តើ​អ្នក​ជា​មនុស្ស​ម្នាក់​ក្នុង​ចំណោម​មនុស្ស​ដែល​ខ្លាច​ពេល​មក​រដូវ​ឬ? រមួលក្រពើ ហើមពោះ និងហូរឈាម ធ្វើឱ្យអ្នកចង់គេងពេញមួយថ្ងៃមែនទេ? ចុះបើយើងប្រាប់អ្នកថា អ្នកអាចមករដូវដោយគ្មានឈាម? បាទ​វា​ជា​រឿង​ពិត! នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីប្រភេទផ្សេងៗនៃលំហូរមករដូវ និងអត្ថន័យរបស់វា ដំណាក់កាលទាំងបួននៃវដ្តរដូវ និងមូលហេតុនៃការមករដូវដោយគ្មានឈាម ក្នុងចំណោមប្រធានបទពាក់ព័ន្ធផ្សេងទៀត។

ខុសគ្នា។ ប្រភេទនៃលំហូរមករដូវ និងអ្វីដែលពួកគេមានន័យ

មានលំហូរមករដូវជាច្រើនប្រភេទ ដែលស្ត្រីជួបប្រទះអំឡុងពេលពួកគេមករដូវ ហើយម្នាក់ៗអាចប្រាប់អ្នកបានច្រើនអំពីសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ការមករដូវស្រាល និងខ្លីដែលមានរយៈពេលប្រហែល 3 ថ្ងៃអាចបង្ហាញពីទំងន់រាងកាយទាប ខណៈពេលដែលការមករដូវខ្លាំងដែលមានរយៈពេលលើសពី 7 ថ្ងៃអាចជាសញ្ញានៃអតុល្យភាពអ័រម៉ូន ដុំសាច់ ឬជំងឺ endometriosis។

ប្រភេទផ្សេងទៀតនៃលំហូរមករដូវរួមមាន កំណកឈាម ដែលជាធម្មតាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែជួនកាលអាចបង្ហាញពីការរលូតកូន និងចំណុចដែលអាចបណ្តាលមកពីភាពតានតឹង ការប្រើថ្នាំ ឬការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។

លើសពីនេះ ការមករដូវមិនទៀងទាត់ក៏អាចជាសញ្ញាមួយផងដែរ។ នៃស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋានដូចជា រោគសញ្ញា ovary polycystic (PCOS) ឬបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការតាមដានវដ្តរដូវរបស់អ្នក និងការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៃលំហូរ ឬរយៈពេល និងដើម្បីពិភាក្សាអំពីកង្វល់ណាមួយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចជួយកំណត់ថាតើមានការធ្វើតេស្តបន្ថែម ឬការព្យាបាលគឺចាំបាច់។

ការយល់ដឹងអំពីវដ្តរដូវ៖ ដំណាក់កាលទាំងបួនដែលបានពន្យល់

វដ្តរដូវអាចបែងចែកជាបួនដំណាក់កាល ហើយដំណាក់កាលនីមួយៗមានលក្ខណៈ និងកម្រិតអរម៉ូនដែលប៉ះពាល់ដល់អ្នក អារម្មណ៍ កម្រិតថាមពល និងសុខភាពទូទៅ។

ដំណាក់កាល Follicular

ដែលចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវរបស់អ្នក និងមានរយៈពេលប្រហែល 14 ថ្ងៃ។ ក្នុងដំណាក់កាលនេះ កម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនកើនឡើង ហើយស្រទាប់ខាងក្នុងនៃស្បូនរបស់អ្នករៀបចំឱ្យមានគភ៌។

ដំណាក់កាលនៃការបញ្ចេញពងអូវុល

ដែលមានរយៈពេលពីរបីថ្ងៃនៅពាក់កណ្តាលវដ្តរបស់អ្នក។ នេះគឺជាពេលដែលស៊ុតដែលចាស់ទុំត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីអូវែរ ហើយធ្វើដំណើរចុះតាមបំពង់ fallopian ។ ប្រសិនបើវាត្រូវបានបង្កកំណើតដោយមេជីវិតឈ្មោល អ្នកនឹងមានផ្ទៃពោះ។ បើមិនដូច្នោះទេ វានឹងរលាយ និងបណ្តេញចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក។

ដំណាក់កាល Luteal

ដែលមានរយៈពេលប្រហែល 14 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុល។ នេះគឺជាពេលដែលកម្រិតប្រូសេស្តេរ៉ូនកើនឡើងដើម្បីទ្រទ្រង់ស្រទាប់ស្បូនក្នុងករណីមានគភ៌។ ប្រសិនបើមិនមានគភ៌ទេ កម្រិតប្រូសេស្តេរ៉ូនធ្លាក់ចុះ ហើយរដូវរបស់អ្នកចាប់ផ្តើម។

ដំណាក់កាលនៃការមករដូវ

ដែលមានរយៈពេលពី 3 ទៅ 7 ថ្ងៃ ហើយនេះគឺជាពេលដែលអ្នកស្រក់ស្រទាប់ខាងក្នុងនៃស្បូនរបស់អ្នក។

វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថារយៈពេលនៃដំណាក់កាលនីមួយៗអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ហើយរង្វង់មួយទៅវដ្តមួយ។ កត្តាដូចជាភាពតានតឹង ជំងឺ និងការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់អាចប៉ះពាល់ដល់រយៈពេល និងភាពទៀងទាត់នៃវដ្តរដូវរបស់អ្នក។ ការតាមដានរបស់អ្នក។វដ្ត និងការផ្លាស់ប្តូរណាមួយអាចជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីរាងកាយរបស់អ្នក និងកំណត់បញ្ហាដែលអាចកើតមាន។

មូលហេតុនៃការមករដូវដោយគ្មានឈាម៖ ការមានផ្ទៃពោះ អស់រដូវ និងច្រើនទៀត

ខណៈពេលដែលមានរដូវដោយគ្មានឈាមអាចហាក់ដូចជា ចម្លែក វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេសម្រាប់ក្រុមស្ត្រីមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចជួបប្រទះនូវស្ថានភាពមួយហៅថា implantation bleeding ដែលជាចំណុចពន្លឺដែលកើតឡើងនៅពេលដែលស៊ុតបង្កកំណើតបានភ្ជាប់ខ្លួនវាទៅនឹងជញ្ជាំងស្បូន។ ដូចគ្នានេះដែរ ស្ត្រីដែលឆ្លងកាត់ការអស់រដូវអាចជួបប្រទះការធ្លាក់ឈាមតិចៗ ឬប្រទះឃើញដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន។

មូលហេតុដែលអាចកើតមានផ្សេងទៀតនៃការមករដូវដោយគ្មានឈាមរួមមាន ការគ្រប់គ្រងកំណើតដោយអរម៉ូន រោគសញ្ញានៃអូវែរ polycystic ovary (PCOS) និងជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការមករដូវដោយគ្មានឈាម ហើយវាមិនមែនដោយសារការមានផ្ទៃពោះទេ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីបដិសេធនូវលក្ខខណ្ឌជំងឺណាមួយដែលនៅពីក្រោម។

ការគ្រប់គ្រងកំណើតដោយអរម៉ូនអាចបណ្តាលឱ្យមករដូវដោយគ្មានឈាម ព្រោះវាដំណើរការដោយការគ្រប់គ្រង អរម៉ូនដែលគ្រប់គ្រងវដ្តរដូវ។ ប្រភេទនៃការពន្យារកំណើតមួយចំនួន ដូចជា IUD អ័រម៉ូន អាចបញ្ឈប់ការមករដូវបានទាំងស្រុង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា ការបាត់រដូវក្នុងពេលកំពុងពន្យារកំណើតក៏អាចជាសញ្ញានៃការមានផ្ទៃពោះផងដែរ ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ។

រោគសញ្ញា Polycystic ovary Syndrome (PCOS) គឺជា ជំងឺអ័រម៉ូនដែលអាចបណ្តាលឱ្យមករដូវមិនទៀងទាត់ រួមទាំងរដូវដែលគ្មានឈាម។ ស្ត្រីជាមួយនឹង PCOS ក៏អាចជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជាមុន ការឡើងទម្ងន់ និងការលូតលាស់សក់លើស។ ការព្យាបាល PCOS អាចរួមបញ្ចូលការពន្យារកំណើតដោយអរម៉ូន ថ្នាំដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតអាំងស៊ុយលីន និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដូចជាការហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

របៀបដែលការគ្រប់គ្រងកំណើតប៉ះពាល់ដល់វដ្តរដូវរបស់អ្នក

ថ្នាំពន្យារកំណើត បំណះ ចិញ្ចៀន ការចាក់ថ្នាំបង្ការរោគ និង IUD ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីការពារការមានផ្ទៃពោះ ប៉ុន្តែពួកវាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់វដ្តរដូវរបស់អ្នកផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ វិធីសាស្ត្រពន្យារកំណើតមួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យរដូវរបស់អ្នកកាន់តែស្រាល ខ្លី និងមិនសូវឈឺចាប់ ខណៈពេលដែលវិធីផ្សេងទៀតអាចបញ្ឈប់ការមករដូវរបស់អ្នកទាំងអស់គ្នា។ នេះគឺដោយសារតែពួកគេផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអរម៉ូនរបស់អ្នក និងការពារការបញ្ចេញពងអូវុល។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការគ្រប់គ្រងកំណើតដោយអរម៉ូនក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដូចជា ចង្អោរ ឈឺក្បាល ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ និងការឡើងទម្ងន់ ដូច្នេះវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការពិភាក្សាអំពីជម្រើសរបស់អ្នកជាមួយអ្នក។ វេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីស្វែងរកវិធីសាស្ត្រដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា មិនមែនគ្រប់វិធីពន្យារកំណើតទាំងអស់ដំណើរការដូចគ្នានោះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ វិធីសាស្ត្រពន្យារកំណើតតាមអ័រម៉ូន ដូចជាថ្នាំគ្រាប់ បំណះ និងចិញ្ចៀន ដំណើរការដោយការបញ្ចេញអរម៉ូនទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ដើម្បីការពារការបញ្ចេញពងអូវុល។ ម៉្យាងវិញទៀត វិធីសាស្ត្រដែលមិនមែនជាអរម៉ូនដូចជា IUD ស្ពាន់ដំណើរការដោយការបង្កើតបរិយាកាសនៅក្នុងស្បូនដែលជាអរិភាពជាមួយមេជីវិតឈ្មោល ការពារការបង្កកំណើត។

លើសពីនេះ វិធីសាស្ត្រពន្យារកំណើតមួយចំនួនអាចមានប្រសិទ្ធភាពជាងវិធីផ្សេងទៀត។ ជាឧទាហរណ៍ ថ្នាំគ្រាប់មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់នៅពេលលេបយ៉ាងត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពរបស់វាអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ ប្រសិនបើអ្នកខកខានលេបថ្នាំ ឬលេបវានៅពេលផ្សេងគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ម៉្យាងវិញទៀត IUD មានប្រសិទ្ធភាពជាង 99% ក្នុងការការពារការមានគភ៌ និងអាចមានរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដោយមិនចាំបាច់ជំនួស។

លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានវដ្តរដូវមិនប្រក្រតី

មានច្រើន លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានវដ្តរដូវមិនប្រក្រតី រួមមាន PCOS, endometriosis, ដុំសាច់ស្បូន និងជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ លក្ខខណ្ឌទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមករដូវមិនទៀងទាត់ ហូរឈាមខ្លាំង ឬឈឺចាប់ខ្លាំង ហើយវាអាចប៉ះពាល់ដល់ការមានកូនរបស់អ្នកផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាទាំងនេះ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

បន្ថែមពីលើលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រទាំងនេះ ភាពតានតឹង និងការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់វដ្តរដូវរបស់អ្នកផងដែរ។ កម្រិត​នៃ​ភាព​តានតឹង​ខ្ពស់​អាច​រំខាន​ដល់​តុល្យភាព​អ័រម៉ូន​ក្នុង​រាង​កាយ​របស់​អ្នក ដែល​នាំឱ្យ​មក​រដូវ​មិន​ទៀងទាត់ ឬ​សូម្បីតែ​រដូវ​មិន​ទៀងទាត់​។ ដូចគ្នាដែរ ការប្រែប្រួលសំខាន់ៗនៃទម្ងន់ មិនថាជាការឡើងទម្ងន់ ឬស្រកទម្ងន់ ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់វដ្តរដូវរបស់អ្នកដែរ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងគ្រប់គ្រងកម្រិតស្ត្រេស ដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងវដ្តរដូវរបស់អ្នក។

ទំនាក់ទំនងរវាងភាពតានតឹង និងការប្រែប្រួលនៃលំហូរមករដូវ

ភាពតានតឹងគឺជាកត្តាទូទៅដែលអាចប៉ះពាល់ដល់វដ្តរដូវរបស់អ្នក។ ហើយវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងលំហូររបស់អ្នក ដូចជាការមករដូវយឺត ការខកខានមករដូវ ឬធ្ងន់ជាងហូរឈាម។ នេះដោយសារតែភាពតានតឹងអាចរំខានដល់កម្រិតអរម៉ូនរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកក្នុងការបញ្ចេញពងអូវុល។ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង សូមព្យាយាមអនុវត្តបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ដូចជាយូហ្គា សមាធិ ឬលំហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅ។

ឱសថធម្មជាតិសម្រាប់រដូវមិនទៀងទាត់ដោយគ្មានឈាម

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកឱសថធម្មជាតិដើម្បីគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។ វដ្តរដូវ ឬការមករដូវដោយគ្មានឈាម មានជម្រើសជាច្រើនដែលត្រូវពិចារណា។

• ការផឹកតែរុក្ខជាតិដូចជា chamomile ខ្ញី ឬស្លឹក raspberry អាចជួយបំបាត់ការរមួលក្រពើ និងកាត់បន្ថយការរលាក។
• ការទទួលទានរបបអាហារមានតុល្យភាពដែលសម្បូរទៅដោយជាតិដែក កាល់ស្យូម និងជាតិសរសៃអាចទ្រទ្រង់សុខភាពបន្តពូជរបស់អ្នក។

ការស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដ៖ ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យអំពីរដូវរបស់អ្នក

ប្រសិនបើអ្នក ជួបប្រទះការរមួលក្រពើធ្ងន់ធ្ងរ ហូរឈាមខ្លាំង ឬរោគសញ្ញាមិនធម្មតាផ្សេងទៀតក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមមានគភ៌ និងមានបញ្ហាក្នុងការមានគភ៌ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីបដិសេធនូវលក្ខខណ្ឌជំងឺមូលដ្ឋានណាមួយ។ ជាចុងក្រោយ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការមករដូវដោយគ្មានឈាម ហើយអ្នកមិនមានផ្ទៃពោះ ឬអស់រដូវ សូមប្រាកដថាត្រូវណាត់ជួបជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីស៊ើបអង្កេតមូលហេតុដើម។

របៀបតាមដានវដ្តរដូវរបស់អ្នកសម្រាប់ ការយល់ដឹងអំពីសុខភាពកាន់តែប្រសើរ

ការតាមដានវដ្តរដូវរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការធ្វើផែនការគ្រួសារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់ការយល់ដឹងអំពីសុខភាពកាន់តែប្រសើរឡើងផងដែរ។ ដោយ​រក្សា​កំណត់​ត្រា​នៃ​រយៈពេល លំហូរ និងរោគសញ្ញារបស់អ្នក អ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណការផ្លាស់ប្តូរ ឬភាពមិនប្រក្រតីណាមួយបានទាន់ពេលវេលា ហើយស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រប្រសិនបើចាំបាច់។ មានកម្មវិធី និងឧបករណ៍ជាច្រើនដែលអាចប្រើបាននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ដែលអាចជួយអ្នកតាមដានវដ្តរដូវរបស់អ្នក ដូច្នេះសូមជ្រើសរើសកម្មវិធីមួយដែលសាកសមនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ការមករដូវដោយគ្មានឈាមអាចហាក់ដូចជាចម្លែក ប៉ុន្តែវាមិនមែនទេ មិនធម្មតា។ តាមរយៈការយល់ដឹងអំពីវដ្តរដូវរបស់អ្នក និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះលំហូររបស់អ្នក អ្នកអាចតាមដានសុខភាពបន្តពូជរបស់អ្នកបានប្រសើរជាងមុន និងស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តប្រសិនបើចាំបាច់។ កុំឱ្យរយៈពេលរបស់អ្នកកំណត់អ្នក; គ្រប់គ្រងវដ្តរបស់អ្នក ហើយរស់នៅឱ្យពេញលេញបំផុត!