Por que a pornografía alimentaria é mala segundo un nutricionista
Táboa de contidos
Obsesionámonos con publicar en Instagram a nosa comida e o popular hashtag food porn ten actualmente case 218 millóns de publicacións. Pero é saudable? Preguntámoslle á nutricionista Jenna Hope por que a pornografía alimentaria é mala...
Que é a pornografía alimentaria?
A pornografía gastronómica defínese como imaxes que retratan a comida dun xeito moi apetecible ou estéticamente atractivo.
Ver tamén: Anxo número 88: significado, significado, manifestación, diñeiro, chama xemelga e amorQue impacto ten no cerebro?
Nalgúns casos demostrouse que a pornografía alimentaria (específicamente os alimentos ricos en graxa e azucre) aumenta a grelina (a hormona da fame). Tamén se descubriu que estimula o córtex prefrontal e a ínsula, dous compoñentes clave do cerebro que están implicados na recompensa e na toma de decisións. Tamén hai unha suxestión de que as imaxes de #food porn poderían estimular a alimentación inducida por indicios. Isto podería significar que aqueles que se relacionan con máis pornografía alimentaria teñen un maior risco de consumir maiores cantidades de alimentos ricos en azucre e graxas.
Ver tamén: Anxo número 234: significado, significado, manifestación, diñeiro, chama xemelga e amor
Existe unha correlación entre a pornografía alimentaria e trastornos alimentarios?
Aínda que non hai probas concluíntes diso, é importante ter en conta os efectos de Instagram sobre posibles trastornos alimentarios ou trastornos alimentarios. Por exemplo, non todos os influencers consumirán todo o que publican e pode haber o risco de publicar comidas moi atractivas esteticamente para os "gústame". Como resultado, os seguidores poden supoñer que estas comidas foron consumidas por dito influencer e, en consecuencia, poden sermáis inclinados a consumir estes. Ademais, os influencers poden estar publicando comidas tipo pornografía alimentaria como un método para tapar unha relación desordenada coa comida.
Como cambiou os nosos hábitos alimentarios?
A pornografía gastronómica ten a capacidade de influír enormemente nos nosos comportamentos alimentarios. Cando vemos imaxes distorsionadas en termos de tamaño da porción, ingredientes e cores, pode aumentar o desexo de alimentos moi apetecibles. Isto tamén pode crear "normas" sobre as porcións de alimentos que poden influír no tamaño das porcións consumidas na vida real. Por exemplo, non é raro ver cuncas de mingau pingando en manteiga de noces (que conteñen moito máis que a porción de cullerada recomendada) ou batidos con tres rosquinhas apiladas.
Foto: Jenna HopeDeberíamos e/ou como podemos evitalo?
Evitar a pornografía alimentaria na sociedade actual é incriblemente difícil dada a natureza e a popularidade de Instagram. Recomendo que deixes de seguir as contas que creas que están distorsionando a túa relación coa comida. Ademais, ser consciente dos posibles efectos e cuestionar o que ves pode axudar a limitar os efectos.
É todo malo?
Non todo son malas noticias, xa que Instagram pode inspirar alimentos saudables. Cando os pratos saudables parecen deliciosos e invitantes, é máis probable que queiramos cociñalos e comelos. Por exemplo, cando se elaboran currys, guisos e sopas caseiros para lucir estéticamenteatractivo nas redes sociais, pode fomentar o desexo de consumir comidas máis saudables.
Por Sam
Obtén aquí a túa dose semanal: REXÍSTRATE NO NOSO BOLETÍN