Ամպրոպներն ու կայծակները, շա՞տ, շատ վախեցնող են, թե՞ անհանգստության բուժում: Մենք խոսում ենք հոգեբանի և քնի փորձագետի հետ այն մասին, թե ինչպես է «Ամպրոպային թերապիայի» վերջին առողջական միտումը կապված է ասոցիացիայի հետ…

Բնական հնչյունները և «կանաչ» միջավայրը վաղուց կապված են հանգստի և բարեկեցության զգացումների հետ: Բրայթոնի և Սասեքսի բժշկական դպրոցի հետազոտողների 2016 թվականի ուսումնասիրության շնորհիվ մենք գիտենք, որ բնական հնչյունները, ինչպիսիք են անձրևը, ֆիզիկապես փոխում են մեր ուղեղի նյարդային ուղիները՝ օգնելով մեզ հասնել ավելի հանգիստ մտքի վիճակի:

Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ նրանք, ովքեր լսում էին արհեստական ​​հնչյուններ, ունեին ներքուստ կենտրոնացած ուշադրության ձևեր, որոնք կապված էին այնպիսի վիճակների հետ, ինչպիսիք են դեպրեսիան, անհանգստությունը և PTSD-ն: Բայց նրանք, ովքեր լսում էին բնության ձայները, խրախուսում էին ավելի շատ արտաքին կենտրոնացված ուշադրություն՝ ցույց տալով հանգստի ավելի բարձր մակարդակ:

ամպրոպային բուժում

Ինչպես ցանկացած այլ բնական տարր, ինչպիսիք են անձրևը կամ քամին, լսելով Որոտի ձայները կարող են հանգստացնող ազդեցություն ունենալ նրանց վրա, ովքեր տառապում են անհանգստության հետ կապված պայմաններից, եթե նրանք տառապում են աստրաֆոբիայից, այսինքն…

«Ուղեղը շատ լավ է ասոցիացիաներ ստեղծելու մեջ», - բացատրում է հոգեբան և քնի փորձագետ Հոուփ Բասթինը: «Բնապահպանական հրահրող գործոնները կամ հիշեցումները իրականում կարող են առաջացնել հոգեֆիզիոլոգիական արձագանք՝ մի փոքր նման է պլացեբոյին, որն ամենահզոր ազդեցությունն է բժշկության մեջ:

Միտքն ու մարմինը հիշում են, թե ինչ է դա:իրականում լինել բնության մեջ, այսինքն՝ հաճախ դրսում գնալիս մեր առաջին արձագանքը հանգիստ շունչ քաշելն է, դրանով իսկ ակտիվացնելով պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգը, նվազեցնելով սրտի հաճախությունը և բարելավելով մեր շնչառությունը: Մենք ականատես ենք լինում նույն ազդեցությանը, երբ բնության մասին հիշեցնում ենք պատկերների և ձայների միջոցով»:

Ահա թե ինչու ամպրոպները հակասական արձագանքներ են առաջացնում: Ոմանց համար, հատկապես կենդանիների համար, դրանք կարող են սարսափելի լինել. պատճառն այն է, որ Thunder-ի վերնաշապիկը (մի քիչ նման ծանր վերմակի) ստեղծվել է անհանգիստ ընտանի կենդանիներին բարուրելու համար: Մյուսների համար մոտալուտ փոթորկի դղրդյունը կարող է էրոտիկ լինել: Հիշո՞ւմ եք 80-ականների Badedas-ի գովազդը:

Սա օքսիտոցինի շնորհիվ է, բացատրում է Բաստինը: «Մխիթարությունը, որը դուք զգում եք փոթորկի ժամանակ փաթաթվելիս, կթողարկի սիրո օքսիտոցին հորմոնը՝ ստեղծելով հանգստության և բարեկեցության զգացում: Այսպիսով, մենք սովորում ենք կապել փոթորկի դրաման սիրելիի հարմարավետության հետ»:

Ուրիշների համար դա կարող է լինել հարմարավետ հիշողություն. երբ ամբողջ ընտանիքը պետք է մնա ներսում և միասին անցկացնի որակյալ ժամանակ, կամ հիշեցնի մեզ արձակուրդում գտնվելու մասին, երբ ամպրոպը կհեռացնի խոնավությունը և մի քիչ արև կբերեր:

Տեսեք, թե ինչ արձագանք է ամպրոպին արթնացնում է ձեզ՝ ներբեռնելով Rain Rain հավելվածը:

By Hettie

Ստացեք ձեր շաբաթական ԴՈԶԻ շտկումը այստեղ՝ ԳՐԱՆՑՎԵԼ ՄԵՐ ԼՐԱՏԵՏԻՆ

ՀՏՀ

Արդյո՞ք Thunder թերապիան արդյունավետ է:

Արդյունավետության վերաբերյալ սահմանափակ հետազոտություններ կանԱմպրոպային թերապիա, սակայն որոշ մարդիկ նշում են, որ ամպրոպի ձայնագրությունները լսելուց հետո զգում են ավելի հանգիստ և ավելի քիչ անհանգստություն:

Կարո՞ղ է ամպրոպային թերապիան օգտագործվել որպես ավանդական թերապիայի փոխարինում:

Ոչ, Թանդեր թերապիան չպետք է օգտագործվի որպես ավանդական թերապիայի փոխարինում: Այն կարող է օգտագործվել որպես լրացուցիչ գործիք՝ օգնելու կառավարել սթրեսը և անհանգստությունը:

Կա՞ն արդյոք Thunder թերապիայի հնարավոր ռիսկեր կամ կողմնակի ազդեցություններ:

Ամպրոպային թերապիան ընդհանուր առմամբ համարվում է անվտանգ, սակայն որոշ մարդկանց մոտ ամպրոպի ձայները կարող են առաջացնել կամ անհանգստացնել: Կարևոր է օգտագործել Thunder թերապիան անվտանգ և հարմարավետ միջավայրում:

Ինչպե՞ս կարող եմ ներառել Thunder թերապիան իմ առողջության առօրյայի մեջ:

Դուք կարող եք ներառել Thunder թերապիան ձեր առողջության առօրյայում՝ լսելով ամպրոպների ձայնագրությունները մեդիտացիայի ժամանակ, քնելուց առաջ կամ բարձր սթրեսի ժամանակ: Կան նաև հավելվածներ և կայքեր, որոնք առաջարկում են Thunder թերապիայի ձայնագրություններ: