ນັກຈິດຕະສາດກ່ຽວກັບທ່າອ່ຽງສຸຂະພາບຂອງການປິ່ນປົວຟ້າຮ້ອງ
ສາລະບານ
ຟ້າຮ້ອງ ແລະຟ້າຜ່າ, ຢ້ານຫຼາຍ ຫຼືເປັນການປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນບໍ? ພວກເຮົາລົມກັບນັກຈິດຕະວິທະຍາ ແລະ ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການນອນກ່ຽວກັບວິທີສຸຂະພາບຫລ້າສຸດຂອງ “ການປິ່ນປົວດ້ວຍຟ້າຜ່າ” ແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນ…
ສຽງທຳມະຊາດ ແລະ ສະພາບແວດລ້ອມ 'ສີຂຽວ' ໄດ້ເຊື່ອມໂຍງກັນມາດົນນານກັບຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ ແລະ ສະຫວັດດີພາບ. ຂໍຂອບໃຈກັບການສຶກສາປີ 2016 ຂອງນັກຄົ້ນຄວ້າຢູ່ໂຮງຮຽນການແພດ Brighton ແລະ Sussex, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າສຽງທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ນໍ້າຝົນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍປ່ຽນແປງເສັ້ນທາງປະສາດໃນສະຫມອງຂອງພວກເຮົາ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາບັນລຸສະພາບຈິດໃຈທີ່ສະຫງົບລົງ.
ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ. ຜູ້ທີ່ຟັງສຽງປອມມີຮູບແບບຂອງຄວາມສົນໃຈພາຍໃນ, ເຊື່ອມໂຍງກັບເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນແລະ PTSD. ແຕ່ຜູ້ທີ່ຟັງສຽງທໍາມະຊາດໄດ້ຊຸກຍູ້ຄວາມສົນໃຈພາຍນອກຫຼາຍຂຶ້ນ, ສະແດງເຖິງລະດັບການຜ່ອນຄາຍທີ່ສູງຂຶ້ນ.
ການປິ່ນປົວຂອງພະຍຸຟ້າ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອົງປະກອບທໍາມະຊາດອື່ນໆເຊັ່ນ: ຝົນຫຼືລົມ, ຟັງສຽງ. ສຽງຂອງຟ້າຮ້ອງສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ງຽບສະຫງົບຕໍ່ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກສະພາບຄວາມກັງວົນ - ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າພວກເຂົາທົນທຸກຈາກ Astraphobia ທີ່ເປັນ ...
"ສະຫມອງແມ່ນດີຫຼາຍໃນການສ້າງສະມາຄົມ", ນັກຈິດຕະສາດແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການນອນ, Hope Bastine ອະທິບາຍ. “ຕົວຈິງແລ້ວສິ່ງກະຕຸ້ນ ຫຼືການເຕືອນທາງສິ່ງແວດລ້ອມສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດການຕອບສະໜອງທາງດ້ານຈິດຕະວິທະຍາ – ຄືກັບຢາ placebo, ເຊິ່ງເປັນຜົນກະທົບທີ່ມີອໍານາດທີ່ສຸດໃນຢາ.
ຈິດໃຈ ແລະຮ່າງກາຍຈື່ຈໍາວ່າມັນຈະເປັນແນວໃດ.ຕົວຈິງແລ້ວຢູ່ໃນທໍາມະຊາດເຊັ່ນ: ເລື້ອຍໆການຕອບສະຫນອງທໍາອິດຂອງພວກເຮົາໃນເວລາທີ່ອອກໄປນອກແມ່ນການຫາຍໃຈເລິກໆຂອງການບັນເທົາທຸກ, ດັ່ງນັ້ນການກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດ parasympathetic, ຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະປັບປຸງຮູບແບບລົມຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາເຫັນຜົນກະທົບຄືກັນໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບການເຕືອນຂອງທໍາມະຊາດໂດຍຜ່ານຮູບພາບແລະສຽງ”. ສໍາລັບບາງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສັດ, ພວກມັນສາມາດເປັນຕາຢ້ານ - ເຫດຜົນທີ່ວ່າເສື້ອ Thunder (ຄ້າຍຄືຜ້າຫົ່ມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກ) ຖືກປະດິດຂື້ນສໍາລັບສັດລ້ຽງທີ່ມີຄວາມກັງວົນໃຈ. ສໍາລັບຄົນອື່ນ, ລົມພັດແຮງຂອງພາຍຸທີ່ໃກ້ເຂົ້າມາສາມາດເປັນອາລົມໄດ້. ຈື່ໄດ້ວ່າໂຄສະນາຂອງ Badedas ຂອງ 80s ບໍ?
ນີ້ແມ່ນຍ້ອນອົກຊີໂຕຊິນ, Bastine ອະທິບາຍ. “ຄວາມສະບາຍທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກເມື່ອມີລົມພາຍຸຈະປ່ອຍຮໍໂມນຄວາມຮັກອອກຊີໂຕຊິນ, ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບແລະສະຫວັດດີພາບ. ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຊື່ອມໂຍງລະຄອນຂອງພະຍຸກັບຄວາມສະບາຍຂອງຄົນຮັກ”. ເວລາທີ່ຄອບຄົວທັງໝົດຈະຕ້ອງຢູ່ພາຍໃນ ແລະ ໃຊ້ເວລາອັນມີຄຸນນະພາບຮ່ວມກັນ, ຫຼືເຕືອນພວກເຮົາໃນວັນພັກ, ເມື່ອມີພະຍຸຟ້າເຫຼື້ອມຈະພັດເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມີແສງແດດບາງໆ.
ເບິ່ງ_ນຳ: HPV ສາມາດຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ? ຄວາມສ່ຽງ, ຂໍ້ເທັດຈິງແລະ mythsເບິ່ງວ່າມີລົມພະຍຸຟ້າຮ້ອງແນວໃດ. ກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານໂດຍການດາວໂຫຼດແອັບ Rain Rain.
ໂດຍ Hettie
ຮັບການແກ້ໄຂ DOSE ປະຈຳອາທິດຂອງທ່ານທີ່ນີ້: ສະໝັກຮັບຈົດໝາຍຂ່າວຂອງພວກເຮົາ<5
ເບິ່ງ_ນຳ: ເທວະດາເລກ 30: ຄວາມໝາຍ, ຄວາມສຳຄັນ, ການສະແດງອອກ, ເງິນ, ແປວໄຟຄູ່ແຝດ ແລະຄວາມຮັກ.ຄຳຖາມທີ່ມັກຖາມເລື້ອຍໆ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Thunder ມີຜົນບໍ?
ມີການຄົ້ນຄວ້າຈຳກັດກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍສຽງຟ້າຮ້ອງ, ແຕ່ບາງຄົນລາຍງານວ່າຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ ແລະກັງວົນໜ້ອຍລົງຫຼັງຈາກຟັງສຽງລົມພາຍຸຝົນ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍຟ້າຮ້ອງສາມາດໃຊ້ແທນການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມໄດ້ບໍ?
ບໍ່, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Thunder ບໍ່ຄວນໃຊ້ແທນການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເຄື່ອງມືເສີມເພື່ອຊ່ວຍຈັດການຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ.
ມີຄວາມສ່ຽງຫຼືຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ Thunder ບໍ?
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວການປິ່ນປົວຟ້າຮ້ອງແມ່ນຖືວ່າປອດໄພ, ແຕ່ບາງຄົນອາດພົບວ່າສຽງຂອງພະຍຸຟ້າຮ້ອງດັງຂຶ້ນ ຫຼື ບໍ່ສະຫງົບ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Thunder ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພແລະສະດວກສະບາຍ.
ທ່ານສາມາດລວມເອົາການປິ່ນປົວດ້ວຍພະຍຸຟ້າຮ້ອງໃສ່ໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານໂດຍການຟັງບັນທຶກສຽງຂອງພະຍຸຟ້າຮ້ອງໃນເວລານັ່ງສະມາທິ, ກ່ອນນອນ, ຫຼືໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນສູງ. ຍັງມີແອັບ ແລະ ເວັບໄຊທີ່ສະເໜີການບັນທຶກການປິ່ນປົວດ້ວຍ Thunder.
