పోషకాహార నిపుణుడి ప్రకారం ఫుడ్ పోర్న్ ఎందుకు చెడ్డది
విషయ సూచిక
మేము మా ఆహారాన్ని ఇన్‌స్టాగ్రామ్ చేయడంలో నిమగ్నమయ్యాము మరియు ప్రముఖ హ్యాష్‌ట్యాగ్ ఫుడ్ పోర్న్ ప్రస్తుతం దాదాపు 218 మిలియన్ పోస్ట్‌లను కలిగి ఉంది. అయితే ఇది ఆరోగ్యకరమా? ఫుడ్ పోర్న్ ఎందుకు చెడ్డదని మేము పోషకాహార నిపుణుడు జెన్నా హోప్‌ని అడుగుతాము…
ఫుడ్ పోర్న్ అంటే ఏమిటి?
ఫుడ్ పోర్న్ అనేది ఆహారాన్ని చాలా ఆకలి పుట్టించే లేదా సౌందర్యంగా ఆకట్టుకునే విధంగా చిత్రీకరించే చిత్రాలుగా నిర్వచించబడింది.
ఇది కూడ చూడు: దేవదూత సంఖ్య 23: అర్థం, ప్రాముఖ్యత, అభివ్యక్తి, డబ్బు, జంట జ్వాల మరియు ప్రేమమెదడుపై ఇది ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుంది?
కొన్ని సందర్భాల్లో ఫుడ్ పోర్న్ (ప్రత్యేకంగా కొవ్వు మరియు చక్కెర అధికంగా ఉండే ఆహారాలు) గ్రెలిన్ (ఆకలి హార్మోన్)ను పెంచుతుందని చూపబడింది. ఇది ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ మరియు ఇన్సులాను ఉత్తేజపరిచేందుకు కూడా కనుగొనబడింది - మెదడులోని రెండు కీలక భాగాలు రివార్డ్ మరియు నిర్ణయం తీసుకోవడంలో పాల్గొంటాయి. #ఫుడ్ పోర్న్ యొక్క చిత్రాలు క్యూ-ప్రేరిత ఆహారాన్ని ప్రేరేపించగలవని కూడా ఒక సూచన ఉంది. ఎక్కువ ఫుడ్ పోర్న్‌తో నిమగ్నమైన వారు అధిక చక్కెర, అధిక కొవ్వు పదార్ధాలను పెద్ద మొత్తంలో తీసుకునే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని దీని అర్థం.
ఫుడ్ పోర్న్ మరియు తినే రుగ్మతలు?
దీనికి ఖచ్చితమైన ఆధారాలు లేనప్పటికీ, సంభావ్య తినే రుగ్మతలు లేదా క్రమరహితమైన ఆహారంపై Instagram యొక్క ప్రభావాల గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఉదాహరణకు, ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్‌లందరూ వారు పోస్ట్ చేసే ప్రతిదాన్ని వినియోగించరు మరియు 'ఇష్టాలు' కోసం చాలా సౌందర్యంగా ఆకట్టుకునే భోజనాన్ని పోస్ట్ చేసే ప్రమాదం ఉండవచ్చు. తత్ఫలితంగా, అనుచరులు ఈ భోజనాలను చెప్పిన ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్‌చే వినియోగించబడిందని భావించవచ్చు మరియు తత్ఫలితంగా ఉండవచ్చువీటిని తినేందుకు ఎక్కువ మొగ్గు చూపుతారు. అదనంగా, ఇన్‌ఫ్లుయెన్సర్‌లు ఆహారంతో క్రమరహిత సంబంధాన్ని కప్పిపుచ్చడానికి ఒక పద్ధతిగా ఫుడ్ పోర్న్ టైప్ మీల్స్‌ను పోస్ట్ చేస్తూ ఉండవచ్చు.
ఇది మన ఆహారపు అలవాట్లను ఎలా మార్చింది?
ఆహార పోర్న్ మన ఆహారపు ప్రవర్తనలను బాగా ప్రభావితం చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది. మేము భాగం పరిమాణం, పదార్థాలు మరియు రంగుల పరంగా వక్రీకరించిన చిత్రాలను చూసినప్పుడు అది అత్యంత రుచికరమైన ఆహారాల కోసం కోరికను పెంచుతుంది. ఇది నిజ జీవితంలో వినియోగించే భాగాల పరిమాణాలను ప్రభావితం చేసే ఆహార భాగాల చుట్టూ 'నిబంధనలను' కూడా సృష్టించవచ్చు. ఉదాహరణకు, గంజి గిన్నెలు గింజల వెన్నలో (సిఫార్సు చేయబడిన టేబుల్‌స్పూన్ భాగం కంటే చాలా ఎక్కువ) లేదా మూడు డోనట్‌లు ఎత్తుగా పేర్చబడిన మిల్క్‌షేక్‌లను చూడటం అసాధారణం కాదు.
మనం మరియు/లేదా మేము దానిని ఎలా నివారించవచ్చు?
ఇన్‌స్టాగ్రామ్ స్వభావం మరియు ప్రజాదరణను బట్టి నేటి సమాజంలో ఫుడ్ పోర్న్‌ను నివారించడం చాలా కష్టం. ఆహారంతో మీ సంబంధాన్ని వక్రీకరిస్తున్నట్లు మీరు విశ్వసించే ఏవైనా ఖాతాలను అనుసరించకుండా ఉండమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. అలా కాకుండా, సంభావ్య ప్రభావాల గురించి తెలుసుకోవడం మరియు మీరు చూసే వాటిని ప్రశ్నించడం ప్రభావాలను పరిమితం చేయడంలో సహాయపడవచ్చు.
అంతా చెడ్డదా?
ఇదంతా చెడ్డ వార్తలు కాదు, అయితే Instagram ఆరోగ్యకరమైన ఆహార స్ఫూర్తిని అందిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు రుచికరంగా మరియు ఆహ్వానించదగినవిగా కనిపించినప్పుడు మనం వాటిని ఉడికించి తినాలని కోరుకునే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ఇంట్లో కూరలు, కూరలు మరియు పులుసులను సౌందర్యంగా తయారు చేసినప్పుడుసోషల్ మీడియాలో ఆకర్షణీయంగా ఉండటం వలన ఇది ఆరోగ్యకరమైన భోజనం తీసుకోవాలనే కోరికను ప్రోత్సహిస్తుంది.
సామ్ ద్వారా
ఇది కూడ చూడు: ఏంజెల్ నంబర్ 7777: అర్థం, ప్రాముఖ్యత, జంట మంట మరియు ప్రేమమీ వారంవారీ డోస్ పరిష్కారాన్ని ఇక్కడ పొందండి: మా వార్తాపత్రిక కోసం సైన్ అప్ చేయండి
