Եթե դեռ չեք դիտել «Fantastic Fungi» վավերագրական ֆիլմը Netflix-ում, պատրաստվեք, որ ձեր միտքը փչանա: Այն ուսումնասիրում է սնկերի խորհրդավոր և բուժիչ աշխարհը և նրանց բուժելու, պահպանելու և Երկրի վրա կյանքի վերականգնմանը նպաստելու ուժը, որը սկսվել է 3,5 միլիարդ տարի առաջ: Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչպես է մարդու ուղեղը եռապատկվել ընդամենը երկու միլիոն տարվա ընթացքում: Ըստ «Stoned Ape Theory»-ի, որն ուսումնասիրվում է ֆիլմում, նախամարդկանց համայնքը կարող էր սպառել այն կախարդական սնկերը, որոնք գտել էին վայրի բնության մեջ: Այդ արարքը կարող էր խորապես փոխել նրանց ուղեղը: «Դա նման էր ծրագրակազմի՝ ծրագրավորելու այս նյարդաբանական ժամանակակից սարքավորումը», - բացատրեց Դենիս Մաքքեննան Fantastic Fungi-ի այս հոլովակում: Եթե ​​դուք չեք ցանկանում սայթաքել psilocybin-ի վրա, բայց ցանկանում եք օգտվել սնկերի առողջության որոշ օգուտներից, գիտե՞ք, որ քնելուց առաջ բուժիչ սնկերի օգտագործումը, ինչպիսին է առյուծի մանուշակը, կարող է օգնել մեզ ավելի լավ քնել: Մենք խոսեցինք Հանիա Օպիենսկիի, բնաբանի և միկոթերապիայի փորձագետ, օրգանական բժշկական սնկերի առաջատար Hifas da Terra ապրանքանիշի հետ, թե ինչու է դա…

Մեծ Բրիտանիայում 5-ից գրեթե 1-ը ամեն գիշեր պայքարում է քնելու համար, ինչը կարող է պայմանավորված լինել. շատ տարբեր գործոններ և ստիպում են մեզ սարսափելի զգալ հաջորդ օրը: Անկախ նրանից, թե դա մրցարշավային միտք է, հեշտությամբ քնելու ունակության բացակայություն, թե գիշերը շատ հաճախ արթնանալը, որոշ բուժիչ սնկերը ցույց են տվել, որ բարելավում են մերննջել:

Մեր օրվան բուժիչ սնկերի ավելացումը կարո՞ղ է օգնել մեզ ավելի որակյալ քուն ունենալ:

Այո, նրանք կարող են, ասում է Հանիա Օպիենսկին, բնաբան և միկոթերապիայի փորձագետ Hifas da Terra օրգանական բժշկական սնկերի առաջատար ապրանքանիշի համար: չուղարկի ձեզ դեպի նուդի երկիր, բուժիչ սնկերը, ինչպիսիք են ռեիշին և առյուծի մանուշը, հազարավոր տարիներ շարունակ օգտագործվել են բնական պրակտիկանտների կողմից որպես քնի համար օգտակար միջոց:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ բուժիչ սնկերն ունեն կարևոր իմունոմոդուլացնող հատկություն: գործողություն և նաև ադապտոգեն ազդեցություն, ինչը նշանակում է, որ դրանք օգնում են ձեր նյարդային համակարգին հարմարվել սթրեսին: Ռեյշին փայլում է որպես աստղային սունկ՝ նյարդային համակարգի և քնի համար: Այն կարող է առաջացնել քնկոտություն («հիպնոտիկ» էֆեկտ) և հանգստացնող ազդեցություն՝ նվազեցնելով անհանգստությունը, ստեղծելով հանգստություն և երկարացնել քնի ժամանակը և քնի որակը:

Ռեյշին նաև հզոր հակաօքսիդանտ է, ինչը կարևոր է, քանի որ կա անհանգստության և օքսիդատիվ սթրեսի հարաբերակցությունը. Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ բարձր օքսիդատիվ սթրեսը կարող է խթանել սթրեսի արձագանքը, բարձրացնել գրգռվածությունը և որ անհանգստության հետ կապված պայմանները կապված են այս անհավասարակշռության հետ:

Ռեյշին նաև ցույց է տվել իր մեծ ներուժը որպես հակադեպրեսանտ և անհանգստության նվազեցնող միջոց, որքան կարող է: նպաստում են սերոտոնինի ավելի լավ մակարդակներին և ունեն ադապտոգեն ազդեցությունքիմիական սուրհանդակներ, որոնք կարգավորում են և՛ իմունիտետը, և՛ կենտրոնական նյարդային համակարգը, հատկապես սթրեսային արձագանքը (HPA առանցք և կորտիզոլի մակարդակ):

Ռեյշիի հիմնական ակտիվ միացությունները, որոնք կարող են աջակցել քունը, տրիտերպենոիդներն են, որոնք բոլորն ունեն հակա բորբոքային, ցավազրկող և հանգստացնող ազդեցություն:

Ապացույց է արվել, որ Ռեյշին օգնում է արագացնել, թե որքան արագ են մարդիկ քնում: Բարձրացրեք ոչ REM թեթև քնի փուլի տևողությունը՝ առանց REM փուլի վրա ազդելու՝ խթանելով մարմնի բենզոդիազեպինային ընկալիչները, որոնք ներգրավված են մոդուլացնող նյարդային հաղորդիչների մեջ, որոնք արգելակում են կենտրոնական նյարդային համակարգ հասնող խթանիչ ազդակները:

<1:>

Ինչպե՞ս է Lion's Mane-ը քնելուց առաջ ազդում քնի վրա:

Lion’s Mane-ն օգնում է բարելավել քնի որակը՝ առանց քնելու: Այն անվտանգ նոտրոպիկ է, որն օգնում է քունին՝ հանգստացնելով նյարդային համակարգը, նվազեցնելով անհանգստությունը և բարձրացնելով տրամադրությունը: որը սովորաբար ձեռք ձեռքի տված է աղիքային միկրոբիոտայի կամ աղիքային ֆլորայի դիսկարգավորման հետ: Lion’s Mane-ի միացությունները կարող են օգնել վերականգնել աղիքային մանրէների հավասարակշռությունը, որոնք, ինչպես գիտենք, կապված են ուղեղի աշխատանքի, առողջության և տրամադրության հետ աղիք-ուղեղային առանցքով:

Հերիցենոնները հետաքրքիր կենսաակտիվ նյութ են, որը հայտնաբերված է Առյուծի Մանեում: Այս միացությունները եզակի են իրենց կարողությամբնպաստել նեյրոնների ձևավորմանը (նեյրոգենեզ), գործընթաց, որն ուղղակիորեն կապված է նրանց հակադեպրեսանտ և անհանգստությունը նվազեցնող ազդեցության հետ: Հերիցենոների վերաբերյալ գիտական ​​ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ դրանք նեյրոտրոֆիկ են և խթանում են NGF-ի (նյարդային աճի գործոն) արտադրությունը, որն օգնում է ուղեղին ավելի շատ նեյրոններ ստեղծել ավելի լավ հիշողության և կենտրոնացման համար, և BDNF (ուղեղից ստացված նեյրոտրոֆիկ գործոն), որն աջակցում է իմացությանը, տրամադրությանը, սթրեսի դիմադրություն և քուն, ինչպես նաև օգնում է վերահսկել անհանգստությունը:

Եթե ցանկանում եք բարելավել ձեր քունը, արժե մտածել Առյուծի Մանե խմելու մասին քնելուց առաջ:

Ո՞ւմ համար են օգտակար այս սնկերը:

Մարդիկ, ովքեր սթրեսի մեջ են, անհանգստություն, ցածր տրամադրություն ունեցողներ, չափազանց մտածողներ և կատարելագործողներ, անհանգստացողներ, մարդիկ, ովքեր շատ են մարզվում, հերթափոխով աշխատողներ, զբաղված ծնողներ, հիպերակտիվ կամ զգայուն երեխաներ, … հիմնականում բոլորը, ովքեր սունկ չունեն: Ալերգիան կարող է օգտակար լինել, լինի դա նվազեցնում է ձեր ուղեղի մառախուղը առավոտյան, օգնում է պահպանել հանգստությունն ու պարզությունը ցերեկը, թե օգնում է ձեզ անջատել գիշերը:

Սունկը օգտակար է ոչ միայն մեծահասակների համար, ովքեր քնի հարցում օգնության կարիք ունեն, Երեխաները նույնպես կարող են ապահով կերպով սունկ վերցնել, նրանց պարզապես անհրաժեշտ է արտադրանք, որը չափված է իրենց մարմնի քաշին (հեղուկ ձևերը իդեալական են): Այս նույն սնկերը կարող են օգնել ոչ միայն հանգստացնել և բարելավել քունը, այլ նաև բարելավել կենտրոնացումը, կենտրոնացումը, հիշողությունը, տրամադրությունը և նույնիսկ նյարդաբանական զարգացումը:

Ինչպե՞ս եք դրանք ընդունում և ինչպես:հաճախ?

Սնկերի մասին հրաշալի բանն այն է, որ որպես ֆունկցիոնալ մթերք, դրանք կարելի է օգտագործել ամեն օր՝ շարունակական օգուտներ ստանալու համար՝ առանց այն չափազանցելու ռիսկի կամ շարունակելու ավելի ու ավելի շատ օգտագործել՝ ցանկալի արդյունքները պահպանելու համար: Դուք կարող եք դրանք օգտագործել սթրեսը կառավարելու, նյարդային համակարգը հավասարակշռելու և ձեր աղիքները երջանիկ պահելու համար՝ քնի հետ կապված խնդիրներից խուսափելու համար:

Սնկերն ունեն «դոզայից կախված» ազդեցություն, այսինքն՝ եթե առողջ եք, ապա մի քիչ երկար է մնում: ձեր առողջության մակարդակը պահպանելու միջոց: Այնուամենայնիվ, եթե դուք սթրեսի մեջ եք, վատառողջ եք կամ ունեք առողջական խնդիրներ, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ հարկավոր կլինի ավելի մեծ քանակություն կամ ավելի խտացված (էքստրակտ) արտադրանք՝ լավագույն օգուտները ստանալու համար:

Առյուծի մանեը և ռեիշին հաճախ թուլանում են: փոշիներ, ինչպես նաև պարկուճներ կամ խտացված էքստրակտներ: Եթե ​​ցանկանում եք պահպանել ձեր բարեկեցությունը, ապա կարող եք ամեն օր առյուծի մանե կամ ռեիշի վերցնել՝ ձեր նյարդերը հանգստացնելու և հանգիստ մտքի համար ավելի հեշտ քնի համար:

Սակայն, ռեիշին կարող է նույնիսկ նկատելի հանգստացնող կամ քնկոտ լինել: ազդեցություն, եթե քնելուց առաջ մի քանի ճաշի գդալ փոշի ընդունեք տաք ըմպելիքի մեջ, օրինակ՝ տաք կակաո կամ կաթ (վեգան կամ այլ կերպ): Այն հիանալի համ է պարունակում մի շաղ դարչինով և մի քիչ մեղրով կամ արմայի օշարակով:

Առյուծի մանան օգնում է հավասարակշռել ձեր աղիք-ուղեղ կապը և կարող է նպաստել լավ քունին՝ ներդաշնակեցնելով ձեր աղիքները և խթանելով տրամադրությունը կարգավորող նեյրոհաղորդիչների արտադրությունը: . Քանի որ դա ձեզ չի քնեցնում, կարող եք ունենալայն օրվա ընթացքում ցանկացած ժամանակ նյարդային համակարգը հանգստացնելու համար: Սա կարելի է խառնել «սնկով լատեի» մեջ, ավելացնել ապուրների կամ արգանակի մեջ, կամ նույնիսկ սմուզիի: Ընդունեք ամեն օր՝ հետևողական ազդեցություն ունենալու համար:

Եթե արդեն ունեք քնի հետ կապված խնդիրներ, ապա քնելուց առաջ առյուծի մանե ուտելը կարող է օգնել: Լավագույն ազդեցության համար սունկը պետք է ամեն օր ընդունել: Դուք կարող եք դրանք ավելացնել ձեր առօրյային ավելի բարձր չափաբաժիններով որպես փոշի պարկուճ կամ խտացված էքստրակտ՝ օգնելու ձեր մարմինը վերականգնել ներդաշնակության մեջ: Երբ դուք սունկ եք ընդունում խնդրի լուծման համար, խորհուրդ է տրվում ամեն օր կանոնավոր չափաբաժին ընդունել առնվազն մի քանի ամիս:

Ինչպե՞ս կարող եք ձեռք բերել այս սնկով:

Դրանք կարելի է ձեռք բերել պարկուճների կամ փոշու տեսքով: Համոզվեք, որ փնտրեք բարձրորակ ապրանքանիշեր, որոնք օգտագործում են լավագույն բաղադրիչները: Կարևոր է միայն օրգանական սունկ օգտագործել։ Բացի այդ, սնկերը չելատորներ են, ուստի նրանք կլանեն տոքսինները և ծանր մետաղները իրենց միջավայրից: Ընտրեք 100% պտղաբեր մարմնի կամ 100% միցելիումի էքստրակտներ՝ ի տարբերություն ամբողջ սպեկտրի կենսազանգվածի, քանի որ վերջինս ունի իրական սնկերի շատ ավելի ցածր կոնցենտրացիան և, հավանաբար, բաղկացած է այն հացահատիկի մեծ տոկոսից, որի վրա աճեցվել են սնկերը (տես. դուրս գալ առանց սնձան երաշխիքի): Այլ հավաստագրեր, որոնք ցույց են տալիս որակյալ հավելում, ներառում են օրգանական, GMP (պատրաստված է դեղագործական չափանիշներին համապատասխան), վեգան և հալալ, լավ է փնտրել: Այս բոլոր որակի չափանիշներին և ավելին տեսնելու համար փորձեք Hifas da Terra-նսնկերը հասանելի են Harrods-ից, Selfridges-ից, Organic Wholefoods-ից և առցանց www.hifasdaterra.co.uk-ում:

Հավանեցի՞ք այս հոդվածը քնելուց առաջ առյուծի մանե վերցնելը ձեզ ավելի լավ քուն տալ: Կարդացեք ավելին բուժիչ սնկերի մասին այստեղ:

Ստացեք ձեր շաբաթական ԴՈԶԻ շտկումը այստեղ․ ԳՐԱՆՑՎԵՔ ՄԵՐ ԼՐԱՏԵՏԻՆ