ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವಾಗ ಕರುಳು ಕೀಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾ, ಅತಿಥಿ ಬರಹಗಾರ್ತಿ ಅಮಂಡಾ ಬೂಟ್ಸ್, ತನ್ನ ಕರುಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಏನಾಯಿತು…

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗಿಂತ ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಮತ್ತು ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಈ ವಿಷಗಳನ್ನು ನಾವು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚಳವು ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ (ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮಟ್ಟಗಳು) ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು, ಉಬ್ಬುವುದು - ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ರಾಶಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆ ಕರುಳಿನ ಸಹಜತೆಯನ್ನು ನಂಬಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಆಧುನಿಕ ಜೀವನವು ದೇಹದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆಯೋ ಹಾಗೆಯೇ ನಮ್ಮ ಕರುಳು ಕೂಡ. ಕರುಳಿನ ಒಳಪದರಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುವ ಮತ್ತು ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕರುಳಿನ ಸ್ನೇಹಿ ಪರ್ಯಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಹಲವಾರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು; ಉತ್ತಮ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರವರ್ಧಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಿರುವ ಕರುಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೀಲ್ ಮಾಡಿ ಆ ಎಲ್ಲಾ ಅಸಹ್ಯ ಜೀವಾಣುಗಳು ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

“ಗಟ್ ರೀಸೆಟ್ ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಕಡಿದಾದದ್ದಾಗಿರಬಹುದು2012 ರಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಮಗನೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಕರುಳು-ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸಾರು (ನಾವು ಅದನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತೇವೆ) ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಒಸ್ಸಾ ಆರ್ಗಾನಿಕ್ಸ್ ಗಟ್ ರೀಸೆಟ್‌ನ ಸಹ-ಸಂಸ್ಥಾಪಕಿ ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ಫಾರಂಟ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಒಸ್ಸಾ "ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರುಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಿಕ್‌ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಶಿಫಾರಸು", ಕ್ಯಾಥರೀನ್ 'ಡಿಟಾಕ್ಸ್' ಅಥವಾ 'ಡಯಟ್' ಪದಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಸ್ಸಾ ಗಟ್ ರೀಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಯುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಲಿಗೆ ಬೈಬಲ್.

ಒಸ್ಸಾ ಗಟ್ ರೀಸೆಟ್ 14-ದಿನಗಳ ಸವಾಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್, ತಾಜಾ ಸಾವಯವ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಸೌರ್‌ಕ್ರಾಟ್‌ನಂತಹ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋ-ಹುದುಗಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೂಳೆ ಸಾರುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನ ಸ್ನೇಹಿ ಆಹಾರಗಳ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಪೊರಕೆಯಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಒಳಪದರವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕಾಲಜನ್, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲಾಟಿನ್ ನಂತಹ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ-ಅಂಗಾಂಶ-ನಿರ್ಮಾಣ ಸಂಯುಕ್ತಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಈ ಮರುಹೊಂದಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ನನಗೆ ಸಂದೇಹವಿತ್ತು, ಆದರೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವಿಕೆ, ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. ನಾನು PCOS [ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವೆರಿಯನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್] ನಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.ಅಸಮತೋಲಿತ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾ. ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಬಹುಶಃ ಅಂಡಾಶಯಗಳನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಉತ್ತರಗಳಿಗಾಗಿ ಕರುಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಬೋನ್ ಸಾರು ಶುದ್ಧೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಸವಾಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಂಗರ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಗಂಟೆಗಳು, ಗರಿಷ್ಠ 24 ರವರೆಗೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣ 24-ಗಂಟೆಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡೆ, ಅಲ್ಲಿ ದಿನವಿಡೀ ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಮೂಳೆ ಸಾರು ಸೇವಿಸಲು ನನಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ಬೇರೇನೂ ಇಲ್ಲ.

ನಾನು ಚಿಕನ್ ಸಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ನನ್ನ ಇಮೇಲ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುವಾಗ ನಾನು ಮಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಹಾಕಲು ಹೊರಟಿರುವದರಿಂದ ನನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 9 ಗಂಟೆಗೆ ನೀರಿರುವ ಗ್ರೇವಿಯನ್ನು ಚುಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಸಾರು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಆಘಾತವಾಯಿತು.

ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ನೀವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಜಾ ನೀರನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, H20 ನ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಾರು ಒಳಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಪ್ಪನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸಲು ಸಹ.

ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ ಮತ್ತು ನಾನು ಮತ್ತೊಂದು ಮೂಳೆ ಸಾರು ಕುಡಿಯಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಕ್ರಂಚಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ ಆದರೆ ಕೋಳಿ ಸಾರು ಮತ್ತೊಂದು ಚೊಂಬು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮ. ನಾನು ಗೈಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಓದಿದ ಒಂದು ಪದಗುಚ್ಛವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ಉಳಿದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ “ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ… ನಾವು ಪಡೆದಾಗಅಹಿತಕರ, ನಾವು ಬೆಳೆಯುವಾಗ ಇದು. ಸಂತೋಷದ ಕರುಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಒಸ್ಸಾ ಗಟ್ ರೀಸೆಟ್ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಸ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು - ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಯಲು.

ವಾರದ ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಯವ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೋನ್ ಸಾರು ಸೂಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಲಘುವಾಗಿ ಪ್ಯಾನ್-ಫ್ರೈಡ್ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಆಹಾರದ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಕಂಡಿತು. ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಒಂದು ಲೋಟ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಒಸ್ಸಾ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಓಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಒಸ್ಸಾ-ಪ್ರೇರಿತ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಒಸ್ಸಾ ಮರುಹೊಂದಿಸುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಮಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಊಟ ಆದರೆ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಕ್ರಮೇಣ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕ್ಯಾಥರೀನ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ. ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಮೂಳೆ ಸಾರು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಒಸ್ಸಾ ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರಮೇಯವಾಗಿರುವ ಮೂಳೆ ಸಾರು ಮತ್ತು ಒಸ್ಸಾ ಗಟ್ ರೀಸೆಟ್‌ನ ಬೆನ್ನೆಲುಬು, ಒಳಗಿನಿಂದ ಕರುಳಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆ ಸಾರು ಸೇವಿಸಲಾಗಿದೆಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸುಮಾರು 2,500 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕರುಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚುವ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಇದು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಪೂರ್ವ ಅಥವಾ ನಂತರದ ತಾಲೀಮುಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟದ್ದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ದಟ್ಟವಾದ ಮೂಳೆ ಸಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ನವೀನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ. ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಕರುಳಿನ ಸ್ನೇಹಿ ಊಟ. ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನವು ಜ್ಯಾಕ್ಸ್ ಬೋನ್ ಬ್ರೋತ್ ಶೆಫರ್ಡ್ ಪೈ ಆಗಿದ್ದು, ಮರುಹೊಂದಿಸುವಿಕೆಯು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ ನಾನು ರಚಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಪ್ರಪಂಚದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲಿನ ಕಾರಣ, ನಾನು ಊಟದ ಯೋಜನೆಗೆ ಸಿಹಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ - ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ ಎಲ್ ಇ ಡಿ. ಆದರೆ ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ಸೇರಿಸಲಾದ ಮಾಧುರ್ಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಿತು. ನಾನು ಮನುಕಾ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಹಾಯಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗಲೂ ಸಹ, ಮರುಹೊಂದಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪಿಕ್-ಮಿ-ಅಪ್‌ನ ನನ್ನ ನಿರಂತರ ಅಗತ್ಯವು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಹೋಗಿದೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿಹಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ಡೈರಿ ಮಿಲ್ಕ್‌ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಾರ್‌ಗಿಂತ ಕೆಲವು ಚೌಕಗಳ ಕಪ್ಪು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೃಪ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲಾರೆ ಮರುಹೊಂದಿಸುವಿಕೆಯು ನನ್ನ ಕರುಳನ್ನು ವಾಸಿಮಾಡಿದೆ, ವೈದ್ಯರಿಲ್ಲದೆ ಅಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ಎದ್ದೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನನ್ನ ಉಬ್ಬುವುದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 3 ಗಂಟೆಗೆ ಇಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ದಿನವಿಡೀ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಹೋಗಿವೆ. ನನ್ನ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಕೆನೆಭರಿತ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಕುದಿಯುತ್ತಿರುವ ಬೋನ್ ಸಾರುಗೆ ತಿಂಡಿಯಾಗಿ ಹಾಕುವುದು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಬೋರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮುದ್ದೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಅಲ್ಲ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಮುಖ್ಯ ಚಿತ್ರ: ಒಸ್ಸಾ ಆರ್ಗ್ಯಾನಿಕ್

ಅಮಾಂಡಾ ಅವರಿಂದ

ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಡೋಸ್ ಫಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ: ನಮ್ಮ ಸುದ್ದಿಪತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ

ಗಟ್ ರೀಸೆಟ್ ಎಂದರೇನು?

ಗಟ್ ರೀಸೆಟ್ ಎನ್ನುವುದು ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಗಟ್ ರೀಸೆಟ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಗಟ್ ರೀಸೆಟ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಕರುಳಿನ ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕರುಳಿನ ಮರುಹೊಂದಿಕೆಯು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕರುಳಿನ ಮರುಹೊಂದಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು?

ಗಟ್ ಮರುಹೊಂದಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಡೈರಿ, ಗ್ಲುಟನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕರುಳಿನ ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಗಟ್ ರೀಸೆಟ್ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (IBS), ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.