Crodd Nes Dally hanes pan ddaeth y fenyw gyntaf i gystadlu mewn stadiwm Muay Thai yng Ngwlad Thai yn gwisgo hijab. Rydyn ni'n sgwrsio â'r athletwr ysbrydoledig am uchafbwyntiau ei gyrfa, gan chwalu rhwystrau a'i gwaith cymunedol fel hyfforddwr Nike…

Pryd wnaethoch chi ddod i Muy Thai am y tro cyntaf?

Dechreuais Muay Thai tua 9 mlynedd yn ôl pan es i ar draws campfa yn Burnt Oak yng ngogledd orllewin Llundain. Roeddwn i yn y brifysgol ar y pryd ac yn chwilio am rywbeth newydd o chwaraeon. Roeddwn i wedi cystadlu mewn nofio y rhan fwyaf o fy mhlentyndod ac yn gyffredinol roedd gen i obsesiwn â chwaraeon ac ymarfer corff. Roeddwn i eisiau rhoi cynnig ar grefft ymladd gan fy mod yn teimlo fy mod yn gallu pacio ychydig o ddyrnod!

Sut mae'r gamp yn gwneud i chi deimlo?

Mae'r gamp yn gwneud i mi deimlo cymaint o bethau prydferth: cryf, grymus, gwydn, cain a medrus. Rwy'n gweld ei fod yn dod â'r gorau allan ynof yn gorfforol ac yn emosiynol. Mae’n gamp mor heriol ar eich corff fel bod pob sesiwn hyfforddi sydd ei hangen arnoch chi’n gwthio’ch hun y tu hwnt i’ch parthau cysur ac yn gallu ‘cloddio’n ddwfn’ yn feddyliol ac yn gorfforol. Mae'n gwneud i mi deimlo fel y gallaf goncro unrhyw beth mewn bywyd.

Dywedwch wrthym am eich cysylltiad â Nike…

Rwy'n gweithio i Nike fel Hyfforddwr Nike i Rhwydwaith Llundain. Dyma'r swydd fwyaf rhyfeddol a gwerth chweil. Rwy’n gweithio ar sawl prosiect gyda nhw sy’n ymwneud â helpu, ysbrydoli ac annog ‘Llundain ifanc’ i symud. Rwy'n rhedeg rhai o'r Nike Women'sdigwyddiad sy'n ymwneud â gwneud ymarfer corff a chwaraeon yn hwyl ac yn hygyrch i ferched ifanc. Maent yn annog grŵp amrywiol iawn o ferched ifanc yn aml i ddechrau eu taith i symud mwy ac i roi cynnig ar rywbeth newydd fel bocsio. Rwy’n gweithio ar brosiect nawr sy’n cynnwys 50 o bobl ifanc yn Croydon yn cael y cyfle i ddod yn Hyfforddwr Personol cymwys. Mae’r cymhwyster wedi’i ariannu’n llwyr ac rwyf i a phum Hyfforddwr Nike arall wedi bod yn rhan annatod o gyflwyno’r cwrs addysgol hwn iddynt. Nid yn unig mae'r brand yn ceisio annog mwy o bobl ifanc i symud ond maen nhw'n creu cyfleoedd gwych i bobl ifanc gael y blaen ar eu breuddwydion.

Beth fu uchafbwynt eich gyrfa hyd yn hyn?

Un o fy uchafbwyntiau mwyaf yw fy ymladd dychwelyd yng Ngwlad Thai y llynedd. Fi oedd y fenyw gyntaf erioed i gystadlu mewn stadiwm Muay Thai yng Ngwlad Thai mewn hijab. I mi roedd hon yn foment anferth. Llwyddais i agor y drws i lawer o ferched eraill a ddewisodd gystadlu yn y gamp wrth ymarfer eu ffydd. Profais hefyd i mi fy hun y gallwn i wneud yr hyn yr oeddwn i a llawer o bobl eraill yn meddwl oedd yn amhosibl. Roedd hyn ddwy flynedd ar ôl i mi roi genedigaeth i fy merch hardd a doeddwn i ddim yn siŵr a fyddwn i byth yn camu mewn modrwy eto. Newidiodd y foment hon fy mywyd a gobeithio y bydd wedi ysbrydoli llawer o fenywod i ddilyn eu breuddwydion gwallgof.yr heriau mwyaf rydych chi wedi'u hwynebu?

Yn wynebu fy hun. Eiliadau o amheuaeth ac ofn pan oedd rhai agweddau o fy mywyd wedi newid. Saith mlynedd yn ôl pan ddechreuais i wisgo'r hijab roeddwn i'n meddwl y byddai fy ngyrfa yn dioddef yn fawr o hyn. Fy ofn efallai na fyddaf yn cael fy mharchu, fy nerbyn neu'n cael cyfle oherwydd fy mod yn amlwg yn ymarfer fy ffydd. Gan weithio mewn diwydiant sy'n aml yn gallu canolbwyntio'n fawr ar ymddangosiadau a siapiau corff, roeddwn yn ei chael hi'n anodd meddwl sut y byddwn i'n goroesi. Penderfynais yn fuan os oeddwn yn mynd i barhau fy mod yn mynd i wneud yn siŵr y byddwn yn fwy llwyddiannus nag yr oeddwn erioed wedi bod. Penderfynais na fyddwn i’n gadael i farn pobl fy mhoeni a phe bawn i’n rhoi fy nghalon a fy enaid yn fy nghrefft, bydd y gweddill yn disgyn i’w lle – ac fe wnaeth hynny. Dim ond i dyfu y parhaodd yr angerdd oedd gennyf am swydd i dyfu a chredaf ar hyd y ffordd i mi dorri i lawr ychydig o stereoteipiau am hyfforddwyr benywaidd a hyfforddwyr personol. Mae gen i ddyddiadur llawn o gleientiaid nawr ac rydw i'n fwy llwyddiannus nawr yn fy ngyrfa nag ydw i erioed wedi bod.

Bydd y diwydiant ffitrwydd yn well pan…

Mae pobl yn poeni llai am estheteg a mwy am sut mae ymarfer yn gwneud i ni deimlo a sut y gall ein codi. Pan fydd cynlluniau ysbail, te dadwenwyno a brandiau fel Gym Shark yn dod yn rhywbeth o'r gorffennol. Pan fydd merched ifanc yn teimlo'n hyderus i gamu i'r ardal pwysau (neu unrhyw ran) o'r gampfa a bod yn berchen ar eu hymarfer corff. A phan ddaw menywod o bob cefndir a grwpiau economaidd-gymdeithasolyn fwy actif yn y gampfa a thu allan iddi.

Beth yw tri pheth yr hoffech chi eu dweud wrth eich hunan iau?

1. Peidiwch byth â cheisio plesio'r dorf

2. Rydych chi'n ddigon

3. Gwnewch yn siŵr bod eich breuddwydion mor wallgof fel eu bod yn eich dychryn

Ble gallwn ni hyfforddi gyda chi?

Stiwdio Synergy yng ngogledd Llundain. Rwy'n hyfforddi cleientiaid mewn lleoliad 1-2-1 a hefyd yn rhedeg cymysg & dosbarthiadau merched yn unig. Hefyd edrychwch ar adran digwyddiadau Nike.com a gweld beth rydw i'n ei wneud yno.

Cael eich ateb DOSE wythnosol yma: COFRESTRWCH AR GYFER EIN CYLCHLYTHYR