#CAMPTONLIBRARY

Y Daith Lles Cyfannol: Meithrin Eich Corff, Meddwl, ac Enaid

Iechyd 

Smudging with saets: Sut i gael gwared ar egni negyddol yn eich cartref

Michael Sparks
Smudging with saets: Sut i gael gwared ar egni negyddol yn eich cartref
Michael Sparks

Tabl cynnwys

Am lenwi'ch cartref â naws dda? Darllenwch ein hawgrymiadau ar gyfer smwdio i ddechreuwyr, lle rydyn ni'n eich cerdded trwy'r ddefod hynafol o saets a llosgi Palo Santo…

Smyglo â saets: Sut i gael gwared ar egni negyddol

Beth yw smwdio?

Mae smwding, y ddefod o losgi perlysiau, yn arfer ysbrydol sydd wedi cael ei ddefnyddio ers canrifoedd. Fe'i cysylltir amlaf â thraddodiadau Brodorol America ac fe'i defnyddiwyd yn ystod seremonïau i gadw ysbrydion drwg i ffwrdd. Yn fwy diweddar, mae wedi dod yn boblogaidd yn y byd lles fel ffordd o lanhau gofod (swyddfa, ystafell wely ac ati) o egni negyddol.

Gweld hefyd: 5 peth y dylech chi eu gwneud pan fyddwch chi'n teimlo'n hormonaidd

A oes unrhyw fanteision iechyd i smyglo?

Mae astudiaethau wedi dangos bod smwdio yn helpu i glirio aer o facteria fel llwydni, llwch a germau eraill. Yn ogystal, gall helpu i leddfu problemau fel gorbryder, anhunedd ac iselder gan y dywedir bod llosgi perlysiau meddyginiaethol yn rhyddhau ïonau negyddol a all roi hwb i'ch hwyliau.

Ffoto: Glowbar

Beth i'w brynu ar gyfer eich defod smudging 3>

Bwndeli saets

Daw Sage o'r gair Lladin 'salvia' sy'n cyfieithu fel 'to heal'. Mae fel arfer yn cael ei gynaeafu o rannau de-orllewinol yr Unol Daleithiau a dyma’r perlysieuyn mwyaf poblogaidd i’w ddefnyddio ar gyfer smwdio gan ei fod yn “clirio pob egni” (y da a’r drwg), meddai Sasha Sabapathy, sylfaenydd Glowbar. Mae'n cael ei sychu a'i saernïo'n fwndeli i greu ffyn smwtsh ac mae ganddo arogl cryf wrth ei losgi.

PaloSmwtsh Santo

Mae Palo Santo, y cyfeirir ato’n aml fel pren sanctaidd, yn fath o bren a geir ym Mheriw a dywedir ei fod yn glanhau egni negyddol. Mae'n dod mewn ffyn ac mae ganddo arogl melysach a mwy cynnil. Mae Sasha yn argymell defnyddio saets a Palo Santo ochr yn ochr â'r “manteision mwyaf”.

Cregyn abalone

Mae cregyn abalone yn cael eu defnyddio'n aml mewn defodau smwdio fel powlen i ddal y poethion lludw. Mae eu cynnwys mewn seremoni yn golygu eich bod yn ymgorffori pob un o bedair elfen y ddaear: mae'r cregyn yn cynrychioli dŵr wrth iddo ddod o'r môr, mae'r ffon smwtsh heb ei oleuo yn cynrychioli'r ddaear, unwaith y bydd wedi'i oleuo maen nhw'n cynrychioli tân ac mae'r mwg yn cynrychioli aer.

Llun: Glowbar

Sut i smwtsio?

“I smwtsio dylech agor rhai ffenestri a drysau i annog llif aer o amgylch eich tŷ,” eglura Sasha. “Goleuwch eich saets wen neu Palo Santo gan wneud yn siŵr bod gennych chi bowlen smwtsio fel eich cragen Abalone a gosodwch fwriad cyn smwdio. Gall hyn fod mor syml â ‘Rwyf am glirio gofod unrhyw negyddiaeth’.

Gweld hefyd: Archangel Selaphiel: Arwyddion bod Archangel Selaphiel o'ch cwmpas

“Cerddwch o amgylch y gofod mewn symudiad clocwedd, gan ddefnyddio’ch dwylo’n ysgafn i chwifio’r ffon o gwmpas i greu llif ysgafn o fwg. Mae rhai pobl yn hoffi smwtsio bob dydd. Fodd bynnag, mae wythnosol neu fisol neu waeth pa mor aml rydych chi'n teimlo yn berffaith iawn hefyd.”

Prif lun: Shutterstock

Cael eich ateb DOS wythnosol yma: COFNODI AR GYFER EIN CYLCHLYTHYR

Sut mae smydio gyda saets yn gweithio?

Credir bod smwtsio â saets yn rhyddhau egni negyddol ac yn hybu egni positif, gan greu amgylchedd mwy cytbwys a chytûn.

Sut mae smwtsio â saets?

I smwtsio â saets, cynnau'r dail saets sych a gadael iddynt losgi am ychydig eiliadau cyn chwythu'r fflam. Yna, defnyddiwch y mwg i lanhau'r gofod neu'r person.

Beth yw manteision smwdio â saets?

Gall smyglo â saets helpu i leihau straen, gorbryder, ac emosiynau negyddol, yn ogystal â gwella egni ac awyrgylch cyffredinol gofod.

A yw smwdio â saets yn ddiogel?

Mae smwdio gyda saets yn gyffredinol yn ddiogel, ond mae'n bwysig bod yn ofalus wrth drin tân a mwg. Mae hefyd yn bwysig sicrhau awyru priodol yn y gofod sy'n cael ei smwdio.

Michael Sparks

Mae Jeremy Cruz, sydd hefyd yn cael ei adnabod fel Michael Sparks, yn awdur amryddawn sydd wedi cysegru ei fywyd i rannu ei arbenigedd a'i wybodaeth ar draws amrywiol feysydd. Gydag angerdd am ffitrwydd, iechyd, bwyd a diod, ei nod yw grymuso unigolion i fyw eu bywydau gorau trwy ffyrdd cytbwys a maethlon o fyw.Mae Jeremy nid yn unig yn frwd dros ffitrwydd ond hefyd yn faethegydd ardystiedig, gan sicrhau bod ei gyngor a'i argymhellion yn seiliedig ar sylfaen gadarn o arbenigedd a dealltwriaeth wyddonol. Mae'n credu bod gwir les yn cael ei gyflawni trwy ddull cyfannol, sy'n cwmpasu nid yn unig ffitrwydd corfforol ond hefyd les meddyliol ac ysbrydol.Fel ceisiwr ysbrydol ei hun, mae Jeremy yn archwilio gwahanol arferion ysbrydol o bob rhan o'r byd ac yn rhannu ei brofiadau a'i fewnwelediadau ar ei flog. Mae'n credu bod y meddwl a'r enaid yr un mor bwysig â'r corff o ran sicrhau lles a hapusrwydd cyffredinol.Yn ogystal â'i ymroddiad i ffitrwydd ac ysbrydolrwydd, mae gan Jeremy ddiddordeb mawr mewn harddwch a gofal croen. Mae'n archwilio'r tueddiadau diweddaraf yn y diwydiant harddwch ac yn cynnig awgrymiadau a chyngor ymarferol ar gyfer cynnal croen iach a gwella harddwch naturiol.Adlewyrchir chwant Jeremy am antur ac archwilio yn ei gariad at deithio. Mae'n credu bod teithio yn caniatáu i ni ehangu ein gorwelion, cofleidio gwahanol ddiwylliannau, a dysgu gwersi bywyd gwerthfawrar hyd y ffordd. Trwy ei flog, mae Jeremy yn rhannu awgrymiadau teithio, argymhellion, a straeon ysbrydoledig a fydd yn tanio'r chwant crwydro o fewn ei ddarllenwyr.Gydag angerdd am ysgrifennu a chyfoeth o wybodaeth mewn sawl maes, Jeremy Cruz, neu Michael Sparks, yw'r awdur poblogaidd i unrhyw un sy'n ceisio ysbrydoliaeth, cyngor ymarferol, ac agwedd gyfannol at amrywiol agweddau bywyd. Trwy ei flog a’i wefan, mae’n ymdrechu i greu cymuned lle gall unigolion ddod at ei gilydd i gefnogi ac ysgogi ei gilydd ar eu taith tuag at les a hunan-ddarganfyddiad.