Nes Dally သည် ဟီဂျပ်ကိုဝတ်ဆင်ပြီး ထိုင်းနိုင်ငံရှိ မွေထိုင်းအားကစားကွင်းတွင် ပထမဆုံးဝင်ရောက်ယှဉ်ပြိုင်သည့် အမျိုးသမီးဖြစ်လာချိန်တွင် မှတ်တမ်းဝင်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သူမ၏ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အသားပေးဖော်ပြချက်များ၊ အတားအဆီးများကို ဖြိုဖျက်ကာ Nike လေ့ကျင့်ရေးဆရာတစ်ဦးအဖြစ် သူ၏အသိုင်းအဝိုင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အားကစားသမားနှင့် စကားပြောခန်း…

မင်းဘယ်အချိန်ကတည်းက Muy Thai ကို စရောက်တာလဲ။

လွန်ခဲ့သည့် 9 နှစ်ခန့်က လန်ဒန်အနောက်မြောက်ပိုင်းရှိ Burnt Oak ရှိ အားကစားရုံတစ်ခုတွင် ကျွန်ုပ်သည် မွေထိုင်းကို စတင်ခဲ့သည်။ အဲဒီတုန်းက ကျွန်တော် တက္ကသိုလ်တက်ပြီး အားကစားကနေ အသစ်အဆန်းတစ်ခုခု ရှာနေခဲ့တယ်။ ကျွန်တော်သည် ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအများစုတွင် ရေကူးပြိုင်ပွဲဝင်ခဲ့ပြီး ယေဘူယျအားဖြင့် အားကစားနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို စွဲလမ်းခဲ့သည်။ သိုင်းပညာတစ်ခုကို စမ်းကြည့်ချင်ခဲ့တယ်!

အားကစားက မင်းကို ဘယ်လိုခံစားရလဲ။

အားကစားသည် ကျွန်ုပ်အား လှပသော အရာများစွာကို ခံစားစေသည်- သန်မာမှု၊ ခွန်အားပေးမှု၊ ကြမ်းတမ်းမှု၊ ပြေပြစ်မှုနှင့် ကျွမ်းကျင်မှု။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှာပါ အကောင်းဆုံးကို ထုတ်ပေးတယ်လို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ရေးစဥ်တိုင်းသည် သင်၏ သက်တောင့်သက်သာဇုန်များကို ကျော်ဖြတ်ကာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းအရ 'နက်နဲစွာတူးဆွခြင်း' လုပ်နိုင်စေသည့် လေ့ကျင့်ရေးစဥ်တိုင်းတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလွန်လိုအပ်သော အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဲဒါက ဘဝမှာ ဘာမဆို အောင်နိုင်သလို ခံစားရတယ်။

Nike မှာ မင်းရဲ့ ပါဝင်ပတ်သက်မှုအကြောင်း ပြောပြပါ...

ကျွန်တော် Nike အတွက် Nike Trainer အဖြစ် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ လန်ဒန်ကွန်ရက်။ ဒါဟာ အံ့ဩစရာအကောင်းဆုံးနဲ့ အကျိုးအရှိဆုံးအလုပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်သည် 'လန်ဒန်လူငယ်' ရွှေ့ရန် ကူညီခြင်း၊ လှုံ့ဆော်အားပေးခြင်းနှင့် အားပေးခြင်းအတွက် ရည်ရွယ်၍ ၎င်းတို့နှင့်အတူ ပရောဂျက်များစွာတွင် လုပ်ဆောင်ပါသည်။ ကျွန်တော် Nike Women's တစ်ချို့ကို ပြေးတယ်။လေ့ကျင့်ခန်း နှင့် အားကစားများ ပြုလုပ်ခြင်း နှင့် လူငယ်များ အတွက် ပျော်ရွှင်ဖွယ် ကောင်းသော ပွဲ ဖြစ်သည် ။ သူတို့သည် မကြာခဏဆိုသလို အလွန်ကွဲပြားသော အမျိုးသမီးငယ်အုပ်စုကို ပိုမိုလှုပ်ရှားရန် ခရီးစတင်ရန်နှင့် လက်ဝှေ့ကဲ့သို့သော အသစ်အဆန်းများကို စမ်းကြည့်ရန် အားပေးကြသည်။ Croydon တွင် အရည်အချင်းပြည့်မီသော Personal Trainer ဖြစ်လာရန် အခွင့်အလမ်းရရှိနေသည့် Croydon မှ လူငယ် 50 ပါဝင်သည့် ပရောဂျက်တစ်ခုကို ယခုလုပ်ဆောင်နေပါသည်။ အရည်အချင်းစစ်ကို လုံးလုံးလျားလျား ထောက်ပံ့ပေးထားပြီး ကျွန်ုပ်နှင့် အခြား Nike Trainers ငါးဦးသည် ၎င်းတို့အား ဤပညာရေးဆိုင်ရာ သင်တန်းကို ပို့ချပေးခြင်း၏ မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမှတ်တံဆိပ်သည် လူငယ်များကို ပိုမိုလှုပ်ရှားရန် တွန်းအားပေးရန် ကြိုးစားနေရုံသာမက လူငယ်များအတွက် ၎င်းတို့၏ အိပ်မက်များကို စတင်ရန် အခွင့်အလမ်းကောင်းများကို ဖန်တီးပေးနေသည်။

သင့်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း၏ အထင်ရှားဆုံးကား အဘယ်နည်း။

ကျွန်ုပ်၏အကြီးဆုံးမီးမောင်းထိုးပြချက်တစ်ခုမှာ မနှစ်က ထိုင်းနိုင်ငံတွင် ကျွန်ုပ်၏ comeback တိုက်ပွဲဖြစ်ရပါမည်။ ထိုင်းနိုင်ငံရှိ မွေထိုင်းအားကစားကွင်းတွင် ဟီဂျပ်ဝတ်ဆင်သည့် ပထမဆုံးသော အမျိုးသမီးဖြစ်လာခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ ဒီအချိန်ဟာ အမိုက်စားပါပဲ။ သူတို့ရဲ့ယုံကြည်မှုကို လေ့ကျင့်ရင်း အားကစားမှာ ဝင်ပြိုင်ဖို့ ရွေးချယ်ခဲ့တဲ့ တခြားအမျိုးသမီးတွေအတွက် တံခါးဖွင့်ပေးနိုင်ခဲ့တယ်။ ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်လည်း လုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာကို သက်သေပြခဲ့ပြီး တခြားသူတွေကတော့ မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ ထင်ခဲ့တယ်။ သမီးချောလေးကိုမွေးပြီး နှစ်နှစ်အကြာတွင် လက်စွပ်တစ်ကွင်းထပ်ခြေချတော့မည်ကို မသေချာတော့ပါ။ ဤအခိုက်အတန့်သည် ကျွန်ုပ်၏ဘ၀ကို ပြောင်းလဲစေပြီး အမျိုးသမီးများစွာသည် ၎င်းတို့၏ ရူးသွပ်သောအိပ်မက်များကို လိုက်လျှောက်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

အချို့မှာ အဘယ်နည်း။အကြီးမားဆုံးစိန်ခေါ်မှုတွေကို သင်ရင်ဆိုင်ဖူးလား။

ကိုယ့်ကိုကိုယ် ရင်ဆိုင်ပါ။ ငါ့ဘဝရဲ့ အသွင်အပြင်တွေ ပြောင်းလဲသွားတဲ့အခါ သံသယနဲ့ ကြောက်ရွံ့မှု အခိုက်အတန့်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ခုနစ်နှစ်လောက်က ကျွန်တော် ဟီဂျပ်ကို စဝတ်တုန်းက ကျွန်တော့်ရဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းဟာ ဒီအတွက် အများကြီး ဒုက္ခရောက်လိမ့်မယ်လို့ ထင်ခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်ခြင်းကို ထင်ရှားစွာ ကျင့်သုံးနေသောကြောင့် ကျွန်ုပ်အား လေးစားလက်ခံရန် သို့မဟုတ် အခွင့်အရေးမပေးမည်ကို စိုးရိမ်ပါသည်။ အသွင်အပြင်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်တွေကို အာရုံစိုက်လေ့ရှိတဲ့ စက်မှုလုပ်ငန်းတစ်ခုမှာ အလုပ်လုပ်ရင်း ဘယ်လိုရှင်သန်ရမလဲဆိုတာကို တွေးဖို့ ရုန်းကန်ခဲ့ရတယ်။ ကျွန်တော်ဆက်သွားမလားဆိုတာ မကြာခင်မှာ ကျွန်တော်အရင်ကထက် ပိုအောင်မြင်လာမယ်လို့ ကျွန်တော်ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ လူတွေရဲ့ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေမှာ မဟုတ်ဘူးလို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ပြီး ငါ့ရဲ့နှလုံးသားနဲ့ စိတ်ဝိဥာဉ်ကို ငါ့လက်ရာထဲမှာ ထည့်ထားလိုက်ရင် ကျန်တာတွေ ပြုတ်ကျလာလိမ့်မယ်ဆိုပြီး ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ကျွန်မအလုပ်အတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုကသာ ဆက်လက်ကြီးထွားလာပြီး အမျိုးသမီးနည်းပြများနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာများအကြောင်း စံနမူနာအချို့ကို ချိုးဖျက်လိုက်သည့်လမ်းတစ်လျှောက်တွင် ကျွန်မယုံကြည်ပါသည်။ ယခု ကျွန်ုပ်တွင် ဖောက်သည်များ၏ ဒိုင်ယာရီ အပြည့်အစုံ ပါရှိပြီး ယခုအခါ ကျွန်ုပ်၏ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း လုပ်ငန်းတွင် ယခင်ကထက် ပိုမို အောင်မြင်နေပြီ ဖြစ်သည်။

ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေး လုပ်ငန်းသည် ပိုမို ကောင်းမွန်လာမည် ဖြစ်သောအခါ…

လူများသည် အလှအပ နှင့် အခြားအရာများကို ပိုမို ဂရုမစိုက်ကြပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းက ကျွန်တော်တို့ကို ဘယ်လိုခံစားရစေသလဲ နဲ့ အဲဒါက ကျွန်တော်တို့ကို ဘယ်လို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သလဲ ဆိုတာကိုပါ။ ပြင်းထန်သော အစီအစဉ်များ ချမှတ်သောအခါ၊ detox teas နှင့် Gym Shark ကဲ့သို့သော အမှတ်တံဆိပ်များသည် အတိတ်၏ အရာတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ငယ်ရွယ်သော အမျိုးသမီးများသည် အားကစားရုံ၏ အလေးချိန်ဧရိယာ (သို့မဟုတ် မည်သည့်နေရာ) သို့ လျှောက်လှမ်းပြီး ၎င်းတို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းကို ပိုင်ဆိုင်ရန် ယုံကြည်မှုရှိသောအခါ။ နောက်ခံနှင့် လူမှုစီးပွားအုပ်စုများအားလုံးမှ အမျိုးသမီးများ ဖြစ်လာသည့်အခါအားကစားခန်းမအတွင်းနှင့် အပြင်ဘက်တွင် ပိုမိုတက်ကြွသည်။

သင့်ငယ်ရွယ်သော မိမိကိုယ်ကို ပြောပြလိုသည့်အချက်သုံးချက်ကား အဘယ်နည်း။

၁။ လူအုပ်ကို ကျေနပ်စေရန် ဘယ်သောအခါမှ မကြိုးစားပါနှင့်

၂။ သင်လုံလောက်ပြီ

၃။ မင်းရဲ့အိပ်မက်တွေက မင်းကိုအရမ်းရူးသွပ်စေတယ်

မင်းဘယ်မှာလေ့ကျင့်လို့ရမလဲ။

မြောက်လန်ဒန်ရှိ Synergy Studio ကျွန်ုပ်သည် ဖောက်သည်များအား 1-2-1 ဆက်တင်တွင် လေ့ကျင့်ပေးကာ ရောနှောထားသော & အမျိုးသမီးတန်းခွဲများသာ။ Nike.com ၏ ပွဲလမ်းသဘင် ကဏ္ဍကိုလည်း စစ်ဆေးပြီး ထိုနေရာတွင် ကျွန်ုပ်ဘာများ တတ်နိုင်သည်ကို ကြည့်ရှုပါ။

သင်၏ အပတ်စဉ် ဆေးပမာဏကို ဤနေရာတွင် ရယူပါ- ကျွန်ုပ်တို့၏ သတင်းလွှာအတွက် စာရင်းသွင်းပါ