ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਨੈੱਟਫਲਿਕਸ 'ਤੇ ਫੈਂਟਾਟਿਕ ਫੰਗੀ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਨਹੀਂ ਦੇਖੀ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਉਡਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ। ਇਹ ਉੱਲੀ ਦੇ ਰਹੱਸਮਈ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਸੰਸਾਰ ਅਤੇ 3.5 ਬਿਲੀਅਨ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ, ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਸਿਰਫ 20 ਲੱਖ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਗਿਆ? "ਸਟੋਨਡ ਏਪ ਥਿਊਰੀ" ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਸਦੀ ਫਿਲਮ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਟੋ-ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੇ ਜੰਗਲੀ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਦੂਈ ਮਸ਼ਰੂਮਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੰਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਸੀ। "ਇਹ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੌਫਟਵੇਅਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀ," ਡੈਨਿਸ ਮੈਕਕੇਨਾ ਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫੰਗੀ ਤੋਂ ਇਸ ਕਲਿੱਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਾਇਆ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਲੋਸਾਈਬਿਨ 'ਤੇ ਟ੍ਰਿਪ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਪਰ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੇਰ ਦੀ ਮੇਨ ਵਰਗੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਸ਼ਰੂਮ ਲੈਣਾ ਸਾਡੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਮੋਹਰੀ ਜੈਵਿਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਸ਼ਰੂਮ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹਿਫਾਸ ਦਾ ਟੈਰਾ ਲਈ ਨੈਚਰੋਪੈਥ ਅਤੇ ਮਾਈਕੋਥੈਰੇਪੀ ਮਾਹਿਰ ਹਾਨੀਆ ਓਪੀਨਸਕੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ...

ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 5 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਰਾਤ ਸੌਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਸਾਨੂੰ ਭਿਆਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਰੇਸਿੰਗ ਮਨ ਹੋਵੇ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੌਂਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਜਾਗਣਾ ਹੋਵੇ, ਕੁਝ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਸਾਡੇ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈਸਨੂਜ਼।

ਕੀ ਸਾਡੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਨੀਆ ਓਪੀਅਨਸਕੀ, ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਜੈਵਿਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਸ਼ਰੂਮ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹਿਫਾਸ ਦਾ ਟੇਰਾ ਲਈ ਨੈਚਰੋਪੈਥ ਅਤੇ ਮਾਈਕੋਥੈਰੇਪੀ ਮਾਹਰ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸਦੇ ਹੋਏ ਨਿਮਰ ਚੈਸਟਨਟ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੋਡ ਦੀ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦਾ, ਰੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ੇਰ ਦੀ ਮੇਨ ਵਰਗੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਖੁੰਬਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨੀਂਦ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।

ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਸ਼ਰੂਮਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਮਿਊਨੋਮੋਡਿਊਲੇਟਰੀ ਹੈ ਐਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਰੀਸ਼ੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਟਾਰ ਮਸ਼ਰੂਮ ਵਜੋਂ ਚਮਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਸਤੀ (ਇੱਕ "ਹਿਪਨੋਟਿਕ" ਪ੍ਰਭਾਵ) ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੈਡੇਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰੀਸ਼ੀ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ-ਸਬੰਧਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇਸ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।

ਰੀਸ਼ੀ ਨੇ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਆਪਣੀ ਮਹਾਨ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵੀ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈਰਸਾਇਣਕ ਸੰਦੇਸ਼ਵਾਹਕ ਜੋ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ (HPA ਧੁਰੀ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਪੱਧਰ)।

ਰੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੋ ਸਨੂਜ਼ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਟ੍ਰਾਈਟਰਪੇਨੋਇਡਜ਼ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਐਂਟੀ- ਜਲੂਣ, ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸੈਡੇਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵ।

ਰੀਸ਼ੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੇ ਬੈਂਜੋਡਾਇਆਜ਼ੇਪੀਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਆਰਈਐਮ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਗੈਰ-ਆਰਈਐਮ ਲਾਈਟ ਸਲੀਪ ਪੜਾਅ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਧਾਓ, ਜੋ ਕਿ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਉਤੇਜਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।

<1

ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ Lion's Mane ਲੈਣ ਨਾਲ ਨੀਂਦ 'ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ?

ਸ਼ੇਰ ਦਾ ਮੇਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਸਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਕੇ, ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇ ਕੇ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਮੂਡ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲਿੰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ IBS, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਟਾ ਜਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਥ-ਪੈਰ ਨਾਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੇਰ ਦੇ ਮਾਨੇ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅੰਤੜੀਆਂ-ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਧੁਰੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।

ਹੇਰੀਸੀਨੋਨਸ ਸ਼ੇਰ ਦੇ ਮਾਨੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਜੀਵ-ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥ ਹੈ। ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਹਨਨਿਊਰੋਨਸ (ਨਿਊਰੋਜਨੇਸਿਸ) ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ-ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਹੇਰੀਸੀਨੋਨਸ 'ਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰੋਫਿਕ ਹਨ ਅਤੇ ਐਨਜੀਐਫ (ਨਸ ਵਿਕਾਸ ਕਾਰਕ) ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਨਿਊਰੋਨਸ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੀਡੀਐਨਐਫ (ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰੋਫਿਕ ਫੈਕਟਰ), ਜੋ ਬੋਧ, ਮੂਡ, ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੇਰਾਂ ਦੇ ਮੇਨ ਨੂੰ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ।

ਇਹ ਮਸ਼ਰੂਮ ਕਿਸ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ?

ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੇ, ਘੱਟ ਮੂਡ ਵਾਲੇ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦੀ, ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ, ਸ਼ਿਫਟ ਵਰਕਰ, ਵਿਅਸਤ ਮਾਪੇ, ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਵ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬੱਚੇ, ... ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਬਿਨਾਂ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਧੁੰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੋਵੇ।

ਮਸ਼ਰੂਮ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਹੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਸ਼ਰੂਮ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ (ਤਰਲ ਰੂਪ ਆਦਰਸ਼ਕ ਹਨ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਫੋਕਸ, ਇਕਾਗਰਤਾ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋਅਕਸਰ?

ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਬਾਰੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਇੱਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਜਾਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ "ਖੁਰਾਕ-ਨਿਰਭਰ" ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ, ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਚਲਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਭੱਜ-ਦੌੜ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦਰਿਤ (ਐਬਸਟਰੈਕਟ) ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ।

ਸ਼ੇਰ ਦੀ ਮੇਨ ਅਤੇ ਰੀਸ਼ੀ ਅਕਸਰ ਢਿੱਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੈਪਸੂਲ ਜਾਂ ਕੇਂਦਰਿਤ ਐਬਸਟਰੈਕਟ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਿਠਾਸ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੌਖੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਮਨ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸ਼ੇਰ ਦੀ ਮੇਨ ਜਾਂ ਰੀਸ਼ੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰੀਸ਼ੀ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਸ਼ਾਂਤ ਜਾਂ ਸੋਪੋਰਿਫਿਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਸਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮ ਕੋਕੋ ਜਾਂ ਦੁੱਧ (ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਹੋਰ)। ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਛਿੜਕਾਅ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਖਜੂਰ ਦੇ ਸ਼ਰਬਤ ਦੇ ਛਿੜਕਾਅ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਸਵਾਦ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਸ਼ੇਰ ਦਾ ਮੇਨ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ-ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮੇਲ ਕੇ ਅਤੇ ਮੂਡ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। . ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦਾ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ. ਇਸ ਨੂੰ "ਮਸ਼ਰੂਮ ਲੈਟੇ" ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੂਪ ਜਾਂ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਮੂਦੀ ਵੀ। ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਓ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੇਰ ਦੀ ਮੇਨ ਲੈਣਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਪਾਊਡਰ ਕੈਪਸੂਲ ਜਾਂ ਸੰਘਣੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕਸੁਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਮਸ਼ਰੂਮ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸ਼ਰੂਮ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਇਹ ਕੈਪਸੂਲ ਜਾਂ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ ਆਰਗੈਨਿਕ ਮਸ਼ਰੂਮਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਚੇਲੇਟਰ ਹਨ ਇਸਲਈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲੈਣਗੇ। ਫੁੱਲ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਬਾਇਓਮਾਸ ਦੇ ਉਲਟ 100% ਫਲਿੰਗ ਬਾਡੀ ਜਾਂ 100% ਮਾਈਸੀਲੀਅਮ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਚੁਣੋ ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਤਵੱਜੋ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨਾਜ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਉਗਾਏ ਗਏ ਸਨ (ਦੇਖੋ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਗਾਰੰਟੀ ਲਈ ਬਾਹਰ). ਹੋਰ ਪ੍ਰਮਾਣੀਕਰਣ ਜੋ ਇੱਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੈਵਿਕ, GMP (ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ), ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਅਤੇ ਹਲਾਲ ਖੋਜਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਮਿਆਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਈ, Hifas da Terra ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਹੈਰੋਡਜ਼, ਸੈਲਫ੍ਰਿਜਜ਼, ਆਰਗੈਨਿਕ ਹੋਲਫੂਡਸ ਅਤੇ www.hifasdaterra.co.uk 'ਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਉਪਲਬਧ ਮਸ਼ਰੂਮ।

ਕੀ ਟੇਕਿੰਗ ਲਾਇਨਜ਼ ਮੇਨ ਬਿਸੌਨ ਬਿਸੌਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇਹ ਲੇਖ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ? ਇੱਥੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ।

ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਫਿਕਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਸਾਡੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ