អ្នកធ្លាប់លឺពីភាពអស់កំលាំង ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់លឺពី សញ្ញាសុភមង្គលគោលដៅទេ? វា​ជា​គំនិត​នៃ​ការ​មិន​ពេញ​ចិត្ត​នឹង​ជីវិត​ក្នុង​ពេល​បច្ចុប្បន្ន ហើយ​គិត​ជំនួស​វិញ​អំពី 'ifs': if ខ្ញុំ​ទទួល​បាន​ការងារ​ថ្មី ខ្ញុំ​នឹង​រីករាយ ប្រសិនបើ ខ្ញុំ​ស្រក​ទម្ងន់​ប្រាំ​ផោន ខ្ញុំនឹងសប្បាយចិត្ត - ហើយដូច្នេះនៅលើ។ វាមានផលប៉ះពាល់ ហើយនេះជារបៀបដែលយើងអាចធ្វើការលើវា...

អ្វីដែលវារួមបញ្ចូល

“រោគសញ្ញាគោលដៅសុភមង្គលគឺជារឿងធម្មតាណាស់។ អ្វី​ដែល​យើង​មាន​មិន​គ្រប់​គ្រាន់​ទេ យើង​តែង​តែ​ចង់​បាន​ច្រើន ហើយ​យើង​តែង​តែ​ចង់​ឲ្យ​វា​កាន់​តែ​ប្រសើរ។ Milla Lascelles គ្រូបង្វឹកផ្នែកសុខភាពនៅ Bamford Spa មានប្រសាសន៍ថា “យើងក៏បដិសេធមិនអង្គុយក្នុងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន ដែលជាកន្លែងដែលយើងចង់ទៅដែរ”។ ដើម្បី​ឱ្យ​អ្វី​ដែល​យើង​មាន​កាន់​តែ​ប្រសើរ​ឡើង ហើយ​គ្មាន​អ្វី​ខុស​ជាមួយ​នឹង​ការ​កំណត់​គោលដៅ​ដែល​អាច​សម្រេច​បាន​បន្ទាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលយើងអង្គុយក្នុងផ្នត់គំនិតថា សុភមង្គលគឺអាចទៅដល់បាន លុះត្រាតែយើងឈានទៅដល់ជំហានបន្ទាប់ នោះយើងនឹងឃើញនៅពេលដែលយើងឈានទៅដល់ 'ជំហានបន្ទាប់' នោះ វាជាការពិត ហើយយើងមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្ត និងបរិត្តផរណា។ បន្តបន្ទាប់ទៀត។”

តើខ្ញុំអាចដំណើរការវាដោយរបៀបណា?

សុភមង្គលគឺជាការអនុវត្ត មិនមែនជាគោលដៅទេ

“ខ្ញុំពិតជាណែនាំឲ្យអតិថិជនអនុវត្តសុភមង្គលជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ខួរក្បាលរបស់យើងគឺ velcro សម្រាប់បទពិសោធន៍អវិជ្ជមាន និង teflon សម្រាប់ល្អ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលយើងទទួលយកនៅក្នុងអាហារ។ នៅពេលដែលយើងសម្រាកការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងលើបទពិសោធន៍វិជ្ជមាន យើងកំពុងបង្កើនសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការដោះស្រាយស្ថានភាពស្ត្រេស ដែលនាំយើងទៅរកសុភមង្គលរួម។ ខ្ញុំប្រាប់អតិថិជនរបស់ខ្ញុំឱ្យចំណាយពេល 30 វិនាទីអនុញ្ញាតឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេផ្តោតលើបទពិសោធន៍ដែលធ្វើឱ្យពួកគេសប្បាយចិត្ត នាំយកការចាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេទៅអារម្មណ៍នៃក្លិន / អារម្មណ៍ / សំឡេង / រសជាតិ និងបទពិសោធន៍ពិសេសនោះ" Milla និយាយ។

រក្សាកំណត់ហេតុនៃការដឹងគុណ

“រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃប្រកបដោយវិន័យនៃ 3 P's របស់ Dr Chatterjee ដែលសរសេរពីមនុស្សម្នាក់ សេចក្តីរីករាយ និងពាក្យសន្យាដែលអ្នកដឹងគុណសម្រាប់ថ្ងៃនោះ។ ។

ព្យាយាមមិនប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្នកដ៏ទៃ

“ខ្ញុំគិតថាយើងមានការងឿងឆ្ងល់ចំពោះសមិទ្ធិផលនេះហើយខ្ញុំគិតថាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម គឺជាកាតាលីករដ៏ធំមួយសម្រាប់រឿងនេះ។ យើងនៅទីណា ហើយអ្វីដែលយើងមានគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ យើងអាចជោគជ័យជាងនេះ យើងអាចកាន់តែល្បី insta យើងអាចស្អាតជាង ឬស្គមជាង។

នៅលើ Instagram យើងអាចរស់នៅក្នុងពពុះដែលស្រមើលស្រមៃនេះ។ យើងកំណត់របារខ្ពស់ដែលមិនប្រាកដប្រជាសម្រាប់ភាពជោគជ័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង យើងត្រូវបានគេប្រាប់ឱ្យឈានដល់ផ្កាយ ហើយនៅពេលដែលយើងមិនធ្វើវា យើងនឹងបន្ទោសខ្លួនយើង និងការបរាជ័យរបស់យើងទាំងស្រុងលើខ្លួនយើង។ ការពិតគឺអ្នកគឺជាមនុស្សម្នាក់ទៀតដែលរស់នៅក្នុងជីវិតមួយផ្សេងទៀត។"

ការបញ្ជាក់ជាវិជ្ជមាន

លើសពីនេះទៀត Milla និយាយថា "សរសេរបញ្ជីសមិទ្ធផលក្នុងឆ្នាំចុងក្រោយដើម្បីមើល តើអ្នកមកឆ្ងាយប៉ុណ្ណា។ ប្តូរការនិយាយដោយខ្លួនឯង។ អ្វីក៏ដោយដែលសារអវិជ្ជមានដែលអ្នកកំពុងនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នក ចូរនិយាយផ្ទុយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកនិយាយថា 'ខ្ញុំនឹងមិនជោគជ័យក្នុងការងារនេះទេ' សូមប្តូរវាទៅជា 'ខ្ញុំជោគជ័យ'។ និយាយការបញ្ជាក់ទាំងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ នោះការចោទប្រកាន់ផ្លូវចិត្តកាន់តែច្រើន អ្នកផ្តល់ឱ្យពួកគេកាន់តែច្រើន ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងកត់សម្គាល់កាន់តែច្រើន។"

សូមចងចាំ – អ្នកគឺជាអ្នករិះគន់ដ៏អាក្រក់បំផុតរបស់អ្នក។ ការធ្វើដំណើររបស់មនុស្សគ្រប់រូបគឺមានភាពខុសប្លែកគ្នា ហើយការរស់នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន ជាជាងអតីតកាល ឬអនាគត ហើយការដឹងគុណចំពោះអ្វីដែលអ្នកមានអាចជួយឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងពេលនេះ។

ចូលរួមជាមួយ Milla ដើម្បីសម្រាកលំហែកាយនៅ Vanners Farm Newbury។

ដោយ Charlotte

អត្ថបទនេះត្រូវបានសរសេរដំបូងក្នុងខែឧសភា ឆ្នាំ 2019

ទទួលបានការជួសជុល DOSE ប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នកនៅទីនេះ៖ SIGN ឡើងសម្រាប់ព្រឹត្តិបត្រព័ត៌មានរបស់យើង

តើខ្ញុំអាចយកឈ្នះរោគសញ្ញាសុភមង្គលគោលដៅដោយរបៀបណា?

ការយកឈ្នះលើរោគសញ្ញាសុភមង្គលក្នុងទិសដៅ ពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្តោតលើពេលបច្ចុប្បន្ន និងការស្វែងរកភាពរីករាយក្នុងការធ្វើដំណើរជាជាងគ្រាន់តែជាគោលដៅ។

តើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមអាចរួមចំណែកដល់រោគសញ្ញាសុភមង្គលគោលដៅបានទេ?

បាទ/ចាស ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមអាចរួមចំណែកដល់រោគសញ្ញានៃសុភមង្គលតាមគោលដៅ ដោយបង្កើតការរំពឹងទុក និងការប្រៀបធៀបទៅនឹងជីវិតដែលមើលទៅហាក់ដូចជាល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នកដទៃ។

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការរីករាយដោយមិនសម្រេចបាននូវគោលដៅទាំងអស់របស់ខ្ញុំ?

បាទ/ចាស វាអាចទៅរួចដោយរីករាយដោយមិនចាំបាច់សម្រេចបាននូវគោលដៅទាំងអស់របស់អ្នក។ សុភមង្គលកើតចេញពីខាងក្នុង ហើយអាចរកឃើញក្នុងគ្រា និងបទពិសោធន៍ប្រចាំថ្ងៃ។

តើខ្ញុំអាចស្វែងរកសុភមង្គលក្នុងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?

ការស្វែងរកសុភមង្គលក្នុងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកពាក់ព័ន្ធនឹងការអនុវត្តការដឹងគុណ ដោយផ្តោតលើទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៃជីវិតរបស់អ្នកនិងការស្វែងរកវិធីដើម្បីនាំមកនូវភាពរីករាយទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។