Хэрэв та Netflix дээр "Fantastic Fungi" баримтат киног хараахан үзээгүй байгаа бол сэтгэлээ хөдөлгөхөд бэлэн байгаарай. Энэ нь мөөгөнцөрийн нууцлаг, эмийн ертөнц болон 3.5 тэрбум жилийн өмнө эхэлсэн дэлхий дээрх амьдралыг эдгээх, дэмжих, нөхөн сэргээхэд хувь нэмэр оруулах хүчийг судлах болно. Хоёрхон сая жилийн дотор хүний ​​тархи хэрхэн гурав дахин томорсон гэж та бодож байсан уу? Уг кинонд судлагдсан "Чулуун сармагчингийн онол"-ын дагуу анхны хүмүүсийн нийгэмлэг зэрлэг байгальд олсон шидэт мөөгийг идсэн байж магадгүй юм. Энэ үйлдэл нь тэдний тархийг эрс өөрчилсөн байж болох юм. "Энэ нь мэдрэлийн хувьд орчин үеийн техник хангамжийг програмчлах програм хангамж шиг байсан" гэж Деннис МакКенна "Fantastic Fungi" киноны клипэнд тайлбарлав. Хэрэв та псилоцибин дээр унах дургүй ч мөөгний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг нь хүртэхийг хүсч байгаа бол унтахынхаа өмнө арслангийн дэл гэх мэт эмийн мөөгийг уух нь биднийг илүү сайн унтаж амрахад тусалдаг гэдгийг та мэдэх үү? Органик эмийн мөөгний тэргүүлэгч Hifas da Terra брэндийн натуропат ба микотерапийн мэргэжилтэн Ханиа Опиенскитэй энэ нь яагаад ийм байдгийн талаар ярилцлаа...

Их Британид бараг 5 хүн тутмын 1 нь шөнө бүр унтдаг. олон янзын хүчин зүйл болж, дараагийн өдөр нь биднийг аймшигтай мэдрэмж төрүүлдэг. Ухаан уралдуулах, унтаж амрах чадваргүй байх, эсвэл шөнө хэт ойр ойрхон сэрэх гэх мэтээс үл хамааран зарим эмийн мөөг нь бидний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.нойрмоглох.

Өдөрт эмийн мөөг нэмэх нь илүү чанартай унтахад тусалж чадах уу?

Тийм ээ, тэд чадна гэж органик эмийн шилдэг мөөгний Hifas da Terra-ийн натуропат ба микотерапийн мэргэжилтэн Ханиа Опиенски хэлэв.

Хэдийгээр бидний оройн хоолонд хэрэглэдэг энгийн хүрэн мөөгийг ялна' Рэйши, арслангийн дэл гэх мэт эмийн мөөгийг олон мянган жилийн турш байгалийн эмч нар нойрны үр дүнтэй эм болгон ашиглаж ирсэн.

Судалгаанаас үзэхэд эмийн мөөг нь дархлааг сайжруулах чухал үйлчилгээтэй болохыг харуулжээ. үйлдэл, мөн дасан зохицох нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь таны мэдрэлийн системийг стресст дасан зохицоход тусалдаг гэсэн үг юм. Рейши нь мэдрэлийн систем, нойрыг дэмжих одны мөөг шиг гялалзаж байна. Энэ нь нойрмоглох ("хос нойрсуулах" нөлөө) болон тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, тайван байдлыг бий болгож, унтах хугацаа болон унтах чанарыг хоёуланг нь уртасгадаг.

Рэйши нь хүчтэй антиоксидант бөгөөд энэ нь маш чухал юм. түгшүүр ба исэлдэлтийн стресс хоорондын хамаарал. Олон тооны судалгаагаар исэлдэлтийн стресс өндөр байх нь стрессийн хариу урвалыг өдөөж, цочролыг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн түгшүүртэй холбоотой нөхцөл байдал нь энэхүү тэнцвэргүй байдалтай холбоотой болохыг тогтоожээ.

Рэйши нь антидепрессант, түгшүүр бууруулагч болох асар их чадамжийг мөн харуулжээ. серотонины түвшинг сайжруулж, дасан зохицох нөлөө үзүүлдэгДархлаа болон төв мэдрэлийн системийг хоёуланг нь зохицуулдаг химийн элчүүд, ялангуяа стрессийн хариу урвал (HPA тэнхлэг ба кортизолын түвшин). үрэвслийг намдаах, өвдөлт намдаах, тайвшруулах үйлчилгээтэй.

Рейши нь хүмүүсийг хэр хурдан унтдаг болохыг харуулсан. Төв мэдрэлийн системд хүрэх өдөөгч импульсийг саатуулдаг нейротрансмиттерийг зохицуулахад оролцдог биеийн бензодиазепин рецепторыг өдөөх замаар REM үе шатанд нөлөөлөхгүйгээр REM бус хөнгөн нойрны фазын үргэлжлэх хугацааг нэмэгдүүлнэ.

Унтахынхаа өмнө арслангийн дэлийг уух нь нойронд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Арслангийн дэл нь нойрмоглохгүйгээр унтах чанарыг сайжруулахад тусалдаг. Энэ нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулснаар нойрыг дэмжих үйлчилгээтэй аюулгүй ноотропик эм юм.

Хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийн үед сэтгэлийн хямрал, стресс зэрэг шинж тэмдгүүдийг улам дордуулдаг, тухайлбал IBS, Энэ нь ихэвчлэн гэдэсний бичил биет эсвэл гэдэсний ургамлын зохицуулалтгүй холбоотой байдаг. Арслангийн дэл дэх нэгдлүүд нь гэдэсний бичил биетний тэнцвэрийг сэргээхэд тусалдаг бөгөөд бидний мэдэж байгаагаар гэдэс-тархины тэнхлэгээр тархины үйл ажиллагаа, эрүүл мэнд, сэтгэл санааны байдалтай холбоотой байдаг.

Хериценонууд нь Арслангийн дэлэнд байдаг сонирхолтой биоидэвхтэй бодис юм. Эдгээр нэгдлүүд нь чадвараараа өвөрмөц юммэдрэлийн эсүүд үүсэхийг дэмжих (нейрогенез) нь тэдний антидепрессант, түгшүүрийг бууруулах нөлөөтэй шууд холбоотой үйл явц. Гериценонууд дээр хийсэн шинжлэх ухааны судалгаагаар тэдгээр нь нейротроф шинж чанартай бөгөөд тархинд ой санамж, анхаарал төвлөрүүлэхэд илүү олон нейрон үүсгэхэд тусалдаг NGF (мэдрэлийн өсөлтийн хүчин зүйл) болон танин мэдэхүй, сэтгэл санааны байдлыг дэмждэг BDNF (тархинаас гаралтай нейротрофийн хүчин зүйл) -ийг үүсгэдэг болохыг харуулж байна. стрессийг тэсвэрлэх, унтахаас гадна сэтгэлийн түгшүүрийг хянахад тусалдаг.

Хэрэв та нойроо сайжруулахыг хүсч байгаа бол унтахынхаа өмнө арслангийн дэлийг ууж үзэх нь зүйтэй.

Эдгээр мөөг нь хэнд ашигтай вэ?

Стресстэй хүмүүс, сэтгэлийн түгшүүртэй, сэтгэл санааны байдал муутай, хэт бодсон, төгс төгөлдөрт ханддаг хүмүүс, санаа зовдог хүмүүс, маш их бэлтгэл хийдэг хүмүүс, ээлжийн ажилчид, завгүй эцэг эх, хэт идэвхтэй эсвэл мэдрэмтгий хүүхдүүд, ... үндсэндээ мөөггүй бүх хүмүүс Харшил нь өглөө тархины мананг багасгах, өдрийн цагаар тайван, тунгалаг байдлыг хадгалах, шөнийн цагаар унтрах зэрэгт тустай.

Мөөг нь зөвхөн нойрны тусламж хэрэгтэй байгаа насанд хүрэгчдэд сайн биш. Хүүхдүүд ч гэсэн мөөгийг аюулгүй авч болно, тэдэнд зөвхөн биеийн жинд тохирсон бүтээгдэхүүн хэрэгтэй (шингэн хэлбэр нь тохиромжтой). Эдгээр мөөг нь нойрыг тайвшруулж, сайжруулахад тусалдаг төдийгүй анхаарал төвлөрөл, төвлөрөл, ой санамж, сэтгэл санааны байдал, тэр ч байтугай мэдрэлийн хөгжлийг сайжруулдаг.

Та тэдгээрийг хэрхэн яаж авах вэ?ихэвчлэн?

Мөөгний гайхалтай зүйл бол үйл ажиллагааны хүнсний хувьд тэдгээрийг өдөр бүр хэрэглэж болох бөгөөд үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэх эрсдэлгүй эсвэл хүссэн үр дүнг хадгалахын тулд илүү ихийг хэрэглэх шаардлагагүй болно. Та эдгээрийг ашиглан стрессээ тайлж, мэдрэлийн системээ тэнцвэржүүлж, нойрны асуудлаас зайлсхийхийн тулд гэдэс дотрыг тань баярлуулж болно.

Мөөг нь "тунгаас хамааралтай" нөлөөтэй, өөрөөр хэлбэл, хэрэв та эрүүл бол бага зэрэг удаан үргэлжлэх болно. эрүүл мэндээ хадгалах арга зам. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та стресст орсон, ядарч туйлдсан эсвэл эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа бол хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд илүү их хэмжээгээр эсвэл илүү их концентрацитай (ханд) бүтээгдэхүүн хэрэгтэй болно.

Арслангийн дэл болон рейши ихэвчлэн сул байдаг. нунтаг, түүнчлэн капсул эсвэл төвлөрсөн ханд. Хэрэв та тайвширсан байдлаа хадгалахыг хүсвэл өдөр бүр арслангийн дэл эсвэл рейши ууж, мэдрэлээ тайвшруулж, сэтгэл санаагаа тайвшруулж, амар амгалан нойрсож болно.

Гэсэн хэдий ч рейши нь мэдэгдэхүйц тайвшруулах эсвэл нойрмоглох нөлөөтэй байдаг. Хэрэв та унтахынхаа өмнө халуун какао эсвэл сүү (веган эсвэл бусад) гэх мэт халуун ундаанд хэдэн халбага нунтаг уувал үр дүнтэй. Энэ нь шанцай цацаж, зөгийн бал эсвэл огнооны сироптой сайхан амттай болно.

Арслангийн дэл нь гэдэс-тархины холболтыг тэнцвэржүүлж, гэдэс дотрыг тань тэнцвэржүүлж, сэтгэл санааг зохицуулагч нейротрансмиттерийн үйлдвэрлэлийг дэмжинэ. . Энэ нь таныг нойрмоглохгүй тул та үүнийг хийж болноЭнэ нь өдрийн аль ч цагт мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг. Үүнийг "мөөгтэй латте" болгон хольж, шөл эсвэл шөлөнд нэмж, эсвэл бүр смүүти болгон хийж болно. Тогтвортой нөлөө үзүүлэхийн тулд өдөр бүр хэрэглээрэй.

Хэрэв та нойрны асуудалтай тулгарсан бол унтахынхаа өмнө арслангийн дэлийг хэрэглэх нь тустай. Хамгийн сайн нөлөө үзүүлэхийн тулд мөөгийг өдөр бүр уух хэрэгтэй. Та тэдгээрийг өдөр тутмын амьдралдаа илүү их тунгаар нунтаг капсул эсвэл төвлөрсөн ханд хэлбэрээр нэмж, биеийг эв найрамдалтай болгоход тусална. Асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд мөөг хэрэглэж байгаа бол дор хаяж хоёр сарын турш өдөр бүр тогтмол тунгаар хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Та эдгээр мөөгийг яаж авах вэ?

Тэдгээрийг капсул эсвэл нунтаг хэлбэрээр худалдан авч болно. Хамгийн сайн орц найрлагыг ашигладаг өндөр чанартай брэндүүдийг хайж олохоо мартуузай. Зөвхөн органик мөөг хэрэглэх нь чухал. Мөн мөөг нь хелатор учраас хүрээлэн буй орчноосоо хорт бодис, хүнд металлыг шингээж авдаг. Бүрэн спектрийн биомассаас ялгаатай нь 100% жимсний бие эсвэл 100% мицелийн хандыг сонгоорой, учир нь энэ нь жинхэнэ мөөгний агууламжаас хамаагүй бага бөгөөд мөөг ургуулсан үр тарианы ихэнх хувийг бүрдүүлдэг (хараарай). Цавуулаггүй баталгаа авахаар). Чанарын нэмэлтийг илтгэх бусад гэрчилгээнд органик, GMP (эмийн стандартад нийцсэн), веган, халал зэрэг орно. Эдгээр бүх чанарын стандарт болон бусад зүйлсийн хувьд Hifas da Terra-г туршиж үзээрэйМөөгийг Harrods, Selfridges, Organic Wholefoods болон www.hifasdaterra.co.uk сайтаас авах боломжтой.

Унтахаасаа өмнө арслангийн дэлийг уух нь шөнө илүү сайн унтаж чадах уу? Эмийн мөөгний талаар дэлгэрэнгүйг эндээс уншина уу.

Долоо хоног тутмын ТУНЫ засварыг эндээс авна уу: МАНАЙ МЭДЭЭЛЭЛД БҮРТГҮҮЛЭЭРЭЙ