Kas sa oled üks neist inimestest, kes kardab oma menstruatsiooni? Kas krambid, puhitus ja verejooks panevad sind kogu päev voodisse jääma? Mis siis, kui me ütleme sulle, et sul võib olla menstruatsioon ilma vereta? Jah, see on tõsi! Selles artiklis uurime erinevaid menstruatsioonitüüpe ja nende tähendust, menstruaaltsükli nelja faasi ja vereta menstruatsiooni põhjuseid,muude seotud teemade hulgas.

Erinevad menstruatsioonitüübid ja nende tähendus

On mitmeid menstruatsioonitüüpe, mida naised oma menstruatsiooni ajal kogevad, ja igaüks neist võib teile palju öelda teie üldise tervise kohta. Näiteks kerged ja lühikesed menstruatsioonid, mis kestavad umbes kolm päeva, võivad viidata madalale kehakaalule, samas kui rasked menstruatsioonid, mis kestavad rohkem kui seitse päeva, võivad olla märk hormonaalsest tasakaalustamatusest, fibroididest või endometrioosist.

Muude menstruatsioonivoolude hulka kuuluvad trombid, mis on tavaliselt ohutud, kuid võivad mõnikord viidata raseduse katkemisele, ja tilkumine, mis võib olla tingitud stressist, ravimitest või hormonaalsetest muutustest.

Lisaks võivad ebaregulaarsed menstruatsioonid olla ka märk tervislikust seisundist, nagu polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) või kilpnäärmeprobleemid. On oluline jälgida oma menstruatsioonitsüklit ja mis tahes muutusi menstruatsioonivoolus või kestuses ning arutada kõiki probleeme oma tervishoiuteenuse osutajaga. Ta saab aidata kindlaks teha, kas edasine testimine või ravi on vajalik.

Menstruaaltsükli mõistmine: neli faasi seletatuna

Menstruatsioonitsükli võib jagada neljaks faasiks ning igal faasil on oma omadused ja hormoonide tase, mis mõjutavad teie meeleolu, energiataset ja üldist tervist.

Follikulaarne faas

mis algab teie menstruatsiooni esimesel päeval ja kestab umbes 14 päeva. Selle faasi ajal tõuseb östrogeeni tase ja teie emaka limaskest valmistub võimalikuks raseduseks.

Ovulatsioonifaas

Mis kestab paar päeva teie tsükli keskel. See on siis, kui küps munarakk vabaneb munasarjast ja rändab munajuhas alla. Kui see viljastub sperma poolt, siis rasestute. Vastasel juhul lahustub ja väljutatakse teie organismist.

Luteaalne faas

Mis kestab umbes 14 päeva pärast ovulatsiooni. See on aeg, mil progesterooni tase tõuseb, et säilitada emaka limaskesta, juhul kui on rasedus. Kui rasedust ei ole, langeb progesterooni tase ja teie menstruatsioon algab.

Menstruatsioonifaas

See kestab kolm kuni seitse päeva, ja see on siis, kui te kaotate emaka limaskesta.

Oluline on märkida, et iga faasi pikkus võib erineda inimeselt inimesele ja tsüklile. Sellised tegurid nagu stress, haigused ja kaalumuutused võivad mõjutada teie menstruatsioonitsükli pikkust ja regulaarsust. Oma tsükli ja võimalike muutuste jälgimine aitab teil paremini mõista oma keha ja tuvastada võimalikke probleeme.

Vereta perioodi põhjused: rasedus, menopaus ja muud põhjused

Kuigi vereta menstruatsioon võib tunduda kummaline, ei ole see teatud naistegruppide puhul ebatavaline. Näiteks rasedatel naistel võib esineda seisund, mida nimetatakse implanteerimisverejooksuks, mis on kerge tilkumine, mis tekib siis, kui viljastatud munarakk kinnitub emakaseina külge. Samamoodi võivad naised, kes läbivad menopausi, kogeda hormonaalsete muutuste tõttu kerget verejooksu või tilkumist.

Muud võimalikud vereta menstruatsiooni põhjused on hormonaalsed rasestumisvastased vahendid, polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) ja kilpnäärme häired. Kui teil on vereta menstruatsioon ja see ei ole tingitud rasedusest, peaksite rääkima oma arstiga, et välistada mis tahes meditsiinilised haigused.

Hormonaalsed rasestumisvastased vahendid võivad põhjustada vereta menstruatsiooni, sest need toimivad menstruaaltsüklit kontrollivate hormoonide reguleerimise kaudu. Mõned rasestumisvastased vahendid, näiteks hormonaalne emakasüstik, võivad isegi menstruatsiooni täielikult peatada. Siiski on oluline märkida, et menstruatsiooni puudumine rasestumisvastaste vahendite kasutamise ajal võib olla ka raseduse märk, seega on oluline teha rasedustest, kui olete mures.

Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) on hormonaalne häire, mis võib põhjustada ebaregulaarseid, sealhulgas vereta menstruatsioone. PCOS-iga naistel võivad esineda ka muud sümptomid, nagu akne, kehakaalu tõus ja liigne karvakasv. PCOS-i ravi võib hõlmata hormonaalset rasestumisvastast kontrolli, insuliinitaseme reguleerimise ravimeid ja elustiili muutusi, nagu liikumine ja tervislik toitumine.

Kuidas rasestumisvastased vahendid mõjutavad teie menstruaaltsüklit

Rasestumisvastased tabletid, plaastrid, rõngad, süstid ja emakakaablid on kõik mõeldud raseduse vältimiseks, kuid need võivad mõjutada ka teie menstruatsioonitsüklit. Näiteks võivad mõned rasestumisvastased meetodid muuta teie menstruatsiooni kergemaks, lühemaks ja vähem valulikuks, teised aga võivad teie menstruatsiooni täielikult peatada, sest need muudavad teie hormoonide taset ja takistavad ovulatsiooni.

Hormonaalsed rasestumisvastased vahendid võivad siiski põhjustada ka selliseid kõrvaltoimeid nagu iiveldus, peavalu, meeleolu muutused ja kaalutõus, seega on oluline arutada oma arstiga oma võimalusi, et leida teie jaoks parim meetod.

Oluline on märkida, et kõik rasestumisvastased meetodid ei toimi ühtemoodi. Näiteks hormonaalsed rasestumisvastased meetodid, nagu pillid, plaaster ja rõngas, toimivad, vabastades teie kehasse hormoone, et vältida ovulatsiooni. Teisalt toimivad mittehormonaalsed meetodid, nagu vasest spiraal, luues emakas keskkonna, mis on sperma jaoks vaenulik, takistades viljastumist.

Lisaks võivad mõned rasestumisvastased meetodid olla tõhusamad kui teised. Näiteks on pillid õigesti võttes väga tõhusad, kuid nende tõhusus võib väheneda, kui te jätate annuse võtmata või võtate seda iga päev erinevatel aegadel. Seevastu emakasisene emakasisene spiraal on raseduse vältimisel üle 99% tõhus ja võib kestma jääda mitu aastat, ilma et seda peaks asendama.

Meditsiinilised seisundid, mis võivad põhjustada ebanormaalseid menstruatsioonitsükleid

On mitmeid haigusi, mis võivad põhjustada ebanormaalseid menstruatsioonitsükleid, sealhulgas PCOS, endometrioos, emakamüoomid ja kilpnäärme häired. Need haigused võivad põhjustada ebaregulaarset menstruatsiooni, tugevat veritsust või valulikke krampe ning need võivad mõjutada ka teie viljakust. Kui teil esineb mõni neist sümptomitest, rääkige kindlasti oma arstiga, et saada õige diagnoos ja ravi.

Lisaks nendele tervislikele seisunditele võivad teie menstruaaltsüklit mõjutada ka stress ja kehakaalu muutused. Suur stress võib häirida teie keha hormonaalset tasakaalu, mis võib põhjustada ebaregulaarseid menstruatsioone või isegi ärajäänud menstruatsioone. Samamoodi võivad märkimisväärsed muutused kehakaalus, olgu see siis kehakaalu tõus või langus, samuti mõjutada teie menstruaaltsüklit. Oluline on säilitada tervislik eluviis.ja juhtida stressitaset, et aidata reguleerida oma menstruatsioonitsüklit.

Seos stressi ja menstruatsioonivoolu muutuste vahel

Stress on tavaline tegur, mis võib mõjutada teie menstruaaltsüklit ja see võib põhjustada muutusi teie menstruatsioonivoolus, näiteks hilinenud menstruatsiooni, vahelejäänud menstruatsiooni või tugevamat veritsust. See on tingitud sellest, et stress võib häirida teie hormoonide taset ja muuta ovulatsiooni raskemaks. Stressi vähendamiseks proovige harjutada lõdvestustehnikaid, nagu jooga, meditatsioon või sügavad hingamisharjutused.

Looduslikud õiguskaitsevahendid ebaregulaarsed perioodid ilma vereta

Kui otsite looduslikke abinõusid oma menstruaaltsükli reguleerimiseks või vereta perioodiga toimetulekuks, on mitmeid võimalusi, mida kaaluda.

• Taimeteede, näiteks kummeli, ingveri või vaarikalehe joomine võib aidata leevendada krampe ja vähendada põletikku.
• Raua-, kaltsiumi- ja kiudainerikas tasakaalustatud toitumine võib toetada teie reproduktiivset tervist.

Meditsiinilise abi otsimine: millal pöörduda oma perioodiga arsti poole

Kui teil on menstruatsiooni ajal tugevad krambid, tugev verejooks või muud ebatavalised sümptomid, ärge kõhkle pöördumast arsti poole. Samuti, kui te üritate rasestuda ja teil on raskusi rasestumisega, rääkige oma arstiga, et välistada mis tahes meditsiinilised haigused. Lõpuks, kui teil on vereta menstruatsioon ja te ei ole rase või läbite menopausi, siis veenduge, etleppige kokku kohtumine oma arstiga, et uurida algpõhjust.

Kuidas jälgida oma menstruatsioonitsüklit parema terviseteadlikkuse saavutamiseks

Oma menstruaaltsükli jälgimine ei ole oluline mitte ainult pereplaneerimise, vaid ka parema terviseteadlikkuse jaoks. Hoides arvestust oma tsükli pikkuse, voolamise ja sümptomite kohta, saate varakult tuvastada kõik muutused või ebaregulaarsused ja vajadusel pöörduda arsti poole. Tänapäeval on saadaval palju rakendusi ja vahendeid, mis aitavad teil oma menstruaaltsüklit jälgida, seega valige üks, mis sobib teie vajadustele.

Kokkuvõte

Ilma vereta menstruatsioon võib tunduda kummaline, kuid see ei ole ebatavaline. Mõistes oma menstruatsioonitsüklit ja pöörates tähelepanu oma voolamisele, saate paremini jälgida oma reproduktiivset tervist ja vajadusel pöörduda arsti poole. Ärge laske oma menstruatsioonil end määratleda; võtke oma tsükli eest hoolt ja elage oma elu täiel rinnal!