Егер сіз Netflix-те фантастикалық саңырауқұлақтар деректі фильмін әлі көрмеген болсаңыз - ойыңызды сергітуге дайындалыңыз. Ол саңырауқұлақтардың жұмбақ және емдік әлемін және олардың 3,5 миллиард жыл бұрын басталған жердегі тіршілікті емдеуге, қолдауға және қалпына келтіруге ықпал ететін күшіне енеді. Небәрі екі миллион жыл ішінде адам миының көлемі қалай үш есеге өскенін ойлап көрдіңіз бе? Фильмде зерттелетін «Таспен кесілген маймыл теориясына» сәйкес, прото-адамдар қауымы табиғатта тапқан сиқырлы саңырауқұлақтарды тұтынған болуы мүмкін. Бұл әрекет олардың миын түбегейлі өзгертуі мүмкін. «Бұл неврологиялық заманауи жабдықты бағдарламалауға арналған бағдарламалық құрал сияқты болды», - деп түсіндірді Деннис МакКенна Fantastic Fungi фильміндегі осы клипте. Егер сіз псилоцибинге шалдығуды ұнатпасаңыз, бірақ саңырауқұлақтардың денсаулыққа пайдасын көргіңіз келсе, ұйықтар алдында арыстанның жалы сияқты емдік саңырауқұлақтарды қабылдау түнгі жақсы ұйықтауға көмектесетінін білесіз бе? Біз Хания Опиенскимен, жетекші органикалық дәрілік саңырауқұлақтар брендінің Hifas da Terra компаниясының натуропат және микотерапия сарапшысымен сөйлестік...

Ұлыбританиядағы әрбір 5 адамның 1-і дерлік түнде ұйықтай алмай қиналады, оның себебі болуы мүмкін. көптеген әртүрлі факторлар және келесі күні бізді қорқынышты сезінеді. Ақыл-ойдың ұшқыны ма, оңай ұйықтай алмау немесе түнде тым жиі ояну ма, кейбір дәрілік саңырауқұлақтар біздің денемізді жақсартады.кейінге қалдырыңыз.

Күнімізге емдік саңырауқұлақтарды қосу бізге сапалы ұйқыға көмектесе ала ма?

Иә, олар мүмкін, - дейді жетекші органикалық дәрілік саңырауқұлақтар Hifas da Terra брендінің натуропат және микотерапия сарапшысы Хания Опиенски.

Біз жиі көретін қарапайым каштан саңырауқұлағы түскі асымызда беріледі' Рейши мен арыстанның жалы сияқты емдік саңырауқұлақтарды мыңдаған жылдар бойы табиғи тәжірибешілер ұйқыға арналған пайдалы дәрі ретінде пайдаланған.

Зерттеулер емдік саңырауқұлақтардың маңызды иммуномодуляциялық әсері бар екенін көрсетті. әрекет және сонымен қатар адаптогендік әсер, яғни олар сіздің жүйке жүйеңіздің стресске бейімделуіне көмектеседі. Рейши жүйке жүйесі мен ұйқыны қолдайтын жұлдызды саңырауқұлақ ретінде жарқырайды. Ол ұйқышылдықты («гипноздық» әсер) және тыныштандыратын әсерді тудыруы мүмкін, мазасыздықты азайтады, тыныштық орнатады және ұйқы уақыты мен ұйқының сапасын ұзартады.

Рейши сонымен қатар күшті антиоксидант болып табылады, себебі бұл маңызды. мазасыздық пен тотығу стрессі арасындағы корреляция. Көптеген зерттеулер жоғары тотығу стрессінің стресске жауап беруді ынталандыруы, қозуды күшейтуі және алаңдаушылықпен байланысты жағдайлардың осы теңгерімсіздікпен байланысты болуы мүмкін екенін анықтады.

Рейши сонымен қатар антидепрессант және мазасыздықты төмендеткіш ретінде өзінің үлкен әлеуетін көрсетті. серотониннің жақсы деңгейін көтермелейді және адаптогенді әсер етедіИммунитетті де, орталық жүйке жүйесін де, әсіресе стресске жауап беруді (HPA осі және кортизол деңгейлері) модуляциялайтын химиялық хабаршылар.

Рейшидегі ұйқышылдықты қолдайтын негізгі белсенді қосылыстар тритерпеноидтар болып табылады, олардың барлығында антигенге қарсы әсері бар. қабынуды басатын, ауырсынуды басатын және седативті әсерлері бар.

Рейши адамдардың қаншалықты тез ұйықтап кетуіне көмектесетіні көрсетілген. Орталық жүйке жүйесіне жететін ынталандырушы импульстарды тежейтін нейротрансмиттерлерді модуляциялауға қатысатын дененің бензодиазепиндік рецепторларын ынталандыру арқылы REM фазасына әсер етпей, REM емес жеңіл ұйқы фазасының ұзақтығын арттырыңыз.

Ұйықтар алдында Lion's Mane қабылдау ұйқыға қалай әсер етеді?

Арыстанның жалы сізді ұйқышылдықсыз ұйқы сапасын жақсартуға көмектеседі. Бұл жүйке жүйесін тыныштандыру, алаңдаушылықты азайту және көңіл-күйді көтеру арқылы ұйқыны қолдау үшін жұмыс істейтін қауіпсіз ноотропты дәрі.

Ас қорыту бұзылыстарында жиі көңіл-күйдің төмендігі немесе стресс белгілерін нашарлататын байланыс бар, мысалы, IBS, Бұл әдетте ішек микробиотасының немесе ішек флорасының реттелуінің бұзылуымен бірге жүреді. Арыстанның жалындағы қосылыстар ішек микробтарының тепе-теңдігін қалпына келтіруге көмектеседі, біз білетініміздей, олар ішек-ми осі арқылы мидың жұмысына, денсаулығына және көңіл-күйіне байланысты.

Гериценондар - арыстанның жалында кездесетін қызықты биоактивті зат. Бұл қосылыстар өздерінің мүмкіндіктері бойынша ерекшенейрондардың (нейрогенез) қалыптасуына ықпал ету, бұл олардың антидепрессант және үрейді төмендететін әсерлерімен тікелей байланысты процесс. Гериценондар бойынша жүргізілген ғылыми зерттеулер олардың нейротрофты екенін көрсетеді және миға жақсы есте сақтау мен назар аудару үшін көбірек нейрондар жасауға көмектесетін NGF (жүйке өсу факторы) және танымды, көңіл-күйді қолдайтын BDNF (мидан алынған нейротрофиялық фактор) өндірісін ынталандырады. стресске қарсы тұру және ұйқы, сондай-ақ алаңдаушылықты бақылауға көмектеседі.

Егер сіз ұйқыңызды жақсартқыңыз келсе, ұйықтар алдында Lion's Mane ішкеніңіз жөн.

Бұл саңырауқұлақтар кімге пайдалы?

Стресске ұшырағандар, мазасыз, көңіл-күйі төмен адамдар, шамадан тыс ойшылдар және перфекционисттер, уайымшылдар, көп жаттығатын адамдар, ауысымдағы жұмысшылар, бос емес ата-аналар, гиперактивті немесе сезімтал балалар, ... негізінен саңырауқұлақтары жоқ кез келген адам. Аллергияның пайдасы бар, мейлі ол таңертең мидың тұманын азайтады, күндіз тыныштық пен айқындықты сақтауға көмектеседі немесе түнде өшіруге көмектеседі.

Саңырауқұлақтар ұйқы кезінде көмекке мұқтаж ересектер үшін ғана пайдалы емес, Саңырауқұлақтарды балалар да қауіпсіз қабылдай алады, оларға тек дене салмағына сәйкес келетін өнімдер қажет (сұйық формалар өте қолайлы). Дәл осы саңырауқұлақтар ұйқыны тыныштандыруға және жақсартуға ғана емес, сонымен қатар зейінді, шоғырлануды, есте сақтауды, көңіл-күйді және тіпті неврологиялық дамуды жақсартуға көмектеседі.

Оларды қалай қабылдайсыз және қалай қабылдауға болады.жиі?

Саңырауқұлақтардың тамаша жағы - функционалды тағам ретінде, оларды күнделікті негізде тұтынуға болады, оны асыра пайдалану қаупі жоқ немесе қажетті нәтижелерді сақтау үшін көбірек тұтынуды қажет етпейді. Оларды стрессті басқару, жүйке жүйеңізді теңестіру және ұйқы мәселелерін болдырмас үшін ішектеріңізді қуанту үшін пайдалануға болады.

Саңырауқұлақтардың «дозаға тәуелді» әсері бар, яғни денсаулығыңыз жақсы болса, біраз уақыт кетеді. денсаулық деңгейіңізді сақтаудың жолы. Дегенмен, егер сіз күйзеліске ұшырасаңыз, күйзеліске ұшырасаңыз немесе денсаулығыңызға қатысты шағымдарыңыз болса, ең жақсы артықшылықтарды алу үшін сізге көбірек мөлшерде немесе одан да көп концентрацияланған (сығынды) өнім қажет болуы мүмкін.

Арыстанның жалы мен рейши жиі босап қалады. ұнтақтар, сондай-ақ капсулалар немесе концентрлі сығындылар. Егер сіз жұмсақтықты сақтағыңыз келсе, жүйкеңізді тыныштандыру және жеңіл ұйықтау үшін сабырлы ойды қолдау үшін күнделікті арыстанның жалын немесе рейшиді қабылдауға болады. Егер сіз ұйықтар алдында жылы какао немесе сүт (вегетариандық немесе басқа) сияқты бірнеше ас қасық ұнтақты ыстық сусынға алсаңыз әсер етеді. Оның дәмі корица және бал немесе құрма шәрбаты қосылған тамаша дәм береді.

Арыстанның жалы ішек-ми байланысын теңестіруге көмектеседі және ішек-қарыныңызды үйлестіру және көңіл-күйді реттейтін нейротрансмиттерлерді өндіру арқылы жақсы ұйқыны қамтамасыз етеді. . Бұл сізді ұйқысыз етпейтіндіктен, сізде болуы мүмкінжүйке жүйесін тыныштандыру үшін күннің кез келген уақытында. Мұны сорпаға немесе сорпаға немесе тіпті смузиге қосуға болатын «саңырауқұлақ латтесіне» араластыруға болады. Тұрақты әсер ету үшін күн сайын қабылдаңыз.

Егер сізде ұйқы мәселесі бұрыннан бар болса, ұйықтар алдында арыстанның жалын қолдану көмектесе алады. Жақсы әсер ету үшін саңырауқұлақтарды күнделікті қабылдау керек. Денеңізді үйлесімділікке келтіруге көмектесу үшін оларды ұнтақ капсула немесе концентрлі сығынды ретінде жоғары дозада күнделікті жұмысыңызға қосуға болады. Саңырауқұлақтарды мәселені шешу үшін қабылдаған кезде, кем дегенде екі ай бойы күнделікті тұрақты дозаны қабылдау ұсынылады.

Бұл сусабындарды қалай алуға болады?

Оларды капсула немесе ұнтақ түрінде сатып алуға болады. Ең жақсы ингредиенттерді пайдаланатын жоғары сапалы брендтерді іздеңіз. Тек органикалық саңырауқұлақтарды тұтыну маңызды. Сондай-ақ, саңырауқұлақтар хелаторлар болып табылады, сондықтан олар қоршаған ортадан токсиндер мен ауыр металдарды сіңіреді. Толық спектрлі биомассаға қарағанда 100% жеміс денесін немесе 100% мицелий сығындысын таңдаңыз, өйткені соңғысында нақты саңырауқұлақтың концентрациясы әлдеқайда төмен және саңырауқұлақтар өсірілген дәннің үлкен пайызын құрауы мүмкін (қараңыз). глютенсіз кепілдік үшін). Сапа қосымшасын көрсететін басқа сертификаттарға органикалық, GMP (фармацевтикалық стандарттарға сәйкес жасалған), вегетариандық және халал кіреді. Барлық осы сапа стандарттары және т.б. үшін Hifas da Terra қолданбасын қолданып көріңізСаңырауқұлақтар Harrods, Selfridges, Organic Wholefoods дүкендерінде және www.hifasdaterra.co.uk сайтында қолжетімді.

Ұйықтар алдында арыстанның жалын алу түнгі ұйқыңызды жақсарта ала ма?» деген мақаланы ұнаттыңыз ба? Дәрілік саңырауқұлақтар туралы толығырақ мына жерден оқыңыз.

Апталық DOSE түзетуін мына жерден алыңыз: БІЗДІҢ ЖАҢАЛЫҚ БЕЛЛЕТЕМЕ ҮШІН ТІРКЕЛІҢІЗ