Psikologo pri la Bonfara Tendenco de Tondra Terapio

 Psikologo pri la Bonfara Tendenco de Tondra Terapio

Michael Sparks

Tondroj kaj fulmoj, tre, tre timigaj aŭ kuracado por angoro? Ni parolas al psikologo kaj spertulo pri dormo pri kiel la plej nova bonstato-tendenco de "Thunder Therapy" dependas de asocio...

Naturaj sonoj kaj "verdaj" medioj estas longe ligitaj kun sentoj de malstreĉiĝo kaj bonfarto. Danke al studo de 2016 de esploristoj ĉe la Brighton and Sussex Medical School, ni scias, ke naturaj sonoj kiel pluvo fizike ŝanĝas neŭralajn vojojn en niaj cerboj, helpante nin atingi pli trankvilan animstaton.

La studo montris tion. tiuj, kiuj aŭskultis artefaritajn sonojn, havis ŝablonojn de enen-fokusita atento, ligitaj al kondiĉoj kiel depresio, angoro kaj PTSD. Sed tiuj, kiuj aŭskultis naturajn sonojn, instigis pli eksteran fokusitan atenton, indikante pli altajn nivelojn de malstreĉiĝo.

TONDRA TERAPIO

Same kiel ĉiuj aliaj naturaj elementoj kiel la pluvo aŭ vento, aŭskultante la sonoj de tondro povas havi trankviligan efikon al tiuj, kiuj suferas pro angoro-rilataj kondiĉoj - krom se ili suferas de Astrafobio, tio estas...

"La cerbo tre kapablas fari asociojn", klarigas la psikologo kaj dormsperta Hope Bastine. "Mediaj ellasiloj aŭ memorigiloj, povas fakte ekigi la psikofiziologian respondon - iom kiel placebo, kiu estas la plej potenca efiko en medicino.

La menso kaj korpo memoras kiel ĝi estas.efektive esti en naturo, t.e., ofte nia unua respondo kiam iras eksterdoma estas profunde suspiro de malpeziĝo, tiel aktivigante la parasimpatan nervan sistemon, reduktante korfrekvencon kaj plibonigante niajn spirpadronojn. Ni atestas la saman efikon kiam oni rememorigas la naturon per bildoj kaj sonoj”.

Jen kial fulmotondroj vekas miksitajn respondojn. Por iuj, precipe bestoj, ili povas esti teruraj - kialo kial la Thunder-ĉemizo (iom kiel pezita litkovrilo) estis inventita por vindi maltrankvilajn dorlotbestojn. Por aliaj, la bruado de baldaŭa ŝtormo povas esti erotika. Memoru tiun reklamon de Badedas de la 80-aj jaroj?

Ĉi tio estas pro la oksitocino, klarigas Bastine. "La komforto, kiun vi sentas dum karesado dum ŝtormo, liberigos la amhormonon oksitocinon, kreante senton de trankvilo kaj bonfarto. Do ni lernas asocii la dramon de ŝtormo kun la komforto de amato”.

Por aliaj, ĝi povus prezenti komfortan memoron; kiam la tuta familio devus resti interne kaj pasigi kvalitan tempon kune, aŭ rememorigi nin pri ferio, kiam fulmotondro forblovus la humidon kaj alportus iom da sunbrilo.

Vidu ankaŭ: Anĝela Numero 1222 Signifo, Simboleco, Spirita Signifo, Rilatoj Kaj Kariero

Vidu kian respondon fulmotondro. elvokas por vi elŝutante la apon Rain Rain.

Vidu ankaŭ: Decembro Naskiĝŝtono

De Hettie

Akiru vian semajnan DOZO-riparon ĉi tie: ENIĜU POR NIA INFORMO

Oftaj Demandoj

Ĉu Thunder-terapio estas efika?

Estas limigita esplorado pri la efikeco deTondroterapio, sed kelkaj homoj raportas senti sin pli malstreĉita kaj malpli maltrankvila post aŭskultado de fulmotondraj registradoj.

Ĉu Tondroterapio povas esti uzata kiel anstataŭaĵo de tradicia terapio?

Ne, Thunder-terapio ne devus esti uzata kiel anstataŭaĵo de tradicia terapio. Ĝi povas esti uzata kiel komplementa ilo por helpi administri streson kaj angoron.

Ĉu ekzistas eblaj riskoj aŭ kromefikoj de Thunder-terapio?

Tondroterapio estas ĝenerale konsiderata sekura, sed iuj homoj povas trovi la sonojn de fulmotondroj ekfunkciantaj aŭ maltrankviligantaj. Gravas uzi Thunder-terapion en sekura kaj komforta medio.

Kiel mi povas enmeti Thunder-terapion en mian bonfaran rutinon?

Vi povas enkorpigi Thunder-terapion en vian bonfaran rutinon aŭskultante registradojn de fulmotondroj dum meditado, antaŭ enlitiĝo aŭ dum tempoj de alta streso. Ekzistas ankaŭ aplikaĵoj kaj retejoj kiuj ofertas Thunder-terapiajn registradojn.

Michael Sparks

Jeremy Cruz, ankaŭ konata kiel Michael Sparks, estas multflanka aŭtoro, kiu dediĉis sian vivon al dividado de sia kompetenteco kaj scioj trans diversaj domajnoj. Kun pasio por taŭgeco, sano, manĝaĵo kaj trinkaĵo, li celas rajtigi individuojn vivi siajn plej bonajn vivojn per ekvilibraj kaj nutraj vivstiloj.Jeremy estas ne nur taŭgema entuziasmulo sed ankaŭ atestita nutraĵisto, certigante, ke liaj konsiloj kaj rekomendoj baziĝas sur solida bazo de kompetenteco kaj scienca kompreno. Li kredas, ke vera bonfarto estas atingita per holisma aliro, ampleksanta ne nur fizikan taŭgecon sed ankaŭ mensan kaj spiritan bonfarton.Kiel spirita serĉanto mem, Jeremy esploras malsamajn spiritajn praktikojn el la tuta mondo kaj dividas siajn spertojn kaj komprenojn en sia blogo. Li kredas, ke la menso kaj animo estas same gravaj kiel la korpo kiam temas pri atingi ĝeneralan bonfarton kaj feliĉon.Aldone al lia dediĉo al taŭgeco kaj spiriteco, Jeremy havas fervoran intereson en beleco kaj haŭtoflegado. Li esploras la plej novajn tendencojn en la beleca industrio kaj ofertas praktikajn konsiletojn kaj konsilojn por konservi sanan haŭton kaj plibonigi naturan belecon.La avido de Jeremy al aventuro kaj esplorado estas reflektita en lia amo por vojaĝado. Li kredas, ke vojaĝado permesas al ni plilarĝigi niajn horizontojn, ampleksi malsamajn kulturojn kaj lerni valorajn vivlecionojn.survoje. Per sia blogo, Jeremy dividas vojaĝajn konsiletojn, rekomendojn kaj inspirajn rakontojn, kiuj ekbruligos la vagabondon en siaj legantoj.Kun pasio por verkado kaj riĉeco de scio en multoblaj areoj, Jeremy Cruz, aŭ Michael Sparks, estas la plej ŝatata aŭtoro por iu ajn serĉanta inspiron, praktikajn konsilojn kaj tutecan aliron al la diversaj aspektoj de la vivo. Per sia blogo kaj retejo, li strebas krei komunumon, kie individuoj povas kunveni por subteni kaj instigi unu la alian en sia vojaĝo al bonfarto kaj mem-malkovro.