9-ka Caqabadaha ugu Fiican ee Dhacdooyinka Jimicsiga Onlaynka ah 2023
Shaxda tusmada
Waxay noqon kartaa wakhti ka hor inta aan naloo ogolaan in si wada jir ah aan uga qayb qaadano dhacdooyinka jirdhiska ee ka baxsan gidaarada qolka fadhiga. Laakiin dhammaan lama lumin. Ka dib fogeynta bulshada, dhacdooyinka waxaa laga heli karaa goobta dhabta ah, laga bilaabo maratoonka Barry ilaa ciyaaraha Turf. U akhri caqabadaha dhacdooyinka jimicsiga ee khadka tooska ah ee ugu fiican si ay kuugu dhiirigeliso inta lagu jiro xidhitaanka…
> Caqabadaha dhacdooyinka jirdhiska khadka tooska ah
HOOS CIYAARAHA GABAR TURF - CIYAARAHA GURIGA
Ciyaaraha Turfku waxay ku kordhiyaan jimicsi cusub jimicsiga guriga iyadoo la bilaabay Ciyaaraha Guriga. Ciyaaraha Gurigu waxay siiya ka qaybgalayaasha dhammaan awoodaha fursad ay kaga qayb qaataan tartame macmal ah oo dhan 5 jimicsi oo lagu dhawaaqay 2 todobaad oo dhan oo ay ku qoraan buundooyinkooda sabuuradda hogaaminta farsamada. Waxaad haysataa wax kasta oo aad uga baahan tahay raaxada gurigaaga oo leh jimicsiyo u dhexeeya roodhida xaaqinka ilaa tuubada garabka looxa ilaa kor u riixida gacanta. Waxaa jira madadaalo qof walba iyo dhidid la dammaanad qaaday. Qof kasta oo soo gala waxa uu helayaa fursad uu ku guulaysto abaal-marinno wanaagsan oo ay u qaddariyaan la-hawlgalayaasheeda Under Armour, Blk Box iyo Nafaqada ugu Fiican. Ka hel macluumaad dheeraad ah mareegaha iyo bogga Instagram. >
>MIDOW MOVEMENT
>United In Movement waa tartan jirdhiska khadka tooska ah. Hadafkeedu waa in la caawiyo aruurinta lacagaha gargaarka si loo taageero dadaalada bini'aadantinimo, ganacsiyada iyo jimicsiga uu saameeyay COVID-19. Ku beddelashada deeqaha, ka qaybgalayaasha dhammaan heerarka xirfadeed waxay ka qayb qaadan karaan jirdhiska caalamiga ahtartan halkaas oo jimicsiyo cusub lagu dhawaaqay maalin kasta muddo 7 maalmood ah iyadoo ay ka soo muuqanayaan martida caanka ah ee ciyaartoyda caanka ah iyo hoggaamiyeyaasha warshadaha ee adduunka oo dhan. Summada jir dhiska ee shaqaynaysa WIT waxay iskaashi la samaysay United in Movement si ay u xaraashto xusuusta naadirka ah ee la saxeexay ee ciyaartooyda sare ee Crossfit si ay uga caawiyaan ururinta dhaqaalaha United in Movement. Ka hel macluumaad dheeri ah bogga internetka iyo bogga Instagram.>KANSARKA LA dagaallanka
La dagaalanka Kansarka ayaa bilaabay tartankii jimicsiga ee lammaane karantiil ee ugu horreeyay ee u furan laba qof midkoodna guri isku mid ah ama gebi ahaanba ku xiran. Waxa xooga la saarayaa jimicsiyada madadaalada ee lammaanaha waxaana jira abaalmarino lagu guulaysanayo 1aad, 2aad iyo 3aad lammaane la meeleeyay oo ay ku jiraan gelitaanka bilaashka ah ee dhacdooyinka caadiga ah, dharka WIT, xidhmooyinka MyProtein iyo sanduuqyo ay ka buuxaan Nocco. Ka hel macluumaad dheeraad ah bogga Instagram. >
>>CIYAARAHA KU SALAYSAN DHIRTA “CIYAARAHA KALA GO’IDEYNTA”CIYAARAHA KALA GO'DAYNTA waxay ku siinaysaa tartan xiiso badan oo labanlaaban oo cusub oo ay maamusho Shabakadda Active Vegans, oo leh jimicsi lagu dhawaaqo toddobaad kasta si aad ula qaadato lammaane isku dhafan qof ka mid ah qoyskaaga ama si la mid ah asxaabta iyo qoyska. Ka hel macluumaad dheeri ah mareegaha iyo bogga Instagram. >
>>>>>>>>BARRYS MARATON FROM HOMEKadib markii ay guulaysteen lacag ururinteeda samafal ee NHS, Barry's Bootcamp ayaa soo celinaysa orodka (la'aanteed nalal guduudan iyo bamgareyn aasaasi ah), marka ay bilowdo26.2 mayl marathon dalwaddii ah 26-ka Abriil u furan dhammaan. Haddii ay ku wareegayso agagaarka beertaada, kor iyo hoos jaranjarooyinkaaga iyo goobta. Hal sharci ayaa ah inaad GURIGA JOOGTO. Ka hel macluumaad dheeraad ah bogga Instagram. >
>>FIIT waxa ay si toos ah ula wareegtay shaashadahayada iyada oo ay si toos ah ula socoto hawl-qabadkeeda HD ee tooska ah. Toddobaadyada 8 ee soo socda laga bilaabo 13-ka Abriil, dhammaan caqabadaha 8 ilaa 8 abaalmarin ayaa lagu guuleysan karaa iyadoo lala kaashanayo ASOS, Chef Mindful, MoveGB, MyoMaster, Vita Coco, Innermost iyo DNAFit oo ku saleysan inta caqabadood ee aad dhammaystirto. Wax kasta oo laga soo bilaabo caqabadaha hogaaminta tooska ah ilaa garaacida shaqsiga ugu fiican, laba toddobaad isku mid noqon maayaan.Ka qaybgalayaashu waxay haystaan ilaa saqda dhexe Axad kasta si ay u sameeyaan. Ka hel macluumaad dheeraad ah websaydka iyo bogga Instagram. >
> > >
STRAVA x LULULEMON
> Marka lagu daro safkooda orodka, baaskiil wadida iyo New York Road Runners 5km dhacdooyinka tartanka, Strava waxa uu iskaashi la sameeyay Lululemon si uu ugu abaalmariyo xubnaha Strava faa'iido u gaar ah tartanka ka dib iyo calaamad Strava cusub si ay u qaataan 20-daqiiqo maalintii firfircoon, shan maalmood usbuucii, 4ta toddobaad ee soo socda. Danjirayaasha Lululemon waxay noqon doonaan onlayn si ay u bixiyaan habab cusub oo lagu ilaaliyo dadka dhaqdhaqaaqa inta aan dhammaanteen samaynayno qaybteena inaan ilaalino, firfircooneyno oo isku xidhno. Ka raadi macluumaad dheeri ah mareegaha> > >
F45 “CABADAHA 26”
F45 waxay qaadanayaan mabaadi'da loolankooda is-beddelka ee sumcadda leh Caawi qof kasta oo ka shaqaynaya karantiil 45ka maalmood ee soo socda si ay u gaadhaan hadafkooda caafimaad iyo fayoobi markay joogaan guriga. Ka qaybqaatayaashu waxay heli doonan baahida qalabka tababarka bilaashka ah iyo cuntooyinka qorshaha cuntada iyagoo isticmaalaya website ama F45 app.
> Hadda haddii intaas oo dhami aad u badan tahay… ka hel asxaabtaada HouseParty ama Zoom, ku dheji Moby - Ubaxoo qaado “ SALLY UP – SALLY DOWN“DOSE todobaadle ah ayaa halkan ku hagaaji: U SII DIIWAAN WARARKAYAGAFAQ
Sideen uga qayb qaataa tartanka dhacdo jirdhiska onlaynka ah?
Si aad uga qaybgasho tartan dhacdo jimicsi onlayn ah, adigasida caadiga ah waxay u baahan yihiin inaad iska diiwaan geliso mareegta dhacdada, bixiso kharash kasta oo lagama maarmaanka ah, oo aad ku dhamaystirto caqabada gudaha wakhtiga loo cayimay.
Sidoo kale eeg: Malagga Number 220: Macnaha, Muhiimadda, Muujinta, Lacagta, Ololka Mataanaha iyo JacaylkaWaa maxay noocyada caqabadaha ka jira dhacdooyinka jimicsiga ee internetka?
>"Dhacdooyinka jimicsiga khadka tooska ah waxay bixiyaan caqabado kala duwan, oo ay ku jiraan jinsiyadaha farsamada, caqabadaha jirdhiska, iyo caqabadaha jimicsiga. Dhacdooyinka qaar ayaa sidoo kale bixiya abaal-marinno loogu talagalay hawl wadeennada ugu sarreeya
Sidoo kale eeg: Malagga Number 1022: Macnaha, Muhiimadda, Muujinta, Lacagta, Ololka Mataanaha iyo JacaylkaHaa, badi caqabadaha dhacdooyinka jimicsiga khadka tooska ah waxay u furan yihiin ka qaybgalayaasha meel kasta oo adduunka ka mid ah, ilaa inta ay helayaan qalabka lagama maarmaanka ah iyo tignoolajiyada.
> 5 heerarka jirdhiska?Caqabado badan oo ku saabsan dhacdooyinka jimicsiga khadka tooska ah ayaa bixiya xulashooyin heerar kala duwan oo jir dhiska ah, si kaqeybgalayaashu ay u dooran karaan caqabad ku habboon awoodooda. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaad hubiso faahfaahinta dhacdada ka hor intaanad isdiiwaangelin si aad u hubiso inay kugu habboon tahay.
