तुम्ही अशा लोकांपैकी एक आहात ज्यांना त्यांच्या मासिक पाळीची भीती वाटते? पेटके, फुगणे आणि रक्तस्त्राव यामुळे तुम्हाला दिवसभर अंथरुणावर राहावेसे वाटते का? बरं, जर आम्ही तुम्हाला सांगितलं की तुम्हाला रक्ताशिवाय मासिक पाळी येऊ शकते? हो हे खरे आहे! या लेखात, आम्ही मासिक पाळीचे विविध प्रकार आणि त्यांचा अर्थ काय आहे, मासिक पाळीचे चार टप्पे आणि रक्त नसलेल्या कालावधीची कारणे, इतर संबंधित विषयांबरोबरच एक्सप्लोर करणार आहोत.

भिन्न मासिक पाळीचे प्रकार आणि त्यांचा अर्थ काय

महिलांना मासिक पाळीच्या प्रवाहाचे अनेक प्रकार आहेत जे त्यांच्या मासिक पाळी दरम्यान अनुभवतात आणि प्रत्येक तुम्हाला तुमच्या एकूण आरोग्याबद्दल बरेच काही सांगू शकतो. उदाहरणार्थ, सुमारे तीन दिवस टिकणारा हलका आणि लहान कालावधी शरीराचे वजन कमी दर्शवू शकतो, तर सात दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकणारा जड कालावधी हार्मोनल असंतुलन, फायब्रॉइड्स किंवा एंडोमेट्रिओसिसचे लक्षण असू शकतो.

मासिक पाळीच्या इतर प्रकारांमध्ये गुठळ्यांचा समावेश होतो, जे सामान्यतः निरुपद्रवी असतात परंतु कधीकधी गर्भपात, आणि स्पॉटिंग दर्शवू शकतात, जे तणाव, औषधोपचार किंवा हार्मोनल बदलांमुळे असू शकतात.

याशिवाय, अनियमित मासिक पाळी देखील एक लक्षण असू शकते. पॉलिसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) किंवा थायरॉईड समस्या यासारख्या अंतर्निहित आरोग्य स्थितीचे. तुमच्या मासिक पाळी आणि प्रवाह किंवा कालावधीतील कोणत्याही बदलांचा मागोवा ठेवणे आणि तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी कोणत्याही समस्यांबद्दल चर्चा करणे महत्त्वाचे आहे. ते काही असल्यास ते निर्धारित करण्यात मदत करू शकतातपुढील चाचणी किंवा उपचार आवश्यक आहेत.

मासिक पाळी समजून घेणे: चार टप्पे स्पष्ट केले

मासिक पाळी चार टप्प्यात विभागली जाऊ शकते, आणि प्रत्येक टप्प्यात त्याची वैशिष्ट्ये आणि हार्मोन्सची पातळी असते ज्यामुळे तुमच्यावर परिणाम होतो. मूड, ऊर्जा पातळी आणि एकूण आरोग्य.

फॉलिक्युलर फेज

जो तुमच्या मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापासून सुरू होतो आणि सुमारे 14 दिवस टिकतो. या टप्प्यात, इस्ट्रोजेनची पातळी वाढते आणि तुमच्या गर्भाशयाचे अस्तर संभाव्य गर्भधारणेसाठी तयार होते.

ओव्ह्युलेटरी फेज

जो तुमच्या सायकलच्या मध्यभागी काही दिवस टिकतो. असे घडते जेव्हा परिपक्व अंडी अंडाशयातून बाहेर पडते आणि फॅलोपियन ट्यूबमधून खाली जाते. जर ते शुक्राणूंनी फलित केले तर तुम्ही गर्भवती व्हाल. अन्यथा, ते विरघळेल आणि तुमच्या शरीरातून काढून टाकले जाईल.

ल्यूटियल फेज

जो ओव्हुलेशन नंतर सुमारे 14 दिवस टिकतो. गर्भधारणा झाल्यास गर्भाशयाचे अस्तर टिकवून ठेवण्यासाठी प्रोजेस्टेरॉनची पातळी वाढते. गर्भधारणा होत नसल्यास, प्रोजेस्टेरॉनची पातळी कमी होते आणि तुमची मासिक पाळी सुरू होते.

मासिक पाळीचा टप्पा

जो तीन ते सात दिवस टिकतो आणि हे तेव्हा होते जेव्हा तुम्ही तुमच्या गर्भाशयाचे अस्तर काढता.<1

हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की प्रत्येक टप्प्याची लांबी व्यक्तीनुसार आणि सायकल ते सायकल बदलू शकते. तणाव, आजारपण आणि वजनातील बदल यासारखे घटक तुमच्या मासिक पाळीच्या लांबी आणि नियमिततेवर परिणाम करू शकतात. आपल्या मागोवा ठेवणेसायकल आणि कोणतेही बदल तुम्हाला तुमचे शरीर अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास आणि कोणत्याही संभाव्य समस्या ओळखण्यात मदत करू शकतात.

रक्ताशिवाय कालावधीची कारणे: गर्भधारणा, रजोनिवृत्ती आणि बरेच काही

रक्ताविना मासिक पाळी येत असताना विचित्र, महिलांच्या काही गटांसाठी हे असामान्य नाही. उदाहरणार्थ, गर्भवती स्त्रिया इम्प्लांटेशन ब्लीडिंग नावाची स्थिती अनुभवू शकतात, जी जेव्हा फलित अंडी गर्भाशयाच्या भिंतीला चिकटते तेव्हा हलके स्पॉटिंग होते. त्याचप्रमाणे, रजोनिवृत्तीतून जात असलेल्या स्त्रियांना हार्मोनल बदलांमुळे हलका रक्तस्त्राव किंवा स्पॉटिंगचा अनुभव येऊ शकतो.

रक्त नसलेल्या मासिक पाळीच्या इतर संभाव्य कारणांमध्ये हार्मोनल जन्म नियंत्रण, पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम (PCOS) आणि थायरॉईड विकार यांचा समावेश होतो. तुम्‍हाला रक्‍ताशिवाय पाळी येत असल्‍यास आणि ते गर्भधारणेमुळे होत नसल्‍यास, तुम्‍ही अंतर्निहित वैद्यकीय परिस्थिती नाकारण्‍यासाठी तुमच्‍या डॉक्‍टरांशी बोलले पाहिजे.

हार्मोनल प्रसव नियंत्रणामुळे रक्‍ताशिवाय पाळी येऊ शकते कारण ते नियमन करून कार्य करते मासिक पाळी नियंत्रित करणारे हार्मोन्स. काही प्रकारचे गर्भनिरोधक, जसे की हार्मोनल IUD, मासिक पाळी पूर्णपणे थांबवू शकतात. तथापि, हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की गर्भनिरोधक असताना मासिक पाळी न येणे हे देखील गर्भधारणेचे लक्षण असू शकते, त्यामुळे तुम्ही काळजीत असाल तर गर्भधारणा चाचणी घेणे महत्त्वाचे आहे.

पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (PCOS) हार्मोनल डिसऑर्डर ज्यामुळे अनियमित मासिक पाळी येऊ शकते, ज्यामध्ये रक्ताशिवाय मासिक पाळी येते. महिलाPCOS सह इतर लक्षणे जसे की पुरळ, वजन वाढणे आणि केसांची जास्त वाढ होऊ शकते. PCOS साठी उपचारांमध्ये हार्मोनल गर्भनिरोधक, इन्सुलिनची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी औषधे आणि जीवनशैलीतील बदल जसे की व्यायाम आणि निरोगी आहार यांचा समावेश असू शकतो.

जन्म नियंत्रण तुमच्या मासिक पाळीवर कसा परिणाम करते

जन्म नियंत्रण गोळ्या, पॅच , रिंग्ज, शॉट्स आणि IUD हे सर्व गर्भधारणा टाळण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत, परंतु ते तुमच्या मासिक पाळीवर देखील परिणाम करू शकतात. उदाहरणार्थ, काही गर्भनिरोधक पद्धती तुमची मासिक पाळी हलकी, लहान आणि कमी वेदनादायक बनवू शकतात, तर काही तुमची मासिक पाळी पूर्णपणे थांबवू शकतात. कारण ते तुमची संप्रेरक पातळी बदलतात आणि ओव्हुलेशन रोखतात.

तथापि, संप्रेरक जन्म नियंत्रणामुळे मळमळ, डोकेदुखी, मूड बदलणे आणि वजन वाढणे यासारखे दुष्परिणाम देखील होऊ शकतात, त्यामुळे तुमच्या पर्यायांविषयी तुमच्याशी चर्चा करणे महत्त्वाचे आहे. तुमच्यासाठी सर्वोत्तम पद्धत शोधण्यासाठी डॉक्टर.

हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की सर्व जन्म नियंत्रण पद्धती सारख्याच काम करत नाहीत. उदाहरणार्थ, गोळी, पॅच आणि रिंग यासारख्या हार्मोनल गर्भनिरोधक पद्धती ओव्हुलेशन रोखण्यासाठी तुमच्या शरीरात हार्मोन्स सोडण्याचे काम करतात. दुसरीकडे, कॉपर IUD सारख्या गैर-हार्मोनल पद्धती गर्भाशयात शुक्राणूंना प्रतिकूल वातावरण निर्माण करून, गर्भाधान रोखून कार्य करतात.

याव्यतिरिक्त, काही गर्भनिरोधक पद्धती इतरांपेक्षा अधिक प्रभावी असू शकतात. उदाहरणार्थ, गोळी घेतल्यावर अत्यंत प्रभावी आहेयोग्यरित्या, परंतु आपण डोस चुकवल्यास किंवा दररोज वेगवेगळ्या वेळी घेतल्यास त्याची प्रभावीता कमी होऊ शकते. दुसरीकडे, IUD गर्भधारणा रोखण्यासाठी 99% पेक्षा जास्त प्रभावी आहे आणि ते बदलण्याची गरज न पडता अनेक वर्षे टिकू शकते.

वैद्यकीय परिस्थिती ज्यामुळे असामान्य मासिक पाळी येऊ शकते

अनेक आहेत पीसीओएस, एंडोमेट्रिओसिस, गर्भाशयाच्या फायब्रॉइड्स आणि थायरॉईड विकारांसह असामान्य मासिक पाळी होऊ शकते अशा वैद्यकीय परिस्थिती. या परिस्थितीमुळे अनियमित मासिक पाळी, जास्त रक्तस्त्राव किंवा वेदनादायक पेटके येऊ शकतात आणि ते तुमच्या प्रजनन क्षमतेवरही परिणाम करू शकतात. तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असल्यास, योग्य निदान आणि उपचारांसाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलण्याची खात्री करा.

या वैद्यकीय परिस्थितींव्यतिरिक्त, तणाव आणि वजनातील बदल तुमच्या मासिक पाळीवर देखील परिणाम करू शकतात. उच्च पातळीचा ताण तुमच्या शरीरातील हार्मोनल समतोल बिघडवू शकतो, ज्यामुळे मासिक पाळी अनियमित होऊ शकते किंवा मासिक पाळीही सुटू शकते. त्याचप्रमाणे, वजनातील लक्षणीय बदल, मग ते वजन वाढणे किंवा कमी होणे असो, तुमच्या मासिक पाळीवर देखील परिणाम करू शकतात. तुमच्या मासिक पाळीचे नियमन करण्यात मदत करण्यासाठी निरोगी जीवनशैली राखणे आणि तणावाची पातळी व्यवस्थापित करणे महत्त्वाचे आहे.

तणाव आणि मासिक पाळीच्या प्रवाहातील बदल यांच्यातील दुवा

तणाव हा एक सामान्य घटक आहे जो तुमच्या मासिक पाळीवर परिणाम करू शकतो. , आणि यामुळे तुमच्या प्रवाहात बदल होऊ शकतात, जसे की उशीरा कालावधी, चुकलेला कालावधी किंवा जास्तरक्तस्त्राव याचे कारण असे की तणाव तुमच्या संप्रेरक पातळीमध्ये व्यत्यय आणू शकतो आणि तुम्हाला ओव्हुलेशन करणे कठीण बनवते. तणाव कमी करण्यासाठी, योग, ध्यान, किंवा खोल श्वासोच्छवासाच्या व्यायामासारख्या विश्रांती तंत्रांचा सराव करण्याचा प्रयत्न करा.

रक्ताशिवाय अनियमित कालावधीसाठी नैसर्गिक उपाय

तुम्ही तुमचे नियमन करण्यासाठी नैसर्गिक उपाय शोधत असाल तर मासिक पाळी किंवा रक्ताशिवाय मासिक पाळी हाताळण्यासाठी अनेक पर्याय आहेत.

• कॅमोमाइल, आले किंवा रास्पबेरीच्या पानांसारखे हर्बल चहा प्यायल्याने पेटके दूर होतात आणि जळजळ कमी होते.
• आयरन, कॅल्शियम आणि फायबरने समृद्ध संतुलित आहार घेतल्याने तुमच्या प्रजनन आरोग्यास मदत होऊ शकते.

वैद्यकीय मदत घेणे: तुमच्या कालावधीबद्दल डॉक्टरांना कधी भेटायचे

जर तुम्ही असाल तर तुमच्या कालावधीत गंभीर पेटके, जास्त रक्तस्त्राव किंवा इतर असामान्य लक्षणे अनुभवत असल्यास, वैद्यकीय मदत घेण्यास अजिबात संकोच करू नका. त्याचप्रमाणे, जर तुम्ही गर्भधारणेचा प्रयत्न करत असाल आणि तुम्हाला गर्भधारणा करण्यात अडचण येत असेल, तर कोणत्याही अंतर्निहित वैद्यकीय स्थितींना नकार देण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. शेवटी, जर तुम्हाला रक्ताविना मासिक पाळी येत असेल आणि तुम्ही गरोदर नसाल किंवा रजोनिवृत्तीतून जात असाल, तर मूळ कारण शोधण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी भेटीची वेळ निश्चित करा.

तुमच्या मासिक पाळीचा मागोवा कसा घ्यावा उत्तम आरोग्य जागरुकता

तुमच्या मासिक पाळीचा मागोवा घेणे हे केवळ कुटुंब नियोजनासाठीच महत्त्वाचे नाही, तर आरोग्याबाबत जागरूकतेसाठी देखील महत्त्वाचे आहे. ची नोंद ठेवूनतुमच्या सायकलची लांबी, प्रवाह आणि लक्षणे, तुम्ही कोणतेही बदल किंवा अनियमितता लवकर ओळखू शकता आणि आवश्यक असल्यास वैद्यकीय मदत घेऊ शकता. आजकाल अनेक अॅप्स आणि साधने उपलब्ध आहेत जी तुम्हाला तुमच्या मासिक पाळीचा मागोवा घेण्यास मदत करू शकतात, त्यामुळे तुमच्या गरजेनुसार एक निवडा.

निष्कर्ष

रक्ताविना मासिक पाळी येणे विचित्र वाटू शकते, परंतु तसे नाही. असामान्य तुमची मासिक पाळी समजून घेऊन आणि तुमच्या प्रवाहाकडे लक्ष देऊन, तुम्ही तुमच्या पुनरुत्पादक आरोग्याचे अधिक चांगल्या प्रकारे निरीक्षण करू शकता आणि आवश्यक असल्यास वैद्यकीय मदत घेऊ शकता. तुमचा कालावधी तुमची व्याख्या करू देऊ नका; तुमच्या सायकलची जबाबदारी घ्या आणि तुमचे आयुष्य पूर्ण जगा!