ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਫੂਡ ਪੋਰਨ ਖਰਾਬ ਕਿਉਂ ਹੈ
ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈਸ਼ਟੈਗ ਫੂਡ ਪੋਰਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 218 ਮਿਲੀਅਨ ਪੋਸਟਾਂ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜੇਨਾ ਹੋਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਫੂਡ ਪੋਰਨ ਖਰਾਬ ਕਿਉਂ ਹੈ...
ਫੂਡ ਪੋਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਫੂਡ ਪੋਰਨ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਚਿੱਤਰਾਂ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਜਾਂ ਸੁਹਜ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਕਰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਦੂਤ ਨੰਬਰ 533: ਅਰਥ, ਮਹੱਤਵ, ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ, ਪੈਸਾ, ਜੁੜਵਾਂ ਫਲੇਮ ਅਤੇ ਪਿਆਰਇਸਦਾ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ?
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੂਡ ਪੋਰਨ (ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ) ਨੂੰ ਘਰੇਲਿਨ (ਭੁੱਖ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ) ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਾ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ - ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਜੋ ਇਨਾਮ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ #food ਪੋਰਨ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਕਿਊ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਖਾਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੂਡ ਪੋਰਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ, ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਫੂਡ ਪੋਰਨ ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਹੈ? ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਨਿਰਣਾਇਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਭਾਵੀ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਵਿਗਾੜਾਂ ਜਾਂ ਵਿਗਾੜਿਤ ਭੋਜਨ 'ਤੇ Instagram ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਕ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੋਸਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ 'ਪਸੰਦਾਂ' ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੁਹਜਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਭੋਜਨ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਪੈਰੋਕਾਰ ਇਹ ਮੰਨ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਭੋਜਨ ਉਕਤ ਪ੍ਰਭਾਵਕ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਇਹਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਝੁਕਾਅ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪ੍ਰਭਾਵਕ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਭੋਜਨ ਪੋਰਨ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਪੋਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਨੇ ਸਾਡੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ ਹੈ?
ਫੂਡ ਪੋਰਨ ਸਾਡੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਭਾਗਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਗੜੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ 'ਮਾਪਦੰਡ' ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦਲੀਆ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਮੱਖਣ (ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਚਮਚ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ) ਜਾਂ ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਡੋਨਟਸ ਉੱਚੇ ਸਟੈਕ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਦੇਖਣਾ ਕੋਈ ਆਮ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਅੱਜ ਦੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਫੂਡ ਪੋਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਖਾਤਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨਫਾਲੋ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਕਰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ ਸਭ ਬੁਰਾ ਹੈ?
ਇਹ ਸਭ ਬੁਰੀ ਖ਼ਬਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਕਰੀਆਂ, ਸਟੂਅ ਅਤੇ ਸੂਪ ਨੂੰ ਸੁਹਜ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਅਪੀਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਦੂਤ ਨੰਬਰ 220: ਅਰਥ, ਮਹੱਤਵ, ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ, ਪੈਸਾ, ਜੁੜਵਾਂ ਫਲੇਮ ਅਤੇ ਪਿਆਰਸੈਮ ਦੁਆਰਾ
ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਫਿਕਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਸਾਡੇ ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ
