کیا آپ ان لوگوں میں سے ہیں جو اپنے ماہواری سے ڈرتے ہیں؟ کیا درد، اپھارہ اور خون بہنا آپ کو سارا دن بستر پر رہنا چاہتا ہے؟ ٹھیک ہے، اگر ہم آپ کو بتائیں کہ آپ کو خون کے بغیر ماہواری ہوسکتی ہے تو کیا ہوگا؟ جی ہاں یہ سچ ہے! اس مضمون میں، ہم ماہواری کی مختلف اقسام اور ان کا کیا مطلب ہے، ماہواری کے چار مراحل، اور خون کے بغیر مدت کی وجوہات، دیگر متعلقہ عنوانات کے ساتھ۔

مختلف ماہواری کے بہاؤ کی اقسام اور ان کا کیا مطلب ہے

حیض کے بہاؤ کی کئی قسمیں ہیں جن کا تجربہ خواتین کو اپنی ماہواری کے دوران ہوتا ہے، اور ہر ایک آپ کو آپ کی مجموعی صحت کے بارے میں بہت کچھ بتا سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، ہلکے اور مختصر دورانیے جو کہ تقریباً تین دن تک جاری رہتے ہیں جسمانی وزن میں کمی کی نشاندہی کر سکتے ہیں، جب کہ بھاری ادوار جو سات دن سے زیادہ جاری رہتا ہے ہارمونل عدم توازن، فائبرائڈز یا اینڈومیٹرائیوسس کی علامت ہو سکتا ہے۔

ماہواری کی دیگر اقسام میں جمنے شامل ہیں، جو عام طور پر بے ضرر ہوتے ہیں لیکن بعض اوقات اسقاط حمل، اور دھبوں کی نشاندہی کر سکتے ہیں، جو تناؤ، ادویات، یا ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے ہو سکتے ہیں۔

اس کے علاوہ، فاسد ماہواری بھی ایک علامت ہو سکتی ہے۔ بنیادی صحت کی حالت جیسے پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS) یا تھائیرائیڈ کے مسائل۔ یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ماہواری کے چکر اور بہاؤ یا دورانیے میں ہونے والی کسی بھی تبدیلی پر نظر رکھیں، اور اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے کسی بھی تشویش پر بات کریں۔ وہ اس بات کا تعین کرنے میں مدد کر سکتے ہیں کہ آیا کوئی ہے۔مزید جانچ یا علاج ضروری ہے۔

ماہواری کے چکر کو سمجھنا: چار مراحل کی وضاحت

حیض کے چکر کو چار مرحلوں میں تقسیم کیا جاسکتا ہے، اور ہر مرحلے کی اپنی خصوصیات اور ہارمون کی سطح ہوتی ہے جو کہ آپ کو متاثر کرتی ہے۔ موڈ، توانائی کی سطح، اور مجموعی صحت۔

فولیکولر مرحلہ

جو آپ کی ماہواری کے پہلے دن سے شروع ہوتا ہے اور تقریباً 14 دنوں تک رہتا ہے۔ اس مرحلے کے دوران، ایسٹروجن کی سطح بڑھ جاتی ہے، اور آپ کے بچہ دانی کی پرت ممکنہ حمل کے لیے تیار ہوتی ہے۔

بیضہ دانی کا مرحلہ

جو آپ کے سائیکل کے وسط میں چند دنوں تک رہتا ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب پختہ انڈا بیضہ دانی سے خارج ہوتا ہے اور فیلوپین ٹیوب کے نیچے سفر کرتا ہے۔ اگر یہ نطفہ کے ذریعے کھاد جاتا ہے، تو آپ حاملہ ہو جائیں گے۔ بصورت دیگر، یہ تحلیل ہو جائے گا اور آپ کے جسم سے نکال دیا جائے گا۔

Luteal مرحلہ

جو بیضہ دانی کے بعد تقریباً 14 دن تک رہتا ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب حمل کی صورت میں پروجیسٹرون کی سطح یوٹیرن کی استر کو برقرار رکھنے کے لیے بڑھ جاتی ہے۔ اگر حمل نہیں ہوتا ہے تو، پروجیسٹرون کی سطح کم ہو جاتی ہے، اور آپ کی ماہواری شروع ہو جاتی ہے۔

ماہواری کا مرحلہ

جو تین سے سات دن تک رہتا ہے، اور یہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ اپنی بچہ دانی کی استر کو بہاتے ہیں۔<1

خون کے بغیر مدت کی وجوہات: حمل، رجونورتی، اور بہت کچھ عجیب بات یہ ہے کہ خواتین کے بعض گروہوں کے لیے یہ غیر معمولی بات نہیں ہے۔ مثال کے طور پر، حاملہ خواتین کو امپلانٹیشن سے خون بہنا کہا جاتا ہے، جو کہ ہلکا دھبہ ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب فرٹیلائزڈ انڈا خود کو رحم کی دیوار سے جوڑتا ہے۔ اسی طرح، رجونورتی سے گزرنے والی خواتین کو ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے ہلکا خون بہنا یا دھبوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

خون کے بغیر ماہواری کی دیگر ممکنہ وجوہات میں ہارمونل برتھ کنٹرول، پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS) اور تھائیرائیڈ کے امراض شامل ہیں۔ اگر آپ کو خون کے بغیر ماہواری کا سامنا ہے اور یہ حمل کی وجہ سے نہیں ہے، تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے کہ وہ کسی بھی بنیادی طبی حالت کو مسترد کریں۔

ہارمونل برتھ کنٹرول خون کے بغیر ماہواری کا سبب بن سکتا ہے کیونکہ یہ ریگولیٹ کرکے کام کرتا ہے۔ ہارمونز جو ماہواری کو کنٹرول کرتے ہیں۔ کچھ قسم کے پیدائشی کنٹرول، جیسے ہارمونل IUD، ماہواری کو مکمل طور پر روک سکتے ہیں۔ تاہم، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ پیدائش پر قابو پانے کے دوران دورانیہ کا غائب ہونا بھی حمل کی علامت ہو سکتا ہے، لہذا اگر آپ فکر مند ہیں تو حمل کا ٹیسٹ کرانا ضروری ہے۔

پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS) ہارمونل عارضہ جو بے قاعدہ ادوار کا سبب بن سکتا ہے، بشمول خون کے بغیر ادوار۔ خواتینPCOS کے ساتھ دیگر علامات کا بھی سامنا ہو سکتا ہے جیسے کہ مہاسے، وزن میں اضافہ، اور بالوں کی زیادہ نشوونما۔ PCOS کے علاج میں ہارمونل برتھ کنٹرول، انسولین کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لیے دوائیں، اور طرز زندگی میں تبدیلیاں جیسے ورزش اور صحت مند غذا شامل ہو سکتی ہے۔

پیدائش کا کنٹرول آپ کے ماہواری کو کیسے متاثر کرتا ہے , انگوٹھیاں، شاٹس، اور IUD سب حمل کو روکنے کے لیے بنائے گئے ہیں، لیکن یہ آپ کے ماہواری کو بھی متاثر کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، پیدائش پر قابو پانے کے کچھ طریقے آپ کے ماہواری کو ہلکا، چھوٹا اور کم تکلیف دہ بنا سکتے ہیں، جبکہ دیگر آپ کے ماہواری کو یکسر روک سکتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ آپ کے ہارمون کی سطح کو تبدیل کرتے ہیں اور بیضہ دانی کو روکتے ہیں۔

تاہم، ہارمونل برتھ کنٹرول بھی ضمنی اثرات جیسے متلی، سر درد، موڈ میں تبدیلی، اور وزن میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے، اس لیے یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے آپشنز کے بارے میں آپ کے ساتھ بات کریں۔ ڈاکٹر آپ کے لیے بہترین طریقہ تلاش کریں۔

یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ پیدائش پر قابو پانے کے تمام طریقے ایک جیسے کام نہیں کرتے۔ مثال کے طور پر، ہارمونل برتھ کنٹرول کے طریقے جیسے گولی، پیچ اور انگوٹھی آپ کے جسم میں ہارمونز کو بیضہ دانی کو روکنے کے لیے کام کرتی ہے۔ دوسری طرف، غیر ہارمونل طریقے جیسے کاپر IUD بچہ دانی میں ایسا ماحول بنا کر کام کرتے ہیں جو سپرم کے لیے مخالف ہو، فرٹیلائزیشن کو روکتا ہے۔

اس کے علاوہ، کچھ پیدائشی کنٹرول کے طریقے دوسروں کے مقابلے زیادہ موثر ہو سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، جب گولی لی جاتی ہے تو یہ انتہائی موثر ہوتی ہے۔صحیح طریقے سے، لیکن اس کی تاثیر کو کم کیا جا سکتا ہے اگر آپ ایک خوراک کھو دیتے ہیں یا اسے ہر دن مختلف اوقات میں لیتے ہیں۔ دوسری طرف، IUD حمل کو روکنے کے لیے 99 فیصد سے زیادہ موثر ہے اور اسے تبدیل کیے بغیر کئی سالوں تک چل سکتا ہے۔

طبی حالات جو غیر معمولی ماہواری کا سبب بن سکتے ہیں

کئی چیزیں ہیں طبی حالات جو غیر معمولی ماہواری کا سبب بن سکتے ہیں، بشمول PCOS، endometriosis، uterine fibroids، اور thyroid کے امراض۔ یہ حالات بے قاعدہ ادوار، بہت زیادہ خون بہنے، یا دردناک درد کا سبب بن سکتے ہیں، اور یہ آپ کی زرخیزی کو بھی متاثر کر سکتے ہیں۔ اگر آپ ان علامات میں سے کسی کا سامنا کر رہے ہیں تو، مناسب تشخیص اور علاج کے لیے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا یقینی بنائیں۔

ان طبی حالات کے علاوہ، تناؤ اور وزن میں تبدیلی بھی آپ کے ماہواری کو متاثر کر سکتی ہے۔ تناؤ کی زیادہ مقدار آپ کے جسم میں ہارمونل توازن میں خلل ڈال سکتی ہے، جس کی وجہ سے ماہواری بے قاعدہ ہو جاتی ہے یا ماہواری چھوٹ جاتی ہے۔ اسی طرح، وزن میں اہم تبدیلیاں، چاہے وہ وزن میں اضافہ ہو یا وزن میں کمی، آپ کے ماہواری کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔ آپ کے ماہواری کو منظم کرنے میں مدد کے لیے صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنا اور تناؤ کی سطح کو منظم کرنا ضروری ہے۔

تناؤ اور ماہواری کے بہاؤ میں تبدیلیوں کے درمیان تعلق

تناؤ ایک عام عنصر ہے جو آپ کے ماہواری کو متاثر کر سکتا ہے۔ ، اور یہ آپ کے بہاؤ میں تبدیلیوں کا سبب بن سکتا ہے، جیسے دیر سے ادوار، چھوٹنے والے ادوار، یا زیادہخون بہنا اس کی وجہ یہ ہے کہ تناؤ آپ کے ہارمون کی سطح میں خلل ڈال سکتا ہے اور آپ کے لیے بیضہ بنانا مشکل بنا سکتا ہے۔ تناؤ کو کم کرنے کے لیے، یوگا، مراقبہ، یا گہری سانس لینے کی مشقوں جیسی آرام دہ تکنیکوں پر عمل کرنے کی کوشش کریں۔

خون کے بغیر فاسد ادوار کے لیے قدرتی علاج

اگر آپ قدرتی علاج تلاش کر رہے ہیں ماہواری یا خون کے بغیر ماہواری سے نمٹنے کے لیے کئی آپشنز پر غور کرنا ہے۔

• جڑی بوٹیوں والی چائے جیسے کیمومائل، ادرک، یا رسبری لیف پینے سے درد کو دور کرنے اور سوزش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
<7 آئرن، کیلشیم اور فائبر سے بھرپور متوازن غذا کھانا آپ کی تولیدی صحت کو سہارا دے سکتا ہے۔

طبی مدد حاصل کرنا: اپنی مدت کے بارے میں ڈاکٹر سے کب ملیں

اگر آپ آپ کی مدت کے دوران شدید درد، بھاری خون، یا دیگر غیر معمولی علامات کا سامنا کرنا، طبی مدد حاصل کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔ اسی طرح، اگر آپ حاملہ ہونے کی کوشش کر رہے ہیں اور آپ کو حاملہ ہونے میں دشواری ہو رہی ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ کسی بھی بنیادی طبی حالت کو مسترد کریں۔ آخر میں، اگر آپ خون کے بغیر ماہواری کا سامنا کر رہے ہیں اور آپ حاملہ نہیں ہیں یا رجونورتی سے گزر رہے ہیں، تو اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کا وقت طے کریں تاکہ اس کی بنیادی وجہ معلوم ہو سکے۔

اپنے ماہواری کو کیسے ٹریک کریں۔ صحت سے متعلق بہتر آگاہی

اپنے ماہواری کو ٹریک کرنا نہ صرف خاندانی منصوبہ بندی کے لیے اہم ہے بلکہ صحت سے متعلق بہتر آگاہی کے لیے بھی۔ کا ریکارڈ رکھ کرآپ کے سائیکل کی لمبائی، بہاؤ، اور علامات، آپ ابتدائی طور پر کسی بھی تبدیلی یا بے ضابطگی کی نشاندہی کر سکتے ہیں اور اگر ضروری ہو تو طبی مدد حاصل کر سکتے ہیں۔ آج کل بہت سی ایپس اور ٹولز دستیاب ہیں جو آپ کے ماہواری کو ٹریک کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں، اس لیے اپنی ضروریات کے مطابق ایک کا انتخاب کریں۔

نتیجہ

بغیر خون کے حیض کا ہونا عجیب لگ سکتا ہے، لیکن ایسا نہیں ہے۔ غیر معمولی اپنے ماہواری کو سمجھ کر اور اپنے بہاؤ پر توجہ دے کر، آپ اپنی تولیدی صحت کی بہتر نگرانی کر سکتے ہیں اور اگر ضروری ہو تو طبی مدد حاصل کر سکتے ہیں۔ اپنی مدت کو آپ کی وضاحت نہ کرنے دیں۔ اپنے سائیکل کو سنبھالیں اور اپنی زندگی کو بھرپور طریقے سے گزاریں!