Smudging na sage: Jinsi ya kuondoa nishati hasi katika nyumba yako
Jedwali la yaliyomo
Unataka kujaza nyumba yako na mitetemo mizuri? Soma vidokezo vyetu vya kuvuta sigara kwa wanaoanza, ambapo tunakutembeza kupitia mila ya kale ya sage na Palo Santo kuungua…
Kuchafua kwa sage: Jinsi ya kuondoa nishati hasi
Uchafuzi ni nini?
Kuchafua, tambiko la kuchoma mimea, ni mazoezi ya kiroho ambayo yametumika kwa karne nyingi. Inahusishwa zaidi na mila ya Wenyeji wa Amerika na ilitumiwa wakati wa sherehe kuwafukuza pepo wabaya. Hivi majuzi, imepata umaarufu katika ulimwengu wa afya kama njia ya kusafisha nafasi (ofisi, chumba cha kulala n.k) ya nishati hasi.
Angalia pia: Dalili Za Nguvu Za Kuungana Kwa Pacha MotoJe, kuna manufaa yoyote ya kiafya kwa kuvuta matope?
Tafiti zimeonyesha uvutaji matope husaidia kusafisha hewa ya bakteria kama vile ukungu, vumbi na vijidudu vingine. Zaidi ya hayo, inaweza kusaidia kupunguza matatizo kama vile wasiwasi, kukosa usingizi na mfadhaiko kwani uchomaji wa mitishamba ya dawa inasemekana kutoa ayoni hasi ambazo zinaweza kuongeza hali yako ya mhemko.
Nini cha kununua kwa ibada yako ya uvutaji matope 3>
Vifurushi vya sage
Sage linatokana na neno la Kilatini 'salvia' ambalo hutafsiriwa kama 'kuponya'. Kwa kawaida huvunwa kutoka sehemu za kusini-magharibi mwa Marekani na ndiyo mimea inayopendwa zaidi kutumika kwa uvutaji matope kwani "husafisha nguvu zote" (uzuri na mbaya), anasema mwanzilishi wa Glowbar Sasha Sabapathy. Hukaushwa na kutengenezwa kwa vifurushi ili kutengeneza vijiti vya uchafu na huwa na harufu kali inapochomwa.
PaloSanto smudge
Palo Santo, ambayo mara nyingi hujulikana kama mbao takatifu, ni aina ya mbao ambayo hupatikana nchini Peru na inasemekana kusafisha nishati hasi. Inakuja katika vijiti na ina harufu nzuri zaidi ya hila. Sasha anapendekeza kutumia sage na Palo Santo sanjari kwa "manufaa ya juu zaidi".
Shell ya Abalone
Magamba ya Abalone mara nyingi hutumiwa katika mila za kufukuza kama bakuli ili kunasa moto. mizinga. Kuzijumuisha katika sherehe inamaanisha unajumuisha vipengele vyote vinne vya dunia: maganda yanawakilisha maji yanapotoka baharini, fimbo ya uchafu ambayo haijawashwa inawakilisha dunia, ikishawashwa inawakilisha moto na moshi inawakilisha hewa.
Jinsi ya kuchafua?
"Ili kuchafua unapaswa kufungua madirisha na milango ili kuhimiza mtiririko wa hewa kuzunguka nyumba yako," anaelezea Sasha. "Washa sayari yako nyeupe au Palo Santo hakikisha una bakuli la uchafu kama ganda lako la Abalone na uweke nia kabla ya kuchafua. Hii inaweza kuwa rahisi kama vile ‘Nataka kufuta nafasi ya uhasi wowote’.
“Tembea kuzunguka nafasi kwa mwendo wa saa, ukitumia mikono yako na kupeperusha fimbo kwa upole ili kuunda mtiririko mwepesi wa moshi. Watu wengine wanapenda kupiga mbizi kila siku. Hata hivyo, kila wiki au kila mwezi au hata hivyo mara nyingi unahisi ni sawa kabisa pia.”
Picha kuu: Shutterstock
Pata marekebisho ya DOSE yako ya kila wiki hapa: JISAJILI KWA JARIDA LETU
Je, upakaji matope na sage hufanya kazi vipi?
Kuchafua kwa sage kunaaminika kutoa nishati hasi na kukuza nishati chanya, na kuunda mazingira ya usawa zaidi na ya upatanifu.
Je, ninawezaje kusaga na sage?
Ili kuchafua kwa sage, washa majani yaliyokaushwa ya sage na uwache yawake kwa sekunde chache kabla ya kuzima moto. Kisha, tumia moshi huo kusafisha nafasi au mtu.
Je, kuna faida gani za kuvuta sage?
Kuchafua kwa sage kunaweza kusaidia kupunguza mfadhaiko, wasiwasi na hisia hasi, na pia kuboresha nishati na angahewa ya anga.
Angalia pia: HYROX Mwenendo wa Siha Kwa Wanariadha WannabeJe, kuvuta matope na sage ni salama?
Kuchafua kwa sage kwa ujumla ni salama, lakini ni muhimu kuwa waangalifu unaposhughulikia moto na moshi. Pia ni muhimu kuhakikisha uingizaji hewa ufaao katika nafasi inayochafuliwa.
