Ne jemi bërë të fiksuar me Instagram-in e ushqimit tonë dhe hashtag-u i njohur pornografik ushqimor aktualisht ka afro 218 milionë postime. Por a është e shëndetshme? Ne pyesim dietologen Jenna Hope pse pornografia ushqimore është e keqe…

Çfarë është pornografia ushqimore?

Pornografia ushqimore përkufizohet si imazhe që portretizojnë ushqimin në një mënyrë shumë të shijshme ose estetike tërheqëse.

Çfarë ndikimi ka në tru?

Në disa raste pornografia ushqimore (veçanërisht ushqimet e pasura me yndyrë dhe sheqer) është treguar të rrisë grelinën (hormoni i urisë). Është zbuluar gjithashtu se stimulon korteksin paraballor dhe insulën – dy komponentë kyç të trurit të cilët janë të përfshirë në shpërblim dhe vendimmarrje. Ekziston gjithashtu një sugjerim që imazhet e #food pornografisë mund të stimulojnë ngrënien e shkaktuar nga sugjerimet. Kjo mund të nënkuptojë se ata që merren me më shumë pornografi ushqimore kanë një rrezik më të madh të konsumimit të sasive më të mëdha të ushqimeve të pasura me sheqer dhe yndyrë.

A ka një lidhje midis pornografisë ushqimore dhe çregullime te ngrenies?

Megjithëse nuk ka prova përfundimtare për këtë, është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për efektet e Instagramit në çrregullimet e mundshme të të ngrënit ose të ushqyerit e çrregullt. Për shembull, jo të gjithë influencuesit do të konsumojnë gjithçka që postojnë dhe mund të ekzistojë rreziku i postimit të vakteve shumë tërheqëse estetikisht për "pëlqimet". Si rezultat, ndjekësit mund të supozojnë se këto vakte janë konsumuar nga ndikuesi i përmendur dhe si pasojë mund të jenëmë të prirur për t'i konsumuar këto. Për më tepër, ndikuesit mund të postojnë ushqime të llojit pornografik ushqimor si një metodë për të mbuluar një marrëdhënie të çrregullt me ​​ushqimin.

Si i ka ndryshuar kjo zakonet tona të të ngrënit?

Pornografia e ushqimit ka aftësinë të ndikojë jashtëzakonisht shumë në sjelljet tona të të ngrënit. Kur shohim imazhe të shtrembëruara për sa i përket madhësisë së porcionit, përbërësve dhe ngjyrave, kjo mund të rrisë dëshirën për ushqime shumë të shijshme. Kjo gjithashtu mund të krijojë 'norma' rreth porcioneve të ushqimit të cilat mund të ndikojnë në madhësinë e porcionit të konsumuar në jetën reale. Për shembull, nuk është e pazakontë të shohësh kupat e qullit që pijnë në gjalpë arra (që përmbajnë shumë më tepër se pjesa e rekomanduar e lugës) ose milkshake me tre donuta të grumbulluara lart.

A duhet dhe/ose si mund ta shmangim?

Shmangia e pornografisë ushqimore në shoqërinë e sotme është tepër e vështirë duke pasur parasysh natyrën dhe popullaritetin e Instagramit. Unë do të rekomandoja të mos ndiqni çdo llogari që ju besoni se po shtrembërojnë marrëdhënien tuaj me ushqimin. Përveç kësaj, të qenit i vetëdijshëm për efektet e mundshme dhe vënia në dyshim e asaj që shihni mund të ndihmojë në kufizimin e efekteve.

A është gjithçka e keqe?

Nuk janë të gjitha lajmet e këqija edhe pse Instagrami mund të ofrojë frymëzim për ushqim të shëndetshëm. Kur pjatat e shëndetshme duken të shijshme dhe tërheqëse, ne mund të kemi shumë më shumë gjasa të dëshirojmë t'i gatuajmë dhe t'i hamë ato. Për shembull, kur kari, zierjet dhe supat e bëra vetë bëhen që të duken estetikishttërheqëse në mediat sociale, ajo mund të nxisë dëshirën për të konsumuar vakte më të shëndetshme.

Nga Sam

Merrni rregullimin e DOZËS suaj javore këtu: REGJISTROHUNI PËR BULETINI TONË