Waxa aanu ku waalannay samaynta Instagram-ka cunnadayada iyo cunnada caanka ah ee hashtag-ka ah ee lulataaye hadda waxa ay leedahay ku dhawaad ​​218 milyan oo qoraallo ah. Laakin ma caafimaad qabtaa? Waxaan weydiineynaa nafaqeeyaha Jenna Hope sababta lulataaye cuntadu u xun tahay…

Xaaladaha qaarkood cunnada lulataaye (gaar ahaan cuntooyinka dufanka iyo sonkorta ku badan) ayaa la muujiyay inay kordhiyaan Ghrelin (hormoonka gaajada). Waxa kale oo la ogaaday in ay kiciso kiliyaha prefrontal iyo insula - laba qaybood oo muhiim ah oo maskaxda ah kuwaas oo ku lug leh abaalmarinta iyo go'aan qaadashada. Waxa kale oo jirta soo jeedin ah in sawirada lulataaye #cunta ay kicin karaan cunno-cune. Tani waxay la macno noqon kartaa in kuwa ku hawlan lulataaye cunno badan ay leeyihiin khatar weyn oo ah inay cunaan xaddi badan oo sonkor badan, cuntooyinka dufanka badan. cunto xumo?

In kasta oo aanay jirin caddaymo dhammaystiran oo arrintan ku saabsan haddana waxaa muhiim ah in laga digtoonaado saamaynta Instagram-ka ku leeyahay cilladaha cunto ee iman kara ama cunno-xumada. Tusaale ahaan, dhammaan dadka wax saameeyay ma cuni doonaan wax kasta oo ay soo dhejiyaan waxaana laga yaabaa inay jirto khatar ah in la soo dhejiyo cuntooyin aad u qurux badan oo 'jecel' ah. Natiijo ahaan, taageerayaashu waxay u qaadan karaan in cunnooyinkan ay isticmaaleen saameeynuhu sidaas awgeedna ay noqon kartoaad u janjeera inay kuwan cunaan. Intaa waxaa dheer, saameeyayaasha ayaa laga yaabaa inay soo dhejiyaan nooca cuntooyinka lulataaye si ay u daboolaan xiriirka khalkhalka leh ee cuntada.

Sidee ayay u bedeshay caadooyinka cunnada?

Footinta cuntadu waxay awood u leedahay inay si weyn u saamayso hab-dhaqanka cunnadayada. Marka aan aragno sawirro qalloocan marka loo eego cabbirka qaybta, maaddooyinka iyo midabada waxay kordhin kartaa rabitaanka cuntooyinka aadka loo jecel yahay. Tani waxay sidoo kale abuuri kartaa 'caadooyin' agagaarka qaybaha cuntada kuwaas oo laga yaabo inay saameyn ku yeeshaan qiyaasta qaybta la isticmaalo nolosha dhabta ah. Tusaale ahaan, ma aha wax aan caadi ahayn in la arko maddiibado boorash ah oo ka tifqaya subagga lowska (oo ay ku jiraan in ka badan qaybta qaaddada lagu taliyey) ama caano-shakes leh saddex donuts oo sarreeya. sideen uga fogaan karnaa?

Ka fogaanshaha lulataaye cuntada ee bulshada maanta waa wax aad u adag marka loo eego dabeecadda iyo caannimada Instagram. Waxaan kugula talin lahaa inaad iska ilaaliso xisaabaad kasta oo aad aamminsan tahay inay xumeeyaan xidhiidhkaaga cuntada. Marka taas laga soo tago, ogaanshaha saamaynta iman karta iyo su'aalo waydiinta waxa aad aragto waxay kaa caawin karaan in la xaddido saamaynta.

Dhammaan ma xun yihiin?

Dhammaan ma ahan war xun in kastoo Instagram ay ku siin karto dhiirigelin cunto caafimaad leh. Marka suxuunta caafimaadka qabta ay u muuqdaan kuwo macaan oo soo dhawaynaya waxa laga yaabaa in aan aad ugu dhownahay in aan rabno in aan wax karsano oo cunno. Tusaale ahaan, marka curries guriga lagu sameeyo, maraqa iyo maraqa ayaa loo sameeyaa si qurux badanrafcaan ka qaadashada baraha bulshada waxay dhiirigelin kartaa rabitaanka isticmaalka cunto caafimaad leh.

Halkan ka hel DOSE-gaaga toddobaadlaha ah halkan ku hagaaji: > SIGII WASIIRKAyaga. 8>