ئالما بەدەن چېنىقتۇرۇش قوشۇمچە - بۇ پروگراممىغا دىققەت قىلىدىغان يۇقىرى دەرىجىلىك مەشقاۋۇللار

 ئالما بەدەن چېنىقتۇرۇش قوشۇمچە - بۇ پروگراممىغا دىققەت قىلىدىغان يۇقىرى دەرىجىلىك مەشقاۋۇللار

Michael Sparks

Nike نىڭ NTC دېتالىدىن Fiit ۋە Fitbit مەشقاۋۇلىغىچە ، ئېھتىياجلىق مەشقاۋۇللار باشچىلىقىدىكى دەرسلەرنى تەمىنلەيدىغان چېنىقىش دېتاللىرى تازا يېڭى ئەمەس ، ئەمما ھازىر ئالما بەدەن چېنىقتۇرۇش قوشۇشى رىقابەتنى قىزىتىۋاتىدۇ. يېڭى بەدەن چېنىقتۇرۇش مۇلازىمىتى سىزنى يۇقىرى دەرىجىلىك بەدەن چېنىقتۇرغۇچىلارنىڭ دۇنياۋى سىنلىق چېنىقىشلىرى بىلەن خالىغان جايدا مەشىق قىلالايدۇ. ھەتتا ئۇلارنىڭ بىر نەچچىسىنى تونۇشىڭىز مۇمكىن. بىر نەرسە جەزىملەشتۈرۈشكە بولىدۇكى ، سىز تەڭداشسىز چېنىقىش تىزىملىكىدىن ئۈمىد كۈتەلەيسىز. ئالما بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە مەشقاۋۇللار مۇزىكا تاللاش بىلەن شۇغۇللىنىدۇ ، ئالما مۇزىكىسىدىكى تەھرىرلەر بىلەن ھەمكارلىشىدۇ…

ئالما بەدەن چېنىقتۇرۇش قوشۇش - يۇقىرى دەرىجىلىك مەشقاۋۇللار

كىم نىگو

HIIT

Jessica Skye

Yoga & amp; كۆڭۈلنى سوۋۇتۇش

كىم پېرفېتتو

ۋېلىسىپىت مىنىش

شېرىكا خولمون

ۋېلىسىپىت مىنىش

جون گونزالېز

ئۇسسۇل

جەمى-راي خارتخورنې

Treadmill & amp; HIIT

Betina Gozo

كۈچ & amp; يادرولۇق

تايرېل دېسېن

ۋېلىسىپىت مىنىش

موللى تۈلكە

يوگا & amp; كۈچ

دۇستىن قوڭۇر

يوگا & amp; كۆڭۈلنى سوۋۇتۇش

لاشاۋ جونېس

ئۇسسۇل

قاراڭ: پەرىشتە نومۇرى 1221: مەنىسى ، ئەھمىيىتى ، ئىپادىلىنىشى ، پۇل ، قوش يالقۇن ۋە مۇھەببەت

گرېگ كۇك

ۋېلىسىپىت مىنىش ، كۈچ ، يادرولۇق & amp; Mindold Cooldown

Emily Fayette

ۋېلىسىپىت & amp; Treadmill

جوش كروسبى

قولۋاق ھەيدەش

باكارى ۋىللىيامىس

ۋېلىسىپىت مىنىش ، HIIT & amp; يادرولۇق

ئەنجا گارسىيا

قولۋاق ھەيدەش

ئامىر ئېكباتانى

كۈچ & amp; يادرولۇق

قاراڭ: پەرىشتە نومۇرى 4242: مەنىسى ، ئەھمىيىتى ، نامايەندىسى ، پۇل ، قوش يالقۇن ۋە مۇھەببەت

بېن ئاللېن

ئۇسسۇل

سكوتكارۋىن

تىرناق زاۋۇتى

سام سانچېز

تىمساھ ، يادرولۇق & amp; كۈچ

كەيل ئاردىل

كۈچ & amp; يادرولۇق

يېڭى چېنىقىش تەجرىبىسى ئالما مۇزىكىسىنىڭ ئەڭ ياخشىلىرى بىلەن بىللە Apple Watch دىكى شەخسىي كۆرسەتكۈچلىرىڭىزنى ھەرىكەتچان بىرلەشتۈردى. ، چېنىقىشىڭىزنى ئىز قوغلاشقا ئېھتىياجلىق بولغان بارلىق ئۆلچەملەرنى بېرىڭ. ئالما Fitness + نىڭ بارلىققا كېلىشىگە ئەگىشىپ ، بۇ ئۇچۇرلار سىزنىڭ iPhone ، iPad ياكى Apple TV غا دەل ۋاقتىدا يەتكۈزۈلۈپ ، سىزنى ئىلھاملاندۇرىدۇ ۋە جەلپ قىلىدۇ.

$ 9.99 / mo.per ئاي. Apple Watch خوجايىنلىرى 1 ئاي ھەقسىز. باشقا 5 ئائىلە ئەزالىرى بىلەن ئورتاقلىشىڭ.

ئالما Fitness + نىڭ قاچان بولىدىغانلىقىنى تۇنجى بولۇپ بىلىۋېلىڭ

ھەپتىلىك DOSE نى بۇ يەردىن ئوڭشاڭ: گېزىتلىرىمىزگە ئىمزا قويۇڭ

Michael Sparks

جېرېمىي كرۇز مايكېل سىپارك دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئۇ كۆپ خىل ئاپتور بولۇپ ، ئۇ ھاياتىنى ئۆزىنىڭ تەجرىبىسى ۋە بىلىمىنى ھەرقايسى ساھەدە ئورتاقلىشىشقا بېغىشلىغان. بەدەن چېنىقتۇرۇش ، ساغلاملىق ، يېمەكلىك ۋە ئىچىملىككە بولغان ئىشتىياقى بىلەن ئۇ شەخسلەرنى تەڭپۇڭ ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى تۇرمۇش ئۇسۇلى ئارقىلىق ئەڭ ياخشى تۇرمۇش كەچۈرۈشكە ھوقۇق بېرىشنى مەقسەت قىلىدۇ.جېرېمىي بەدەن چېنىقتۇرۇش ھەۋەسكارى بولۇپلا قالماي ، يەنە ئېتىراپ قىلىنغان ئوزۇقلۇقشۇناس بولۇپ ، ئۇنىڭ نەسىھىتى ۋە تەۋسىيەلىرىنىڭ مۇستەھكەم تەجرىبە ۋە ئىلمىي چۈشىنىشنى ئاساس قىلغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. ئۇنىڭ قارىشىچە ، ھەقىقىي ساغلاملىق بىر پۈتۈنلۈك ئارقىلىق ئەمەلگە ئاشىدۇ ، ئۇ تەن ساغلاملىقىنىلا ئەمەس ، روھىي ۋە مەنىۋى ساغلاملىقنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.جېرېمىي ئۆزى بىر مەنىۋى ئىزدىگۈچى بولۇش سۈپىتى بىلەن دۇنيانىڭ ھەر قايسى جايلىرىدىكى ئوخشىمىغان مەنىۋى ئەمەلىيەت ئۈستىدە ئىزدىنىدۇ ۋە بىلوگىدىكى كەچۈرمىشلىرى ۋە چۈشەنچىلىرىنى سۆزلەيدۇ. ئۇ ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە خۇشاللىقنى قولغا كەلتۈرۈشتە ئەقىل ۋە روھنىڭ بەدەنگە ئوخشاشلا مۇھىملىقىغا ئىشىنىدۇ.جېرېمىي بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە مەنىۋىيەتكە ئۆزىنى بېغىشلىغاندىن باشقا ، گۈزەللىك ۋە تېرە ئاسراشقا ئىنتايىن قىزىقىدۇ. ئۇ گۈزەللىك كەسپىنىڭ ئەڭ يېڭى يۈزلىنىشى ئۈستىدە ئىزدىنىپ ، ساغلام تېرىنى ئاسراش ۋە تەبىئىي گۈزەللىكنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئەمەلىي ئۇسۇل ۋە مەسلىھەتلەرنى بېرىدۇ.جېرېمىينىڭ تەۋەككۈلچىلىك ۋە ئىزدىنىشكە بولغان ئىنتىلىشى ئۇنىڭ ساياھەتكە بولغان مۇھەببىتىدە ئىپادىلىنىدۇ. ئۇنىڭ قارىشىچە ، ساياھەت قىلىش بىزنىڭ نەزەر دائىرىمىزنى كېڭەيتىش ، ئوخشىمىغان مەدەنىيەتلەرنى قوبۇل قىلىش ۋە قىممەتلىك ھايات ساۋاقلىرىنى ئۆگىنىشىمىزگە يول قويىدۇيول بويى. جېرېمىي بىلوگى ئارقىلىق ئوقۇرمەنلىرى ئىچىدىكى سەرگەردانلىقنى قوزغايدىغان ساياھەت ئۇسۇللىرى ، تەۋسىيەلىرى ۋە كىشىنى تەسىرلەندۈرىدىغان ھېكايىلەرنى ھەمبەھىرلەيدۇ.جېرېمىي كرۇز ياكى مايكېل سىپارك يېزىشقا بولغان ئىشتىياقى ۋە مول بىلىملىرى بىلەن ، ئىلھام ، ئەمەلىي مەسلىھەت ۋە ھاياتنىڭ ھەر قايسى تەرەپلىرىگە ئەتراپلىق مۇئامىلە قىلماقچى بولغانلارنىڭ يازغۇچىسى. ئۇ ئۆزىنىڭ بىلوگى ۋە تور بېتى ئارقىلىق شەخسلەر بىر يەرگە جەم بولۇپ ، بىر-بىرىنى قوللاپ ۋە بىر-بىرىنى ساغلاملىق ۋە ئۆز-ئۆزىنى بايقاش يولىغا سەپەرۋەر قىلالايدۇ.