Petir dan kilat, sangat, sangat menakutkan atau rawatan untuk kebimbangan? Kami bercakap dengan ahli psikologi dan pakar tidur tentang bagaimana trend kesihatan terkini "Terapi Guruh" semuanya bergantung kepada perkaitan...

Bunyi semula jadi dan persekitaran 'hijau' telah lama dikaitkan dengan perasaan relaks dan kesejahteraan. Terima kasih kepada kajian 2016 oleh penyelidik di Sekolah Perubatan Brighton dan Sussex, kami mengetahui bahawa bunyi semula jadi seperti hujan secara fizikal mengubah laluan saraf dalam otak kita, membantu kita mencapai keadaan fikiran yang lebih tenang.

Kajian itu menunjukkan bahawa mereka yang mendengar bunyi buatan mempunyai corak perhatian tertumpu ke dalam, dikaitkan dengan keadaan seperti kemurungan, kebimbangan dan PTSD. Tetapi mereka yang mendengar bunyi alam semula jadi menggalakkan perhatian yang lebih tertumpu pada luaran, menunjukkan tahap kelonggaran yang lebih tinggi.

TERAPI GEMPAR

Sama seperti unsur semula jadi lain seperti hujan atau angin, mendengar bunyi guruh boleh memberi kesan menenangkan kepada mereka yang mengalami keadaan yang berkaitan dengan kebimbangan – melainkan mereka mengalami Astraphobia iaitu…

“Otak sangat pandai membuat persatuan”, jelas ahli psikologi dan pakar tidur Hope Bastine. “Pencetus atau peringatan persekitaran, sebenarnya boleh mencetuskan tindak balas psikofisiologi - sedikit seperti plasebo, yang merupakan kesan paling berkuasa dalam perubatan.

Minda dan badan mengingati bagaimana rasanya untuksebenarnya bersifat semula jadi iaitu selalunya tindak balas pertama kita apabila keluar adalah untuk menarik nafas lega, dengan itu mengaktifkan sistem saraf parasimpatetik, mengurangkan kadar denyutan jantung dan memperbaiki corak nafas kita. Kami menyaksikan kesan yang sama apabila diingatkan tentang alam semula jadi melalui imej dan bunyi”.

Inilah sebabnya ribut petir membangkitkan tindak balas yang bercampur-campur. Bagi sesetengah orang, terutamanya haiwan, mereka boleh menakutkan - sebab mengapa baju Thunder (sedikit seperti selimut berwajaran) dicipta untuk membedung haiwan peliharaan yang cemas. Bagi yang lain, gemuruh ribut yang akan berlaku boleh menjadi erotik. Ingat iklan Badedas 80-an?

Ini disebabkan oleh oksitosin, jelas Bastine. “Keselesaan yang anda rasa apabila berpelukan semasa ribut akan membebaskan hormon cinta oksitosin, mewujudkan rasa tenang dan kesejahteraan. Oleh itu, kita belajar untuk mengaitkan drama badai dengan keselesaan orang yang disayangi”.

Bagi yang lain, ia mungkin memberikan kenangan yang selesa; apabila semua keluarga perlu tinggal di dalam dan menghabiskan masa yang berkualiti bersama-sama, atau mengingatkan kami untuk bercuti, apabila ribut petir akan meniupkan kelembapan dan membawa sedikit cahaya matahari.

Lihat tindak balas ribut petir. membangkitkan untuk anda dengan memuat turun apl Rain Rain.

Oleh Hettie

Dapatkan pembetulan DOSE mingguan anda di sini: DAFTAR UNTUK NEWSLETTER KAMI

Soalan Lazim

Adakah terapi Thunder berkesan?

Terdapat penyelidikan terhad tentang keberkesananTerapi petir, tetapi sesetengah orang melaporkan rasa lebih santai dan kurang cemas selepas mendengar rakaman ribut petir.

Bolehkah terapi petir digunakan sebagai pengganti terapi tradisional?

Tidak, terapi petir tidak boleh digunakan sebagai pengganti terapi tradisional. Ia boleh digunakan sebagai alat pelengkap untuk membantu menguruskan tekanan dan kebimbangan.

Adakah terdapat sebarang potensi risiko atau kesan sampingan terapi Thunder?

Terapi petir pada umumnya dianggap selamat, tetapi sesetengah orang mungkin mendapati bunyi ribut petir mencetuskan atau mengganggu. Adalah penting untuk menggunakan terapi Thunder dalam persekitaran yang selamat dan selesa.

Bagaimanakah saya boleh memasukkan terapi Thunder ke dalam rutin kesihatan saya?

Anda boleh memasukkan terapi Petir ke dalam rutin kesihatan anda dengan mendengar rakaman ribut petir semasa meditasi, sebelum tidur atau semasa tekanan tinggi. Terdapat juga apl dan tapak web yang menawarkan rakaman terapi Thunder.