Chegara bilmaydigan 5 nafar ekstremal ayol sportchi bilan tanishing
Mundarija
Ekstremal sportchilarni o'z hayotlarini xavf ostiga qo'yib, o'z hayotlarini xavf ostiga qo'yib, ona tabiatning tushunarsiz jozibasi, ayni damda tinchlik topish yoki kuchli adrenalin shoshilishiga nima undayotganini hech o'ylab ko'rganmisiz? Sofi Everard hech qanday chegara bilmaydigan dunyodagi ba'zi eng yaxshi ayol sportchilarning fikrlash tarzini o'rganadi...
1. Maya Gabeira "73,5 futlik to'lqinda sörf qilish"
Ko'pchiligimizni hayratga soldi va qo'rqitdik. dunyoning eng yaxshi ayol sportchilarining o'z sport turlari bo'yicha mutlaq chegaraga erishganining ajoyib suratlari va videolari.
Yaqinda braziliyalik katta to'lqinli sörfçü Maya Gabeira o'zining hayratlanarli darajada pastga tushishi uchun Ginnesning yangi rekordini nishonlaganida. Portugaliyaning Nazare shahrida 73,5 futlik to'lqinning begemoti (o'rtacha 5 qavatli binodan yuqori bo'lishi mumkin) ko'pchiligimiz Mayyaning ajoyib sport jasoratidan hayratda qoldik. Men sörfçü sifatida, hatto shunday kattalikdagi to‘lqinga tikilish tushunchasi ham umurtqa pog‘onamni titratadi.
Nafaqat jismoniy qobiliyatni, balki aqliy va hissiy kuch va tayyorgarlikni ham tasavvur qilib bo‘lmaydi. Bu miqyosdagi ulkan gigant bilan kurashish.
Ko'pchiligimiz hech qachon ulkan tog'lar chetidan snoubordda uchish, ajoyib okean suvlarimizning eng chuqur tubiga bir nafasda sho'ng'ish yoki vertikal qoyaga chiqish kabi yovvoyi sayohatni boshdan kechirmaymiz. yuz.
Men har doim nimaning ruhiyati bilan qiziqmaganmano'sha kuchli daqiqalarda bo'ling.
Bu sportchilarning ko'pchiligi yangi chegaralarni qo'lga kiritishda davom etmoqda, Prinslu 6 karra jahon rekordchisidir va men qiziqaman, bu ayollarni chetga yaqinlashtirishda nima davom etmoqda? Prinslu buni tasdiqlaydi:
“Bu meni okeanga bo'lgan muhabbatim va kashfiyotimga undadi! Suvda yoki suv ostida har kuni boshqacha bo'lishiga ishonch. Bizning harakatlarimiz muhim ekanligiga ishonish va men okeanlarimiz uchun qanday ijobiy o'zgarishlarga olib kelishimga bag'ishlanishim. Shunchaki oddiygina er ostidagi vaznsizlik hissi...”.
Muallif Sofi Everard
Haftalik DOZANI bu yerdan aniqlang: BIZNING YANGILIK BULUTINIMIZGA RO‘YXAT OLING
Shuningdek qarang: Farishta raqami 424: ma'nosi, ahamiyati, namoyon bo'lishi, pul, egizak alanga va sevgisportchilarni o'sha tanqidiy daqiqalarga, ularga kuch va turtki beradigan fikrlash tarziga, balki aynan o'sha daqiqalarda qanday his-tuyg'ularga olib keladi.2. Marion Xerti - "ona tabiat jozibasi" bo'yicha snoubordchi
Snoubordda uch karra bepul sayohat bo‘yicha jahon bo‘yicha chempioni Marion Xerti tog‘larning mast qiluvchi jozibasi va go‘zalligi uni snoubordda o‘z chegaralariga tortayotganini tushuntiradi:
“Tog'ga qaraganimda his-tuyg'ularim tuyg'ularimdan o'tadi”.
Qorli tog'lardagi tabiatning hayratlanarli tuvalining o'zga dunyoviy go'zalligi The North Face homiyligidagi sportchi Haerti uchun doimiy o'ziga tortadi. “Men bu go'zallar oldida turganimda nima uchun har kuni mashg'ulot o'tkazayotganimni bilaman.
Xerti bilan ulkan tog'dan chiziq o'yib o'yishning badiiy tuyg'usini muhokama qilganimda, men boshqa dunyoga o'taman. “Men qalam bilan chizganga o'xshayman. Mening qalam - mening snoubord va men qorda o'z chizig'imni tanlayman ", deydi u.
Ochiq havoga va eng musaffo tabiatga to'liq sho'ng'ishning jozibasi bu ayollarni jalb qilishda katta rol o'ynaydi. buni o'z chegaralariga olib boring. Bu er yuzidagi eng ekstremal muhitga o'zgacha yutilishdir, buni bizda juda kam odam boshdan kechiradi.
Biz odatda dunyoning eng yaxshi sportchilari adrenalin bilan oziqlanishini kutishimiz mumkin. "adrenalin iste'molchisi" iborasiodatda bandied-haqida. "Ha, men adrenalinni his qilaman, lekin o'sha daqiqalarda o'zimni xotirjam his qilaman ... bu faqat men va tog'. Men erkinlikni his qilaman”, - deydi Xerti. Energiya, adrenalin va harakatning keskin ko'tarilishini tanqidiy nuqtaga olib kelishini deyarli tasavvur qilish mumkin va Xerti ta'riflaganidek, hiylaning haqiqiy soniyalarida u bilan birga keladigan tinchlik tuyg'usi mavjud.
Xanli Prinslu – Freediver “tinchlik topish” mavzusida
Erkin sakrash chempioni, tabiatni muhofaza qiluvchi va Finister sportchisi Xanli Prinslu “men uchun hamma narsa tabiat va okean bilan aloqamiz haqida. Biz o'zimizga xos bo'lgan sutemizuvchilarning sho'ng'in reaktsiyasini o'rganamiz - biz shunchaki tomoshabin yoki tashrifchi emas, balki tabiatning bir qismi ekanligimizni eslatib o'tamiz. Erkin sho'ng'inda sportchilar insonning kamdan-kam qo'llaniladigan qobiliyatidan, ya'ni sutemizuvchilarning sho'ng'in reaktsiyasidan foydalanadilar (shuningdek, "sho'ng'in refleksi" deb ham ataladi).
Barcha sutemizuvchilar suvga cho'kishga tananing fiziologik javobi bo'lgan sho'ng'in refleksiga ega. sovuq suv va omon qolish uchun energiyani tejash maqsadida tananing qismlarini tanlab yopishni o'z ichiga oladi - nafasni uzoq vaqt ushlab turish imkonini beradi. Xanli va fridiverlar tananing sho'ng'in refleksidan foydalanadilar, Xanli qo'shimcha qildi: "Biz bu aloqani his qilganimizdan so'ng, dengizga har bir sho'ng'in uyga qaytgandek tuyg'uga ega bo'ladi".
Mana shunday kuchli tabiat bilan tabiatning birlashishi Qobiliyatlardan kelib chiqqan holda, Xanlining so'zlariga ko'ra, bu biz kabi ko'rinadiodamlar bizning eng tabiiy muhitimizda, tanamiz va qobiliyatlarimizdan to'liq foydalanish, kuchli aloqa va tajribaga imkon beradi.
Prinsluning suvga bo'lgan muhabbati "men uchun erkin sho'ng'ish suvdagi tanamga qiziqish sifatida boshlanganini anglatardi. Qanchalik chuqurlikka borishim mumkin? Qancha muddatga; qancha vaqt? Va nima uchun!? Qobiliyatim oshgani va imkonsiz narsa ochiq va qiziqarli bo'lib qolganini ko'rish mast edi. Men chuqurroq tusha boshlaganimdan so'ng, men suv ostida shunday noyob tinchlik tuyg'usini topdimki, bu o'z-o'zidan metrlar, soniyalar va daqiqalardan ham ko'proq durangga aylandi.”
Chuqur sho'ng'ishga tayyorgarlik
Prinsloo uning fikrlarini sekinlashtirish va hozir bo'lishni o'rganish uchun tez-tez "kunlar va hatto haftalar" chuqur sho'ng'ishga tayyorgarlikni tasvirlaydi. "Chuqur sho'ng'in oldidan men aqliy va jismoniy tayyorgarlik ustida ishlayman. O'pkaning cho'zilishi, chuqur nafas olish va yurak tezligini sekinlashtirish. Jismoniy tayyorgarlik tanaga joylashishi bilan ruhiy holat moslasha boshlaydi. Sekinroq fikrlar, tanada mavjud bo'lish. Va bularning barchasi siz suvga tushishingizdan oldin! Suvga tushganingizda, eng katta qiyinchilik chalg'imaslik yoki chalg'itmaslikdir.
Chuqur nafas olishni davom ettirish va sekin, barqaror oddiy fikrlarni davom ettirish...O'ylar, yurak urishi va ma'lum vaqt sekinlashishi bilan birga, bu tanada nima sodir bo'layotganidan juda xabardor bo'lish, kuzatish va tinglash juda muhimdir. Bugun men shaxsiy muvaffaqiyatga tayyormanmi? Mayliarqonning pastki qismiga tushing yoki erta buriling? Va hokazo. Chuqur sho'ng'ish paytida juda bo'shashmasdan va xotirjam bo'lib, kamtar bo'lib, tananing qayerda ekanligi va unga nima kerakligini tinglash nozik muvozanatdir."
Ruhiy diqqat
Dunyoning eng yaxshi sportchilari o'zlarining ko'pincha Gerkulendek ko'rinadigan (menga o'xshagan odamlar uchun) urinishlariga qanday yondashishlarini bilish juda qiziq. Aqliy diqqat va muvozanat aniq bir-biriga chuqur bog'langan va bu shunchaki jismoniy kuch emas. Prinslu aytganidek, “erkin shoʻngʻin – bu dastlab jismoniy tajribaga oʻxshab koʻrinadigan mashgʻulotlardan biri... Lekin siz suv ostida koʻproq vaqt oʻtkazib, chuqurroq shoʻngʻishni boshlaganingiz sayin, jismoniy ikkinchi darajali boʻladi va u aqliy-emotsional tajribaga aylanadi.
Nafas olish istagini engish uchun sog'lom kamtarlik dozasi bilan birgalikda chuqur aqliy kuch tayyorlash kerak. Bir kishi jismonan sho'ng'in uchun eng yaxshi shaklda bo'lishi mumkin va hali ham chuqurlikdagi tushunarsiz to'siqlarga duch kelishi mumkin. Bu erda aqliy kuch mashqlari o'ynaydi."
"Men uchun bu har doim quvonch va aloqani topish, keyin esa okean menga qanday ochilganini ko'rish haqida bo'lgan."
Karolin Siavaldini – “Bir lahzada yo'qolgan” qoyaga ko'tarilgan alpinist
Ona tabiatning eng sof chastotasiga ulanayotganingizda tinchlik bordek tuyuladi. qaramay, u bilan birga keladiatrofdagi muhitning ekstremal tabiati va amalga oshirilayotgan sport. Aksincha, Frantsiyaning 3 karra milliy chempioni, alpinist va ochiq havoda toqqa chiqish bo'yicha mutaxassis Karolin Siavaldini boshqacha fikrda. U tushuntiradi.
“Toqqa chiqish bu sport turi bo'lib, unda siz doimo qo'llaringiz, oyoqlaringiz, arqonlaringiz haqida o'ylashingiz kerak bo'ladi va u o'ylash uchun joy qoldirmaydi. Siz harakatda g'oyib bo'lasiz. Bu meni hayratga soldi.”
Ushbu sport turlarini bajarish sportchini ayni damda to'liq hozir bo'lish orqali sof ruhiy xotirjamlik va tinchlik lahzasiga kuchli tarzda joylashtirganga o'xshaydi. Zamonaviy dunyoning haddan tashqari hissiy yukidan ajralgan holda, toqqa chiqish unga ochiq havoda va harakatlanishning osoyishtaligiga qochish imkonini beradi.
Shuningdek qarang: Farishta raqami 41: ma'nosi, ahamiyati, namoyon bo'lishi, pul, egizak alanga va sevgiTayyorgarlik, tayyorgarlik, tayyorgarlik
Ba'zan qayerda Biz dunyodagi eng ekstremal sportchilarni sof, qo'shilmagan adrenalin bilan oldinga siljitishini tasavvur qilishimiz mumkin, aslida qatlning so'nggi daqiqasiga qadar nafaqat jismoniy, balki aniq, uzoq tayyorgarlik jarayoni mavjud. Ciavaldini tushuntirganidek, "mening toqqa chiqishimning dastlabki o'n yili raqobatga qaratilgan edi. Men mashq qilishni yaxshi ko'rardim va hatto og'irlikni ko'tarishni yaxshi ko'rardim, lekin eng muhimi, menga aqliy qiyinchiliklarning murakkabligi yoqdi. Men sofrologiyadan kinesiologiya, psixologiya, gipnoz, vizualizatsiyagacha bo'lgan aqliy diqqatimni yaxshilashga ko'p kuch sarfladim ...D kuni jismoniy va aqliy imkoniyatlaringizni maksimal darajaga yetkazadigan reja yaratish juda yoqadi”.
Vizualizatsiya
Ciavaldinining kliplari Xavfli tosh yuzlarini osib qo'yish ko'pchilikni dahshatga solardi va uning vizualizatsiya orqali tayyorlanish jarayoni, u tushuntirganidek, qiyin ko'tarilishda uning uslubiy yondashuvi uchun juda muhimdir.
“Hammasi hisob-kitob bilan bog'liq. va tayyorgarlik… Men… vizualizatsiya qilaman, ko'tarilish qanday bo'lishini tasavvur qilaman… Vizualizatsiya menga nafaqat harakatlar, balki his-tuyg'ular va his-tuyg'ularga ham tayyor bo'lishga imkon beradi. Keyin sarguzashtli toqqa chiqishning eng muhim lahzasi keladi: bu lahza aslida polda va faqat sizning boshingizda: bu sizda barcha ma'lumotlarga ega bo'lgan vaqt va siz buni qilish yoki qilmaslik haqida qaror qabul qilasiz ... Hammasi to'g'ri bo'lsa, siz harakatlarda g'oyib bo'lasiz, cho'qqiga chiqmaguningizcha, qabariqdan chiqmaguningizcha va o'z yo'lingizni bajarganingizni tushunmaguningizcha xavf haqida o'ylamang!”
Xavfni baholash
Bu sport turlari va sportchilarni katta miqdordagi tavakkalchilik bilan tenglashtirish oson bo'lishi mumkin. Ciavaldini: “Men haqiqatan ham tavakkalchi emasman. Albatta, men ba'zi odamlar xavfli deb hisoblaydigan narsalarni qilishim mumkin, lekin mashina haydash juda xavfli bo'lishi mumkin ... Demak, men uchun hamma narsa bilim va kamtarlik bilan bog'liq. Men nima haqida iloji boricha ko'proq o'rganishMen urinib ko'raman va mendan ko'ra ko'proq narsani biladiganlardan o'rganaman."
U davom etadi: "Men hech qachon aql bovar qilmaydigan xavfli yo'llarni tanlamayman. Bu o'z joniga qasd qilish va men onam bo'lganim uchun mas'uliyatsizlik bo'lardi. Lekin, albatta, meni orzu qiladigan marshrutlar xavf-xatarsiz emas... Lekin men xavfni nazorat qilyapman deb o'ylayman... Men doimo savolga javob berishga harakat qilaman: bunga arziydimi?”.
U davom etadi. “Kimdir aytishi mumkin: “Sening o'limga borish fikriga qanday arziydi?... Mening javobim shuki, hayot o'lim bilan bog'liq. Biz hammamiz tavakkal qilishimiz kerak, olgan har bir nafasimiz... Lekin agar biroz ko'proq tavakkal qilish hayotdan ko'proq zavqlanishga imkon bersa... demak, bunga arziydi. Jamiyatimiz bizga 80 yoshga to'lgunga qadar yashashni maqsad qilib qo'yishni aytadi, nima bo'lishidan qat'iy nazar... Lekin bu quvonchlar, his-tuyg'ular, kashfiyotlar bo'sh bo'lsa... nega? Shunday qilib, men chegaramdan oshib ketishi mumkin bo'lgan marshrutlarni qilaman deb o'ylamayman, men o'zim nazorat qiladigan marshrutlarni tanlayman va mening usulim faqat muhim bo'lgan narsalarga e'tibor qaratishdir: qanday qilib eng samarali ko'tarilish kerak.
Qo'rquv va hatto mag'rurlik kabi his-tuyg'ular uchun bo'sh joy yo'q, shuning uchun agar marshrutdan oldin tashvishlansam, nima uchun bunday his qilayotganimni, his-tuyg'ularimni tushunishga vaqt ajrataman va bu jarayonda, Men his-tuyg'ularimni qutiga solib, qutichani yopishga qodirman. Va keyin men ko'tarila olaman. Bu jarayon juda muhim, chunki hal qiluvchi daqiqada qo'rquvni to'satdan bosib olish mumkin emas. Shunday bo'lardio'ta xavfli.”
Mishel des Bulyon – adrenalin to'lqinida katta to'lqinli sörfçü
Fransuz-braziliyalik katta to'lqinli sörfçü Mishel des Bouillons bu daqiqalarda adrenalin borligini tushuntiradi. , “Bu adrenalin shoshqaloqligi, u toʻlqinning oxirida, men allaqachon reaktiv ski meni qutqarish uchun kelayotganini koʻrganimda tugaydi va keyin biz nishonlashimiz mumkin!
Koʻpincha men allaqachon shundayman. Men hali ham arqonni ushlab turganimda juda asabiylashaman ... to'lqin tugashi va hamma narsa yaxshi o'tgan va hamma narsa chiroyli bo'lganida. Bu juda katta adrenalin va men yuragimda juda ko'p baxtni his qilaman. Bu qo'rquv, haddan tashqari adrenalin va qoniqish aralashmasi”.
Katta to'lqinlarni qabul qilish uchun zarur bo'lgan ishonch
Mishel des Bouillons katta to'lqinlarni qabul qilish uchun zarur bo'lgan ishonchni tasvirlaydi, “(siz) bo'lishingiz kerak. ulkan to'lqinlar ichida juda ishonchli, biz bir vaqtning o'zida mukammal ruhiy va jismoniy holatda bo'lishimiz kerak. Bu ikkisi birgalikda oʻynaydi va oʻyinning kalitidir”.
Aqliy kuchlarini ishga solgan holda, bu ayollar tabiatning goʻzal va qudratli goʻzalligini hamda oʻzlarining miya kuchlarini kuchli miqyosda his qilishlari mumkin. .
Hech qachon tugamaydigan sevgi
Ushbu ayollar bilan gaplashish menga er yuzidagi eng qiyin joylarni va bizni juda kam odam boshdan kechirayotganini chuqurroq tushunishga yordam berdi.
