жүру бойынша әлем турының чемпионы Мэрион Хэерти таулардың таң қалдыратын тартымдылығы мен сұлулығы оны сноубордтағы шегіне тартатынын түсіндіреді:
«Тауға қараған кезде бұл маған эмоциялар береді, қаз дірілдейді».
Табиғаттың қарлы таулардағы таңғажайып кенептерінің басқа дүниедегі сұлулығы The North Face демеушілік ететін спортшы Хэертиді үнемі тартады. «Мен күн сайын осы арулардың алдында тұрғанда неліктен жаттығу жасайтынымды білемін.
Хэртимен үлкен таудан сызылған сызықты ойып алудың көркем сезімін талқылағанда, мен басқа әлемге ауысамын. «Мен қаламмен сурет салатын сияқтымын. Менің қаламым - бұл сноуборд, мен қардағы сызығымды таңдаймын», - дейді ол.
Ашық ауада және ең таза табиғатта толық суға түсудің тартымдылығы бұл әйелдерді қызықтыруда үлкен рөл атқаратын сияқты. оны өз шегіне жеткізіңіз. Бұл жер бетіндегі ең экстремалды ортаның басқа әлемге сіңуі, бұл ауқымды бізде аз ғана адам бастан кешіреді.
Әдетте біз әлемнің үздік спортшылары адреналинмен қоректенеді деп күтуіміз мүмкін. «адреналин құмар» деген сөзәдетте бандиттер туралы. «Иә, мен адреналинді сезінемін, бірақ мен сол сәттерде тыныштықты сезінемін ... бұл тек мен және тау. Мен еркіндікті сезінемін», - дейді Хээрти. Энергияның, адреналиннің және қозғалыстың сыни нүктеге әкелетінін елестетуге болады, және Хэерти сипаттағандай, трюк орындалып жатқан нақты секундтарда онымен бірге келетін тыныштық сезімі бар.
Ханли Принслу – «бейбітшілікті табу» туралы фридивер
Фридивинг чемпионы, табиғатты қорғаушы және Финистер спортшысы Ханли Принслу былай түсіндіреді: «Мен үшін мұның бәрі табиғатпен және мұхитпен байланысымыз туралы. Біз өзіміздің сүтқоректілердің суға түсу реакциясын зерттейміз – біз жай ғана көрермен немесе келуші емес, табиғаттың бір бөлігі екенімізді еске саламыз». Фридивингте спортшылар адамның сирек қолданылатын қабілетін пайдаланады, сүтқоректілердің суға түсу реакциясы («сүңгуір рефлексі» деп те аталады).
Барлық сүтқоректілерде суға түсуге дененің физиологиялық реакциясы болып табылатын суға түсу рефлексі бар. суық су және өмір сүру үшін энергияны үнемдеу үшін дененің бөліктерін таңдамалы түрде жабуды қамтиды - тыныс алуды ұзақ ұстауға мүмкіндік береді. Ханли де, фридиверлер де дененің сүңгуір рефлексін пайдаланады, Ханли «біз осы байланысты сезінген кезде, теңізге әрбір сүңгіген кезде үйге оралу сезімі пайда болады», - деп қосты.
Табиғаттың өзімізге тән құдіретті қосылуы осындай. қабілеттер, Ханлидің айтуынша, бұл біз сияқтыадамдар біздің ең табиғи орталарымызда, біздің денеміз бен қабілеттерімізді барынша пайдаланып, күшті байланыс пен тәжірибені қамтамасыз етеді.
Принслудың суға деген сүйіспеншілігі «мен үшін фридайвинг судағы денемді қызыға бастады. Мен қаншалықты тереңдей аламын? Қанша уақыт? Ал неге!? Менің қабілетімнің қалай артып, мүмкін емес нәрсенің қол жетімді және қызықты болғанын көру мас болды. Мен тереңдей бастағанда мен су астындағы ерекше тыныштық сезімін таптым, мұның өзі метрлерден, секундтардан және минуттардан артық ұтыс болды.»
Терең сүңгуірге дайындық
Принслу ойларын бәсеңдетуді және қатысуды үйрену үшін терең сүңгуге дайындықты «күндер, тіпті апталар» жиі сипаттайды. «Тұңғиық сүңгуінің алдында мен психикалық және физикалық дайындық үстіндемін. Өкпенің созылуы, терең тыныс алу және жүрек соғу жиілігін баяулату. Денеге физикалық дайындық орнаған сайын психикалық күй де реттеле бастайды. Баяу ойлар, денеде болу. Мұның бәрі сіз суға түскенге дейін! Суға түскенде, ең үлкен қиындық - алаңдамау немесе әлсіреп қалмау.
Терең тыныс алуды және баяу, тұрақты қарапайым ойларды жалғастыру...Ойларды, жүрек соғу жылдамдығын және белгілі бір уақытты баяулатқанда, бұл Денеде не болып жатқанын өте білу, бақылау және тыңдау маңызды. Мен бүгін жеке табысқа дайынмын ба? Мен?арқанның түбіне түсу немесе ерте бұрылу? Және тағы басқа. Бұл терең сүңгу кезінде өте босаңсу және еркін болу үшін нәзік тепе-теңдік болып табылады, сонымен бірге кішіпейіл болып, дененің қай жерде екенін және оған не қажет екенін тыңдау.»
Психикалық назар аудару
Әлемнің үздік спортшылары өздерінің жиі геркулалық болып көрінетін (жақсы, мен сияқты адамдар үшін) ұмтылыстарына қалай қарайтынын білу өте қызықты. Психикалық фокус пен тепе-теңдік бір-бірімен тығыз байланысты және бұл жай ғана физикалық күш емес. Принслу айтқандай, «фридайвинг – бастапқыда таза физикалық тәжірибе сияқты болып көрінетін әрекеттердің бірі... Бірақ сіз су астында көбірек уақыт өткізіп, тереңірек сүңгуді бастағанда, физикалық екінші орынға ие болады және ол психикалық-эмоционалдық тәжірибеге айналады.
Тыныс алу ынтасын жеңу үшін кішіпейілділіктің сау дозасымен біріктірілген терең психикалық күшті жаттығулар қажет. Физикалық тұрғыдан суға түсу үшін ең жақсы пішінде болуы мүмкін және әлі де тереңдікке түсініксіз кедергілерге тап болады. Бұл жерде ақыл-ой күші жаттығулары ойнайды.»
«Мен үшін әрқашан қуаныш пен байланысты табу, содан кейін мұхиттың маған қалай ашылатынын көру болды.»
Сондай-ақ_қараңыз: Періште саны 1033: мағынасы, маңызы, көрінісі, ақша, қос жалын және махаббатКэролайн Сиавалдини – «Бір сәтте жоғалып кету» туралы альпинист
Табиғат-ананың ең таза жиілігіне қосылған кезде, тыныштық бар сияқты. қарамастан, онымен бірге келедіқоршаған ортаның экстремалды табиғаты және орындалатын спорт. Керісінше, Францияның 3 дүркін ұлттық чемпионы, альпинист және ашық ауада өрмелеу бойынша маман Кэролайн Сиавалдини басқаша болжайды. Ол түсіндіреді.
«Алыпқа өрмелеу – қолдарыңыз, аяқтарыңыз, арқандарыңыз туралы үнемі ойлауға тура келетін спорт түрі... және ол ойлауға бос орын қалдырмайды. Сіз қозғалыста жоғалып кетесіз. Бұл маған әсер етті.»
Осы спорт түрлерінің орындалуы спортшыны осы сәтте толығымен қатысу арқылы таза психикалық тыныштық пен тыныштық сәтіне күшті түрде орналастыратын сияқты. Заманауи әлемнің сенсорлық шамадан тыс жүктелуінен ажыратылған, өрмелеу оған ашық ауада және қозғалыста тыныштықтан құтылуға мүмкіндік береді.
Дайындық, дайындық, дайындық
Кейде Біз әлемдегі ең экстремалды спортшыларды таза, қоспасыз адреналинмен алға жылжытуды елестете аламыз, шын мәнінде физикалық емес, нақты, ұзақ дайындық процесі бар, ол соңғы орындалу сәтіне дейін барады. Чиавалдини түсіндіргендей, «менің альпинизмнің алғашқы он жылы бәсекеге арналды. Мен жаттығуды ұнататынмын, тіпті гір көтеруді ұнататынмын, бірақ бәрінен де маған ақыл-ойдың күрделілігі ұнады. Мен софрологиядан кинезиологияға, психологияға, гипнозға, визуализацияға дейін психикалық назарымды жақсартуға көп күш жұмсадым...«Д күнінде физикалық және ақыл-ой қабілеттеріңізді максималды деңгейге жеткізетін жоспар құру өте ұнайды». Қауіпті жартастарды ілу көпшіліктің үрейін туғызады және оның визуализация арқылы дайындалу процесі, оның түсіндіріп отырғанындай, қиын өрмелеуді қолға алудағы әдістемелік тәсілі үшін өте маңызды.
«Мұның бәрі есептеуге байланысты. және дайындық... Мен...көзбен көремін, көтерілу қалай болатынын елестетемін... Визуализация маған тек қозғалыстармен ғана емес, сезімдер мен эмоциялармен де дайын болуға мүмкіндік береді. Содан кейін ғана шытырман оқиғалы өрмелеудің ең маңызды сәті келеді: бұл сәт шын мәнінде еденде және тек сіздің басыңызда: бұл сізде барлық ақпарат болатын сәт және сіз жасайсыз ба, жоқ па, соны шешесіз ... әдетте егер сіз жасаған болсаңыз. бәрі дұрыс болса, сіз қозғалыста жоғалып кетесіз, шыңға жеткенше, көпіршігіңізден шыққанша және өз жолыңызды жасағаныңызды түсінбейінше, қауіп туралы ойламаңыз!»
Тәуекелді бағалау
Осы спорт түрлері мен спортшыларды үлкен көлемде тәуекелге барумен теңестіру оңай болуы мүмкін. Чиавалдини былай дейді: «Мен шынымен де тәуекелшіл емеспін. Әрине, мен кейбір адамдар қауіпті деп санайтын нәрселерді істеуім мүмкін, бірақ көлік жүргізу өте қауіпті болуы мүмкін... Сондықтан мен үшін бәрі білім мен кішіпейілдікке байланысты. Мен не туралы мүмкіндігінше көбірек білуМен өзімнен әлдеқайда көп білетіндерден үйренуге тырысамын.»
Ол әрі қарай: «Мен ешқашан қауіпті жолдарды таңдамаймын. Бұл өз-өзіне қол жұмсау және мен ана болған соң жауапсыздық болар еді. Бірақ, әрине, мені армандайтын жолдар тәуекелсіз емес... Бірақ мен тәуекелді басқарамын деп ойлаймын... Мен үнемі сұраққа жауап беруге тырысамын: бұл тұр ма?».
Ол жалғастырады. «Біреу былай деп айтуға болады: «Сенің өлімге бару идеясының құны қалай болады? ... Менің жауабым: өмір өліммен байланысты. Біз бәріміз тәуекелге баруымыз керек, алған әр тынысымыз... Бірақ егер аздап көбірек тәуекел өмірден әлдеқайда ләззат алуға мүмкіндік берсе... онда оған тұрарлық. Біздің қоғам бізге 80 жасқа дейін өмір сүруді мақсат етіп қояды, ештеңеге қарамастан... Бірақ бұл қуаныш, эмоция, жаңалықтар бос болса... неге? Сондықтан, мен өзімді шектен шығаратын маршруттарды жасаймын деп ойламаймын, мен басқаратын бағыттарды таңдаймын және менің әдісім тек маңызды нәрселерге назар аудару: ең тиімді өрмелеу жолы.
Қорқыныш немесе тіпті мақтаныш сияқты эмоциялар үшін орын жоқ, сондықтан маршруттың алдында мен уайымдайтын болсам, мен неліктен бұлай сезінетінімді, эмоциямды түсінуге уақыт бөлемін және сол процесте, Мен өз эмоциямды қорапта жинап, қорапты жаба аламын. Содан кейін мен көтеріле аламын. Бұл процесс өте маңызды, өйткені шешуші сәтте кенеттен қорқыныш сезімін басуға болмайды. Бұл болар едіөте қауіпті.»
Мишель дес Булион – адреналиннің асқынуында үлкен толқынды серфер
Француз-бразилиялық үлкен толқынды серфер Мишель дес Булонс осы сәттерде адреналиннің болуын түсіндіреді. , «Бұл адреналин толқынының соңында ғана аяқталады, мен реактивті шаңғының мені құтқару үшін келе жатқанын көргенде ғана аяқталады, содан кейін біз тойлай аламыз!
Көбінесе мен қазірдің өзіндемын. Мен әлі де арқанды ұстаған кезде қатты қобалжыдым...толқын өтіп, бәрі жақсы өтіп, бәрі әдемі болған кезде. Бұл үлкен адреналин және мен жүрегімде үлкен бақыт сезінемін. Бұл қорқыныш, шектен тыс адреналин және қанағаттану қоспасы».
Үлкен толқындарды қабылдау үшін қажетті сенімділік
Мишель де Буйлон үлкен толқындарды қабылдау үшін қажетті сенімді сипаттайды, «(сіз) болуы керек. Алып толқындардың ішінде өте сенімді болғандықтан, біз бір уақытта мінсіз психикалық және физикалық күйде болуымыз керек. Бұл екеуі бірге ойнайды және ойынның кілті болып табылады ».
Сондай-ақ_қараңыз: Періште саны 1055: мағынасы, маңызы, көрінісі, ақша, қос жалын және махаббатОлардың ақыл-ой күшін пайдалана отырып, бұл әйелдер табиғаттың шикі және құдіретті сұлулығын және өздерінің церебральды күшін күшті ауқымда сезіне алады. .
Ешқашан бітпейтін махаббат
Осы әйелдермен сөйлесу маған жер бетіндегі ең аз адамдар басынан өткеретін ең қиын жерлерді және оның не болатынын тереңірек түсінуге мүмкіндік берді.
