Thunder Therapy හි සුවතා ප්‍රවණතාව පිළිබඳ මනෝවිද්‍යාඥයෙක්
අන්තර්ගත වගුව
ගිගුරුම් සහ අකුණු, ඉතා බිය උපදවන හෝ කාංසාව සඳහා ප්‍රතිකාරයක්ද? "Thunder Therapy" හි නවතම සුවතා ප්‍රවණතාවය ආශ්‍රිතව පවතින ආකාරය පිළිබඳව අපි මනෝවිද්‍යාඥයෙකුට සහ නින්ද පිළිබඳ විශේෂඥයෙකුට කතා කරමු...
ස්වාභාවික ශබ්ද සහ 'හරිත' පරිසරයන් දිගු කලක් තිස්සේ විවේකය සහ යහපැවැත්මේ හැඟීම් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත. බ්‍රයිටන් සහ සසෙක්ස් වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් විසින් 2016 දී කරන ලද අධ්‍යයනයකට ස්තූතිවන්ත වන්නට, වර්ෂාපතනය වැනි ස්වාභාවික ශබ්ද අපගේ මොළයේ ස්නායු මාර්ග භෞතිකව වෙනස් කරන බව අපි දනිමු, සන්සුන් මනසකට ළඟා වීමට අපට උපකාරී වේ.
බලන්න: දේවදූත අංකය 2424: අර්ථය, වැදගත්කම, ප්රකාශනය, මුදල්, නිවුන් දැල්ල සහ ආදරයඅධ්යයනයෙන් පෙන්නුම් කළේ එයයි. කෘත්‍රිම ශබ්දවලට සවන් දුන් අයට, මානසික අවපීඩනය, කාංසාව සහ PTSD වැනි තත්වයන් සමඟ සම්බන්ධ වූ අභ්‍යන්තර අවධානය යොමු කිරීමේ රටාවන් තිබුණි. නමුත් ස්වභාවධර්මයේ ශබ්දවලට සවන් දුන් අය වඩාත් බාහිර අවධානයට යොමු වූ අතර එය ඉහළ විවේකයක් පෙන්නුම් කරයි.
ගිගුරුම් ප්‍රතිකාරය
වැස්ස හෝ සුළඟ වැනි වෙනත් ඕනෑම ස්වාභාවික මූලද්‍රව්‍යයක් මෙන්, සවන්දීම ගිගුරුම් සහිත ශබ්දය කාංසාව ආශ්‍රිත තත්වයන්ගෙන් පෙළෙන අයට සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය - ඔවුන් ඇස්ට්‍රාෆෝබියා රෝගයෙන් පෙළෙන්නේ නම් මිස…
“මොළය ආශ්‍රය කිරීමට ඉතා දක්ෂයි”, මනෝ විද්‍යාඥ සහ නින්ද පිළිබඳ විශේෂඥ හෝප් බැස්ටින් පැහැදිලි කරයි. "පාරිසරික ප්‍රේරක හෝ මතක් කිරීම්, ඇත්ත වශයෙන්ම මනෝ භෞතික විද්‍යාත්මක ප්‍රතිචාරය අවුලුවාලිය හැකිය - වෛද්‍ය විද්‍යාවේ බලවත්ම බලපෑම වන ප්ලේසෙබෝ වැනි ටිකක්.
මනස සහ ශරීරය මතක තබා ගන්නේ එය කෙබඳුද යන්නයි.ඇත්ත වශයෙන්ම ස්වභාවධර්මයේ සිටින්න, එනම් බොහෝ විට එළිමහනට යන විට අපගේ පළමු ප්‍රතිචාරය වන්නේ ගැඹුරු සහන සුසුමක් හෙළීමයි, එමඟින් parasympathetic ස්නායු පද්ධතිය සක්‍රීය කිරීම, හෘද ස්පන්දන වේගය අඩු කිරීම සහ අපගේ හුස්ම ගැනීමේ රටාව වැඩි දියුණු කිරීමයි. රූප සහ ශබ්ද මගින් ස්වභාවධර්මය සිහිපත් කරන විට එම බලපෑමම අපි දකිමු”.
ගිගුරුම් සහිත වැසි මිශ්‍ර ප්‍රතිචාර ඇති කරන්නේ එබැවිනි. සමහරුන්ට, විශේෂයෙන් සතුන්ට, ඒවා භයානක විය හැකිය - තන්ඩර් කමිසය (ටිකක් බරැති බ්ලැන්කට්ටුවක් වැනි) නිර්මාණය කර ඇත්තේ කනස්සල්ලට පත් සුරතල් සතුන් සේදීම සඳහා ය. තවත් සමහරුන්ට, ආසන්න කුණාටුවක ඝෝෂාව කාමුක විය හැකිය. 80 දශකයේ බඩේදාස් වෙළඳ දැන්වීම මතකද?
මෙය ඔක්සිටොසින් නිසා ඇති වන බව බැස්ටින් පැහැදිලි කරයි. “කුණාටුවක් අතරතුර හුරතල් වන විට ඔබට දැනෙන සැනසීම, ආදරයේ හෝමෝනය වන ඔක්සිටොසින් මුදාහරින අතර, සන්සුන් හා යහපැවැත්ම පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කරයි. එබැවින් කුණාටුවක නාට්‍යය ආදරය කරන කෙනෙකුගේ සුවපහසුව සමඟ සම්බන්ධ කිරීමට අපි ඉගෙන ගනිමු”.
අනෙක් අයට, එය සුවපහසු මතකයක් ඉදිරිපත් කළ හැකිය; ගිගුරුම් සහිත කුණාටුවක් ආර්ද්‍රතාවය ඉවතට ගෙන යම් හිරු එළියක් ගෙන එන විට, පවුලේ සියලු දෙනාටම එකට වී හොඳ කාලයක් ගත කිරීමට හෝ නිවාඩුවක් ගත කිරීමට අපට මතක් කර දීමට සිදු වූ විට.
බලන්න. Rain Rain යෙදුම බාගත කිරීමෙන් ඔබ වෙනුවෙන් අවදි කරයි.
බලන්න: සීමාවන් නොදන්නා අන්ත ක්‍රීඩිකාවන් 5 දෙනෙකු හමුවන්නHettie විසින්
ඔබේ සතිපතා මාත්‍රාව නිවැරදි කිරීම මෙතැනින් ලබා ගන්න: අපගේ පුවත් පත්‍රිකාව සඳහා ලියාපදිංචි වන්න
නිතර අසන ප්‍රශ්න
Thunder චිකිත්සාව ඵලදායීද?
හි සඵලතාවය පිළිබඳ සීමිත පර්යේෂණ පවතීගිගුරුම් ප්‍රතිකාරය, නමුත් සමහර අය ගිගුරුම් සහිත වැසි පටිගත කිරීම්වලට සවන් දීමෙන් පසු වඩාත් සැහැල්ලුවක් සහ අඩු කනස්සල්ලක් දැනෙන බව වාර්තා කරයි.
සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් ලෙස Thunder චිකිත්සාව භාවිතා කළ හැකිද?
නැහැ, සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් ලෙස Thunder චිකිත්සාව භාවිතා නොකළ යුතුය. එය මානසික ආතතිය සහ කාංසාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා අනුපූරක මෙවලමක් ලෙස භාවිතා කළ හැක.
Thunder චිකිත්සාවේ යම් අවදානම් හෝ අතුරු ආබාධ තිබේද?
ගිගුරුම් ප්‍රතිකාරය සාමාන්‍යයෙන් ආරක්ෂිත යැයි සලකනු ලැබේ, නමුත් සමහර පුද්ගලයින්ට ගිගුරුම් සහිත වැසි ඇති වන ශබ්දය අවුලුවාලීම හෝ නොසන්සුන් බව සොයා ගත හැක. ආරක්ෂිත සහ සුවපහසු පරිසරයක් තුළ Thunder චිකිත්සාව භාවිතා කිරීම වැදගත් වේ.
මම Thunder චිකිත්සාව මගේ සුවතා පුරුද්දට ඇතුළත් කරන්නේ කෙසේද?
ඔබට භාවනාවේදී, නින්දට පෙර, හෝ අධික ආතතිය ඇති අවස්ථාවලදී ගිගුරුම් සහිත වැසි පටිගත කිරීම්වලට සවන් දීමෙන් ඔබේ සුවතා ක්‍රමයට Thunder චිකිත්සාව ඇතුළත් කළ හැක. Thunder චිකිත්සාව පටිගත කිරීම් ලබා දෙන යෙදුම් සහ වෙබ් අඩවි ද ඇත.
