Vil du fylde dit hjem med gode vibrationer? Læs vores tips til smudging for begyndere, hvor vi guider dig gennem det gamle ritual med at brænde salvie og Palo Santo...

Smudging med salvie: Sådan slipper du af med negativ energi

Hvad er udtværing?

Smudging, ritualet med at brænde urter, er en spirituel praksis, der har været brugt i århundreder. Det er mest almindeligt forbundet med indianske traditioner og blev brugt under ceremonier til at afværge onde ånder. På det seneste er det blevet populært i wellness-verdenen som en måde at rense et rum (kontor, soveværelse osv.) for negativ energi.

Er der nogen sundhedsmæssige fordele ved at smudge?

Undersøgelser har vist, at smudging hjælper med at rense luften for bakterier som skimmelsvamp, støv og andre bakterier. Derudover kan det hjælpe med at lindre problemer som angst, søvnløshed og depression, da afbrænding af medicinske urter siges at frigive negative ioner, der kan øge dit humør.

Hvad skal du købe til dit smudging-ritual?

Salvie-pakker

Salvie kommer af det latinske ord "salvia", som kan oversættes til "at helbrede". Den høstes normalt i den sydvestlige del af USA og er den mest populære urt at bruge til smudging, da den "renser al energi" (den gode og den dårlige), siger Sasha Sabapathy, grundlægger af Glowbar. Den tørres og formes til bundter for at skabe smudgepinde og har en skarp lugt, når den brændes.

Palo Santo udtværing

Palo Santo, ofte kaldet helligt træ, er en træsort, der findes i Peru, og som siges at rense negativ energi. Det findes i stave og har en sødere og mere subtil duft. Sasha anbefaler at bruge salvie og Palo Santo sammen for at få "maksimalt udbytte".

Abalone-skal

Abalone-skaller bruges ofte i smudging-ritualer som en skål til at fange den varme aske i. Når man inkluderer dem i en ceremoni, inddrager man alle fire af jordens elementer: skallerne repræsenterer vand, som det kommer fra havet, den utændte smudge stick/sage repræsenterer jord, når de er tændt, repræsenterer de ild, og røgen repræsenterer luft.

Hvordan udvisker man?

"For at smudge skal du åbne nogle vinduer og døre for at fremme luftstrømmen i dit hus," forklarer Sasha. "Tænd din hvide salvie eller Palo Santo, og sørg for at have en smudge-skål som din Abalone-skal, og sæt en intention, før du smudger. Det kan være så simpelt som 'Jeg vil rense rummet for negativitet'.

"Gå rundt i rummet i en bevægelse med uret, og brug dine hænder til forsigtigt at vifte pinden rundt for at skabe en let strøm af røg. Nogle mennesker kan godt lide at smudge dagligt. Men ugentligt eller månedligt, eller hvor ofte du nu føler, det er, er også helt rigtigt."

Hovedbillede: Shutterstock

Få dit ugentlige DOSE-fix her: TILMELD DIG VORES NYHEDSBREV

Hvordan virker smudging med salvie?

Smudging med salvie menes at frigøre negativ energi og fremme positiv energi, hvilket skaber et mere afbalanceret og harmonisk miljø.

Hvordan udtværer jeg med salvie?

For at smudge med salvie skal du tænde de tørrede salvieblade og lade dem brænde i et par sekunder, før du puster flammen ud. Brug derefter røgen til at rense rummet eller personen.

Hvad er fordelene ved at smudge med salvie?

Smudging med salvie kan hjælpe med at reducere stress, angst og negative følelser samt forbedre den generelle energi og atmosfære i et rum.

Er det sikkert at smudge med salvie?

Smudging med salvie er generelt sikkert, men det er vigtigt at være forsigtig, når man håndterer ild og røg. Det er også vigtigt at sørge for ordentlig ventilation i det rum, der smudses.