بىزنىڭ مېھمانخانا تېمىمىزنىڭ سىرتىدىكى چېنىقىش پائالىيەتلىرىگە تۈركۈملەپ قاتنىشىشىمىزغا بىر ئاز ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. ئەمما ھەممىسى يوقاپ كەتمەيدۇ. ئىجتىمائىي ئارىلىقنىڭ تەسىرىدە ، ۋەقەلەرنى مەۋھۇم ساھەدە ، بارىنىڭ مارافونچە يۈگۈرۈش مۇسابىقىسىدىن تارتىپ تۇرف ئويۇنىغىچە تاپقىلى بولىدۇ. قۇلۇپلىنىش جەريانىدا سىزنى قوزغىتىش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تور بەدەن چېنىقتۇرۇش پائالىيىتىدىكى خىرىسلارنى ئوقۇڭ…

توردىكى چېنىقىش پائالىيىتىدىكى رىقابەتلەر

Turf ئويۇنلىرى ئائىلە ئويۇنلىرىنىڭ باشلىنىشى بىلەن ئائىلە چېنىقىشىغا يېڭى تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئائىلە ئويۇنلىرى بارلىق ئىقتىدارغا قاتناشقۇچىلارغا 2 ھەپتە ئىچىدە ئېلان قىلىنغان 5 چېنىقىش جەريانىدا مەۋھۇم مۇسابىقىگە قاتنىشىش ۋە نومۇرلىرىنى مەۋھۇم رەھبەرلىك تاختىسىغا خاتىرىلەش پۇرسىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ. سۈپۈرگە ئىتتىرىش ماشىنىسىدىن تارتىپ تاختاي مۈرىسى چېكىشتىن تارتىپ قول قويۇپ بېرىش ئىتتىرىشكىچە چېنىقىش بىلەن ئۆيىڭىزنىڭ راھەتلىكىدە لازىملىق نەرسىلەرنىڭ ھەممىسى بار. ھەممەيلەنگە قىزىقارلىق ۋە كاپالەتلىك تەر بار. كىرگەن ھەر بىر ئادەم ساۋۇت ، Blk Box ۋە ئەڭ ياخشى ئوزۇقلۇق ئاستىدىكى شېرىكلىرى تەرىپىدىن بىر قىسىم قالتىس مۇكاپاتلارغا ئېرىشىش پۇرسىتىگە ئېرىشىدۇ. توربېكەت ۋە Instagram بېتىدىن تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارنى تېپىڭ. COVID-19 نىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغان ئىنسانپەرۋەرلىك تىرىشچانلىقى ، كارخانا ۋە چېنىقىش ئورۇنلىرىنى قوللاش ئۈچۈن ياردەم مەبلىغى توپلاش ئۇنىڭ ۋەزىپىسى. ئىئانە بەدىلىگە ، بارلىق ماھارەت سەۋىيىسىگە قاتناشقۇچىلار دۇنياۋى بەدەن چېنىقتۇرۇشقا قاتناشسا بولىدۇدۇنيانىڭ ھەر قايسى جايلىرىدىكى سەرخىل تەنھەرىكەتچىلەر ۋە ساھە رەھبەرلىرىنىڭ مېھمانلىرى بىلەن 7 كۈن ئىچىدە ھەر كۈنى يېڭى چېنىقىش ئېلان قىلىنىدىغان مۇسابىقە. ئىقتىدار چېنىقىش ماركىسى WIT بىرلەشمە ھەرىكەت بىلەن ھەمكارلىشىپ ، Crossfit نىڭ يۇقىرى دەرىجىلىك تەنھەرىكەتچىلىرىدىن ئاز ئۇچرايدىغان ئىمزالىق خاتىرە بۇيۇملارنى كىمئارتۇق قىلىپ سېتىپ ، بىرلەشمە ھەرىكەتكە مەبلەغ توپلاشقا ياردەم بەردى. توربېكەت ۋە Instagram بېتىدىن تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارنى تېپىڭ. ئوخشاش ئائىلە ياكى ئاساسەن باغلانغان. قىزىقارلىق ھەمكارلىق مەشىقىگە ئەھمىيەت بېرىلىدۇ ، دائىملىق پائالىيەتلەرگە ھەقسىز كىرىش ، WIT كىيىم-كېچەكلىرى ، MyProtein بولاقلىرى ۋە Nocco بىلەن تولغان ساندۇقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان 1- ، 2-ۋە 3-ئورۇندىكى جۈپلەرگە ئېرىشىدىغان مۇكاپاتلار بار. Instagram بېتىدىن تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارنى تېپىڭ.

ئۆسۈملۈك ئاساسى ئويۇنلار «يالغۇزلۇق ئويۇنلىرى» ھەر ھەپتىدە ئېلان قىلىنغان چېنىقىشلار بىلەن ئائىلىڭىزدىكىلەر ياكى دوستلىرىڭىز ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەر بىلەن ئارىلاشما جۈپلەرنى ئېلىشنى ئېلان قىلدى. توربېكەت ۋە Instagram بېتىدىن تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارنى تېپىڭ.

قاراڭ: پەرىشتە نومۇرى 808: مەنىسى ، ئەھمىيىتى ، ئىپادىلىنىشى ، پۇل ، قوش يالقۇن ۋە مۇھەببەت NHS ، بارىنىڭ Bootcamp قوزغالغاندا ئىجرا بولۇۋاتىدۇ (قىزىل چىراغ ۋە پومپا ئاساسى يوق)4-ئاينىڭ 26-كۈنى مەۋھۇم 26.2 ئىنگلىز مىلىلىق مارافونچە يۈگۈرۈش مۇسابىقىسى ھەممەيلەنگە ئېچىۋېتىلدى. مەيلى باغچىڭىزدا ئايلىنىپ يۈرسىڭىز ، پەلەمپەيدىن يۇقىرى-تۆۋەندە ۋە نەق مەيداندا. بىر قائىدە سىز چوقۇم ئۆيدە تۇرۇڭ. Instagram بېتىدىن تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىڭ.

پىلان B - مەۋھۇم مۇسابىقە كوروناۋىرۇسنىڭ ئويغىنىشى ۋە بارلىق باھار مۇسابىقىلىرىنىڭ ئەمەلدىن قالدۇرۇلۇشى ، نەچچە يۈزمىڭلىغان يۈگۈرگۈچىلەرنىڭ ئارقىسىدا نەچچە ئاي قىشلىق مەشىق قالدۇرۇلدى ، نىشاننى ئەمەلگە ئاشۇرۇشنىڭ ئاخىرقى لىنىيىسى قالمىدى. مەۋھۇم رىقابەت دۇنيانىڭ ھەر قانداق يېرىدە 25 كىلومىتىر ، 50 كىلومىتىر ، 75 كىلومىتىر ، 100 كىلومىتىر ، 150 كىلومىتىر ۋە 200 كىلومىتىر يىراقلىقتىكى رىقابەت ياكى 5 كىلومىتىر ، 10 كىلومىتىر ۋە يېرىم مارافونچە يۈگۈرۈش مۇسابىقىسىنىڭ مۇساپىسىنى تېزلىتىش پۇرسىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، بۇلارنىڭ ھەممىسى دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتىغا مەبلەغ توپلاش بىلەن بىر ۋاقىتتا. . B پىلانى ھازىرغىچە 1200 دىن ئارتۇق ئەسەرنى تاپشۇرۇۋالغان بولۇپ ، پەقەت ئېچىلىش ھەپتىسىدىلا 10 مىليون فوندستېرلىڭدىن ئارتۇق پۇل يىغقان. توربېكەت ۋە Instagram بېتىدىن تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارنى تېپىڭ. 4-ئاينىڭ 13-كۈنىدىن كېيىنكى 8 ھەپتە ئىچىدە ، سىز قانچىلىك رىقابەتنى تاماملىغانلىقىڭىزغا ئاساسەن ، ASOS ، Mindful Chef ، MoveGB ، MyoMaster ، Vita Coco ، Innermost ۋە DNAFit بىلەن ھەمكارلاشقان 8 رىقابەتتە 8 تۈرلۈك مۇكاپاتقا ئېرىشكىلى بولىدۇ. نەق مەيدان رەھبەرلىك تاختىسىدىكى خىرىسلاردىن تارتىپ شەخسىي ئەڭ ياخشى زەربە بېرىشكىچە بولغان ئىشلارنىڭ ھەممىسى ئىككى ھەپتە بولمايدۇ.ئىشتىراكچىلار ھەر يەكشەنبە كۈنى يېرىم كېچىگىچە تاماملايدۇ. تور بېكەت ۋە Instagram بېتىدىن تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارنى تېپىڭ.

STRAVA x LULULEMON

ئۇلارنىڭ يۈگۈرۈش ، ۋېلىسىپىت مىنىش ۋە مەۋھۇم نيۇ-يورك يول يۈگۈرگۈچىلىرى 5 كىلومىتىرلىق مۇسابىقە پائالىيىتىدە ، ستراۋا لۇلۇلېمون بىلەن ھەمكارلىق ئورنىتىپ ، كەلگۈسى 4 ھەپتە ئىچىدە ستراۋا ئەزالىرىنى رىقابەتتىن كېيىنكى ئالاھىدە پايدا ۋە يېڭى ستراۋا بەلگىسى بىلەن مۇكاپاتلىدى. لۇلۇلېمون باش ئەلچىلىرى تورغا چىقىپ ، كىشىلەرنى ھەرىكەتلەندۈرۈشنىڭ يېڭى يوللىرى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ھەممىمىز بىخەتەر ، ئاكتىپ ۋە ئۇلىنىشچان بولىمىز. تور بەتتىن تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارنى تېپىڭ.

F45 «26-مەسىلە» كەلگۈسى 45 كۈن ئىچىدە كارانتىن ئارقىلىق ئىشلەۋاتقان ھەممەيلەننىڭ ئائىلىدىكى ساغلاملىق ۋە چېنىقىش مەقسىتىگە يېتىشىگە ياردەم قىلىڭ. ئىشتىراكچىلار تور بېكىتى ياكى F45 دېتالى ئارقىلىق ئېھتىياجلىق ئۈسكۈنىسىز چېنىقىش ۋە تاماق پىلانى رېتسېپلىرىغا ئېرىشەلەيدۇ. دوستلىرىڭىزنى HouseParty ياكى Zoom غا ئېرىشتۈرۈڭ ، Moby - گۈل نى چىڭ تۇتۇڭ ۋە «SALLY UP - SALLY DOWN» رىقابەتنى بىللە ئېلىپ بېرىڭ.

بۇ يەردە ھەپتىلىك DOSE ئوڭشاش: گېزىتلىرىمىزگە تىزىملىتىڭ

سوئاللار

توردىكى چېنىقىش پائالىيەتلىرىگە قانداق قاتنىشىمەن؟

توردا بەدەن چېنىقتۇرۇش پائالىيىتىگە قاتنىشىش ئۈچۈن ، سىزئادەتتە پائالىيەت تور بېكىتىگە تىزىملىتىشى ، زۆرۈر ھەقلەرنى تۆلىشى ۋە بەلگىلەنگەن ۋاقىت ئىچىدە رىقابەتنى تاماملىشى كېرەك.

توردىكى چېنىقىش پائالىيەتلىرىدە قانداق رىقابەتلەر بار؟

«توردىكى چېنىقىش پائالىيەتلىرى مەۋھۇم مۇسابىقە ، چېنىقىش خىرىسى ۋە چېنىقىش خىرىسى قاتارلىق ھەر خىل رىقابەتلەرنى تەمىنلەيدۇ. بەزى پائالىيەتلەرمۇ يۇقىرى ئورۇندىغۇچىلار ئۈچۈن مۇكاپات بىلەن تەمىنلەيدۇ.

قاراڭ: مەنىۋى ئويغىنىش - ئاساسلىق ئالامەتلەر ، پايدا ۋە خىرىسلار

دۇنيانىڭ ھەر قانداق يېرىدىن توردا چېنىقىش پائالىيىتىگە قاتناشسام بولامدۇ؟

شۇنداق ، كۆپىنچە بەدەن چېنىقتۇرۇش پائالىيىتىدىكى رىقابەتلەر دۇنيانىڭ ھەر قانداق يېرىدىن قاتناشقۇچىلارغا ئېچىۋېتىلىدۇ ، پەقەت ئۇلار زۆرۈر ئۈسكۈنىلەر ۋە تېخنىكىلارغا ئېرىشەلەيدۇ. بەدەن چېنىقتۇرۇش دەرىجىسى؟

نۇرغۇنلىغان تور چېنىقىش پائالىيەتلىرى رىقابەتلىرى ئوخشىمىغان چېنىقىش سەۋىيىسىنى تاللايدۇ ، شۇڭا قاتناشقۇچىلار ئۆز ئىقتىدارىغا ماس كېلىدىغان رىقابەتنى تاللىيالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، تىزىملىتىشتىن بۇرۇن پائالىيەت تەپسىلاتلىرىنى تەكشۈرۈپ ، ئۇنىڭ سىزگە ماس كېلىدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىش كېرەك.