မိုးကြိုးများနှင့် လျှပ်စီးကြောင်းများ၊ အလွန်ကြောက်စရာကောင်းသော သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအတွက် ကုသမှုတစ်ခုလား။ "Thunder Therapy" ၏နောက်ဆုံးပေါ်ကျန်းမာရေးလမ်းကြောင်းသည် မည်သို့ဆက်စပ်မှုရှိသည်ကို စိတ်ပညာရှင်နှင့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသည်...

သဘာဝအသံများနှင့် 'စိမ်းလန်းသော' ပတ်ဝန်းကျင်များသည် အပန်းဖြေအနားယူမှုနှင့် သာယာပျော်ရွှင်မှုတို့နှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ Brighton and Sussex Medical School မှ သုတေသီများ၏ 2016 လေ့လာမှုအရ၊ မိုးရွာသွန်းမှုကဲ့သို့ သဘာဝအသံများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်အတွင်းရှိ အာရုံကြောလမ်းကြောင်းများကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲစေပြီး စိတ်တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိပါသည်။

လေ့လာမှုက ပြသခဲ့သည်။ အသံအတုများကို နားထောင်သူများသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် PTSD ကဲ့သို့သော အခြေအနေများနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် အတွင်းအာရုံစူးစိုက်မှုပုံစံများရှိသည်။ သို့သော် သဘာဝအသံများကို နားထောင်သူများသည် ပြင်ပအာရုံစူးစိုက်မှုကို ပိုမိုအားပေးပြီး စိတ်အပန်းပြေစေသည့်အဆင့်ကို ညွှန်ပြပါသည်။

မိုးကြိုးကုထုံး

မိုး သို့မဟုတ် လေကဲ့သို့ အခြားသော သဘာဝဒြပ်စင်များကဲ့သို့ပင်၊ မိုးခြိမ်းသံများ သည် Astraphobia (Astraphobia) ကို မခံစားရပါက စိုးရိမ်မှု နှင့် ဆက်နွှယ်သော အခြေအနေများကို ခံစားနေရသူများ အပေါ် စိတ်ငြိမ်အောင် အကျိုးသက်ရောက် နိုင် သည် ။ “ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုများ သို့မဟုတ် သတိပေးချက်များသည် အမှန်တကယ်အားဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် – ဆေးပညာတွင် အစွမ်းထက်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်သည့် placebo ကဲ့သို့ ခပ်ဆင်ဆင်ဖြစ်သည်။

စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်းကို မှတ်မိနေသည်အပြင်ထွက်သည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ပထမဆုံးတုံ့ပြန်မှုသည် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်လေ့ရှိပြီး သက်ပြင်းပြင်းပြင်းကိုရှူခြင်းဖြစ်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် parasympathetic အာရုံကြောစနစ်ကိုအသက်ဝင်စေကာ နှလုံးခုန်နှုန်းကိုလျှော့ချကာ ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်ရှုပုံစံများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။ ရုပ်ပုံများနှင့် အသံများမှတစ်ဆင့် သဘာဝကို သတိပေးသည့်အခါ တူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ရပါသည်။"

ထို့ကြောင့် မိုးကြိုးမုန်တိုင်းများသည် ရောနှောတုံ့ပြန်မှုများကို နှိုးဆွပေးပါသည်။ အချို့သော၊ အထူးသဖြင့် တိရစ္ဆာန်များအတွက်၊ ၎င်းတို့သည် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းနိုင်သည် - Thunder ရှပ်အင်္ကျီ (အလေးလေးထားသည့်စောင်နှင့် ခပ်ဆင်ဆင်တူသည်) ကို စိတ်ပူပန်သောကတိရိစ္ဆာန်များကို ပွေ့ပိုက်ရန်အတွက် တီထွင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အခြားသူများအတွက်မူ မကြာမီ မုန်တိုင်းတစ်ခု၏ တဟုန်ထိုးမြည်သံသည် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းနိုင်သည်။ 80 ၏ Badedas ကြော်ငြာကို မှတ်မိပါသလား။

၎င်းသည် အောက်ဆီတိုစင်ကြောင့်ဖြစ်ကြောင်း Bastine မှရှင်းပြသည်။ “မုန်တိုင်းအတွင်း ပွေ့ဖက်တဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ နှစ်သိမ့်မှုဟာ အချစ်ဟော်မုန်း Oxytocin ကို ထုတ်လွှတ်ပြီး ငြိမ်သက်ပြီး သာယာမှုကို ဖန်တီးပေးပါလိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့် ချစ်ရသူ၏ နှစ်သိမ့်မှုဖြင့် မုန်တိုင်းဒရာမာကို ပေါင်းသင်းရန် သင်ယူပါသည်။"

အခြားသူများအတွက်၊ ၎င်းသည် သာယာသောအမှတ်တရကို ရရှိစေနိုင်ပါသည်။ မိသားစုအားလုံး အိမ်ထဲမှာပဲနေပြီး အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ အချိန်တွေကို အတူတကွ ကုန်ဆုံးရတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အားလပ်ရက်မှာ ရှိနေတာကို သတိပေးတဲ့အခါ၊ မိုးကြိုးမုန်တိုင်းက စိုထိုင်းဆကို မှုတ်ထုတ်ပြီး နေရောင်ခြည်ကို ယူဆောင်လာတဲ့အခါ

မိုးကြိုးမုန်တိုင်းရဲ့ တုံ့ပြန်ပုံကို ကြည့်ပါ။ Rain Rain အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်အတွက် ရင်ခုန်စေပါသည်။

အားဖြင့် Hettie

သင်၏ အပတ်စဉ်ဆေးကို ဤနေရာတွင် ရယူလိုက်ပါ- ကျွန်ုပ်တို့၏သတင်းလွှာအတွက် စာရင်းသွင်းပါ

FAQs

မိုးကြိုးကုထုံး ထိရောက်မှုရှိပါသလား။

ထိရောက်မှုနှင့်ပတ်သက်၍ သုတေသနပြုမှု အကန့်အသတ်ရှိပါသည်။မိုးကြိုးကုထုံး၊ သို့သော် အချို့သောလူများသည် မိုးကြိုးမုန်တိုင်းအသံသွင်းခြင်းကို နားထောင်ပြီးနောက် ပိုမိုစိတ်အေးလက်အေးနှင့် စိုးရိမ်မှုနည်းသည်ဟု အစီရင်ခံကြသည်။

မိုးကြိုးကုထုံးကို ရိုးရာကုထုံးအတွက် အစားထိုးအသုံးပြုနိုင်ပါသလား။

မဟုတ်ပါ၊ မိုးကြိုးကုထုံးကို ရိုးရာကုထုံးအတွက် အစားထိုးအဖြစ် အသုံးမပြုသင့်ပါ။ ၎င်းအား စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ဖြည့်စွက်ကိရိယာအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။

မိုးကြိုးကုထုံး၏ အလားအလာ သို့မဟုတ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရှိပါသလား။

မိုးကြိုးကုထုံးကို ယေဘူယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသည်ဟု ယူဆသော်လည်း အချို့သောသူများသည် မိုးကြိုးပစ်သံများ သို့မဟုတ် မငြိမ်မသက်ဖြစ်နေသည်ကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။ လုံခြုံပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်တွင် မိုးကြိုးကုထုံးကို အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

မိုးကြိုးကုထုံးကို ကျွန်ုပ်၏ ကျန်းမာရေးပုံမှန်အစီအစဉ်တွင် မည်သို့ထည့်သွင်းနိုင်မည်နည်း။

တရားထိုင်စဉ်၊ အိပ်ရာမဝင်မီ သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုများသောအချိန်များတွင် မိုးကြိုးမုန်တိုင်းများ၏ မှတ်တမ်းများကို နားထောင်ခြင်းဖြင့် မိုးကြိုးကုထုံးကို သင့်ကျန်းမာရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ မိုးကြိုးကုထုံးမှတ်တမ်းများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အက်ပ်များနှင့် ဝဘ်ဆိုဒ်များလည်း ရှိပါသည်။