Bakit masama ang food porn ayon sa isang nutrisyunista

19-10-202319-10-2023 Michael Sparks

Bakit masama ang food porn ayon sa isang nutrisyunista

Talaan ng nilalaman

Nahuhumaling kami sa Instagramming ng aming pagkain at ang sikat na hashtag na food porn ay kasalukuyang may halos 218 milyong post. Ngunit ito ba ay malusog? Tinatanong namin ang nutritionist na si Jenna Hope kung bakit masama ang food porn…

Ano ang food porn?

Ang food porn ay binibigyang kahulugan bilang mga larawang nagpapakita ng pagkain sa napakagandang o aesthetically na paraan.

Ano ang epekto nito sa utak?

Sa ilang mga kaso, ang porn ng pagkain (partikular ang mga pagkaing mataas sa taba at asukal) ay ipinakita na nagpapataas ng Ghrelin (ang hunger hormone). Natagpuan din itong pasiglahin ang prefrontal cortex at ang insula - dalawang pangunahing bahagi ng utak na kasangkot sa gantimpala at paggawa ng desisyon. May suhestyon din na ang mga larawan ng #food porn ay maaaring magpasigla ng cue-induced na pagkain. Ito ay maaaring mangahulugan na ang mga nakikibahagi sa mas maraming porn sa pagkain ay may mas malaking panganib na kumain ng mas malaking halaga ng mataas na asukal, mga pagkaing mataba.

Mayroon bang ugnayan sa pagitan ng food porn at mga karamdaman sa pagkain?

Bagama't walang tiyak na katibayan nito, mahalagang malaman ang mga epekto ng Instagram sa mga potensyal na karamdaman sa pagkain o hindi maayos na pagkain. Halimbawa, hindi lahat ng influencer ay ubusin ang lahat ng kanilang pino-post at maaaring may panganib na mag-post ng napaka-aesthetically appealing na pagkain para sa mga 'like'. Bilang resulta, maaaring ipagpalagay ng mga tagasunod na ang mga pagkaing ito ay kinain ng nasabing influencer at dahil dito ay maaaringmas hilig na ubusin ang mga ito. Bukod pa rito, ang mga influencer ay maaaring mag-post ng mga pagkain sa uri ng porno bilang isang paraan para pagtakpan ang isang hindi maayos na relasyon sa pagkain.

Paano nito binago ang ating mga gawi sa pagkain?

May kakayahan ang food porn na maimpluwensyahan ang ating mga gawi sa pagkain. Kapag nakakita tayo ng mga baluktot na larawan sa mga tuntunin ng laki ng bahagi, mga sangkap at mga kulay, maaari nitong mapataas ang pagnanais para sa mga pagkaing napakasarap. Maaari din itong lumikha ng 'mga pamantayan' sa paligid ng mga bahagi ng pagkain na maaaring makaimpluwensya sa laki ng bahagi na natupok sa totoong buhay. Halimbawa, karaniwan nang makakita ng mga mangkok ng sinigang na tumutulo sa nut butter (naglalaman ng higit pa kaysa sa inirerekomendang bahagi ng kutsara) o mga milkshake na may tatlong donut na nakasalansan nang mataas.

Larawan: Jenna Hope

Dapat ba natin at/o paano natin ito maiiwasan?

Ang pag-iwas sa food porn sa lipunan ngayon ay napakahirap dahil sa kalikasan at kasikatan ng Instagram. Inirerekomenda ko ang pag-unfollow sa anumang mga account na pinaniniwalaan mong nakakasira sa iyong relasyon sa pagkain. Bukod pa riyan, ang pagkakaroon ng kamalayan sa mga potensyal na epekto at pagtatanong sa iyong nakikita ay maaaring makatulong na limitahan ang mga epekto.

Tingnan din: Angel Number 727: Kahulugan, Kahalagahan, Pagpapakita, Pera, Kambal na Alab at Pag-ibig

Masama ba ang lahat?

Hindi lahat ng ito ay masamang balita kahit na ang Instagram ay maaaring magbigay ng malusog na inspirasyon sa pagkain. Kapag ang mga malulusog na pagkain ay mukhang masarap at kaakit-akit ay maaaring mas malamang na gusto nating lutuin at kainin ang mga ito. Halimbawa, kapag ang mga lutong bahay na kari, nilaga at sopas ay ginawang aestheticallynakakaakit sa social media maaari nitong hikayatin ang pagnanais na kumain ng mas malusog na pagkain.

Ni Sam

Tingnan din: Pinakamahusay na Mga Halal Restaurant sa Birmingham (Na-update 2023)

Kunin ang iyong lingguhang DOSE fix dito: MAG-SIGN UP PARA SA ATING NEWSLETTER

Michael Sparks

Si Jeremy Cruz, na kilala rin bilang Michael Sparks, ay isang maraming nalalaman na may-akda na nag-alay ng kanyang buhay sa pagbabahagi ng kanyang kadalubhasaan at kaalaman sa iba't ibang domain. Sa isang hilig para sa fitness, kalusugan, pagkain, at inumin, nilalayon niyang bigyang kapangyarihan ang mga indibidwal na mamuhay ng kanilang pinakamahusay na buhay sa pamamagitan ng balanse at pampalusog na pamumuhay.Si Jeremy ay hindi lamang isang fitness enthusiast kundi isa ring certified nutritionist, na tinitiyak na ang kanyang mga payo at rekomendasyon ay nakabatay sa isang matatag na pundasyon ng kadalubhasaan at pang-agham na pag-unawa. Naniniwala siya na ang tunay na kagalingan ay nakakamit sa pamamagitan ng isang holistic na diskarte, na sumasaklaw hindi lamang sa pisikal na fitness kundi pati na rin sa mental at espirituwal na kagalingan.Bilang isang espirituwal na naghahanap mismo, tinuklas ni Jeremy ang iba't ibang mga espirituwal na kasanayan mula sa buong mundo at ibinahagi ang kanyang mga karanasan at insight sa kanyang blog. Naniniwala siya na ang isip at kaluluwa ay kasinghalaga ng katawan pagdating sa pagkamit ng pangkalahatang kagalingan at kaligayahan.Bilang karagdagan sa kanyang dedikasyon sa fitness at espirituwalidad, si Jeremy ay may matinding interes sa kagandahan at skincare. Sinasaliksik niya ang pinakabagong mga uso sa industriya ng kagandahan at nag-aalok ng mga praktikal na tip at payo para sa pagpapanatili ng malusog na balat at pagpapahusay ng natural na kagandahan.Ang pananabik ni Jeremy para sa pakikipagsapalaran at paggalugad ay makikita sa kanyang pagmamahal sa paglalakbay. Naniniwala siya na ang paglalakbay ay nagpapahintulot sa atin na palawakin ang ating pananaw, yakapin ang iba't ibang kultura, at matuto ng mahahalagang aral sa buhay.sa daan. Sa pamamagitan ng kanyang blog, nagbabahagi si Jeremy ng mga tip sa paglalakbay, rekomendasyon, at mga kwentong nagbibigay inspirasyon na magpapasiklab sa pagnanasa sa loob ng kanyang mga mambabasa.Na may hilig sa pagsusulat at saganang kaalaman sa maraming lugar, si Jeremy Cruz, o Michael Sparks, ang pangunahing may-akda para sa sinumang naghahanap ng inspirasyon, praktikal na payo, at isang holistic na diskarte sa iba't ibang aspeto ng buhay. Sa pamamagitan ng kanyang blog at website, nagsusumikap siyang lumikha ng isang komunidad kung saan maaaring magsama-sama ang mga indibidwal upang suportahan at hikayatin ang isa't isa sa kanilang paglalakbay tungo sa kabutihan at pagtuklas sa sarili.