Waxaad maqashay gubasho, laakiin ma maqashay xanuunka farxadda ee u socota? Waa fikradda ah in aan weligaa ku qanacsanayn nolosha hadda oo aan ka fikiro 'ifs': haddii aan helo shaqo cusub waan farxi doonaa, haddii Waxaan lumin doonaa shan rodol. Waan farxi doonaa - iyo wixii la mid ah. Waa waxyeello, oo halkan waa sida aan uga shaqeyn karno…

> 4> Waxa ay ka kooban tahayWaxa aan haysano waligeed kuma filna, had iyo jeer waxaan dooneynaa wax badan, mar walbana waxaan dooneynaa inay fiicnaadaan. Waa tamashle aan dhamaanayn laakiin sidoo kale waxa aanu diidanahay in aanu ku fadhino wakhtigan xaadirka ah kaas oo ah halka aanu doonayno in aanu joogno, ayay tidhi Milla Lascelles, oo ah maamulaha fayoqabka ee Bamford Spa.si aan u wanaajino waxa aan haysano oo aan waxba ka khaldanayn dejinta yoolka xiga ee la gaari karo. Si kastaba ha noqotee, marka aan ku fadhino maskaxda in farxaddu ay tahay mid la gaari karo oo keliya marka aan gaarno tallaabada xigta, waxaan heli doonaa marka aan dhab ahaantii gaarno 'tallaabada xigta' dhab ahaantii waa mid liddi ku ah oo waxaan dareemeynaa qanacsanaan iyo niyadjab. U gal kan ku xiga.">>

Sideen uga shaqayn karaa?

Farxaddu waa dhaqan ee maaha meel loo socdo

“Runtii waxaan kula talinayaa macaamiishu inay ku dhaqmaan farxadda maalin kasta. Maskaxdeenu waxay u tahay velcro waayo-aragnimada xun iyo teflon wanaagga sidaa darteed waxaa muhiim ah inaan qaadanno cuntada. Markaan ku nasano dareenkayaga khibradaha togan waxaan kordhineynaa awoodayada wax ka qabashadaxaalado walaac leh, taas oo noo horseedaysa farxad guud oo weyn. Waxaan u sheegaa macaamiishayda inay ku qaataan 30 ilbiriqsi iyagoo u oggolaanaya dareenkooda inay diiradda saaraan waayo-aragnimada iyaga ka farxisay, iyaga oo dareenkooda u keenaya dareenka urta / dareenka / codka / dhadhanka iyo wixii la mid ah waayo-aragnimadaas gaarka ah, "Mila ayaa tiri.

Sidoo kale eeg: Malagga Number 1551: Macnaha, Muhiimadda, Muujinta, Lacagta, Ololka Mataanaha iyo Jacaylka

Hayso xusuus qorka mahadnaqa >

"

>

Isku day inaadan is barbar dhigin dadka kale

ayaa arrintan sabab weyn u ah. Meesha aan joogno iyo waxa aan haysano waligeed kuma filna. Waxaan noqon karnaa kuwo aad u guulaysta, waxaan noqon karnaa kuwo caan ah, waxaan noqon karnaa kuwo qurux badan ama ka sii wanaagsan.

Instagram-ka waxaan ku noolaan karnaa xumbo khayaali ah. Waxaan dhignay bar sare oo aan macquul ahayn guushayada gaarka ah, waxaa naloo sheegay inaan gaarno xiddigaha marka aynaan ka dhigin waxaan eedayneynaa nafteena iyo guuldarrooyinkayaga gebi ahaanba nafteena. Runtu waxa ay tahay in aad tahay qof kale oo ku nool nolol kale.”

Sidoo kale eeg: Malagga Number 939: Macnaha, Muhiimadda, Muujinta, Lacagta, Ololka Mataanaha iyo Jacaylka

Affirmations togan >

Plus, Milla ayaa tiri, "qor liis guulihii sannadkii u dambeeyay si aad u aragto intee soo martay. Beddel hadalkaaga nafsiga ah. Wixii fariin taban ah oo aad naftaada u sheegayso, dheh caksigeeda. Markaa haddii aad leedahay ‘Weligay kuma guulaysan doono shaqadan’ u beddel ‘Waan ahayliibaanay’. Waxaad sheegtaa caddaymahan maalin kasta, mar kasta oo dareenka dareenka aad siiso, ayay maskaxdaadu wax badan ka baran doontaa.”

Safarka qof kastaa wuu ka duwan yahay wuxuuna ku nool yahay wakhtigan xaadirka ah, halkii uu ka ahaan lahaa tagtada ama mustaqbalka, iyo qadarinta waxaad haysato waxay kaa caawin kartaa inaad dareento inaad ku qanacsan tahay wakhtigan.

Ku biir Milla dib u gurasho fayoobi ah oo ku taal Vanners Farm, Newbury. >

>Waxaa qoray Charlotte>Maqaalkan waxaa markii hore la qoray Maajo 2019> Halkan ka hel qiyaasta DOSE-gaaga toddobaadlaha ah halkan:> SIGN U SOCO WASIIRADDAYAGA>

Sideen uga gudbi karaa xanuunka farxadda ee meesha aad tagayso?

Ka gudbidda meesha farxadda cilladda waxay ku lug leedahay diiradda saarida waqtigan xaadirka ah iyo helitaanka farxad safarka halkii aad ku socon lahayd.

Haa, warbaahinta bulshadu waxay gacan ka geysan kartaa inay ku biirto xanuunka farxadda iyagoo abuuraya rajooyin aan dhab ahayn iyo isbarbardhigga kuwa kale ee u muuqda kuwa qumman.

Haa, waa suurtogal inaad faraxsanaato adoon gaadhin dhammaan yoolalkaaga. Farxaddu waxay ka timaaddaa gudaha, waxaana laga heli karaa waqti-maalmeed iyo waaya-aragnimo.

Sidee ku heli karaa farxad xaaladdayda hadda?

Ka helida farxad xaaladaada hadda waxa ku jira ku celcelinta mahadnaqa, diirada saara dhinacyada wanaagsan ee noloshaada.iyo helitaanka siyaabo aad farxad ugu geliso hawl maalmeedkaaga.