ມັນອາດຈະເປັນໄລຍະໜຶ່ງກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະອະນຸຍາດໃຫ້ມວນຊົນເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກຳອອກກຳລັງກາຍນອກຝາຫ້ອງຮັບແຂກຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ທັງຫມົດບໍ່ໄດ້ສູນເສຍ. ໃນຄວາມຫ່າງໄກຂອງສັງຄົມ, ເຫດການສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ virtual, ຈາກການແລ່ນມາລາທອນຂອງ Barry ກັບເກມ Turf. ອ່ານຕໍ່ສຳລັບສິ່ງທ້າທາຍການອອກກຳລັງກາຍທາງອິນເຕີເນັດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີແຮງຈູງໃຈໃນລະຫວ່າງການປິດລ້ອມ…

ສິ່ງທ້າທາຍການອອກກຳລັງກາຍອອນໄລນ໌

ພາຍໃຕ້ເກມ TURF ARMOUR – ເກມໃນເຮືອນ

ເກມ Turf ສ້າງຄວາມສົດຊື່ນໃຫ້ກັບການອອກກຳລັງກາຍໃນບ້ານດ້ວຍການເປີດຕົວເກມ Home Games. Home Games ສະເໜີໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນທຸກຄວາມສາມາດມີໂອກາດເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນສະເໝືອນຈິງໃນທົ່ວ 5 ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປະກາດໃນຮອບ 2 ອາທິດ ແລະບັນທຶກຄະແນນຂອງເຂົາເຈົ້າໃສ່ກະດານຈັດອັນດັບສະເໝືອນ. ທ່ານມີທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍຕັ້ງແຕ່ຫົວໄມ້ໄຜ່ ຈົນເຖິງເຄື່ອງກົດບ່າບ່າ ເຂົ້າໄປໃນການຍູ້ມື. ມີຄວາມມ່ວນສໍາລັບທຸກຄົນແລະເຫື່ອອອກຮັບປະກັນ. ທຸກຄົນທີ່ເຂົ້າມາຈະມີໂອກາດລຸ້ນຮັບຂອງລາງວັນທີ່ໜ້າຮັກໆຈາກຮຸ້ນສ່ວນພາຍໃຕ້ Armour, Blk Box ແລະ Optimum Nutrition. ຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ ແລະໜ້າ Instagram.

ສະຫະປະຊາໃນການເຄື່ອນໄຫວ

United In Movement ເປັນການທ້າທາຍດ້ານການອອກກຳລັງກາຍອອນໄລນ໌. ພາລະກິດຂອງມັນແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍລະດົມທຶນບັນເທົາທຸກເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຄວາມພະຍາຍາມດ້ານມະນຸດສະທໍາ, ທຸລະກິດແລະຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ COVID-19. ເພື່ອແລກປ່ຽນກັບການບໍລິຈາກ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທຸກລະດັບທັກສະສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສອດຄ່ອງກັບລະດັບໂລກການ​ແຂ່ງ​ຂັນ​ທີ່​ມີ​ການ​ປະ​ກາດ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ໃຫມ່​ໃນ​ແຕ່​ລະ​ວັນ​ສໍາ​ລັບ 7 ວັນ​ໂດຍ​ມີ​ການ​ເຂົ້າ​ຮ່ວມ​ຂອງ​ນັກ​ກິ​ລາ​ຊັ້ນ​ສູງ​ແລະ​ຜູ້​ນໍາ​ອຸດ​ສາ​ຫະ​ກໍາ​ຈາກ​ທົ່ວ​ໂລກ​. ຍີ່ຫໍ້ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະໂຫຍດ WIT ໄດ້ຮ່ວມມືກັບ United in Movement ເພື່ອປະມູນເຄື່ອງບັນທຶກທີ່ຫາຍາກທີ່ໄດ້ລົງນາມຈາກນັກກິລາ Crossfit ອັນດັບຕົ້ນເພື່ອຊ່ວຍລະດົມທຶນໃຫ້ United in Movement. ຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມໄດ້ໃນໜ້າເວັບໄຊທ໌ ແລະ Instagram.

BATTLE CANCER TOGETHER

Battle Cancer ໄດ້ເປີດຕົວການແຂ່ງຂັນການອອກກຳລັງກາຍແບບກັກກັນທາງອອນລາຍຄັ້ງທຳອິດທີ່ເປີດໃຫ້ຄົນສອງຄົນບໍ່ວ່າຈະມາຈາກ ຄົວເຮືອນດຽວກັນຫຼືເຊື່ອມຕໍ່ virtually. ເນັ້ນໃສ່ການອອກກຳລັງກາຍຂອງຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມ່ວນ ແລະ ມີຂອງລາງວັນທີ່ຈະຊະນະສຳລັບຄູ່ທີ່ 1, 2 ແລະ 3 ທີ່ວາງໄວ້ ລວມທັງການເຂົ້າຊົມຟຣີໃນງານປົກກະຕິ, ເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ WIT, ມັດ MyProtein ແລະ ກ່ອງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍ Nocco. ຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມຢູ່ໜ້າ Instagram.

Plant Based GAMES “ISOLATION GAMES”

ISOLATION GAMES ນຳເອົາການແຂ່ງຂັນ virtual doubles ໃໝ່ໆອັນໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈມາໃຫ້ທ່ານໂດຍ Active Vegans Network, ດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ປະກາດທຸກອາທິດເພື່ອເອົາເປັນຄູ່ປະສົມກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຢູ່ໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຫຼືເກືອບກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ. ຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມຢູ່ໃນໜ້າເວັບ ແລະ Instagram.

BARRYS MARATHON FROM HOME

ຕິດຕາມຜົນສຳເລັດຂອງການລະດົມທຶນເພື່ອການກຸສົນຂອງຕົນ. NHS, Barry's Bootcamp ກໍາລັງເຮັດໃຫ້ການແລ່ນກັບຄືນມາ (ໂດຍບໍ່ມີໄຟແດງແລະລະບົບການສູບນ້ໍາ), ຍ້ອນວ່າມັນເປີດຕົວ.ການແລ່ນມາຣາທອນ virtual 26.2 ໄມໃນວັນທີ 26 ເມສາເປີດໃຫ້ທຸກຄົນ. ບໍ່​ວ່າ​ມັນ​ຈະ​ແລ່ນ​ອ້ອມ​ສວນ​ຂອງ​ທ່ານ, ຂຶ້ນ​ລົງ​ຂັ້ນ​ໄດ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ຢູ່​ໃນ​ສະ​ຖານ​ທີ່. ກົດ​ລະ​ບຽບ​ຫນຶ່ງ​ແມ່ນ​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ຢູ່​ເຮືອນ​. ຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມຢູ່ໃນໜ້າ Instagram.

PLAN B – VIRTUAL RACE

ຊອກຫາການແຂ່ງຂັນທີ່ເປີດຕົວ Plan B ໃນກາງເດືອນມີນາໃນ ການປຸກຂອງ Coronavirus ແລະການຍົກເລີກການແຂ່ງຂັນພາກຮຽນ spring ທັງຫມົດ, ເຮັດໃຫ້ນັກແລ່ນຫຼາຍຮ້ອຍພັນຄົນມີການຝຶກອົບຮົມລະດູຫນາວຫຼາຍເດືອນຢູ່ຫລັງພວກເຂົາແລະບໍ່ມີເສັ້ນສໍາເລັດຮູບທີ່ຈະເປົ້າຫມາຍ. ສິ່ງທ້າທາຍສະເໝືອນຈິງໄດ້ໃຫ້ທຸກຄົນໃນທຸກແຫ່ງຫົນໃນໂລກ ມີໂອກາດໄດ້ແລ່ນໄລຍະ 25 ກິໂລແມັດ, 50 ກິໂລແມັດ, 75 ກິໂລແມັດ, 100 ກິໂລແມັດ, 150 ກິໂລແມັດ ແລະ 200 ກິໂລແມັດ ຫຼື ການແຂ່ງຂັນແລ່ນ 5 ກິໂລແມັດ, 10 ກິໂລແມັດ ແລະ ເຄິ່ງມາລາທອນ, ທັງເປັນການລະດົມທຶນໃຫ້ແກ່ອົງການອະນາໄມໂລກ. . ແຜນ B ໄດ້ຮັບແລ້ວຫຼາຍກວ່າ 1,200 ລາຍການມາເຖິງຕອນນັ້ນ ແລະໄດ້ລະດົມທຶນຫຼາຍກວ່າ £10k ໃນອາທິດເປີດເທົ່ານັ້ນ. ຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມຢູ່ໃນໜ້າເວັບ ແລະ Instagram.

FIIT TUF CHALLENGE

FIIT ໄດ້ຄອບຄອງໜ້າຈໍຂອງພວກເຮົາຢ່າງຈິງຈັງດ້ວຍການອອກກຳລັງການຖ່າຍທອດສົດ HD ແລະການຕິດຕາມປະສິດທິພາບ. ໃນໄລຍະ 8 ອາທິດຕໍ່ໄປຈາກວັນທີ 13 ເມສາ, ໃນທົ່ວ 8 ສິ່ງທ້າທາຍເຖິງ 8 ລາງວັນສາມາດຊະນະໄດ້ໂດຍການຮ່ວມມືກັບ ASOS, Mindful Chef, MoveGB, MyoMaster, Vita Coco, Innermost ແລະ DNAFit ໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ທ່ານເຮັດສໍາເລັດ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກການທ້າທາຍກະດານຈັດອັນດັບສົດເພື່ອຕີທີ່ດີທີ່ສຸດສ່ວນບຸກຄົນ, ບໍ່ມີສອງອາທິດຈະຄືກັນ.ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມມີເວລາຈົນຮອດທ່ຽງຄືນຂອງທຸກໆວັນອາທິດເພື່ອໃຫ້ມັນສຳເລັດ. ຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມຢູ່ໃນໜ້າເວັບໄຊທ໌ ແລະ Instagram.

STRAVA x LULULEMON

ນອກຈາກການແລ່ນ, ລົດຖີບ ແລະ virtual New York Road Runners ການແຂ່ງຂັນແລ່ນ 5 ກິໂລແມັດ, Strava ໄດ້ຮ່ວມມືກັບ Lululemon ເພື່ອໃຫ້ລາງວັນແກ່ສະມາຊິກ Strava ດ້ວຍຜົນປະໂຫຍດພິເສດຫຼັງການທ້າທາຍ ແລະປ້າຍ Strava ໃຫມ່ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາ 20 ນາທີຕໍ່ມື້, ຫ້າມື້ຕໍ່ອາທິດ, ໃນໄລຍະ 4 ອາທິດຕໍ່ໄປ. ເອກອັກຄະລັດຖະທູດ Lululemon ຈະຢູ່ທາງອິນເຕີເນັດເພື່ອສະໜອງວິທີການໃໝ່ໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄົນເຄື່ອນຍ້າຍ ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນເຮັດວຽກຢູ່ຢ່າງປອດໄພ, ເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ເຊື່ອມຕໍ່ກັນ. ຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌.

F45 “CHALLENGE 26”

F45 ກໍາລັງຖືເອົາຫຼັກການຂອງສິ່ງທ້າທາຍການຫັນປ່ຽນອັນບໍ່ມີຊື່ສຽງຂອງເຂົາເຈົ້າໄປ. ຊ່ວຍທຸກຄົນທີ່ເຮັດວຽກຜ່ານການກັກກັນໃນໄລຍະ 45 ມື້ຕໍ່ໄປເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຈະສາມາດເຂົ້າເຖິງການອອກກຳລັງກາຍແບບບໍ່ມີອຸປະກອນຕາມຄວາມຕ້ອງການ ແລະສູດການວາງແຜນອາຫານໄດ້ຜ່ານ ເວັບໄຊທ໌ ຫຼື ແອັບ F45.

ດຽວນີ້ ຖ້າສິ່ງທັງໝົດນັ້ນຟັງຫຼາຍເກີນໄປ… ເອົາໝູ່ຂອງເຈົ້າໃນ HouseParty ຫຼື Zoom, ຕິດຢູ່ Moby – Flower ແລະເຮັດການທ້າທາຍ “SALLY UP – SALLY DOWN” ນຳກັນ.

ເອົາເຈົ້າ ແກ້ໄຂ DOSE ປະຈໍາອາທິດຢູ່ບ່ອນນີ້: ລົງທະບຽນເພື່ອຮັບຈົດໝາຍຂ່າວຂອງພວກເຮົາ

ຄຳຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆ

ຂ້ອຍຈະເຂົ້າຮ່ວມການທ້າທາຍການອອກກຳລັງກາຍອອນໄລນ໌ໄດ້ແນວໃດ?

ເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມການທ້າທາຍກິດຈະກຳການອອກກຳລັງກາຍອອນໄລນ໌, ທ່ານໂດຍປົກກະຕິຈະຕ້ອງລົງທະບຽນຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງເຫດການ, ຈ່າຍຄ່າບໍລິການທີ່ຈໍາເປັນ, ແລະເຮັດສໍາເລັດສິ່ງທ້າທາຍພາຍໃນກໍານົດເວລາ.

ສິ່ງທ້າທາຍປະເພດໃດແດ່ທີ່ມີຢູ່ໃນກິດຈະກໍາການອອກກໍາລັງກາຍອອນໄລນ໌?

“ກິດຈະກຳການອອກກຳລັງກາຍອອນໄລນ໌ມີສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງການແຂ່ງສະເໝືອນ, ການທ້າທາຍການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການທ້າທາຍການອອກກຳລັງກາຍ. ບາງກິດຈະກໍາຍັງໃຫ້ລາງວັນສໍາລັບນັກສະແດງຊັ້ນນໍາ.

ຂ້ອຍສາມາດເຂົ້າຮ່ວມການທ້າທາຍການອອກກໍາລັງກາຍອອນໄລນ໌ຈາກທຸກບ່ອນໃນໂລກບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ສິ່ງທ້າທາຍການອອກກຳລັງກາຍທາງອິນເຕີເນັດສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເປີດໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຈາກທຸກບ່ອນໃນໂລກ, ຕາບໃດທີ່ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າເຖິງອຸປະກອນ ແລະ ເທັກໂນໂລຢີທີ່ຈຳເປັນ.

ສິ່ງທ້າທາຍການອອກກຳລັງກາຍທາງອິນເຕີເນັດແມ່ນເໝາະສົມກັບທຸກຄົນບໍ? ລະດັບການສອດຄ່ອງກັບ?

ການທ້າທາຍກິດຈະກຳການອອກກຳລັງກາຍທາງອິນເຕີເນັດຫຼາຍອັນສະເໜີໃຫ້ທາງເລືອກສຳລັບລະດັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ດັ່ງນັ້ນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມສາມາດເລືອກສິ່ງທ້າທາຍທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດເຫດການກ່ອນທີ່ຈະລົງທະບຽນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມັນເຫມາະສໍາລັບທ່ານ.