Siz menstruasiyadan qorxan insanlardansınız? Kramplar, şişkinlik və qanaxma bütün gün yataqda qalmaq istəyini yaradırmı? Yaxşı, sizə qansız aybaşı ola biləcəyinizi desək necə olar? Bəli, doğrudur! Bu yazıda biz menstruasiyanın müxtəlif növlərini və onların nə demək olduğunu, menstruasiya dövrünün dörd mərhələsini və qansız dövrün səbəblərini və digər əlaqəli mövzuları araşdıracağıq.

Fərqli. Menstruasiya axınının növləri və onlar nə deməkdir

Qadınların menstruasiya dövründə yaşadığı bir neçə növ menstruasiya var və onların hər biri ümumi sağlamlığınız haqqında çox şey deyə bilər. Məsələn, təxminən üç gün davam edən yüngül və qısa dövrlər aşağı bədən çəkisini göstərə bilər, yeddi gündən çox davam edən ağır dövrlər isə hormonal balanssızlığın, fibromaların və ya endometriozun əlaməti ola bilər.

Menstruasiyanın digər növlərinə adətən zərərsiz olan, lakin bəzən aşağı düşməyə işarə edən laxtalanmalar və stress, dərman qəbulu və ya hormonal dəyişikliklər nəticəsində yarana bilən ləkələr daxildir.

Bundan əlavə, nizamsız dövrlər də əlamət ola bilər. polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS) və ya tiroid problemləri kimi əsas sağlamlıq vəziyyəti. Menstruasiya dövrünüzü və axın və ya müddətdə hər hansı bir dəyişikliyi izləmək və hər hansı narahatlığı səhiyyə təminatçınızla müzakirə etmək vacibdir. Onların olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilərlərəlavə test və ya müalicə lazımdır.

Menstrual dövrü başa düşmək: Dörd mərhələnin izahı

Menstrual dövrü dörd mərhələyə bölmək olar və hər fazanın öz xüsusiyyətləri və hormon səviyyələri var. əhval, enerji səviyyələri və ümumi sağlamlıq.

Follikulyar faza

Hansı menstruasiyanın ilk günündən başlayır və təxminən 14 gün davam edir. Bu fazada estrogen səviyyələri yüksəlir və uşaqlığın selikli qişası potensial hamiləliyə hazırlaşır.

Ovulyasiya fazası

Bu, dövrünüzün ortasında bir neçə gün davam edir. Bu, yetişmiş yumurtanın yumurtalıqdan sərbəst buraxılması və fallopiya borusuna doğru hərəkət etməsidir. Əgər sperma ilə döllənibsə, hamilə qalacaqsınız. Əks halda, əriyib bədəninizdən atılacaq.

Luteal faza

Ovulyasiyadan sonra təxminən 14 gün davam edir. Bu, hamiləliyin olması halında uterusun astarını qorumaq üçün progesteron səviyyələrinin yüksəlməsidir. Əgər hamiləlik yoxdursa, progesteron səviyyəsi azalır və menstruasiya başlayır.

Menstrual faz

Hansı üç gündən yeddi günə qədər davam edir və bu, uşaqlığın selikli qişasının töküldüyü zamandır.

Qeyd etmək vacibdir ki, hər bir mərhələnin uzunluğu insandan insana və dövrəyə görə dəyişə bilər. Stress, xəstəlik və çəki dəyişiklikləri kimi amillər menstrual dövrünüzün uzunluğuna və müntəzəmliyinə təsir edə bilər. Sənin izlənməsidövrü və hər hansı dəyişikliklər bədəninizi daha yaxşı anlamağa və hər hansı potensial problemləri müəyyən etməyə kömək edə bilər.

Qansız Döngünün Səbəbləri: Hamiləlik, Menopoz və daha çox

Qansız menstruasiya zamanı görünə bilər. qəribədir, bu, müəyyən qadın qrupları üçün qeyri-adi deyil. Məsələn, hamilə qadınlar implantasiya qanaması adlanan bir vəziyyətlə qarşılaşa bilərlər, bu, döllənmiş yumurtanın uterus divarına yapışdığı zaman baş verən yüngül ləkədir. Eynilə, menopauzadan keçən qadınlarda hormonal dəyişikliklər səbəbindən yüngül qanaxma və ya ləkələr ola bilər.

Qansız dövrünün digər potensial səbəbləri arasında hormonal doğum idarəsi, polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS) və tiroid bezinin xəstəlikləri var. Əgər qansız menstruasiya yaşayırsınızsa və bunun səbəbi hamiləlik deyilsə, hər hansı əsas tibbi vəziyyəti istisna etmək üçün həkiminizlə danışmalısınız.

Hormonal doğum idarəsi qansız dövrə səbəb ola bilər, çünki o, qansız dövrə səbəb ola bilər. menstruasiya dövrünü idarə edən hormonlar. Hormonal RİA kimi bəzi doğuşa nəzarət növləri hətta menstruasiyanı tamamilə dayandıra bilər. Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, doğum nəzarəti zamanı menstruasiya gecikməsi də hamiləliyin əlaməti ola bilər, ona görə də narahatlığınız varsa, hamiləlik testindən keçmək vacibdir.

Polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS) qansız dövrlər də daxil olmaqla, nizamsız dövrlərə səbəb ola bilən hormonal pozğunluq. QadınlarPCOS ilə sızanaq, çəki artımı və həddindən artıq saç böyüməsi kimi digər simptomlar da ola bilər. PCOS üçün müalicə hormonal doğum nəzarəti, insulin səviyyələrini tənzimləyən dərmanlar və məşq və sağlam pəhriz kimi həyat tərzi dəyişikliklərini əhatə edə bilər.

Doğuşa nəzarət menstrual siklinizə necə təsir edir

Doğuşa nəzarət həbləri, yamaqlar , üzüklər, atışlar və spirallar hamiləliyin qarşısını almaq üçün nəzərdə tutulub, lakin onlar menstrual dövrünüzə də təsir edə bilər. Məsələn, bəzi doğuşa nəzarət üsulları dövrlərinizi daha yüngül, daha qısa və daha az ağrılı edə bilər, digərləri isə dövrünüzü tamamilə dayandıra bilər. Bunun səbəbi onların hormon səviyyələrini dəyişdirməsi və yumurtlamanın qarşısını almasıdır.

Lakin hormonal doğum nəzarəti də ürəkbulanma, baş ağrısı, əhval dəyişikliyi və çəki artımı kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər, ona görə də seçimlərinizi sizinlə müzakirə etmək vacibdir. sizin üçün ən yaxşı üsulu tapmaq üçün həkimə müraciət edin.

Qeyd etmək vacibdir ki, bütün doğuşa nəzarət üsulları eyni şəkildə işləmir. Məsələn, həb, yamaq və üzük kimi hormonal doğum nəzarət üsulları yumurtlamanın qarşısını almaq üçün hormonları bədəninizə buraxaraq işləyir. Digər tərəfdən, mis RİA kimi qeyri-hormonal üsullar uşaqlıqda sperma üçün düşmən olan bir mühit yaradaraq, mayalanmanın qarşısını alır.

Bundan əlavə, bəzi doğuşa nəzarət üsulları digərlərindən daha təsirli ola bilər. Məsələn, həb qəbul edildikdə çox təsirli olurdüzgün, lakin bir dozanı qaçırsanız və ya hər gün müxtəlif vaxtlarda qəbul etsəniz, onun effektivliyi azala bilər. Digər tərəfdən, IUD hamiləliyin qarşısının alınmasında 99%-dən çox effektivdir və dəyişdirilməyə ehtiyac olmadan bir neçə il davam edə bilər.

Anormal menstrual sikllərə səbəb ola bilən tibbi vəziyyətlər

Bir neçə var PCOS, endometrioz, uşaqlıq mioması və tiroid xəstəlikləri daxil olmaqla, anormal menstrual dövrlərə səbəb ola biləcək tibbi vəziyyətlər. Bu şərtlər nizamsız dövrlər, ağır qanaxma və ya ağrılı kramplara səbəb ola bilər və onlar da məhsuldarlığınıza təsir edə bilər. Bu simptomlardan hər hansı biri ilə qarşılaşırsınızsa, düzgün diaqnoz və müalicə üçün həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun.

Bu tibbi şərtlərə əlavə olaraq, stress və çəkidəki dəyişikliklər də menstrual dövrünüzə təsir edə bilər. Yüksək səviyyəli stress bədəninizdə hormonal tarazlığı poza bilər, nizamsız dövrlərə və ya hətta menstruasiya gecikməsinə səbəb ola bilər. Eynilə, çəkidə əhəmiyyətli dəyişikliklər, çəki artımı və ya kilo itkisi olsun, menstrual dövrünüzə də təsir edə bilər. Menstruasiya dövrünüzü tənzimləmək üçün sağlam həyat tərzini saxlamaq və stress səviyyələrini idarə etmək vacibdir.

Stress və menstrual axınındakı dəyişikliklər arasında əlaqə

Stress menstrual dövrünüzə təsir edə bilən ümumi faktordur. , və bu, gec dövrlər, buraxılmış dövrlər və ya daha ağır kimi axınınızda dəyişikliklərə səbəb ola bilərqanaxma. Bunun səbəbi, stress hormon səviyyənizi poza və yumurtlamanı çətinləşdirə bilər. Stressi azaltmaq üçün yoqa, meditasiya və ya dərin nəfəs məşqləri kimi rahatlama üsullarını tətbiq etməyə çalışın.

Qansız Qeyri-müntəzəm dövrlər üçün təbii vasitələr

Əgər özünüzü tənzimləmək üçün təbii vasitələr axtarırsınızsa menstrual dövrü və ya qansız menstruasiya zamanı nəzərə alınmalı bir neçə variant var.

• Çobanyastığı, zəncəfil və ya moruq yarpağı kimi bitki çayları içmək krampları aradan qaldırmağa və iltihabı azaltmağa kömək edə bilər.
• >Dəmir, kalsium və liflə zəngin balanslaşdırılmış qidalanma reproduktiv sağlamlığınızı dəstəkləyə bilər.

Tibbi yardım axtarmaq: menstruasiya ilə bağlı həkimə nə vaxt müraciət etməli

Əgər siz menstruasiya zamanı şiddətli kramplar, ağır qanaxma və ya digər qeyri-adi simptomlar yaşayırsınızsa, tibbi yardım axtarmaqdan çəkinməyin. Eynilə, hamilə qalmağa çalışırsınızsa və hamilə qalmaqda çətinlik çəkirsinizsə, hər hansı əsas tibbi vəziyyəti istisna etmək üçün həkiminizlə danışın. Nəhayət, əgər siz qansız menstruasiya keçirirsinizsə və hamilə deyilsinizsə və ya menopozdan keçmisinizsə, əsas səbəbi araşdırmaq üçün həkiminizlə görüş təyin etməyinizə əmin olun.

Menstrual siklinizi necə izləmək olar. Sağlamlıq haqqında daha yaxşı məlumatlandırma

Aybaşı dövrünüzü izləmək təkcə ailə planlaması üçün deyil, həm də sağlamlıq haqqında daha yaxşı məlumatlı olmaq üçün vacibdir. qeydini saxlamaqladövrünüzün uzunluğu, axını və simptomları ilə bağlı hər hansı dəyişiklik və ya pozuntuları erkən müəyyən edə və lazım olduqda tibbi yardıma müraciət edə bilərsiniz. Bu gün menstruasiya dövrünüzü izləməyə kömək edə biləcək bir çox proqram və alətlər mövcuddur, ona görə də ehtiyaclarınıza uyğun olanı seçin.

Nəticə

Qansız menstruasiya qəribə görünə bilər, lakin bu elə də deyil. qeyri-adi. Menstruasiya dövrünüzü başa düşmək və axınınıza diqqət yetirməklə, reproduktiv sağlamlığınızı daha yaxşı izləyə və lazım olduqda həkimə müraciət edə bilərsiniz. Menstruasiyanızın sizi müəyyən etməsinə imkan verməyin; dövrünüzün məsuliyyətini götürün və həyatınızı tam şəkildə yaşayın!