ನೀವು ಇನ್ನೂ ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಫೆಂಟಾಸ್ಟಿಕ್ ಫಂಗಿ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟರಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸದಿದ್ದರೆ - ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಮುದನೀಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ. ಇದು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ನಿಗೂಢ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಮತ್ತು 3.5 ಶತಕೋಟಿ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಜೀವನದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಅವುಗಳ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಎರಡು ಮಿಲಿಯನ್ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನವನ ಮೆದುಳು ಹೇಗೆ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಪರಿಶೋಧಿಸಲಾದ "ಸ್ಟೋನ್ಡ್ ಏಪ್ ಥಿಯರಿ" ಪ್ರಕಾರ, ಆದಿಮಾನವರ ಸಮುದಾಯವು ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಂಡ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿರಬಹುದು. ಆ ಕೃತ್ಯವು ಅವರ ಮೆದುಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಿತ್ತು. "ಈ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ಯಂತ್ರಾಂಶವನ್ನು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್‌ನಂತಿದೆ" ಎಂದು ಡೆನ್ನಿಸ್ ಮೆಕೆನ್ನಾ ಫೆಂಟಾಸ್ಟಿಕ್ ಫಂಗಿಯಿಂದ ಈ ಕ್ಲಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದರು. ನೀವು ಸೈಲೋಸಿಬಿನ್ ಮೇಲೆ ಟ್ರಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಅಣಬೆಗಳ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಿಂಹದ ಮೇನ್‌ನಂತಹ ಔಷಧೀಯ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದು ಏಕೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಸಾವಯವ ಔಷಧೀಯ ಮಶ್ರೂಮ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ Hifas da Terra ಗಾಗಿ ನಾವು ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಮೈಕೋಥೆರಪಿ ಪರಿಣಿತರಾದ Hania Opienski ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ…

UK ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 5 ಜನರಲ್ಲಿ 1 ಜನರು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ನಮಗೆ ಭೀಕರವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಓಟದ ಮನಸ್ಸು ಆಗಿರಲಿ, ಸರಾಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕೊರತೆಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲಿ, ಕೆಲವು ಔಷಧೀಯ ಅಣಬೆಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.ಸ್ನೂಜ್ ಮಾಡಿ.

ನಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಔಷಧೀಯ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಅವರು ಮಾಡಬಹುದು, ಹನಿಯಾ ಒಪಿಯೆನ್ಸ್ಕಿ, ಪ್ರಕೃತಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಸಾವಯವ ಔಷಧೀಯ ಮಶ್ರೂಮ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ Hifas da Terra ಮೈಕೋಥೆರಪಿ ತಜ್ಞ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೂ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಭೋಜನದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಿದ ವಿನಮ್ರ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಮಶ್ರೂಮ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ' ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಾಡ್ ಆಫ್ ನಾಡ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸಲು, ರೀಶಿ ಮತ್ತು ಸಿಂಹದ ಮೇನ್‌ನಂತಹ ಔಷಧೀಯ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೈದ್ಯರು ನಿದ್ರೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಔಷಧೀಯ ಅಣಬೆಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ನಕ್ಷತ್ರ ಮಶ್ರೂಮ್ ಆಗಿ ರೇಶಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ("ಸಂಮೋಹನ" ಪರಿಣಾಮ) ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಎರಡನ್ನೂ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ರೀಶಿಯು ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆಂದೋಲನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಈ ಅಸಮತೋಲನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ರೀಶಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಉತ್ತಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಮಟ್ಟದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಡಾಪ್ಟೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂದೇಶವಾಹಕಗಳು ವಿನಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು (HPA ಅಕ್ಷ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು) ಮಾಡ್ಯುಲೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ನೂಜ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ರೀಶಿಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಟ್ರೈಟರ್‌ಪೆನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಇವೆಲ್ಲವೂ ವಿರೋಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಉರಿಯೂತದ, ನೋವು-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು.

ಜನರು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ರೀಶಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ REM ಹಂತದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರದೆ REM ಅಲ್ಲದ ಲಘು ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಇದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ತಲುಪುವ ಉತ್ತೇಜಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಮಾಡ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಲಯನ್ಸ್ ಮೇನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

Lion's Mane ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬರದಂತೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ ಆಗಿದ್ದು, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ, ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಚಿತ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ, ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಜೊತೆಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ IBS, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಸಸ್ಯಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಕೈಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಂಹದ ಮೇನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಮಿದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕರುಳಿನ-ಮೆದುಳಿನ ಅಕ್ಷದ ಮೂಲಕ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ಹೆರಿಸೆನೋನ್‌ಗಳು ಸಿಂಹದ ಮೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನನ್ಯವಾಗಿವೆನರಕೋಶಗಳ (ನ್ಯೂರೋಜೆನೆಸಿಸ್) ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಅವರ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕ-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಹೆರಿಸೆನೋನ್‌ಗಳ ಮೇಲಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅವು ನ್ಯೂರೋಟ್ರೋಫಿಕ್ ಮತ್ತು ಎನ್‌ಜಿಎಫ್ (ನರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಂಶ) ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನ್ಯೂರಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಡಿಎನ್‌ಎಫ್ (ಮೆದುಳಿನ ಮೂಲದ ನ್ಯೂರೋಟ್ರೋಫಿಕ್ ಅಂಶ), ಇದು ಅರಿವು, ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಲಯನ್ಸ್ ಮೇನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಅಣಬೆಗಳು ಯಾರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿರುವ ಜನರು, ಆತಂಕ, ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೊಂದಿರುವವರು, ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣತಾವಾದಿಗಳು, ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವವರು, ಸಾಕಷ್ಟು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವವರು, ಶಿಫ್ಟ್ ಕೆಲಸಗಾರರು, ನಿರತ ಪೋಷಕರು, ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮಕ್ಕಳು, ... ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಅಣಬೆ ಇಲ್ಲದ ಯಾರಾದರೂ ಅಲರ್ಜಿಯು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಅದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಿಚ್ ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅಣಬೆಗಳು ಉತ್ತಮವಲ್ಲ, ಮಕ್ಕಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಡೋಸ್ ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ (ದ್ರವ ರೂಪಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ). ಇದೇ ಅಣಬೆಗಳು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗಮನ, ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಸ್ಮರಣೆ, ​​ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆಆಗಾಗ್ಗೆ?

ಮಶ್ರೂಮ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರವಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿಸಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಅಣಬೆಗಳು "ಡೋಸ್-ಅವಲಂಬಿತ" ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೇಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಕ್ಷೀಣಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯದ ದೂರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ (ಸಾರ) ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಸಿಂಹದ ಮೇನ್ ಮತ್ತು ರೀಶಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಡಿಲವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಪುಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಅಥವಾ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸಾರಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನರಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸಿಂಹದ ಮೇನ್ ಅಥವಾ ರೀಶಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೀಷಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಬಹುದು. ಬೆಚ್ಚನೆಯ ಕೋಕೋ ಅಥವಾ ಹಾಲು (ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆ) ನಂತಹ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಪುಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಿಮುಕಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಖರ್ಜೂರದ ಸಿರಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಿಂಹದ ಮೇನ್ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ-ಮೆದುಳಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. . ಇದು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ತರುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದುಇದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಇದನ್ನು "ಮಶ್ರೂಮ್ ಲ್ಯಾಟೆ" ಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು, ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಸಾರು ಅಥವಾ ಸ್ಮೂಥಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸ್ಥಿರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಿಂಹದ ಮೇನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪುಡಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅಥವಾ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಸಾರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ನಿಯಮಿತ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ಶ್ರೂಮ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು?

ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಸಾವಯವ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಣಬೆಗಳು ಚೆಲೇಟರ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವು ತಮ್ಮ ಪರಿಸರದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ಭಾರ ಲೋಹಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪೂರ್ಣ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಜೀವರಾಶಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ 100% ಫ್ರುಟಿಂಗ್ ಬಾಡಿ ಅಥವಾ 100% ಕವಕಜಾಲದ ಸಾರಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡನೆಯದು ನಿಜವಾದ ಅಣಬೆಯ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು ಬೆಳೆದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಧಾನ್ಯದಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ (ನೋಡಿ ಗ್ಲುಟನ್-ಫ್ರೀ ಗ್ಯಾರಂಟಿಗಾಗಿ ಔಟ್). ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪೂರಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಇತರ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣಗಳು ಸಾವಯವ, GMP (ಔಷಧೀಯ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ), ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಮತ್ತು ಹಲಾಲ್ ಅನ್ನು ನೋಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾನದಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗಾಗಿ, Hifas da Terra ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿಮಶ್ರೂಮ್‌ಗಳು ಹ್ಯಾರೋಡ್ಸ್, ಸೆಲ್ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ಗಳು, ಸಾವಯವ ಹೋಲ್‌ಫುಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ www.hifasdaterra.co.uk ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಕೆನ್ ಟೇಕಿಂಗ್ ಸಿಂಹದ ಮೇನ್ ಬಿಫೋರ್ ಬೆಡ್ ಟೇಕಿಂಗ್ ಯು ಎ ಬೆಟರ್ ನೈಟ್ಸ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಾ? ಔಷಧೀಯ ಅಣಬೆಗಳ ಕುರಿತು ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಡೋಸ್ ಫಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ: ನಮ್ಮ ಸುದ್ದಿಪತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ