ចង់បំពេញផ្ទះរបស់អ្នកជាមួយនឹងបរិយាកាសល្អមែនទេ? សូមអានការណែនាំរបស់យើងសម្រាប់ការធ្វើឱ្យប្រឡាក់ប្រឡាក់សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ដែលយើងនាំអ្នកឆ្លងកាត់ពិធីបុរាណនៃឥសី និងការដុត Palo Santo...

ការ​ប្រឡាក់​គ្រឿង​ក្រអូប ជា​ពិធី​ដុត​ស្មៅ​ជា​ការ​អនុវត្ត​ខាង​វិញ្ញាណ​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​អស់​ជា​ច្រើន​សតវត្ស​មក​ហើយ។ វាត្រូវបានភ្ជាប់ជាទូទៅបំផុតជាមួយប្រពៃណីជនជាតិដើមអាមេរិក ហើយត្រូវបានគេប្រើក្នុងអំឡុងពេលពិធីនានាដើម្បីបញ្ចៀសវិញ្ញាណអាក្រក់។ ថ្មីៗនេះ វាបានទទួលបានប្រជាប្រិយភាពនៅក្នុងពិភពសុខភាពជាមធ្យោបាយសម្អាតកន្លែងទំនេរ (ការិយាល័យ បន្ទប់គេងជាដើម) នៃថាមពលអវិជ្ជមាន។

តើមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពចំពោះការប្រឡាក់ឬទេ?

ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ស្នាមប្រឡាក់អាចជួយសម្អាតខ្យល់នៃបាក់តេរី ដូចជាផ្សិត ធូលី និងមេរោគផ្សេងៗ។ លើសពីនេះ វាអាចជួយបន្ធូរបន្ថយបញ្ហាដូចជាការថប់បារម្ភ ការគេងមិនលក់ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដោយសារការដុតឱសថត្រូវបានគេនិយាយថាបញ្ចេញអ៊ីយ៉ុងអវិជ្ជមានដែលអាចជួយជំរុញអារម្មណ៍របស់អ្នក។

អ្វីដែលត្រូវទិញសម្រាប់ពិធីបុណ្យនៃការធ្វើឱ្យប្រឡាក់របស់អ្នក

បាច់ Sage

Sage មកពីពាក្យឡាតាំង 'salvia' ដែលបកប្រែថា 'ដើម្បីព្យាបាល' ។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានប្រមូលផលពីផ្នែកភាគនិរតីនៃសហរដ្ឋអាមេរិក ហើយជាឱសថដ៏ពេញនិយមបំផុតក្នុងការប្រើសម្រាប់ស្នាមប្រឡាក់ព្រោះវា "សម្អាតថាមពលទាំងអស់" (ល្អ និងអាក្រក់) ស្ថាបនិក Sasha Sabapathy នៃ Glowbar និយាយថា។ វា​ត្រូវ​បាន​សម្ងួត និង​ច្នៃ​ជា​បាច់​ដើម្បី​បង្កើត​បន្ទះ​ឈើ​ប្រឡាក់ ហើយ​មាន​ក្លិន​ស្អុយ​ពេល​ដុត។

PaloSanto smudge

Palo Santo ដែលជារឿយៗគេហៅថាជាឈើបរិសុទ្ធ គឺជាប្រភេទឈើដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងប្រទេសប៉េរូ ហើយត្រូវបានគេនិយាយថាដើម្បីសម្អាតថាមពលអវិជ្ជមាន។ វា​មក​ជា​បន្ទះ​ឈើ ហើយ​មាន​ក្លិន​ក្រអូប​ឈ្ងុយ​ជាង។ Sasha ផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើ sage និង Palo Santo ស្របគ្នាសម្រាប់ "អត្ថប្រយោជន៍អតិបរមា"។

សំបក Abalone

សំបក Abalone ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ក្នុងការធ្វើពិធីលាបពណ៌ជាចានដើម្បីចាប់កំដៅ។ cinders ។ ការរួមបញ្ចូលពួកវានៅក្នុងពិធីមួយមានន័យថា អ្នកកំពុងបញ្ចូលធាតុទាំងបួនរបស់ផែនដី៖ សំបកតំណាងឱ្យទឹក ដូចដែលវាមកពីសមុទ្រ បន្ទះឈើ/ឥសីតំណាងឱ្យផែនដី ពេលភ្លឺ ពួកវាតំណាងឱ្យភ្លើង ហើយផ្សែងតំណាងឱ្យខ្យល់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានស្នាមប្រឡាក់?

“ដើម្បីប្រឡាក់ អ្នកគួរតែបើកបង្អួច និងទ្វារខ្លះ ដើម្បីជំរុញលំហូរខ្យល់ជុំវិញផ្ទះរបស់អ្នក” Sasha ពន្យល់។ "បំភ្លឺ sage ពណ៌សរបស់អ្នក ឬ Palo Santo ធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមានចានដែលមានស្នាមប្រឡាក់ដូចជាសំបក Abalone របស់អ្នក ហើយកំណត់ចេតនាមួយមុនពេលមានស្នាមប្រឡាក់។ នេះអាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញដូចជា 'ខ្ញុំចង់ជម្រះចន្លោះនៃភាពអវិជ្ជមានណាមួយ'។

"ដើរជុំវិញលំហក្នុងចលនាទ្រនិចនាឡិកា ដោយប្រើដៃរបស់អ្នកថ្នមៗគ្រវីដំបងជុំវិញដើម្បីបង្កើតលំហូរនៃផ្សែង។ មនុស្សខ្លះចូលចិត្តប្រឡាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រចាំសប្តាហ៍ ឬប្រចាំខែ ឬញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាក៏ដោយ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាពិតជាត្រឹមត្រូវផងដែរ។”

រូបភាពចម្បង៖ Shutterstock

ទទួលបានការជួសជុល DOSE ប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នកនៅទីនេះ៖ ចុះឈ្មោះ សម្រាប់ព្រឹត្តិបត្រព័ត៌មានរបស់យើង

តើការលាបពណ៌ជាមួយឥសីមានដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

ការ​ប្រឡាក់​ដោយ​ឥសី​ត្រូវ​បាន​គេ​ជឿ​ថា​បញ្ចេញ​ថាមពល​អវិជ្ជមាន និង​ជំរុញ​ថាមពល​វិជ្ជមាន បង្កើត​បរិយាកាស​ដែល​មាន​តុល្យភាព និង​ចុះសម្រុង​គ្នា។

តើ​ខ្ញុំ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ក្លិនស្អុយ​ជាមួយ​ឥសី?

ដើម្បី​ប្រឡាក់​គ្រឿង​ក្រអូប សូម​ដុត​ស្លឹក​ជីរអង្កាម​ស្ងួត ហើយ​ទុក​ឱ្យ​វា​ឆេះ​ប៉ុន្មាន​វិនាទី​មុន​នឹង​ពន្លត់​ភ្លើង។ បន្ទាប់មក ប្រើផ្សែងដើម្បីសម្អាតកន្លែង ឬមនុស្ស។

តើការស្រូបផ្សែងបារីមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

ការប្រឡាក់ជាមួយឥសីអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ក៏ដូចជាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវថាមពល និងបរិយាកាសទូទៅនៃលំហ។

តើការប្រឡាក់ដោយឥសីមានសុវត្ថិភាពទេ?

ការ​ប្រឡាក់​ដោយ​គ្រឿង​ក្រអូប​ជាទូទៅ​គឺ​មាន​សុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែ​វា​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ប្រើ​ការ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ពេល​ពន្លត់​ភ្លើង និង​ផ្សែង។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការធានាឱ្យមានខ្យល់ចេញចូលបានត្រឹមត្រូវនៅក្នុងកន្លែងដែលមានស្នាមប្រឡាក់។