你有目的地幸福综合症吗？
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你听说过职业倦怠症，但你听说过目的地幸福综合症吗？ 这是一种永远不满足于当下生活的概念，而是想着 "如果"： 如果 我得到一份新的工作，我会很高兴、 如果 我减掉五磅就会很高兴--诸如此类。 这是很有害的，下面是我们如何努力的方向......
它所包含的内容
"幸福目的地综合症是很常见的。 我们所拥有的永远都不够，我们总是想要更多，我们总是希望它更好。 这是一个永无止境的跑步机，但我们也拒绝坐在现在的时态中，这是我们想要的地方，"班福德温泉的健康教练米拉-拉塞勒斯说。
"当然，想要改善我们所拥有的一切并没有错，制定下一个可实现的目标也没有错。 然而，当我们坐在心态中，认为只有当我们达到下一步时才能达到幸福，我们会发现当我们真正达到'下一步'时，实际上是一个反高潮，我们感到不满意和泄气。 进入下一步。"
我怎样才能在这上面下功夫呢？
幸福是一种实践，而不是一种目的
"我真的建议客户每天练习幸福感。 我们的大脑对负面的经历来说是魔术师，对好的经历来说是特氟龙，所以我们必须吸收食物。 当我们把注意力放在积极的经历上时，我们就会提高处理压力情况的能力，从而使我们获得更大的整体幸福感。 我告诉我的客户，花30秒钟让他们的注意力放在米拉说："专注于使他们快乐的体验，把他们的注意力带到该特定体验的嗅觉/感觉/声音/味道等方面。
写下感恩日记
"保持查特吉博士的3个P的有规律的每日日记，即写下你当天感激的人、快乐和承诺。"
尽量不要将自己与他人进行比较
"我认为我们对成就有这种迷恋，我认为社交媒体是这种情况的一个巨大催化剂。 我们所处的位置和我们所拥有的永远都不够。 我们可以更成功，我们可以在Insta上更有名，我们可以更漂亮或更瘦。
在Instagram上，我们可以生活在这个想象的泡沫中。 我们为自己的个人成功设定了一个不切实际的高标准，我们被告知要向着星星前进，当我们没有成功的时候，我们会把自己和失败完全归咎于自己。 事实上，你是另一个人，过着另一种生活。"
积极的肯定
另外，米拉说，"写一份去年的成就清单，看看你已经走了多远。 转换你的自言自语。 无论你对自己说什么负面信息，都说相反的话。 因此，如果你说'我在这份工作上永远不会成功'，就换成'我很成功'。 每天说这些肯定的话，你给它们注入的情感越多，你的大脑就越注意。"
记住-你是你自己最糟糕的批评者。 每个人的旅程都是不同的，活在当下，而不是过去或未来，欣赏你所拥有的，可以帮助你在当下感到满足。
与米拉一起在纽伯里的Vanners农场进行健康休养。
作者：夏洛特
See_also: 天使号码5656：含义、意义、表现、金钱、双生子和爱情这篇文章最初写于2019年5月
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See_also: 天使编号47：含义、意义、表现、金钱、双生子和爱情我怎样才能克服目的地幸福综合症？
克服目的地幸福综合症需要关注当下，在旅途中寻找快乐，而不仅仅是目的地。
社交媒体能否促成目的地幸福综合症？
是的，社交媒体可以通过创造不切实际的期望和与他人看似完美的生活进行比较来促成目的地幸福综合症。
不实现我所有的目标，就有可能获得幸福吗？
是的，在没有实现所有目标的情况下，也有可能获得幸福。 幸福来自于内心，可以在日常的时刻和经历中找到。
我怎样才能在我目前的情况下找到幸福？
在你目前的情况下寻找幸福，需要练习感恩，关注你生活的积极方面，并找到将快乐带入你日常生活的方法。
