Por que a pornografía alimentaria é mala segundo un nutricionista

 Por que a pornografía alimentaria é mala segundo un nutricionista

Michael Sparks

Obsesionámonos con publicar en Instagram a nosa comida e o popular hashtag food porn ten actualmente case 218 millóns de publicacións. Pero é saudable? Preguntámoslle á nutricionista Jenna Hope por que a pornografía alimentaria é mala...

Que é a pornografía alimentaria?

A pornografía gastronómica defínese como imaxes que retratan a comida dun xeito moi apetecible ou estéticamente atractivo.

Que impacto ten no cerebro?

Nalgúns casos demostrouse que a pornografía alimentaria (específicamente os alimentos ricos en graxa e azucre) aumenta a grelina (a hormona da fame). Tamén se descubriu que estimula o córtex prefrontal e a ínsula, dous compoñentes clave do cerebro que están implicados na recompensa e na toma de decisións. Tamén hai unha suxestión de que as imaxes de #food porn poderían estimular a alimentación inducida por indicios. Isto podería significar que aqueles que se relacionan con máis pornografía alimentaria teñen un maior risco de consumir maiores cantidades de alimentos ricos en azucre e graxas.

Existe unha correlación entre a pornografía alimentaria e trastornos alimentarios?

Aínda que non hai probas concluíntes diso, é importante ter en conta os efectos de Instagram sobre posibles trastornos alimentarios ou trastornos alimentarios. Por exemplo, non todos os influencers consumirán todo o que publican e pode haber o risco de publicar comidas moi atractivas esteticamente para os "gústame". Como resultado, os seguidores poden supoñer que estas comidas foron consumidas por dito influencer e, en consecuencia, poden sermáis inclinados a consumir estes. Ademais, os influencers poden estar publicando comidas tipo pornografía alimentaria como un método para tapar unha relación desordenada coa comida.

Como cambiou os nosos hábitos alimentarios?

A pornografía gastronómica ten a capacidade de influír enormemente nos nosos comportamentos alimentarios. Cando vemos imaxes distorsionadas en termos de tamaño da porción, ingredientes e cores, pode aumentar o desexo de alimentos moi apetecibles. Isto tamén pode crear "normas" sobre as porcións de alimentos que poden influír no tamaño das porcións consumidas na vida real. Por exemplo, non é raro ver cuncas de mingau pingando en manteiga de noces (que conteñen moito máis que a porción de cullerada recomendada) ou batidos con tres rosquinhas apiladas.

Foto: Jenna Hope

Deberíamos e/ou como podemos evitalo?

Evitar a pornografía alimentaria na sociedade actual é incriblemente difícil dada a natureza e a popularidade de Instagram. Recomendo que deixes de seguir as contas que creas que están distorsionando a túa relación coa comida. Ademais, ser consciente dos posibles efectos e cuestionar o que ves pode axudar a limitar os efectos.

É todo malo?

Non todo son malas noticias, xa que Instagram pode inspirar alimentos saudables. Cando os pratos saudables parecen deliciosos e invitantes, é máis probable que queiramos cociñalos e comelos. Por exemplo, cando se elaboran currys, guisos e sopas caseiros para lucir estéticamenteatractivo nas redes sociais, pode fomentar o desexo de consumir comidas máis saudables.

Por Sam

Ver tamén: Significado do número 4 da numeroloxía: número do camiño da vida, personalidade, compatibilidade, carreira e amor

Obtén aquí a túa dose semanal: REXÍSTRATE NO NOSO BOLETÍN

Ver tamén: Anxo número 622: significado, significado, manifestación, diñeiro, chama xemelga e amor

Michael Sparks

Jeremy Cruz, tamén coñecido como Michael Sparks, é un autor versátil que dedicou a súa vida a compartir a súa experiencia e coñecementos en varios dominios. Cunha paixón polo fitness, a saúde, a comida e a bebida, pretende capacitar ás persoas para que vivan as súas mellores vidas mediante estilos de vida equilibrados e nutritivos.Jeremy non só é un entusiasta do fitness, senón tamén un nutricionista certificado, que asegura que os seus consellos e recomendacións se baseen nunha base sólida de coñecementos e coñecementos científicos. El cre que o verdadeiro benestar conséguese a través dun enfoque holístico, que abarca non só a aptitude física senón tamén o benestar mental e espiritual.Como propio buscador espiritual, Jeremy explora diferentes prácticas espirituais de todo o mundo e comparte as súas experiencias e coñecementos no seu blog. El cre que a mente e a alma son tan importantes como o corpo cando se trata de lograr o benestar e a felicidade en xeral.Ademais da súa dedicación ao fitness e á espiritualidade, Jeremy ten un gran interese pola beleza e o coidado da pel. Explora as últimas tendencias da industria da beleza e ofrece consellos prácticos e consellos para manter unha pel sa e mellorar a beleza natural.O desexo de Jeremy pola aventura e a exploración reflíctese no seu amor polas viaxes. El cre que viaxar permítenos ampliar os nosos horizontes, abrazar diferentes culturas e aprender valiosas leccións de vida.polo camiño. A través do seu blog, Jeremy comparte consellos de viaxe, recomendacións e historias inspiradoras que acenderán o desexo de andar nos seus lectores.Cunha paixón pola escritura e unha riqueza de coñecementos en múltiples áreas, Jeremy Cruz ou Michael Sparks son o autor ideal para quen busque inspiración, consellos prácticos e un enfoque holístico dos distintos aspectos da vida. A través do seu blog e sitio web, esfórzase por crear unha comunidade onde as persoas poidan xuntarse para apoiarse e motivarse mutuamente na súa viaxe cara ao benestar e ao autodescubrimento.