ہمیں اپنے کمرے کی دیواروں سے باہر فٹنس ایونٹس میں حصہ لینے کے لیے اجتماعی اجازت ملنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے۔ لیکن سب کچھ ضائع نہیں ہوا ہے۔ سماجی دوری کے تناظر میں، بیری کی میراتھن سے لے کر ٹرف گیمز تک واقعات کو ورچوئل دائرے میں پایا جا سکتا ہے۔ لاک ڈاؤن کے دوران آپ کو متحرک رکھنے کے لیے آن لائن فٹنس ایونٹ کے بہترین چیلنجز کے لیے پڑھیں…

آن لائن فٹنس ایونٹ کے چیلنجز

انڈر آرمر ٹرف گیمز – ہوم گیمز

ٹرف گیمز نے ہوم گیمز کے آغاز کے ساتھ گھریلو ورزش میں ایک نیا اسپن ڈالا ہے۔ ہوم گیمز تمام صلاحیتوں کے حامل شرکاء کو 2 ہفتوں کے دوران اعلان کردہ 5 ورزشوں کے ورچوئل مقابلے میں حصہ لینے اور ورچوئل لیڈر بورڈ پر اپنے اسکورز کو لاگ کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے۔ بروم اسٹک تھرسٹرس سے لے کر کندھے کے نلکے سے لے کر ہینڈ ریلیز پش اپس تک ورزش کے ساتھ آپ کے پاس اپنے گھر کے آرام سے ہر چیز کی ضرورت ہے۔ ہر ایک کے لیے تفریح ​​اور پسینہ کی ضمانت ہے۔ ہر کوئی جو داخل ہوتا ہے اسے اپنے پارٹنرز انڈر آرمر، بلک باکس اور بہترین غذائیت کے بشکریہ کچھ شاندار انعامات جیتنے کا موقع ملتا ہے۔ ویب سائٹ اور انسٹاگرام صفحہ پر مزید معلومات حاصل کریں۔

یونائیٹڈ ان موومنٹ

متحدہ ان موومنٹ ایک آن لائن فٹنس چیلنج ہے۔ اس کا مشن COVID-19 سے متاثر ہونے والی انسانی کوششوں، کاروباروں اور جموں کی مدد کے لیے امدادی فنڈز اکٹھا کرنا ہے۔ عطیہ کے بدلے میں، مہارت کی تمام سطحوں کے شرکاء عالمی فٹنس میں حصہ لے سکتے ہیں۔مقابلہ جہاں 7 دن کے لیے ہر روز نئی ورزش کا اعلان کیا جاتا ہے جس میں دنیا بھر سے ایلیٹ ایتھلیٹس اور انڈسٹری لیڈرز مہمانوں کی شرکت کرتے ہیں۔ فنکشنل فٹنس برانڈ WIT نے یونائیٹڈ اِن موومنٹ کے ساتھ شراکت داری کی ہے تاکہ کراسفٹ کے سرکردہ کھلاڑیوں کی نایاب دستخط شدہ یادداشتیں نیلام کی جائیں تاکہ یونائیٹڈ اِن موومنٹ کے لیے فنڈز اکٹھے کیے جا سکیں۔ ویب سائٹ اور انسٹاگرام پیج پر مزید معلومات حاصل کریں۔

بیٹل کینسر ایک ساتھ

بیٹل کینسر نے اپنا پہلا آن لائن قرنطینہ جوڑوں کا فٹنس مقابلہ شروع کیا ہے جو کسی بھی دو افراد کے لیے کھلا ہے۔ ایک ہی گھرانہ یا عملی طور پر منسلک۔ تفریحی پارٹنر ورزش پر زور دیا جاتا ہے اور پہلے، دوسرے اور تیسرے نمبر پر آنے والے جوڑوں کے لیے انعامات ہیں جن میں باقاعدہ تقریبات میں مفت داخلہ، WIT ملبوسات، MyProtein بنڈلز اور Nocco سے بھرے کریٹس شامل ہیں۔ انسٹاگرام کے صفحہ پر مزید معلومات حاصل کریں۔

پلانٹ بیسڈ گیمز "آئیسولیشن گیمز"

آئیسولیشن گیمز آپ کے لیے ایکٹو ویگنز نیٹ ورک کے ذریعے چلائے جانے والے ایک پرجوش نئے ورچوئل ڈبلز مقابلے لاتے ہیں، ہفتہ وار ورزش کے ساتھ جو آپ کے گھر کے کسی فرد کے ساتھ یا عملی طور پر دوستوں اور کنبہ کے ساتھ مخلوط جوڑے کے طور پر لینے کا اعلان کرتے ہیں۔ ویب سائٹ اور Instagram صفحہ پر مزید معلومات حاصل کریں۔

گھر سے بیریس میراتھن

اس کے چیریٹی فنڈ ریزر کی کامیابی کے بعد این ایچ ایس، بیری کا بوٹ کیمپ رننگ کو واپس لا رہا ہے (سرخ لائٹس اور پمپنگ بیس لائنوں کے بغیر)، جیسے ہی یہ شروع ہوتا ہے26 اپریل کو ایک ورچوئل 26.2 میل میراتھن سب کے لیے کھلا ہے۔ چاہے یہ آپ کے باغ کے ارد گرد، آپ کی سیڑھیوں کے اوپر اور نیچے اور جگہ پر چل رہا ہو۔ ایک اصول یہ ہے کہ آپ کو گھر میں رہنا چاہیے۔ انسٹاگرام کے صفحہ پر مزید معلومات حاصل کریں۔

پلان بی – ورچوئل ریس

مارچ کے وسط میں شروع کی گئی ایک ریس تلاش کریں۔ کورونا وائرس کے پیش نظر اور موسم بہار کی تمام ریسوں کی منسوخی، سیکڑوں ہزاروں رنرز کو اپنے پیچھے موسم سرما کی تربیت کے ساتھ چھوڑ دیا گیا ہے اور اس کے لیے کوئی حتمی لائن نہیں ہے۔ ورچوئل چیلنج دنیا میں کہیں بھی کسی کو بھی یہ موقع فراہم کرتا ہے کہ وہ 25 کلومیٹر، 50 کلومیٹر، 75 کلومیٹر، 100 کلومیٹر، 150 کلومیٹر اور 200 کلومیٹر کی دوری کے چیلنجز یا 5 کلومیٹر، 10 کلومیٹر اور ہاف میراتھن ریس میں ٹریننگ کے میلوں کا سفر طے کرے، یہ سب کچھ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے لیے فنڈز جمع کرنے کے دوران ہوتا ہے۔ . پلان بی کو اب تک 1,200 سے زیادہ اندراجات موصول ہو چکے ہیں اور صرف اپنے ابتدائی ہفتے میں £10k سے زیادہ جمع کر چکے ہیں۔ ویب سائٹ اور انسٹاگرام صفحہ پر مزید معلومات حاصل کریں۔

FIIT TUF CHALLENGE

FIIT نے اپنی لائیو HD اسٹریمنگ ورزشوں اور کارکردگی سے باخبر رہنے کے ساتھ ہماری اسکرینوں پر کافی حد تک قبضہ کر لیا ہے۔ 13 اپریل سے اگلے 8 ہفتوں کے دوران، آپ کتنے چیلنجز کو پورا کرتے ہیں اس کی بنیاد پر ASOS، Mindful Chef، MoveGB، MyoMaster، Vita Coco، Innermost اور DNAFit کے ساتھ شراکت میں 8 چیلنجز میں 8 انعامات جیت سکتے ہیں۔ لائیو لیڈر بورڈ چیلنجز سے لے کر ذاتی بہترین کو نشانہ بنانے تک سب کچھ، کوئی دو ہفتے ایک جیسے نہیں ہوں گے۔شرکاء کے پاس ہر اتوار کو آدھی رات تک اسے مکمل کرنے کا وقت ہوتا ہے۔ مزید معلومات ویب سائٹ اور انسٹاگرام پیج پر حاصل کریں۔

STRAVA x LULULEMON

ان کے دوڑنے، سائیکل چلانے اور ورچوئل نیو یارک روڈ رنرز 5 کلومیٹر ریس کے ایونٹس، Strava نے Lululemon کے ساتھ شراکت کی ہے تاکہ سٹروا کے ممبران کو چیلنج کے بعد ایک خصوصی فائدہ اور نئے Strava بیج کے ساتھ ایک دن میں 20 منٹ فعال، ہفتے میں پانچ دن، اگلے 4 ہفتوں میں گزاریں۔ Lululemon سفیر آن لائن ہوں گے تاکہ لوگوں کو متحرک رکھنے کے لیے نئے طریقے فراہم کیے جا سکیں جب کہ ہم سب اپنا حصہ محفوظ، فعال اور منسلک رہیں گے۔ 7 گھر پر اپنی صحت اور تندرستی کے اہداف حاصل کرنے کے لیے اگلے 45 دنوں میں قرنطینہ کے ذریعے کام کرنے والے ہر فرد کی مدد کریں۔ شرکاء کو ویب سائٹ یا F45 ایپ کے ذریعے آن ڈیمانڈ آلات سے پاک ورزش اور کھانے کے پلان کی ترکیبوں تک رسائی حاصل ہوگی۔

اب اگر یہ سب کچھ بہت زیادہ لگتا ہے… اپنے دوستوں کو HouseParty یا Zoom پر لائیں، Moby – Flower پر قائم رہیں اور ایک ساتھ "SALLY UP - SALLY DOWN" چیلنج کا مقابلہ کریں۔

اپنا ہفتہ وار خوراک یہاں ٹھیک کریں: ہمارے نیوز لیٹر کے لیے سائن اپ کریں

اکثر پوچھے گئے سوالات

میں آن لائن فٹنس ایونٹ چیلنج میں کیسے حصہ لے سکتا ہوں؟

ایک آن لائن فٹنس ایونٹ چیلنج میں حصہ لینے کے لیے، آپعام طور پر ایونٹ کی ویب سائٹ پر اندراج کرنے، کوئی ضروری فیس ادا کرنے، اور چیلنج کو مقررہ وقت کے اندر مکمل کرنے کی ضرورت ہے۔

آن لائن فٹنس ایونٹس میں کس قسم کے چیلنجز دستیاب ہیں؟

"آن لائن فٹنس ایونٹس مختلف قسم کے چیلنجز پیش کرتے ہیں، بشمول ورچوئل ریس، فٹنس چیلنجز، اور ورزش کے چیلنجز۔ کچھ ایونٹس بہترین کارکردگی دکھانے والوں کے لیے انعامات بھی پیش کرتے ہیں۔

کیا میں دنیا میں کہیں سے بھی آن لائن فٹنس ایونٹ چیلنج میں حصہ لے سکتا ہوں؟

جی ہاں، زیادہ تر آن لائن فٹنس ایونٹ کے چیلنجز دنیا میں کہیں سے بھی شرکاء کے لیے کھلے ہیں، جب تک کہ ان کے پاس ضروری آلات اور ٹیکنالوجی تک رسائی ہو۔

کیا آن لائن فٹنس ایونٹ کے چیلنجز سب کے لیے موزوں ہیں؟ فٹنس کی سطح؟

بہت سے آن لائن فٹنس ایونٹ کے چیلنجز مختلف فٹنس لیولز کے لیے اختیارات پیش کرتے ہیں، اس لیے شرکاء ایک چیلنج کا انتخاب کر سکتے ہیں جو ان کی صلاحیتوں کے لیے موزوں ہو۔ تاہم، رجسٹر کرنے سے پہلے ایونٹ کی تفصیلات کو چیک کرنا ضروری ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ یہ آپ کے لیے موزوں ہے۔