ತಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ನೀವೂ ಒಬ್ಬರೇ? ಸೆಳೆತ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಡೀ ದಿನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತದೆಯೇ? ಸರಿ, ನೀವು ರಕ್ತವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಅವಧಿ ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದರೆ ಏನು? ಹೌದು ಇದು ನಿಜ! ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮುಟ್ಟಿನ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅರ್ಥವೇನು, ಋತುಚಕ್ರದ ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತರಹಿತ ಅವಧಿಯ ಕಾರಣಗಳು, ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಅನ್ವೇಷಿಸಲಿದ್ದೇವೆ.

ವಿಭಿನ್ನ ಋತುಚಕ್ರದ ಹರಿವಿನ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅರ್ಥವೇನು

ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಮುಟ್ಟಿನ ಹರಿವುಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸುಮಾರು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುವ ಲಘು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಏಳು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಡೆಯುವ ಭಾರೀ ಅವಧಿಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ, ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್‌ನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಇತರ ರೀತಿಯ ಮುಟ್ಟಿನ ಹರಿವು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚುಕ್ಕೆ, ಇದು ಒತ್ತಡ, ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳು ಸಹ ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PCOS) ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ. ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರ ಮತ್ತು ಹರಿವು ಅಥವಾ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದುಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ.

ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ

ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹಂತವು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ.

ಫೋಲಿಕ್ಯುಲರ್ ಹಂತ

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲ ದಿನದಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವು ಸಂಭವನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಹಂತ

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಾಲೋಪಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವೀರ್ಯದಿಂದ ಫಲವತ್ತಾದರೆ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಲೂಟಿಯಲ್ ಹಂತ

ಇದು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ ಸುಮಾರು 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಏರಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಋತುಚಕ್ರದ ಹಂತ

ಇದು ಮೂರರಿಂದ ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವನ್ನು ನೀವು ಹೊರಹಾಕಿದಾಗ.

ಪ್ರತಿ ಹಂತದ ಉದ್ದವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಚಕ್ರದಿಂದ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತೂಕದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ಇಡುವುದುಚಕ್ರ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತವಿಲ್ಲದ ಅವಧಿಯ ಕಾರಣಗಳು: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ, ಋತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು

ರಕ್ತವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಬೆಸ, ಮಹಿಳೆಯರ ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಇದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಇಂಪ್ಲಾಂಟೇಶನ್ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಫಲವತ್ತಾದ ಮೊಟ್ಟೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ, ಋತುಬಂಧದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಲಘು ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ರಕ್ತವಿಲ್ಲದ ಅವಧಿಯ ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PCOS), ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ನೀವು ರಕ್ತರಹಿತ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡಬೇಕು.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವು ರಕ್ತವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಅವಧಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು. ಹಾರ್ಮೋನ್ IUD ನಂತಹ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PCOS) ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ರಕ್ತರಹಿತ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರುPCOS ನೊಂದಿಗೆ ಮೊಡವೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಂತಹ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವು ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ತೇಪೆಗಳು , ಉಂಗುರಗಳು, ಹೊಡೆತಗಳು ಮತ್ತು IUD ಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣವು ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ಮೂಡ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವಂತಹ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರೆ, ಪ್ಯಾಚ್ ಮತ್ತು ರಿಂಗ್ ಕೆಲಸಗಳಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ತಾಮ್ರದ IUD ಯಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಫಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಸರಿಯಾಗಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, IUD ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ 99% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅಸಹಜ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಹಲವಾರು ಇವೆ ಪಿಸಿಓಎಸ್, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅಸಹಜ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳು, ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತೂಕದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿದ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿ, ತೂಕದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ತೂಕ ನಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಋತುಚಕ್ರದ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ನಡುವಿನ ಲಿಂಕ್

ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ , ಮತ್ತು ಇದು ತಡವಾದ ಅವಧಿಗಳು, ತಪ್ಪಿದ ಅವಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಭಾರವಾದಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದುರಕ್ತಸ್ರಾವ. ಏಕೆಂದರೆ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಂತಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ರಕ್ತವಿಲ್ಲದೆ ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರ ಅಥವಾ ರಕ್ತರಹಿತ ಅವಧಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

• ಕ್ಯಮೊಮೈಲ್, ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಸೆಳೆತ, ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ರಕ್ತರಹಿತ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಜಾಗೃತಿ

ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಜಾಗೃತಿಗೂ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದ ಉದ್ದ, ಹರಿವು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಕರಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತಹದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ತೀರ್ಮಾನ

ರಕ್ತವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಅಲ್ಲ ಅಸಾಮಾನ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹರಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ; ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀವಿಸಿ!