Ecco 5 atlete estreme che non conoscono limiti

 Ecco 5 atlete estreme che non conoscono limiti

Michael Sparks

Vi siete mai chiesti cosa spinge le atlete estreme a rischiare la vita per gareggiare... l'inspiegabile fascino di madre natura, la ricerca della pace nel momento o un'immensa scarica di adrenalina? Sophie Everard indaga sulla mentalità di alcune delle migliori atlete del mondo che non conoscono limiti...

1. Maya Gabeira "surfando un'onda di 73,5 piedi

Molti di noi sono stati affascinati e terrorizzati dalle immagini e dai video delle migliori atlete del mondo che si sono spinte al limite assoluto nei loro rispettivi sport.

Quando la surfista brasiliana di grandi onde Maya Gabeira ha recentemente festeggiato un nuovo record del Guinness World per la sua impressionante caduta in un'onda di 73,5 piedi (che, in scala, sovrasterebbe un edificio medio di 5 piani) a Nazaré in Portogallo, molti di noi sono rimasti a bocca aperta, agghiacciati per l'incredibile impresa atletica di Maya.lungo la schiena.

È quasi inconcepibile immaginare non solo l'abilità fisica, ma anche la forza mentale ed emotiva e la preparazione necessarie per affrontare un colosso di quelle dimensioni.

La maggior parte di noi non sperimenterà mai la corsa selvaggia dello snowboard dal ciglio di un'enorme montagna, l'immersione nelle profondità delle nostre meravigliose acque oceaniche con un solo respiro o la scalata di una parete rocciosa verticale.

Sono sempre stato interessato non solo alla psiche di ciò che spinge gli atleti a raggiungere quei momenti critici, alla mentalità che li alimenta e li spinge, ma anche a come si sentono in quei momenti.

2. Marion Haerty - Snowboarder sul fascino di madre natura

Foto di The North Face

La tre volte campionessa mondiale di snowboard free ride Marion Haerty spiega che il fascino inebriante e la bellezza delle montagne sono ciò che la spinge a superare i suoi limiti sullo snowboard:

"Quando guardo la montagna, mi viene l'emozione, la pelle d'oca".

La bellezza ultraterrena delle splendide tele della natura nelle montagne innevate è un'attrazione costante per Haerty, atleta sponsorizzato da The North Face: "So perché mi alleno ogni giorno quando mi trovo davanti a queste bellezze.

Quando parlo con Haerty della sensazione artistica di scolpire una linea su una grande montagna, vengo trasportato in un mondo diverso: "È come se disegnassi con una penna. La mia penna è il mio snowboard e scelgo la mia linea sulla neve", dice.

L'attrazione di un'immersione totale nell'aria aperta e nella natura più pura sembra giocare un ruolo fondamentale nell'attirare queste donne a spingersi fino ai loro limiti. È un assorbimento ultraterreno negli ambienti più estremi della terra che pochi di noi sperimentano su questa scala.

Foto di The North Face

Ci si aspetterebbe che i migliori atleti sportivi del mondo siano alimentati dall'adrenalina, la frase "drogato di adrenalina" è comunemente usata. "Sì, sento l'adrenalina, ma sento la pace in quei momenti... siamo solo io e la montagna. Sento la libertà", esprime Haerty. Si può quasi immaginare l'ondata di energia, adrenalina e movimento che porta a un punto critico, e come Haerty descrive, nellaIl fatto che un trucco sia stato eseguito in pochi secondi, è accompagnato da un senso di pace.

Hanli Prinsloo - L'apneista "ritrova la pace

Foto di Finisterre

Hanli Prinsloo, campionessa di apnea, ambientalista e atleta di Finisterre, spiega: "Per me si tratta della nostra connessione con la natura e con l'oceano. Esploriamo la nostra intrinseca risposta di immersione dei mammiferi, ricordandoci che siamo parte della natura, non solo spettatori o visitatori". Nell'apnea, gli atleti sfruttano una capacità umana raramente utilizzata, la risposta di immersione dei mammiferi (nota anche come "immersione").riflesso").

Tutti i mammiferi hanno il riflesso d'immersione, che è la risposta fisiologica dell'organismo all'immersione in acqua fredda e comprende l'arresto selettivo di parti del corpo per conservare l'energia necessaria alla sopravvivenza, consentendo di respirare a lungo. Hanli e gli apneisti utilizzano il riflesso d'immersione dell'organismo, aggiungendo che "una volta che sentiamo questa connessione, ogni immersione in mare ha il senso di tornare a casa".

L'unione della natura con le nostre capacità intrinseche è così potente che, secondo Hanli, siamo noi esseri umani nel nostro ambiente più naturale, che utilizziamo il nostro corpo e le nostre capacità al massimo, consentendo una potente connessione ed esperienza.

L'amore della Prinsloo per l'acqua ha fatto sì che "l'apnea per me è iniziata come un'attrazione per il mio corpo nell'acqua: quanto posso andare in profondità, quanto a lungo e perché? È stato inebriante vedere come le mie capacità aumentavano e l'impossibile diventava accessibile e divertente. Una volta che ho iniziato ad andare più in profondità ho trovato un senso di pace così unico sott'acqua che questo è diventato di per sé l'attrazione, più dei metri, dei secondi e dei minuti".

Preparazione all'immersione profonda

La Prinsloo descrive la preparazione per un'immersione profonda come spesso "lunga giorni e persino settimane" per imparare a rallentare i pensieri e a essere presente. "Poco prima di un'immersione profonda, lavoro per prepararmi mentalmente e fisicamente: stretching dei polmoni, respirazione profonda e rallentamento del battito cardiaco. Mentre la preparazione fisica si stabilizza nel corpo, lo stato mentale inizia ad adattarsi. Pensieri più lenti, essere presenti nellaE tutto questo prima ancora di entrare in acqua! Una volta in acqua, la sfida più grande è quella di non distrarsi e di non essere nervosi.

Mentre si rallentano i pensieri, la frequenza cardiaca e in parte il tempo, è essenziale rimanere molto consapevoli, osservando e ascoltando ciò che sta accadendo nel corpo. Sono pronto oggi per un record personale? Devo lasciarmi cadere in fondo alla corda o girarmi prima? E così via. È un equilibrio delicato durante un'immersione profonda essere molto rilassati e acon facilità, rimanendo umili e ascoltando la posizione del corpo e le sue esigenze".

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Concentrazione mentale

È affascinante scoprire come i migliori atleti del mondo si approcciano alle loro imprese, spesso erculee (beh, per i comuni mortali come me). L'attenzione mentale e l'equilibrio sono chiaramente intrecciati in modo profondo, e non si tratta semplicemente di forza fisica. Come dice Prinsloo "l'apnea è una di quelle attività che all'inizio sembra un'esperienza puramente fisica... Ma man mano che si trascorre più tempo sott'acqua, si può dire che la vita di tutti i giorni sia un'esperienza di vita.e si inizia a immergersi in profondità, il fisico diventa secondario e si trasforma in un'esperienza mentale ed emotiva.

Superare l'urgenza di respirare richiede un allenamento approfondito della forza mentale, unito a una sana dose di umiltà. Si può essere fisicamente in ottima forma per immergersi e tuttavia scontrarsi con inspiegabili ostacoli alla profondità. Qui entra in gioco l'allenamento della forza mentale".

"Per me si è sempre trattato di trovare la gioia e la connessione, per poi vedere come l'oceano si apre a me".

Caroline Ciavaldini - L'arrampicata su roccia per "perdersi in un momento".

Foto di The North Face

Quando ci si connette alla frequenza più pura di Madre Natura, sembra che ci sia una pace, nonostante la natura estrema dell'ambiente circostante e dello sport che si sta praticando. Al contrario, la tre volte campionessa nazionale francese, arrampicatrice su roccia e specialista dell'arrampicata all'aperto Caroline Ciavaldini, suggerisce il contrario e spiega.

"L'arrampicata è il tipo di sport in cui devi pensare costantemente alle tue mani, ai tuoi piedi, alla tua corda... e non lascia spazio per pensare. Sparisci nel movimento. Questo mi ha colpito".

L'esecuzione di questi sport sembra porre l'atleta in un momento di pura calma mentale e di pace, attraverso la totale presenza nel momento. Scollegata dal sovraccarico sensoriale del mondo moderno, l'arrampicata le permette di evadere nella calma dell'aria aperta e del movimento.

Foto The North Face

Preparazione, preparazione, preparazione

Se a volte possiamo pensare che gli atleti più estremi del mondo siano spinti dall'adrenalina pura e semplice, in realtà c'è un chiaro e lungo processo di preparazione, non solo fisica, che porta al momento finale dell'esecuzione. Come spiega Ciavaldini "i primi dieci anni della mia arrampicata sono stati incentrati sulle competizioni. Mi piaceva allenarmi, e mi piaceva anche fare sollevamento pesi, ma la maggior parte del tempo è stata dedicata alle competizioni".Ho dedicato molti sforzi a migliorare la mia concentrazione mentale, dalla sofrologia alla kinesiologia, alla psicologia, all'ipnosi, alla visualizzazione... Quello che mi piace davvero è creare un piano che permetta di portare al massimo le capacità fisiche e mentali il giorno della gara".

Visualizzazione

I filmati di Ciavaldini che la ritraggono appesa a pareti rocciose pericolose susciterebbero il terrore di molti, e il suo processo di preparazione attraverso la visualizzazione è, come spiega, fondamentale per il suo approccio metodico nell'affrontare una scalata difficile.

"La visualizzazione mi permette di essere pronto non solo ai movimenti, ma anche alle sensazioni e alle emozioni. Poi arriva il momento più importante dell'arrampicata avventurosa: quel momento è in realtà sul pavimento, e solo nella tua testa: è il momento in cui hai tutte le informazioni, e tidecidere se impegnarsi o meno... normalmente se hai fatto tutto correttamente, sparisci nei movimenti, non pensi al pericolo, finché non arrivi in cima, esci dalla tua bolla e ti rendi conto che hai fatto la tua via!".

Valutazione del rischio

Potrebbe essere facile equiparare questi sport e questi atleti a un'enorme quantità di rischi. Ciavaldini esprime come "in realtà non sono un grande rischioso. Certo, potrei fare cose che qualcuno potrebbe considerare rischiose, ma guidare un'auto può essere super rischioso... Quindi, per me, è tutta una questione di conoscenza e di umiltà. Imparare il più possibile su ciò che devo tentare, e imparare da coloro che sanno molto più di me".Lo voglio".

Continua: "Non scelgo mai percorsi follemente pericolosi, sarebbe un suicidio e un'irresponsabilità ora che sono mamma. Ma naturalmente i percorsi che mi fanno sognare non sono privi di rischi... Ma penso di controllare il rischio... Cerco costantemente di rispondere alla domanda: ne vale la pena?".

La mia risposta è che la vita è fatta di morte. Tutti dobbiamo correre un rischio, ogni respiro che facciamo... Ma se un po' di rischio in più ti permette di goderti la vita molto di più... allora ne vale la pena. La nostra società ci dice di puntare a vivere fino a 80 anni, non importa come... Ma se questo è vuoto di gioie, di emozioni,Allora, non penso di fare vie che potrebbero portarmi oltre il mio limite, scelgo vie dove ho il controllo e il mio metodo è quello di concentrarmi esclusivamente sulle cose che contano: come scalare nel modo più efficiente.

Non c'è spazio per un'emozione come la paura o addirittura l'orgoglio, quindi se mi sento preoccupato prima della via, mi prenderò il tempo per esplorare il motivo di questa sensazione, per capire la mia emozione e, in questo processo, sarò in grado di riordinare la mia emozione in una scatola e di chiuderla. E poi potrò arrampicare. Questo processo è essenziale, perché non ci si può permettere di essere improvvisamente sopraffatti dalla paura in un momento cruciale. Ciò significherebbeessere estremamente pericoloso".

Michelle des Bouillons - surfista di grandi onde con l'adrenalina alle stelle

Foto di Renan Vignoli

La surfista franco-brasiliana di onde grandi Michelle des Bouillons spiega la presenza dell'adrenalina in questi momenti: "è una scarica di adrenalina che finisce solo alla fine dell'onda, quando vedo già la moto d'acqua che viene a salvarmi e poi possiamo festeggiare!

La maggior parte delle volte sono già molto nervoso quando sono ancora aggrappato alla corda... quando l'onda è finita e tutto è andato bene e tutto è stato bello. È un'enorme scarica di adrenalina e sento molta felicità nel mio cuore. È un misto di paura, adrenalina estrema e soddisfazione".

La fiducia necessaria per affrontare le grandi onde

Michelle des Bouillons descrive la fiducia necessaria per affrontare le onde giganti: "Bisogna essere molto fiduciosi all'interno delle onde giganti, dobbiamo essere in perfette condizioni mentali e fisiche allo stesso tempo. Queste due cose giocano insieme e sono la chiave del gioco".

Attingendo alla loro forza mentale, queste donne sono in grado di sperimentare la bellezza cruda e potente della natura e della propria forza cerebrale su una scala potente.

Foto di Laurent Pujol &; Archivio personale

Un amore senza fine

Parlare con queste donne mi ha dato una comprensione più profonda dei luoghi più sfuggenti della terra, che pochi di noi sperimentano, e di come ci si senta in quei momenti di forza.

Molte di queste atlete continuano a raggiungere nuovi limiti, la Prinsloo è una detentrice di 6 record mondiali, e mi chiedo cosa continui a spingere queste donne ad avvicinarsi al limite: la Prinsloo lo conferma:

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"L'amore per l'oceano e per l'esplorazione mi spinge, la certezza che ogni giorno in acqua o sotto l'acqua sarà diverso, la convinzione che le nostre azioni contano e la dedizione a come posso promuovere un cambiamento positivo per i nostri oceani e, semplicemente, la sensazione di essere senza peso sotto la superficie...".

Di Sophie Everard

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Michael Sparks

Jeremy Cruz, noto anche come Michael Sparks, è un autore versatile che ha dedicato la sua vita a condividere la sua esperienza e conoscenza in vari domini. Con una passione per il fitness, la salute, il cibo e le bevande, mira a consentire alle persone di vivere la loro vita migliore attraverso stili di vita equilibrati e nutrienti.Jeremy non è solo un appassionato di fitness, ma anche un nutrizionista certificato, assicurando che i suoi consigli e le sue raccomandazioni siano basati su una solida base di competenza e comprensione scientifica. Crede che il vero benessere si raggiunga attraverso un approccio olistico, che comprende non solo la forma fisica ma anche il benessere mentale e spirituale.Come ricercatore spirituale, Jeremy esplora diverse pratiche spirituali da tutto il mondo e condivide le sue esperienze e intuizioni sul suo blog. Crede che la mente e l'anima siano importanti quanto il corpo quando si tratta di raggiungere il benessere generale e la felicità.Oltre alla sua dedizione al fitness e alla spiritualità, Jeremy ha un vivo interesse per la bellezza e la cura della pelle. Esplora le ultime tendenze nel settore della bellezza e offre suggerimenti e consigli pratici per mantenere la pelle sana e migliorare la bellezza naturale.Il desiderio di avventura ed esplorazione di Jeremy si riflette nel suo amore per i viaggi. Crede che viaggiare ci permetta di ampliare i nostri orizzonti, abbracciare culture diverse e imparare preziose lezioni di vitalungo la strada. Attraverso il suo blog, Jeremy condivide consigli di viaggio, raccomandazioni e storie stimolanti che accenderanno la voglia di viaggiare nei suoi lettori.Con una passione per la scrittura e una vasta conoscenza in più aree, Jeremy Cruz, o Michael Sparks, è l'autore di riferimento per chiunque cerchi ispirazione, consigli pratici e un approccio olistico ai vari aspetti della vita. Attraverso il suo blog e il suo sito web, si impegna a creare una comunità in cui le persone possano riunirsi per sostenersi e motivarsi a vicenda nel loro viaggio verso il benessere e la scoperta di sé.