ကျွန်ုပ်တို့၏ Instagram တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအစာများကို စွဲလမ်းလာခဲ့ပြီး နာမည်ကြီး hashtag food porn သည် လက်ရှိတွင် ပို့စ်ပေါင်း 218 သန်းနီးပါးရှိသည်။ ဒါပေမယ့် ကျန်းမာရဲ့လား? အာဟာရပညာရှင် Jenna Hope ကို မေးကြည့်တော့ အစားအသောက် ညစ်ညမ်းမှုက ဘာကြောင့် မကောင်းရတာလဲ...

food porn ဆိုတာ ဘာလဲ?

Food porn သည် အလွန်စားချင်စရာကောင်းသော သို့မဟုတ် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ပုံစံဖြင့် အစားအစာကို ပုံဖော်ထားသည့် ပုံများအဖြစ် သတ်မှတ်ထားသည်။

၎င်းသည် ဦးနှောက်အပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသနည်း။

အချို့သောအခြေအနေများတွင် အစားအသောက်ညစ်ညမ်းခြင်း (အထူးသဖြင့် အဆီနှင့်သကြားဓာတ်များသောအစားအစာများ) သည် Ghrelin (ဆာလောင်မှုဟော်မုန်း) တိုးလာကြောင်းပြသထားသည်။ ဆုလာဘ်နှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချရာတွင် ပါဝင်သည့် ဦးနှောက်၏ အဓိက အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုဖြစ်သည့် prefrontal cortex နှင့် အင်ဆူလာတို့ကို လှုံ့ဆော်ရန်လည်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ #food porn ရုပ်ပုံများသည် အစာစားခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်ဟူသော အကြံပြုချက်လည်း ရှိပါသည်။ အစားအသောက် ညစ်ညမ်းမှု ပိုများသော သူများသည် သကြားဓာတ်များသော၊ အဆီများသော အစားအစာများ စားသုံးရန် အန္တရာယ် ပိုများသည်ဟု ဆိုလိုနိုင်သည်။

အစားအသောက် ညစ်ညမ်းမှုနှင့် ဆက်စပ်မှု ရှိပါသလား။ အစာစားပုံမမှန်ဘူးလား?

ဤအချက်အတွက် ခိုင်လုံသောအထောက်အထားမရှိသော်လည်း ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အစာစားခြင်းမမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် အစားအသောက်မမှန်ခြင်းအပေါ် Instagram ၏သက်ရောက်မှုများကို သတိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သြဇာလွှမ်းမိုးသူအားလုံးသည် ၎င်းတို့တင်ထားသည့်အရာအားလုံးကို စားသုံးမည်မဟုတ်ဘဲ 'အကြိုက်များ' အတွက် အလွန်လှပသောအစားအစာများကို ပို့စ်တင်ရန် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ နောက်လိုက်များက အဆိုပါအစားအစာများကို သြဇာရှိသူက စားသုံးခဲ့သည်ဟု ယူဆနိုင်ပြီး အကျိုးဆက်အနေဖြင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ဒါတွေကို စားသုံးဖို့ ပိုလိုလားတယ်။ ထို့အပြင်၊ သြဇာလွှမ်းမိုးသူများသည် အစားအသောက်နှင့် အဆင်မပြေသောဆက်ဆံရေးကို ဖုံးကွယ်ရန်အတွက် နည်းလမ်းတစ်ခုအနေဖြင့် အစားအသောက်ညစ်ညမ်းအမျိုးအစားအစားအစာများကို ပို့စ်တင်နေနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စားသောက်မှုပုံစံကို မည်သို့ပြောင်းလဲစေသနည်း။

Food porn သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စားသောက်မှုအမူအကျင့်များကို လွှမ်းမိုးနိုင်စွမ်းရှိသည်။ အစိတ်အပိုင်းအရွယ်အစား၊ ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် အရောင်များ ကွဲလွဲနေသည့်ပုံများကို မြင်သောအခါ ၎င်းသည် အလွန်အရသာရှိသော အစားအစာများကို လိုချင်စိတ် တိုးလာစေပါသည်။ ၎င်းသည် လက်တွေ့ဘဝတွင် စားသုံးထားသော အပိုင်းအရွယ်အစားများကို လွှမ်းမိုးနိုင်သည့် အစားအစာအပိုင်းများအကြောင်း 'စံနှုန်းများ' ကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဂျုံယာဂုပန်းကန်လုံးများ (အကြံပြုထားသော ဇွန်းထက်များစွာပါဝင်သည်) သို့မဟုတ် ဒိုးနက် ၃ လုံးပါသော နို့ဆီတွင် ရွှဲနေသော ဂျုံပန်းကန်များကို တွေ့ရသည်မှာ မဆန်းပါ။

ကျွန်ုပ်တို့နှင့်/သို့မဟုတ် ဘယ်လိုရှောင်နိုင်မလဲ။

Instagram ၏ သဘောသဘာဝနှင့် လူကြိုက်များမှုကြောင့် ယနေ့ခေတ်လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် အစားအသောက်ညစ်ညမ်းခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန်မှာ အလွန်ခက်ခဲပါသည်။ အစားအသောက်နှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်စေသည်ဟု သင်ယုံကြည်သည့် မည်သည့်အကောင့်ကိုမဆို လိုက်နာရန် ကျွန်ုပ်အကြံပြုလိုပါသည်။ ၎င်းအပြင်၊ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို သိရှိခြင်းနှင့် သင်တွေ့မြင်ရသည့်အရာကို မေးခွန်းထုတ်ခြင်းက သက်ရောက်မှုများကို ကန့်သတ်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။

အားလုံးဆိုးပါသလား။

Instagram သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာလှုံ့ဆော်မှုပေးစွမ်းနိုင်သောကြောင့် သတင်းဆိုးအားလုံးမဟုတ်ပေ။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ဟင်းလျာတွေက အရသာရှိပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့အခါ ချက်ပြုတ်ပြီး စားသုံးချင်ကြတာ ပိုများပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အိမ်လုပ်ဟင်းလျာများ၊ စွပ်ပြုတ်များနှင့် ဟင်းချိုများကို သပ်ရပ်လှပစေရန် ပြုလုပ်သောအခါဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင် ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို စားသုံးလိုသောဆန္ဒကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။

Sam

မှ သင်၏အပတ်စဉ်ဆေးကို ဤနေရာတွင် ရယူပါ- ကျွန်ုပ်တို့၏သတင်းလွှာအတွက် စာရင်းသွင်းပါ