ផ្គរលាន់ និងផ្លេកបន្ទោរ គួរឱ្យភ័យខ្លាចខ្លាំងណាស់ ឬជាការព្យាបាលការថប់បារម្ភ? យើងនិយាយទៅកាន់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងអ្នកជំនាញផ្នែកដំណេកអំពីរបៀបដែលនិន្នាការសុខភាពចុងក្រោយបំផុតនៃ "ការព្យាបាលដោយផ្គរលាន់" គឺទាក់ទងគ្នា...

សំឡេងធម្មជាតិ និងបរិស្ថាន 'បៃតង' ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃការសំរាកលំហែ និងសុខុមាលភាព។ សូមអរគុណចំពោះការសិក្សាឆ្នាំ 2016 របស់អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Brighton និង Sussex យើងដឹងថាសំឡេងធម្មជាតិដូចជាទឹកភ្លៀងផ្លាស់ប្តូរផ្លូវសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង ជួយយើងឱ្យឈានដល់ស្ថានភាពចិត្តស្ងប់។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថា អ្នក​ដែល​ស្តាប់​សំឡេង​សិប្បនិម្មិត​មាន​លំនាំ​នៃ​ការ​ផ្តោត​អារម្មណ៍​ខាងក្នុង​ដែល​មាន​ទំនាក់ទំនង​ទៅ​នឹង​លក្ខខណ្ឌ​ដូចជា​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត ការ​ថប់​បារម្ភ និង​ជំងឺ PTSD។ ប៉ុន្តែអ្នកដែលស្តាប់សំឡេងធម្មជាតិបានលើកទឹកចិត្តឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់លើផ្នែកខាងក្រៅបន្ថែមទៀត ដែលបង្ហាញពីកម្រិតនៃការសំរាកលំហែកាន់តែខ្ពស់។

ការព្យាបាលដោយផ្គរលាន់

ដូចគ្នានឹងធាតុធម្មជាតិដទៃទៀតដែរ ដូចជាភ្លៀង ឬខ្យល់។ សំឡេងផ្គរលាន់អាចមានឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើអ្នកដែលទទួលរងពីស្ថានភាពដែលទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភ លុះត្រាតែពួកគេទទួលរងពីជំងឺ Astraphobia ដែលជា…

“ខួរក្បាលគឺល្អណាស់ក្នុងការបង្កើតសមាគម” ពន្យល់ពីចិត្តវិទូ និងអ្នកជំនាញដំណេក Hope Bastine។ “តាមពិតទៅ កត្តាបរិស្ថាន ឬការដាស់តឿន អាចធ្វើឱ្យមានការឆ្លើយតបផ្លូវចិត្ត ដូចថ្នាំ placebo ដែលជាឥទ្ធិពលខ្លាំងបំផុតក្នុងឱសថ។

ចិត្ត និងរាងកាយចងចាំពីអ្វីដែលវាចូលចិត្ត។តាមពិតទៅនៅក្នុងធម្មជាតិ ឧ. ជាញឹកញាប់ ការឆ្លើយតបដំបូងរបស់យើងនៅពេលចេញទៅក្រៅគឺដកដង្ហើមធំយ៉ាងធូរស្រាល ដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ parasympathetic សកម្ម កាត់បន្ថយអត្រាបេះដូង និងធ្វើឱ្យលំនាំដង្ហើមរបស់យើងប្រសើរឡើង។ យើងឃើញឥទ្ធិពលដូចគ្នានេះ នៅពេលដែលរំឮកពីធម្មជាតិតាមរយៈរូបភាព និងសំឡេង។

នេះជាមូលហេតុដែលព្យុះផ្គររន្ទះបង្កឲ្យមានការឆ្លើយតបចម្រុះ។ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ជាពិសេសសត្វ ពួកវាអាចជារឿងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច ដែលជាមូលហេតុដែលអាវ Thunder (ដូចជាភួយដែលមានទម្ងន់បន្តិច) ត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់រុំសត្វចិញ្ចឹមដែលមានការព្រួយបារម្ភ។ សម្រាប់​អ្នក​ផ្សេង​ទៀត ការ​បោកបក់​នៃ​ព្យុះ​ដែល​ជិត​មក​ដល់​អាច​ជា​រឿង​ស្រើបស្រាល។ ចាំថាការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មរបស់ Badedas ឆ្នាំ 80 ទេ?

នេះគឺដោយសារតែអុកស៊ីតូស៊ីន ពន្យល់ថា Bastine។ “ការលួងលោមដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅពេលថើបក្នុងពេលមានព្យុះនឹងបញ្ចេញអ័រម៉ូន Oxytocin នៃក្តីស្រឡាញ់ បង្កើតអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងសុខុមាលភាព។ ដូច្នេះ យើងរៀនភ្ជាប់រឿងនៃព្យុះជាមួយនឹងភាពសុខស្រួលរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។

សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត វាអាចបង្ហាញពីការចងចាំដ៏កក់ក្ដៅ។ នៅពេលដែលគ្រួសារទាំងអស់ត្រូវស្នាក់នៅខាងក្នុង និងចំណាយពេលដ៏មានគុណភាពជាមួយគ្នា ឬរំលឹកយើងពីការទៅវិស្សមកាល នៅពេលដែលមានព្យុះផ្គររន្ទះនឹងបក់បោកសំណើម និងបញ្ចេញពន្លឺថ្ងៃ។

មើលថាតើការឆ្លើយតបរបស់ព្យុះផ្គររន្ទះ ធ្វើឱ្យអ្នកចាប់អារម្មណ៍ដោយការទាញយកកម្មវិធី Rain Rain ។

ដោយ Hettie

ទទួលយកការជួសជុល DOSE ប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នកនៅទីនេះ៖ ចុះឈ្មោះសម្រាប់ព្រឹត្តិបត្រព័ត៌មានរបស់យើង<5

សំណួរគេសួរញឹកញាប់

តើការព្យាបាលដោយប្រើ Thunder មានប្រសិទ្ធភាពដែរឬទេ?

មានការស្រាវជ្រាវកម្រិតលើប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលដោយផ្គរលាន់ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនរាយការណ៍ថាមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុន និងមិនសូវខ្វល់ខ្វាយបន្ទាប់ពីស្តាប់ការថតសំឡេងផ្គរលាន់។

តើការព្យាបាលដោយផ្គរលាន់អាចប្រើជំនួសការព្យាបាលបែបបុរាណបានទេ?

ទេ ការព្យាបាលដោយផ្គរលាន់មិនគួរប្រើជំនួសការព្យាបាលបែបបុរាណទេ។ វាអាចត្រូវបានប្រើជាឧបករណ៍បំពេញបន្ថែមដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។

តើមានហានិភ័យដែលអាចកើតមាន ឬផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលដោយ Thunder ដែរឬទេ?

ការព្យាបាលដោយផ្គរលាន់ ជាទូទៅត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនអាចរកឃើញសំឡេងនៃព្យុះផ្គររន្ទះដែលបង្កឡើង ឬមិនស្ងប់។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រើការព្យាបាលដោយប្រើ Thunder ក្នុងបរិយាកាសដែលមានសុវត្ថិភាព និងផាសុកភាព។

តើខ្ញុំអាចបញ្ចូលការព្យាបាលដោយ Thunder ទៅក្នុងទម្លាប់សុខភាពរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?

អ្នកអាចបញ្ចូលការព្យាបាលដោយផ្គរលាន់ទៅក្នុងទម្លាប់សុខភាពរបស់អ្នកដោយស្តាប់ការថតសំឡេងផ្គរលាន់អំឡុងពេលធ្វើសមាធិ មុនពេលចូលគេង ឬអំឡុងពេលមានភាពតានតឹងខ្លាំង។ វាក៏មានកម្មវិធី និងគេហទំព័រដែលផ្តល់ការថតការព្យាបាលដោយ Thunder ផងដែរ។