عالم نفس في الاتجاه الصحي للعلاج بالرعد
جدول المحتويات
الصواعق والبرق ، هل هي مخيفة جدا جدا أو علاج للقلق؟ نتحدث إلى عالم نفسي وخبير في النوم حول كيفية ارتباط أحدث اتجاهات العافية "للعلاج بالرعد" بالارتباط…
لطالما ارتبطت الأصوات الطبيعية والبيئات "الخضراء" بمشاعر الاسترخاء والرفاهية. بفضل دراسة أجراها باحثون في كلية الطب في برايتون وساسكس عام 2016 ، نعلم أن الأصوات الطبيعية مثل هطول الأمطار تغير فعليًا المسارات العصبية في أدمغتنا ، مما يساعدنا على الوصول إلى حالة ذهنية أكثر هدوءًا.
أظهرت الدراسة أن أولئك الذين يستمعون إلى الأصوات الاصطناعية لديهم أنماط من الانتباه المركّز على الداخل ، مرتبطة بحالات مثل الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة. لكن أولئك الذين استمعوا إلى أصوات الطبيعة شجعوا المزيد من الاهتمام الخارجي ، مما يشير إلى مستويات أعلى من الاسترخاء.
THUNDER THERAPY
تمامًا مثل أي عناصر طبيعية أخرى مثل المطر أو الرياح ، الاستماع إلى يمكن أن يكون لأصوات الرعد تأثير مهدئ على أولئك الذين يعانون من حالات مرتبطة بالقلق - إلا إذا كانوا يعانون من Astraphobia ...
"الدماغ جيد جدًا في تكوين الجمعيات" ، يشرح عالم النفس وخبير النوم Hope Bastine. "المحفزات أو التذكيرات البيئية ، يمكن في الواقع أن تؤدي إلى استجابة نفسية فيزيولوجية - تشبه إلى حد ما الدواء الوهمي ، وهو أقوى تأثير في الطب.
يتذكر العقل والجسم ما هو عليه الحالفي الواقع ، غالبًا ما تكون استجابتنا الأولى عند الخروج في الهواء هي تنفس الصعداء العميق ، وبالتالي تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي ، وتقليل معدل ضربات القلب وتحسين أنماط التنفس لدينا. نشهد نفس التأثير عند تذكيرنا بالطبيعة من خلال الصور والأصوات ".
أنظر أيضا: الملاك رقم 1616: المعنى ، الأهمية ، المظهر ، المال ، التوأم الشعلة والحبولهذا السبب تثير العواصف الرعدية ردود فعل متباينة. بالنسبة للبعض ، وخاصة الحيوانات ، يمكن أن تكون مرعبة - وهو سبب تم اختراع قميص Thunder (يشبه إلى حد ما بطانية ثقيلة) لقمم الحيوانات الأليفة القلقة. بالنسبة للآخرين ، قد يكون هدير عاصفة وشيكة مثيرًا للشهوة الجنسية. تذكر أن إعلان Badedas في الثمانينيات؟
هذا بسبب الأوكسيتوسين ، يوضح باستين. "الراحة التي تشعر بها عند الحضن أثناء العاصفة ستطلق هرمون الحب الأوكسيتوسين ، مما يخلق إحساسًا بالهدوء والرفاهية. لذلك نتعلم ربط دراما العاصفة براحة أحبائنا ".
بالنسبة للآخرين ، قد تمثل ذكرى مريحة ؛ عندما يتعين على جميع أفراد الأسرة البقاء في الداخل وقضاء وقت ممتع معًا ، أو تذكيرنا بأننا في عطلة ، عندما تهب عاصفة رعدية الرطوبة وتجلب بعض أشعة الشمس.
انظر إلى أي استجابة لعاصفة رعدية يثيرك عن طريق تنزيل تطبيق Rain Rain.
By Hettie
احصل على الإصلاح الأسبوعي للجرعة هنا: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا
الأسئلة الشائعة
هل العلاج بالرعد فعال؟
هناك بحث محدود حول فعاليةالعلاج بالرعد ، لكن بعض الناس أفادوا بأنهم يشعرون بمزيد من الاسترخاء وأقل قلقًا بعد الاستماع إلى تسجيلات العواصف الرعدية.
هل يمكن استخدام العلاج بالرعد كبديل للعلاج التقليدي؟
لا ، لا ينبغي استخدام العلاج بالرعد كبديل للعلاج التقليدي. يمكن استخدامه كأداة تكميلية للمساعدة في إدارة التوتر والقلق.
هل هناك أي مخاطر محتملة أو آثار جانبية للعلاج بالرعد؟
يعتبر العلاج بالرعد بشكل عام آمنًا ، ولكن قد يجد بعض الأشخاص أن أصوات العواصف الرعدية تثير أو تبعث على القلق. من المهم استخدام العلاج بالرعد في بيئة آمنة ومريحة.
أنظر أيضا: الملاك رقم 1818: المعنى ، الأهمية ، المظهر ، المال ، التوأم الشعلة والحبكيف يمكنني دمج العلاج بالرعد في روتين العافية الخاص بي؟
يمكنك دمج العلاج بالرعد في روتينك الصحي من خلال الاستماع إلى تسجيلات العواصف الرعدية أثناء التأمل ، قبل النوم ، أو في أوقات التوتر الشديد. هناك أيضًا تطبيقات ومواقع إلكترونية تقدم تسجيلات لعلاج الرعد.
