Tondroj kaj fulmoj, tre, tre timigaj aŭ kuracado por angoro? Ni parolas al psikologo kaj spertulo pri dormo pri kiel la plej nova bonstato-tendenco de "Thunder Therapy" dependas de asocio...

Naturaj sonoj kaj "verdaj" medioj estas longe ligitaj kun sentoj de malstreĉiĝo kaj bonfarto. Danke al studo de 2016 de esploristoj ĉe la Brighton and Sussex Medical School, ni scias, ke naturaj sonoj kiel pluvo fizike ŝanĝas neŭralajn vojojn en niaj cerboj, helpante nin atingi pli trankvilan animstaton.

La studo montris tion. tiuj, kiuj aŭskultis artefaritajn sonojn, havis ŝablonojn de enen-fokusita atento, ligitaj al kondiĉoj kiel depresio, angoro kaj PTSD. Sed tiuj, kiuj aŭskultis naturajn sonojn, instigis pli eksteran fokusitan atenton, indikante pli altajn nivelojn de malstreĉiĝo.

TONDRA TERAPIO

Same kiel ĉiuj aliaj naturaj elementoj kiel la pluvo aŭ vento, aŭskultante la sonoj de tondro povas havi trankviligan efikon al tiuj, kiuj suferas pro angoro-rilataj kondiĉoj - krom se ili suferas de Astrafobio, tio estas...

"La cerbo tre kapablas fari asociojn", klarigas la psikologo kaj dormsperta Hope Bastine. "Mediaj ellasiloj aŭ memorigiloj, povas fakte ekigi la psikofiziologian respondon - iom kiel placebo, kiu estas la plej potenca efiko en medicino.

La menso kaj korpo memoras kiel ĝi estas.efektive esti en naturo, t.e., ofte nia unua respondo kiam iras eksterdoma estas profunde suspiro de malpeziĝo, tiel aktivigante la parasimpatan nervan sistemon, reduktante korfrekvencon kaj plibonigante niajn spirpadronojn. Ni atestas la saman efikon kiam oni rememorigas la naturon per bildoj kaj sonoj”.

Jen kial fulmotondroj vekas miksitajn respondojn. Por iuj, precipe bestoj, ili povas esti teruraj - kialo kial la Thunder-ĉemizo (iom kiel pezita litkovrilo) estis inventita por vindi maltrankvilajn dorlotbestojn. Por aliaj, la bruado de baldaŭa ŝtormo povas esti erotika. Memoru tiun reklamon de Badedas de la 80-aj jaroj?

Ĉi tio estas pro la oksitocino, klarigas Bastine. "La komforto, kiun vi sentas dum karesado dum ŝtormo, liberigos la amhormonon oksitocinon, kreante senton de trankvilo kaj bonfarto. Do ni lernas asocii la dramon de ŝtormo kun la komforto de amato”.

Por aliaj, ĝi povus prezenti komfortan memoron; kiam la tuta familio devus resti interne kaj pasigi kvalitan tempon kune, aŭ rememorigi nin pri ferio, kiam fulmotondro forblovus la humidon kaj alportus iom da sunbrilo.

Vidu kian respondon fulmotondro. elvokas por vi elŝutante la apon Rain Rain.

De Hettie

Akiru vian semajnan DOZO-riparon ĉi tie: ENIĜU POR NIA INFORMO

Oftaj Demandoj

Ĉu Thunder-terapio estas efika?

Estas limigita esplorado pri la efikeco deTondroterapio, sed kelkaj homoj raportas senti sin pli malstreĉita kaj malpli maltrankvila post aŭskultado de fulmotondraj registradoj.

Ĉu Tondroterapio povas esti uzata kiel anstataŭaĵo de tradicia terapio?

Ne, Thunder-terapio ne devus esti uzata kiel anstataŭaĵo de tradicia terapio. Ĝi povas esti uzata kiel komplementa ilo por helpi administri streson kaj angoron.

Ĉu ekzistas eblaj riskoj aŭ kromefikoj de Thunder-terapio?

Tondroterapio estas ĝenerale konsiderata sekura, sed iuj homoj povas trovi la sonojn de fulmotondroj ekfunkciantaj aŭ maltrankviligantaj. Gravas uzi Thunder-terapion en sekura kaj komforta medio.

Kiel mi povas enmeti Thunder-terapion en mian bonfaran rutinon?

Vi povas enkorpigi Thunder-terapion en vian bonfaran rutinon aŭskultante registradojn de fulmotondroj dum meditado, antaŭ enlitiĝo aŭ dum tempoj de alta streso. Ekzistas ankaŭ aplikaĵoj kaj retejoj kiuj ofertas Thunder-terapiajn registradojn.