আপুনি সেইসকল মানুহৰ মাজৰ এজন নেকি যিয়ে মাহেকীয়াৰ ভয় কৰে? ক্ৰেম্প, পেট ফুলা, তেজ ওলোৱাৰ ফলত গোটেই দিনটো বিচনাত থাকিবলৈ মন যায় নেকি? বাৰু, আমি যদি কওঁ যে তেজ নোহোৱাকৈ মাহেকীয়া হ’ব পাৰে তেন্তে কি হ’ব? হয়, সঁচা কথা! এই লেখাটোত আমি ঋতুস্ৰাৱৰ বিভিন্ন ধৰণৰ প্ৰবাহ আৰু ইয়াৰ অৰ্থ কি, ঋতুচক্ৰৰ চাৰিটা পৰ্যায়, আৰু তেজ নোহোৱাকৈ ঋতুস্ৰাৱৰ কাৰণসমূহ আদি আন আনুষংগিক বিষয়সমূহৰ বিষয়ে অন্বেষণ কৰিম।

বিভিন্ন ঋতুস্ৰাৱৰ প্ৰকাৰ আৰু ইয়াৰ অৰ্থ

মহিলাসকলে মাহেকীয়াৰ সময়ত কেইবাবিধো ঋতুস্ৰাৱৰ প্ৰবাহ অনুভৱ কৰে, আৰু প্ৰত্যেকেই আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে বহু কথা ক’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, প্ৰায় তিনিদিন ধৰি লঘু আৰু কম সময়ৰ বাবে শৰীৰৰ ওজন কম হোৱাৰ ইংগিত দিব পাৰে, আনহাতে সাত দিনতকৈ অধিক সময় ধৰি গধুৰ সময় হ’লে হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা, ফাইব্ৰইড বা এণ্ডোমেট্ৰিয়াছিছৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।

ঋতুস্ৰাৱৰ আন প্ৰকাৰৰ প্ৰবাহ হ’ল ক্লট, যিবোৰ সাধাৰণতে নিৰাপদ কিন্তু কেতিয়াবা গৰ্ভপাতৰ ইংগিত দিব পাৰে, আৰু স্পটিং, যিটো মানসিক চাপ, ঔষধ বা হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে হ’ব পাৰে।

ইয়াৰ উপৰিও অনিয়মিত মাহেকীয়াও এটা লক্ষণ হ’ব পাৰে পলিচিষ্টিক অভাৰী চিনড্ৰম (PCOS) বা থাইৰয়ডৰ সমস্যাৰ দৰে অন্তৰ্নিহিত স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ। আপোনাৰ ঋতুচক্ৰ আৰু প্ৰবাহ বা সময়ৰ যিকোনো পৰিৱৰ্তনৰ খবৰ ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, আৰু আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে যিকোনো চিন্তাৰ বিষয়ে আলোচনা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। আছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব পাৰেঅধিক পৰীক্ষা বা চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন।

ঋতুচক্ৰ বুজা: চাৰিটা পৰ্যায়ৰ ব্যাখ্যা

ঋতুচক্ৰক চাৰিটা পৰ্যায়ত ভাগ কৰিব পাৰি, আৰু প্ৰতিটো পৰ্যায়ৰ বৈশিষ্ট্য আৰু হৰম'নৰ মাত্ৰা থাকে যিয়ে আপোনাৰ...

ফোলিকুলাৰ পৰ্যায়

যিটো আপোনাৰ মাহেকীয়াৰ প্ৰথম দিনাৰ পৰা আৰম্ভ হয় আৰু প্ৰায় ১৪ দিনলৈকে থাকে। এই পৰ্যায়ত ইষ্ট্ৰজেনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়, আৰু আপোনাৰ জৰায়ুৰ আৱৰণে সম্ভাৱ্য গৰ্ভাৱস্থাৰ বাবে প্ৰস্তুত হয়।

ডিম্বাণু নিঃসৰণ পৰ্যায়

যিটো আপোনাৰ চক্ৰৰ মাজভাগত দুদিনমান থাকে। এই সময়ত পূৰ্ণবয়স্ক কণীটো ডিম্বাশয়ৰ পৰা মুক্ত হৈ ফেল’পিয়ান টিউবৰ তললৈ যায়। শুক্ৰাণুৰ দ্বাৰা নিষিক্ত হ’লে আপুনি গৰ্ভৱতী হ’ব। অন্যথা ই দ্ৰৱীভূত হৈ আপোনাৰ শৰীৰৰ পৰা বাহিৰ হৈ যাব।

লুটিয়াল পৰ্যায়

যিটো ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ পিছত প্ৰায় ১৪ দিনলৈকে থাকে। গৰ্ভাৱস্থা হ’লে জৰায়ুৰ আৱৰণখন টিকিয়াই ৰাখিবলৈ প্ৰজেষ্টেৰনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়। যদি গৰ্ভাৱস্থা নহয়, তেন্তে প্ৰজেষ্টেৰনৰ মাত্ৰা কমি যায়, আৰু আপোনাৰ মাহেকীয়া আৰম্ভ হয়।

ঋতুস্ৰাৱৰ পৰ্যায়

যিটো তিনিৰ পৰা সাত দিনলৈকে থাকে, আৰু এই সময়ত আপুনি আপোনাৰ জৰায়ুৰ আৱৰণখন ঢালি দিয়ে।

এইটো মন কৰিবলগীয়া যে প্ৰতিটো পৰ্যায়ৰ দৈৰ্ঘ্য ব্যক্তিভেদে আৰু চক্ৰ অনুসৰি বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। মানসিক চাপ, অসুস্থতা, ওজনৰ পৰিৱৰ্তন আদি কাৰকে আপোনাৰ ঋতুচক্ৰৰ দৈৰ্ঘ্য আৰু নিয়মিততাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। আপোনাৰ খবৰ ৰখাচক্ৰ আৰু যিকোনো পৰিৱৰ্তনে আপোনাক আপোনাৰ শৰীৰক ভালদৰে বুজিবলৈ আৰু যিকোনো সম্ভাৱ্য সমস্যা চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

তেজ অবিহনে সময়ৰ কাৰণ: গৰ্ভাৱস্থা, ৰজোনিবৃত্তি আৰু অধিক

তেজৰ অবিহনে মাহেকীয়া হোৱা যেন লাগিব পাৰে অদ্ভুত, কিছুমান বিশেষ গোটৰ মহিলাৰ বাবে ই অস্বাভাৱিক নহয়। উদাহৰণস্বৰূপে, গৰ্ভৱতী মহিলাই ইমপ্লাণ্টেচন ব্লিডিং নামৰ অৱস্থা এটা অনুভৱ কৰিব পাৰে, যিটো হৈছে নিষিক্ত কণীটো জৰায়ুৰ বেৰত লাগি গ’লে হোৱা পোহৰৰ দাগ। একেদৰে ৰজোনিবৃত্তিৰ মাজেৰে যোৱা মহিলাসকলে হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে লঘু ৰক্তক্ষৰণ বা দাগ পৰা অনুভৱ কৰিব পাৰে।

তেজ নোহোৱাকৈ মাহেকীয়া হোৱাৰ আন সম্ভাৱ্য কাৰণসমূহ হ’ল হৰম’ন জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ, পলিচিষ্টিক অভাৰী চিনড্ৰম (PCOS), আৰু থাইৰয়ডৰ বিকাৰ। যদি আপুনি তেজ নোহোৱাকৈ মাহেকীয়া অনুভৱ কৰি আছে আৰু সেয়া গৰ্ভাৱস্থাৰ বাবে নহয়, তেন্তে আপুনি চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব লাগে যাতে কোনো অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থা নুই কৰিব পাৰে।

হৰম’নেল জন্ম নিয়ন্ত্ৰণে তেজ নোহোৱাকৈ মাহেকীয়া হ’ব পাৰে কাৰণ ই নিয়ন্ত্ৰণ কৰি কাম কৰে ঋতুচক্ৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হৰম’নবোৰ। কিছুমান প্ৰকাৰৰ জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ, যেনে হৰম’নেল আই ইউ ডিয়ে আনকি পিৰিয়ড একেবাৰে বন্ধ কৰিব পাৰে। কিন্তু মন কৰিবলগীয়া যে জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ সময়ত মাহেকীয়া নোহোৱা হোৱাটোও গৰ্ভাৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে, গতিকে চিন্তিত হ’লে গৰ্ভাৱস্থাৰ পৰীক্ষা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

পলিচিষ্টিক অভাৰী চিনড্ৰম (PCOS) হৈছে ক হৰম’নৰ বিকাৰ যিয়ে তেজ নথকা মাহেকীয়াকে ধৰি অনিয়মিত মাহেকীয়া হ’ব পাৰে। মহিলাপিচিঅ'এছ ৰোগীয়ে আন লক্ষণ যেনে ব্ৰণ, ওজন বৃদ্ধি, আৰু অতিৰিক্ত চুলিৰ বৃদ্ধি আদিও অনুভৱ কৰিব পাৰে। পিচিঅ'এছৰ চিকিৎসাৰ ভিতৰত হৰম'নযুক্ত জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ, ইনচুলিনৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ ঔষধ, আৰু জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন যেনে ব্যায়াম আৰু স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য আদি থাকিব পাৰে।

জন্ম নিয়ন্ত্ৰণে আপোনাৰ ঋতুচক্ৰত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়

জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বড়ি, পেচ , আঙঠি, শ্বট, আৰু আই ইউ ডি এই সকলোবোৰ গৰ্ভাৱস্থা প্ৰতিৰোধৰ বাবে ডিজাইন কৰা হৈছে যদিও ই আপোনাৰ ঋতুচক্ৰতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, কিছুমান জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতিয়ে আপোনাৰ মাহেকীয়া লঘু, চুটি আৰু কম বিষাক্ত কৰি তুলিব পাৰে, আনহাতে আন কিছুমানে আপোনাৰ মাহেকীয়া সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰিব পাৰে। কাৰণ ই আপোনাৰ হৰম’নৰ মাত্ৰা সলনি কৰে আৰু ডিম্বাণু নিঃসৰণ ৰোধ কৰে।

অৱশ্যে হৰম’নৰ জন্ম নিয়ন্ত্ৰণে বমি, মূৰৰ বিষ, মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন, আৰু ওজন বৃদ্ধিৰ দৰে পাৰ্শ্বক্ৰিয়াও সৃষ্টি কৰিব পাৰে, গতিকে আপোনাৰ সৈতে আপোনাৰ বিকল্পসমূহৰ বিষয়ে আলোচনা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ডাক্তৰে আপোনাৰ বাবে সৰ্বোত্তম পদ্ধতি বিচাৰি উলিয়াবলৈ।

এইটো মন কৰিবলগীয়া যে সকলো জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতিয়ে একে ধৰণে কাম নকৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, বড়ি, পেচ, আঙঠি আদি হৰম’নযুক্ত জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতিয়ে আপোনাৰ শৰীৰত হৰম’ন নিৰ্গত কৰি ডিম্বাণু নিঃসৰণ ৰোধ কৰি কাম কৰে। আনহাতে, তামৰ আই ইউ ডিৰ দৰে অহৰম’নযুক্ত পদ্ধতিয়ে জৰায়ুত শুক্ৰাণুৰ প্ৰতি শত্ৰুতাপূৰ্ণ পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰি কাম কৰে, যাৰ ফলত নিষেচন ৰোধ হয়।

ইয়াৰ উপৰিও কিছুমান জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতি আনতকৈ অধিক ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, বড়িটো খালে অতি ফলপ্ৰসূ হয়সঠিকভাৱে, কিন্তু যদি আপুনি এটা মাত্ৰা হেৰুৱাই পেলায় বা প্ৰতিদিনে বিভিন্ন সময়ত গ্ৰহণ কৰে তেন্তে ইয়াৰ ফলপ্ৰসূতা হ্ৰাস পাব পাৰে। আনহাতে, আই ইউ ডি গৰ্ভাৱস্থা প্ৰতিৰোধ কৰাত ৯৯%তকৈ অধিক ফলপ্ৰসূ আৰু সলনি কৰাৰ প্ৰয়োজন নোহোৱাকৈ কেইবাবছৰলৈকে থাকিব পাৰে।

অস্বাভাৱিক ঋতুচক্ৰৰ সৃষ্টি কৰিব পৰা চিকিৎসাজনিত অৱস্থা

কেইবাটাও আছে চিকিৎসাজনিত অৱস্থা যিয়ে অস্বাভাৱিক ঋতুচক্ৰৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, য'ত পিচিঅ'এছ, এণ্ডোমেট্ৰিয়াছিছ, জৰায়ুৰ ফাইব্ৰইড, আৰু থাইৰয়ডৰ বিকাৰ আদি অন্তৰ্ভুক্ত। এই অৱস্থাৰ ফলত অনিয়মিত মাহেকীয়া, প্ৰচণ্ড ৰক্তক্ষৰণ বা বিষাক্ত ক্ৰেম্প হ’ব পাৰে আৰু ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ প্ৰজনন ক্ষমতাতো প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। যদি আপুনি এই লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে সঠিক নিদান আৰু চিকিৎসাৰ বাবে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো নিশ্চিত কৰক।

এই চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ উপৰিও মানসিক চাপ আৰু ওজনৰ পৰিৱৰ্তনেও আপোনাৰ ঋতুচক্ৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। উচ্চ মাত্ৰাৰ মানসিক চাপে আপোনাৰ শৰীৰৰ হৰম’নৰ ভাৰসাম্য বিঘ্নিত কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত অনিয়মিত মাহেকীয়া বা আনকি মাহেকীয়া নোহোৱাও হ’ব পাৰে। একেদৰে ওজন বৃদ্ধিয়েই হওক বা ওজন কমিলেও ওজনত যথেষ্ট পৰিৱৰ্তন হ’লেও আপোনাৰ ঋতুচক্ৰত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। আপোনাৰ ঋতুচক্ৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ সুস্থ জীৱনশৈলী বজাই ৰখা আৰু মানসিক চাপৰ মাত্ৰা পৰিচালনা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

মানসিক চাপ আৰু ঋতুস্ৰাৱৰ প্ৰবাহৰ পৰিৱৰ্তনৰ মাজৰ সম্পৰ্ক

মানসিক চাপ হৈছে এটা সাধাৰণ কাৰক যিয়ে আপোনাৰ ঋতুচক্ৰক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে , আৰু ই আপোনাৰ প্ৰবাহত পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰে, যেনে দেৰিকৈ পিৰিয়ড, মিছড পিৰিয়ড, বা গধুৰৰক্তক্ষৰণ। কাৰণ মানসিক চাপে আপোনাৰ হৰম’নৰ মাত্ৰাত ব্যাঘাত জন্মাব পাৰে আৰু ডিম্বাণু নিঃসৰণ কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰিবলৈ, যোগাসন, ধ্যান, বা গভীৰ উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়ামৰ দৰে শিথিলতা কৌশল অভ্যাস কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।

তেজ অবিহনে অনিয়মিত সময়ৰ বাবে প্ৰাকৃতিক প্ৰতিকাৰ

যদি আপুনি আপোনাৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ প্ৰাকৃতিক উপায় বিচাৰিছে ঋতুচক্ৰ বা তেজ নোহোৱাকৈ মাহেকীয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিলে কেইবাটাও বিকল্প আছে।

• বনৌষধি চাহ যেনে কেমোমিল, আদা বা ৰাস্পবেৰী পাতৰ খোৱাটোৱে ক্ৰেম্প দূৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
• আইৰণ, কেলচিয়াম, আৰু আঁহযুক্ত সুষম খাদ্য খোৱাটোৱে আপোনাৰ প্ৰজনন স্বাস্থ্যক সহায় কৰিব পাৰে।

চিকিৎসাৰ সহায় বিচৰা: আপোনাৰ সময়ৰ বিষয়ে কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে

যদি আপুনি... মাহেকীয়াৰ সময়ত গুৰুতৰ ক্ৰেম্প, প্ৰচণ্ড ৰক্তক্ষৰণ বা অন্যান্য অস্বাভাৱিক লক্ষণ দেখা দিলে চিকিৎসকৰ সহায় ল'বলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। একেদৰে যদি আপুনি গৰ্ভধাৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে আৰু গৰ্ভধাৰণত অসুবিধা পাইছে, তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক যাতে কোনো অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থা নুই কৰিব পাৰে। শেষত, যদি আপুনি তেজ নোহোৱাকৈ মাহেকীয়াৰ সন্মুখীন হৈছে আৰু আপুনি গৰ্ভৱতী নহয় বা ৰজোনিবৃত্তিৰ মাজেৰে যোৱা নাই, তেন্তে মূল কাৰণৰ তদন্তৰ বাবে চিকিৎসকৰ সৈতে এপইণ্টমেণ্ট লোৱাটো নিশ্চিত কৰক।

আপোনাৰ ঋতুচক্ৰ কেনেকৈ অনুসৰণ কৰিব লাগে উন্নত স্বাস্থ্য সজাগতা

আপোনাৰ ঋতুচক্ৰ অনুসৰণ কৰাটো কেৱল পৰিয়াল পৰিকল্পনাৰ বাবেই নহয়, উন্নত স্বাস্থ্য সজাগতাৰ বাবেও গুৰুত্বপূৰ্ণ। ৰ ৰেকৰ্ড ৰাখিআপোনাৰ চক্ৰৰ দৈৰ্ঘ্য, প্ৰবাহ আৰু লক্ষণসমূহ, আপুনি যিকোনো পৰিৱৰ্তন বা অনিয়ম আৰম্ভণিতে চিনাক্ত কৰিব পাৰে আৰু প্ৰয়োজন হ'লে চিকিৎসকৰ সহায় ল'ব পাৰে। আজিকালি বহুতো এপ আৰু সঁজুলি উপলব্ধ যিয়ে আপোনাৰ ঋতুচক্ৰ অনুসৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, গতিকে আপোনাৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি এটা বাছি লওক।

উপসংহাৰ

তেজ নোহোৱাকৈ মাহেকীয়া হোৱাটো আচৰিত যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু সেয়া নহয় অসাধাৰণ. আপোনাৰ ঋতুচক্ৰ বুজি আৰু আপোনাৰ প্ৰবাহৰ প্ৰতি মনোযোগ দি আপুনি আপোনাৰ প্ৰজনন স্বাস্থ্যক ভালদৰে নিৰীক্ষণ কৰিব পাৰে আৰু প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকৰ সহায় ল’ব পাৰে। আপোনাৰ পিৰিয়ডে আপোনাক সংজ্ঞায়িত কৰিবলৈ নিদিব; আপোনাৰ চক্ৰৰ দায়িত্ব লওক আৰু আপোনাৰ জীৱনটো সম্পূৰ্ণৰূপে জীয়াই থাকক!