شايد ڪجھ وقت اڳ اسان کي اجازت ڏني وڃي ته اسان جي رهائش واري ڪمري جي ڀتين کان ٻاهر فٽنيس واقعن ۾ حصو وٺڻ لاءِ. پر سڀ ڪجهه نه وڃايو آهي. سماجي فاصلن جي نتيجي ۾، واقعا ملي سگھن ٿا مجازي دائري ۾، بيري جي ميراٿن کان ٽرف گيمز تائين. لاڪ ڊائون دوران توهان کي متحرڪ رکڻ لاءِ بهترين آن لائين فٽنيس ايونٽ چئلينجز لاءِ پڙهو…

آن لائن فٽنيس ايونٽ چيلينجز

آرمر ٽرف گيمز - هوم گيمز

Turf Games گھر جي ورزش تي هڪ نئون اسپن رکي ٿو ان جي شروعات سان هوم گيمز. هوم گيمز سڀني صلاحيتن جي شرڪت ڪندڙن کي 5 ورچوئل مقابلي ۾ حصو وٺڻ جو موقعو فراهم ڪري ٿو 2 هفتن ۾ اعلان ڪيل 5 ورڪ آئوٽ ۽ ورچوئل ليڊر بورڊ تي سندن اسڪور لاگ ان ڪريو. توهان وٽ هر شيءِ آهي جيڪا توهان جي گهر جي آرام ۾ گهربل ورزش سان گڏ آهي جنهن ۾ بروم اسٽڪ ٿرسٽرز کان وٺي پليٽ ڪلهي جي نلڪن تائين هٿ ڇڏڻ واري پش اپس تائين. اتي هر ڪنهن لاءِ مزو آهي ۽ هڪ گارنٽيڊ پسين. هرڪو جيڪو داخل ٿئي ٿو ان کي ڪجهه سٺا انعام کٽڻ جو موقعو ملي ٿو ان جي پارٽنرز انڊر آرمر، بلڪ باڪس ۽ Optimum Nutrition جي مهرباني. وڌيڪ ڄاڻ حاصل ڪريو ويب سائيٽ ۽ انسٽاگرام پيج تي.

UNITED IN Movement

United In Movement هڪ آن لائن فٽنيس چيلنج آهي. ان جو مشن امدادي فنڊ گڏ ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ آهي انسانيت جي ڪوششن، ڪاروبار ۽ جم جي مدد ڪرڻ لاءِ COVID-19 پاران متاثر ٿيل. عطيو جي بدلي ۾، شرڪت ڪندڙ سڀني مهارتن جي سطحن جي عالمي فٽنيس ۾ حصو وٺي سگھن ٿامقابلي ۾ جتي 7 ڏينهن لاءِ هر روز نئين ورڪ آئوٽ جو اعلان ڪيو ويندو آهي، مهمانن جي حاضري سان گڏ سڄي دنيا مان ايلٽ ايٿليٽس ۽ انڊسٽري ليڊرز. فنڪشنل فٽنيس برانڊ WIT يونائيٽيڊ ان موومينٽ سان ڀائيواري ڪئي آهي ته جيئن اعليٰ ڪراسفٽ ائٿليٽس کان نادر دستخط ٿيل يادگار نيلام ڪرڻ لاءِ يونائيٽيڊ ان موومينٽ لاءِ فنڊ گڏ ڪرڻ ۾ مدد ڪن. وڌيڪ معلومات حاصل ڪريو ويب سائيٽ ۽ انسٽاگرام پيج تي.

BATTLE CANCER TOGETHER

Battle Cancer پنهنجو پهريون آن لائن قرنطين جوڙو فٽنيس مقابلو شروع ڪيو آهي جيڪو ڪنهن به ٻن ماڻهن لاءِ کليل آهي يا ته ساڳيو گهرو يا عملي طور تي ڳنڍيل. مزيدار پارٽنر ورڪ آئوٽ تي زور ڏنو ويو آهي ۽ پهرين، ٻئي ۽ ٽئين نمبر تي رکيل جوڙن لاءِ انعام حاصل ڪيا ويندا جن ۾ باقاعده ايونٽس ۾ مفت داخلا، WIT لباس، MyProtein بنڊل ۽ Nocco سان ڀريل ڪرٽس شامل آهن. انسٽاگرام پيج تي وڌيڪ معلومات حاصل ڪريو.

پلانٽ بيسڊ گيمز ”آئسوليشن گيمز“

آئسوليشن گيمز توهان لاءِ هڪ دلچسپ نئون ورچوئل ڊبل مقابلا آڻيندي آهي جيڪو Active Vegans Network، ورزش سان گڏ هفتيوار اعلان ڪيو ويو آهي ته ڪنهن سان گڏ يا ته توهان جي گهر ۾ يا عملي طور تي دوستن ۽ ڪٽنب سان گڏ مخلوط جوڙو کڻڻ لاء. وڌيڪ معلومات حاصل ڪريو ويب سائيٽ ۽ انسٽاگرام پيج تي.

BARRYS MARATHON FROM HOME

ان جي خيراتي فنڊ گڏ ڪرڻ واري ڪاميابي جي پٺيان. اين ايڇ ايس، بيري جي بوٽ ڪيمپ ڊوڙي واپس آڻيندي (بغير ڳاڙهي بتيون ۽ پمپنگ بيس لائينز)، جيئن شروع ٿئي ٿي26 اپريل تي هڪ مجازي 26.2 ميل ميراٿن سڀني لاءِ کليل آهي. ڇا اهو توهان جي باغ جي چوڌاري ڊوڙندو آهي، مٿي ۽ هيٺ توهان جي ڏاڪڻ ۽ جڳهه تي. ھڪڙو قاعدو آھي توھان کي گھر ۾ رھڻ گھرجي. Instagram پيج تي وڌيڪ معلومات حاصل ڪريو.

پلان بي – ورچوئل ريس

مارچ جي وچ ۾ شروع ڪيل ريس ڳوليو پلان بي ڪرونا وائرس جي نتيجي ۾ ۽ موسم بہار جي سڀني نسلن جي منسوخي، سوين هزارين ڊوڙندڙن کي ڇڏي ويا جن جي پويان مهينن جي سياري جي تربيت ۽ مقصد لاءِ ڪا به آخري لائن ناهي. ورچوئل چيلنج دنيا ۾ ڪٿي به ڪنهن کي 25 ڪلوميٽر، 50 ڪلوميٽر، 75 ڪلوميٽر، 100 ڪلوميٽر، 150 ڪلوميٽر ۽ 200 ڪلوميٽر جي فاصلي جي چيلنجز يا 5 ڪلوميٽر، 10 ڪلوميٽر ۽ اڌ ميراٿن ريسز ۾ ٽريننگ جي ميلن کي گڏ ڪرڻ جو موقعو فراهم ڪري ٿو، سڀ ڪجهه جڏهن ته ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن فنڊ گڏ ڪري رهيو آهي. . پلان بي هن وقت تائين 1,200 کان وڌيڪ داخلائون حاصل ڪري چڪو آهي ۽ صرف پنهنجي شروعاتي هفتي ۾ £ 10k کان وڌيڪ گڏ ڪري چڪو آهي. وڌيڪ ڄاڻ حاصل ڪريو ويب سائيٽ ۽ انسٽاگرام پيج تي.

FIIT TUF CHALLENGE

FIIT پنهنجي لائيو HD اسٽريمنگ ورڪ آئوٽ ۽ پرفارمنس ٽريڪنگ سان اسان جي اسڪرينن کي ڪافي معنيٰ ۾ ورتو آهي. 13 اپريل کان ايندڙ 8 هفتن ۾، 8 چيلنجز ۾ 8 انعام حاصل ڪري سگھجن ٿا ASOS، Mindful Chef، MoveGB، MyoMaster، Vita Coco، Innermost ۽ DNAFit سان شراڪت ۾ ان بنياد تي ته توهان ڪيترين چئلينجن کي پورو ڪيو. لائيو ليڊربورڊ جي چيلنجز کان وٺي ذاتي بهترين کي مارڻ تائين سڀ ڪجهه، ٻه هفتا ساڳيا نه هوندا.شرڪت ڪندڙن کي هر آچر جي اڌ رات تائين ان کي حاصل ڪرڻ لاء. وڌيڪ ڄاڻ حاصل ڪريو ويب سائيٽ ۽ انسٽاگرام پيج تي.

STRAVA x LULULEMON

ان کان علاوه ڊوڙڻ، سائيڪل هلائڻ ۽ ورچوئل نيو يارڪ روڊ رنرز 5 ڪلوميٽر ريس ايونٽس، اسٽراوا لوليمون سان شراڪت ڪئي آهي ته جيئن اسٽراوا ميمبرن کي هڪ خاص پوسٽ چيلنج فائدي ۽ نئين اسٽراوا بيج سان بدلو ڏئي، هڪ ڏينهن ۾ 20 منٽ فعال، هفتي ۾ پنج ڏينهن، ايندڙ 4 هفتن دوران. لوليمون سفير آن لائن هوندا ته جيئن ماڻهن کي حرڪت ۾ رکڻ جا نوان طريقا مهيا ڪري سگهون جڏهن ته اسان سڀ پنهنجو حصو محفوظ، فعال ۽ ڳنڍيل رهون ٿا. ويب سائيٽ تي وڌيڪ معلومات حاصل ڪريو.

F45 “CHALLENGE 26”

F45 اصولن کي وٺي رهيا آهن انهن جي بدنام ٽرانسفارميشن چئلينج جا اصول هر ڪنهن جي مدد ڪريو قرنطين ذريعي ڪم ڪندڙ ايندڙ 45 ڏينهن ۾ گهر ۾ صحت ۽ تندرستي جا مقصد حاصل ڪرڻ لاءِ. شرڪت ڪندڙن کي رسائي هوندي آن ڊيمانڊ سامان کان سواءِ ورڪ آئوٽ ۽ کاڌي جي رٿائن جي ترڪيب ذريعي ويب سائيٽ يا F45 ايپ.

هاڻي جيڪڏهن اهو سڀ ڪجهه تمام گهڻو لڳي ٿو… ھاؤس پارٽي يا زوم تي پنھنجن دوستن کي حاصل ڪريو، Moby – Flower تي رھو ۽ وٺو “SALLY UP – SALLY DOWN“ چيلنج گڏجي.

پنھنجو حاصل ڪريو هفتيوار دوز هتي درست ڪريو: اسان جي نيوز ليٽر لاءِ سائن اپ ڪريو

اڪثر سوال

مان هڪ آن لائن فٽنيس ايونٽ چئلينج ۾ ڪيئن حصو وٺان؟

هڪ آن لائن فٽنيس ايونٽ چئلينج ۾ حصو وٺڻ لاءِ، توهانعام طور تي واقعي جي ويب سائيٽ تي رجسٽر ڪرڻ جي ضرورت آهي، ڪا به ضروري فيس ادا ڪرڻ، ۽ مقرر ڪيل وقت جي فريم اندر چئلينج کي مڪمل ڪرڻ جي ضرورت آهي.

آن لائن فٽنيس واقعن ۾ ڪهڙي قسم جا چئلينج موجود آهن؟

“آن لائن فٽنيس واقعا پيش ڪن ٿا مختلف چئلينجز، بشمول ورچوئل ريسز، فٽنيس چيلنجز، ۽ ورزش جا چئلينجز. ڪجهه واقعا پڻ بهترين ڪارڪردگي لاءِ انعام پيش ڪن ٿا.

ڇا مان دنيا جي ڪنهن به هنڌ کان آن لائن فٽنيس ايونٽ چيلنج ۾ حصو وٺي سگهان ٿو؟

ها، سڀ کان وڌيڪ آن لائين فٽنيس ايونٽ چئلينجز دنيا جي ڪنهن به هنڌ کان شرڪت ڪندڙن لاءِ کليل آهن، جيستائين انهن وٽ ضروري سامان ۽ ٽيڪنالاجي تائين رسائي آهي.

ڇا آن لائن فٽنيس ايونٽ چئلينجز سڀني لاءِ موزون آهن فٽنيس سطح؟

ڪيترائي آن لائين فٽنيس ايونٽ چيلنجز مختلف فٽنيس ليولز لاءِ آپشن پيش ڪن ٿا، تنھنڪري شرڪت ڪندڙ ھڪڙو چئلينج چونڊي سگھن ٿا جيڪو سندن صلاحيتن لاءِ موزون ھجي. بهرحال، اهو ضروري آهي ته رجسٽر ڪرڻ کان پهريان واقعي جي تفصيلن کي چيڪ ڪريو انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته اهو توهان لاءِ مناسب آهي.